Чӣ тавр аз ашк аз чашмони доғдор халос шудан мумкин аст

Видео: КТО ВОКРУГ ВАС? ПРОЧЕШЕМ ОКРУЖЕНИЕ. ШАМАНСКИЙ ОРАКУЛ.

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Табобати чашмони дабдабанок
Усули 2 аз 3: Пешгирии варамкунии чашм
Усули 3 аз 3: Арзёбии воситаҳои хона
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Ҳеҷ кас чашмони сурхеро, ки аз ашк варамидаанд, дӯст намедорад. Хушбахтона, роҳи беҳтарини коҳиш додани варам ин аст, ки дар як муддати кӯтоҳ чизи хунукро ба чашмони худ молед.Аммо, агар чашмони шумо сахт ё зуд варам кунанд, тағироти хурди тарзи зиндагӣ метавонад кумак кунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Табобати чашмони дабдабанок

1 Худро бо оби хунук бишӯед. Агар шумо дар саросемагӣ ё дар ҷои ҷамъиятӣ бошед, барои зуд тару тоза шудан ба ҳаммом равед. Як дастмоле коғазиро ба ду баробар печонед, то як мураббаъ тозаву озода кунед ва сипас онро дар оби хунук бишӯед. Ба пилкони худ сабукӣ пахш кунед, ҳар як 15 сония. Ба боло нигоҳ кунед ва бофтаро мустақиман дар зери пилки поёни худ гузоред ва 15 сонияи дигар ба ҳар чашм оҳиста пахш кунед. Бигзор пӯст хушк шавад. Дар ҳолати зарурӣ такрор кунед.
- Чашмонатонро мол накунед ва собун истифода набаред.
- Баъзе одамон мехоҳанд тақрибан 1 қошуқи (5 мл) намаки оширо бо 1 пиёла (240 мл) оби хунук омехта кунанд. Агар шумо пӯсти сурх ва хашмгин дошта бошед, ин усулро истифода набаред.
2 Чашмони худро бо дастмолаи хунук хушк кунед. Як дастмоле мулоим ва нармро дар оби ях тар кунед. Пӯшед ва тақрибан 10 дақиқа ба чашм молед. Хунук бояд рагҳои хунгузари атрофи чашмро танг карда, варамро кам кунад.
- Шумо метавонед ба натиҷаҳои шабеҳ бо бастаи ях ё нахӯди яхкардашуда ноил шавед. Шумо инчунин метавонед ҷӯробро бо биринҷи хом пур кунед ва онро дар яхдон гузоред. Бастаҳои дорои сабзавоти калон ва ғафсро истифода набаред, зеро онҳо ба чашм мувофиқат намекунанд.
3 Чашмони худро бо қошуқҳои хунук пӯшед. Як ҷуфт қошуқи металлӣ, ки ба андозаи чашмони шумо наздик аст, интихоб кунед. Онҳоро барои якчанд дақиқа ё дар яхдон барои 5-10 дақиқа яхдон кунед. Бо фишори сабук ба чашм молед. Қошуқҳоро то он даме, ки онҳо гарм шаванд, тарк кунед.
- Агар вақт дошта бошед, 6 қошуқро ях кунед. Ҳамин ки ҷуфти қаблӣ гарм шавад, қошуқҳоро бо нав иваз кунед. Пас аз 3 ҷуфт истед, то аз вайроншавии пӯст аз гипотермия пешгирӣ кунед.
4 Ба чашмони худ сабукӣ сила кунед. Ангушти ҳалқаи худро барои сабук пилкони варамкардаатонро сила кунед. Ин ба ҳавасмандгардонии гардиш ва рафъи хуни рукуди чашмҳо мусоидат мекунад.
5 Пули бинии худро массаж кунед. Чашмони худро пӯшед ва пули бинии худро масҳ кунед. Таваҷҷӯҳ ба пӯсти чап ва рости бинӣ, ки одатан айнак дар он ҷойгир аст. Ин барои рафъи фишори синус, ки ҳангоми гиря зиёд шуда метавонад, кӯмак мекунад.
6 Бо сари баланд дурӯғ гӯед. Дар зери сари худ ду ё се болишт гузоред, то онро аз тамоми баданатон боло бардоред. Дурӯғ бо гардани худ рост, чашмони пӯшида ва осуда. Ҳатто каме истироҳат метавонад фишори хунро паст кунад.
7 Креми хунукшудаи рӯйро молед. Моеъи moisturizer -ро дар яхдон тақрибан 10 дақиқа ҷойгир кунед ва сипас оҳиста ба пӯсти худ молед. Сармо ба варам таъсир мерасонад ва яхмос пӯсти шуморо мулоим ва дурахшон мекунад.
- Истифодаи кремҳои махсуси чашм баҳсбарангез аст. Самаранокии онҳо нисбат ба креми муқаррарии рӯй боэътимод исбот нашудааст.
- Аз кремҳои хушбӯй ё наъно худдорӣ намоед. Онҳо метавонанд пӯстро асабонӣ кунанд.

Усули 2 аз 3: Пешгирии варамкунии чашм

1 Хоби кофӣ гиред. Ҳатто агар чашмони шумо аз гиря варам карда бошанд ҳам, омилҳои дигар метавонанд натиҷаро бадтар кунанд. Ҳар шаб ҳадди аққал 8 соат хоб кунед, то хатари варам ва халтаҳои зери чашмро кам кунед.
- Кӯдакон, наврасон ва калонсолон ба хоби гуногун ниёз доранд. Барои тавсияҳо ба духтур муроҷиат кунед.
2 Бисёр об нӯшед. Ҷамъшавии намак дар атрофи чашм метавонад боиси нигоҳ доштани моеъ гардад ва боиси варам кардан гардад. Барои пешгирии ин фаровонӣ об нӯшед.
- Истеъмоли намак ва кофеинро кам кунед, ки ҳардуи онҳо боиси хушкшавии об мешаванд.
3 Аллергияро табобат кунед. Реаксияҳои сабуки аллергӣ ба гардолуд, чанг, ҳайвонот ё ғизо метавонанд чашмони пуфро ба вуҷуд оранд. Аз ҳама гуна хӯрокҳое, ки шуморо хориш, варам ё нороҳатӣ меорад, канорагирӣ кунед. Дар акси ҳол, доруҳоро барои сабук кардани реаксия қабул кунед. Барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
4 Ба духтури чашми худ муроҷиат кунед. Агар чашмони шумо доимо варам кунанд, ин метавонад сабаби бадани шумо бошад. Оптометр метавонад биниши шуморо тафтиш кунад ва метавонад барои паст кардани шиддати чашм айнак ё линзаҳои контактӣ таъин кунад. Офтальмолог метавонад чашмони шуморо барои саломатии онҳо тафтиш кунад.
5 Аз экранҳо ва китобҳо истироҳат кунед. Вақте ки шумо ба компютер, телефон ё китоб нигоҳ мекунед, ҳар 20 дақиқа парешон шавед. Ҳангоми ин танаффусҳо диққататонро ба объектҳои тамоми ҳуҷра равона кунед. Гарчанде ки шиддати чашм сабаби маъмултарини чашмпӯшӣ нест, ин усул барои солимии умумии чашм тавсия карда мешавад.

Усули 3 аз 3: Арзёбии воситаҳои хона

1 Ба ҷои халтаҳои чой дастмоле хунук кунед. Бисёр одамон ба чашмони пуфак халтаҳои чойи сард ва тарро мегузоранд. Ин усул танҳо аз сабаби ҳарорати хунук кор мекунад. Табибони гуногуни тиббӣ чойҳои сиёҳ, сабз ё гуногунро тавсия медиҳанд. Бисёре аз инҳо омӯхта нашудаанд ва кофеин (компоненте, ки аз ҳама қавитарин ба назар мерасад) эҳтимолан таъсире надорад. Шояд дастмоле низ ҳамин гуна таъсир дошта бошад, аммо бо кам шудани хатари олудашавии бактерияҳо.
2 Аз маҳсулоти хӯрокворӣ дур шавед. Табобати маъмултарин барои чашмҳои дабдабанок бодиринг аст. Бале, он самаранок аст, аммо танҳо аз сабаби он ки бодиринг хунук аст. Беҳтар аст, ки барои кам кардани хатари сирояти бактериявӣ тавассути хӯрок дастмолаи хунук ё бастаи ях истифода баред.
- Агар шумо бо воситаҳои хона истифода баред, бодиринги шусташуда эҳтимол роҳи бехавфтарини рафтан аст. Аз картошка, сафедии тухм, йогурт ва хӯрокҳои туршӣ ба монанди Клубничка ё афшураи лимӯ дурӣ ҷӯед.
3 Доруҳои хашмгинро аз чашмони худ дур нигоҳ доред. Баъзе воситаҳои хона ҳангоми истифода дар чашм хатарнок буда, боиси дарди сахт ё осеб мешаванд. Чашмони варамшударо бо қаймоқи бавосир, кремҳои гармкунанда ё гидрокортизон табобат накунед.

Маслиҳатҳо

Агар шумо бо чеҳраи рангдор гиря карда бошед, ороишро бо латтаи пахта тоза кунед ва онро дар маҳлули ороиш тар кунед. Шумо метавонед собун ё дастмоле, ки бо об тар карда шудааст, истифода баред, агар дар назди шумо тозакунандаи ороиш набошад.
Чашмони қабати сафед метавонад ба сурхшавии чашм кумак кунад.
Чашмони доғдорро бо рӯпӯшкунандаи рӯшноӣ ё омехтаи пинҳонкунандаи моеъ ва равшанкунандаи моеъ пӯшонед.