Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Баъзе одамон шояд фикр кунанд, ки шумо нокомии комили ҳаёти шумо ҳастед. Агар шумо фикр кунед, ки шумо дар доираи хатогиҳо қарор гирифтаед. Якчанд роҳҳо барои пешгирии такрори як ҳикояи манфӣ мавҷуданд.

Қадамҳо

1. 1 Танҳо дар бораи худ бадбахтӣ накунед. Ҳеҷ кас комил нест, зеро мо ҳама инсонем ва мо аз дастамон меомадаро мекӯшем. Хато кардан як қисми ҳаёт аст, аммо баргаштан ба пои худ хеле муҳимтар аст.
2. 2 Дар бораи он фикр кунед, ки чаро шумо кори худро идома медиҳед. Оё шумо дилгир ҳастед? Оё шумо рӯҳафтода ва рӯҳияи бад доред? Бифаҳмед, ки чӣ боиси мушкилот шудааст, то шумо метавонед дафъаи дигар онро ислоҳ кунед.
3. 3 Ҳама чизро нависед. Нигоҳ доштани рӯзнома ба шумо кӯмак мекунад, ки фарқияти пешрафти таҷрибаи худро бубинед. Бо ин роҳ, шумо дар ёд хоҳед дошт, ки чиро ислоҳ кардан лозим аст ва чаро. Хатогиҳои шахсии шумо метавонанд ба шумо роҳи муваффақиятро нишон диҳанд.
4. 4 Ўзингизни назорат қилинг. Аз ду хӯроки серравған даст кашед ва шумо ба ташаккули интизом шурӯъ мекунед. Ба худ исбот кунед, ки шумо метавонед худро аз тамошои телевизор, даст кашидан аз хӯрокҳои калориянок ислоҳ кунед. Машқи ҷисмонӣ кунед, аммо онро аз ҳад нагузаронед.
5. 5 Алтернатива пайдо кунед. Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки шумо дар остонаи кори беақл ҳастед, пас роҳи дигари ҳалли масъаларо фикр кунед.
6. 6 Ҳама чизро баррасӣ кунед. Ҳамеша дар бораи сабаби ин кор андеша кунед. Пурсед: "Мақсади ман чист?"
7. 7 Кӯмак пурсед. Дар ин бора сӯҳбат кардан бо як дӯсти наздикатон осонтар мешавад, ки шумо бо хатогиатон мубориза баред.

Маслиҳатҳо

• Шахсе, ки бори аввал аз хатогиҳои худ сабақ мегирад, идеалӣ аст.
• Муҳимтар аз ҳама он аст, ки чӣ тавр шумо аз он берун мешавед.
• Ўзингизни ҳам, бошқаларни ҳам қаттиқ ҳукм қилманг.

Огоҳӣ

• Маслиҳатҳое, ки дар ин мақола оварда шудаанд, танҳо пешниҳодҳо мебошанд ва натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.