Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Кай тампонатонро иваз кардан лозим аст
• Қисми 2 аз 3: Чӣ тавр тоза кардани тампон
• Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр тампонро бе сатр нест кардан мумкин аст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳар моҳ тарсидан аз рӯзе, ки ҳайзатон меояд, табиатан табиист. Аммо тампонҳо метавонанд ин рӯзҳоро хеле осон ва бароҳат созанд! Бо шарофати тампонҳо, шумо метавонед шино кунед, бозиҳои беруна бозӣ кунед ва умуман ба корҳои ҳаррӯзаи худ машғул шавед. Ҳамин ки тампон ба мањбал ворид мешавад, он ба деформатсия ва каме варам кардан сар мекунад. Аммо, тоза кардани тампон он қадар душвор нест, ки ба назар мерасад. Бо каме машқ, он хеле осонтар мешавад!

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Кай тампонатонро иваз кардан лозим аст

1. 1 Барои пешгирии ихроҷ, шумо бояд тампонатонро дар ҳар 3-5 соат иваз кунед. Гарчанде ки дастурҳо нишон медиҳанд, ки тампонҳо дар давоми 8 соат таъсирбахшанд, одатан тавсия дода мешавад, ки онҳоро зуд -зуд иваз кунанд. Вобаста аз ҳаҷми ихроҷ, шумо бояд тампонро бо ҳар 3-5 соат иваз кунед - ин барои пешгирии шоридан кӯмак хоҳад кард.
   • Тампон бояд пас аз ҳадди аксар 8 соат иваз карда шавад, вагарна хатари синдроми токсикии токсикӣ - сирояти нодир, вале хеле хатарнок бо натиҷаи эҳтимолии марговар меафзояд.
   • Агар ҳангоми иваз кардани тампон шумо миқдори ками хун пайдо кунед (ё шумо тампони қариб хушкро тоза кардаед), кӯшиш кунед онро ба дигараш иваз кунед, ки қобилияти адсорбсияаш пасттар аст (он дар баста нишон дода шудааст қатраҳо). Ҳамеша тавсия дода мешавад, ки тампон бо ҷаббиаш камтар бошад.
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки тампонатонро иваз кунед, агар шумо ягон нороҳатӣ ё тарӣ ҳис кунед. Сабаб дар он аст, ки тампон ҷабби хунро қатъ кардааст ва ба шоридан оғоз мекунад.
   • Агар шумо аз ифлосшавии тампон хавотир бошед, қаблан болишти тунуке пӯшед.
3. 3 Агар шумо ягон нороҳатӣ ҳис кунед, тампонатонро иваз кунед. Ҳангоме ки тампон ба мањбал дуруст ворид карда мешавад, он набояд ҳангома эҷод кунад. Агар шумо чизеро ҳис кунед, пас тампон ба қадри кофӣ ворид карда нашудааст. Дастҳои худро бишӯед ва ангушти ишораи худро бо каме ангушт занед ва каме амиқтар ба маҳбал тела диҳед.
   • Агар тампон ба ҳеҷ ваҷҳ таслим нашавад ё кӯшиши тела додани он эҳсосоти дарднокро ба вуҷуд орад, пас луобпардаи vaginal хеле хушк аст - ба шумо лозим аст, ки тампонаро тоза кунед ва аз нав оғоз кунед. Беҳтар аст, ки кӯшиш кунед, ки тампони истифодашударо ба тамғаи нав бо иқтидори камтари обкашӣ иваз кунед.
4. 4 Барои иваз кардани тампон, ресмонро кашед ва тампон бояд ҳамвор берун барояд. Ҳангоми ба ҳаммом рафтан ресмони тампонро сабук кашед. Агар пас аз ин он зуд ва ба осонӣ аз мањбал берун ояд, пас вақти он расидааст, ки онро иваз намоем.
5. 5 Агар шумо нишонаҳои хунро дар сатри тампон мушоҳида кунед, тампонро иваз кунед. Ҳатто агар худи тампон ҳанӯз пурра бо хун сер нашуда бошад ва тарк кардани мачина он қадар осон набошад ҳам, изҳои хун дар тӯр нишон медиҳанд, ки тампон ба зудӣ ба шоридан оғоз мекунад.
6. 6 Аломатҳои синдроми токсикии токсикиро тамошо кунед. Агар шумо якбора баланд шудани ҳароратро (одатан 38-39 ° C), доғҳои сурх дар тамоми баданатонро, ки ба монанди сӯзиши офтоб, чарх задани сар, чарх задани сар, дилбеҳузурӣ ё дарунравӣ ба назар мерасанд, тампонро гиред ва ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо аломатҳои дақиқи синдроми шоки токсикӣ мебошанд. Ҳалокати одамон хеле кам буд, аммо ҳанӯз ҳам хатар вуҷуд дорад. Ин нишонаҳо бояд ҷиддӣ гирифта шаванд.

Қисми 2 аз 3: Чӣ тавр тоза кардани тампон

1. 1 Дар ҳоҷатхона нишинед ва пойҳои худро дароз кунед. Бо шарофати ин мавқеъ, шумо ҳеҷ чизро доғдор намекунед.
2. 2 Ором бошед. Умуман, тоза кардани тампон як раванди дардовар аст. Агар шумо фишор ё асабро ҳис кунед, танҳо чанд нафаси чуқур кашед ва кӯшиш кунед, ки худро бо чизе ба мисли маҷалла парешон кунед. Мушакҳои вагинаро фишор надиҳед.
   • Агар шумо истироҳат карда натавонед, пешоб кунед. Ин мушакҳоро каме ором мекунад ва шумо метавонед тампонро ба осонӣ хориҷ кунед.
3. 3 Сатрро дар охири тампон кашед. Тампон бояд аз мањбал бе мушкилї берун ояд (муќовимати ночиз иљозат дода мешавад).
   • Агар тампон берун наояд ё берун кашидан дардовар бошад, шояд вақти иваз кардани он нарасида бошад.Агар аз лаҳзаи тағир додани тампон 8 соат нагузашта бошад, якчанд соати дигар интизор шавед ва дубора тағир диҳед. Агар 8 соат гузашт, кӯшиш кунед, ки пешоб кунед, то истироҳат кунед ва то ҳол тампонро бароред.
   • Агар шумо тампонро пас аз 4-8 соат хориҷ кунед ва дар он хун хеле кам пайдо кунед, беҳтараш онро ба матои камтар ҷаббида иваз кунед ё ба ҷои тампон дастмоле санитарӣ истифода баред.
4. 4 Пас аз он ки шумо тампонро аз мањбалатон тоза кардед, онро бо коғази ҳоҷатхона печонед ва ба қуттии ахлот партоед. Баъзе истеҳсолкунандагон даъво мекунанд, ки тампонҳои онҳоро шустан мумкин аст, аммо ин умуман фикри хуб нест. Дар асл, тампонҳо пароканда мешаванд, аммо на он қадар зуд, аз ин рӯ шумо набояд онҳоро ба ҳоҷатхона шустед, зеро онҳо қубурҳоро намепӯшанд ва боиси мушкилоти зиёди водопровод мегарданд, ки барои ислоҳи онҳо маблағи зиёд лозим аст.

Қисми 3 аз 3: Чӣ тавр тампонро бе сатр нест кардан мумкин аст

1. 1 Хуруҷи воҳима. Ҳатто агар шумо сатрро аз тампон пайдо карда натавонед ё он нав баромад, тампон наметавонад дар бадани шумо "гум шавад".
2. 2 Дастҳои худро бо собун ва оби гарм бишӯед. Дастҳои худро тар кунед ва сипас каме собун молед. Дастҳои худро бодиққат бишӯед, сипас бишӯед. Дастҳои худро бо дастмоле тоза ва хушк хушк кунед.
   • Агар дастҳои шумо ифлос бошанд, хатари интиқоли бактерияҳо ба мањин зиёд аст.
   • Нохунҳоятонро кӯтоҳ ва ҳамвор гузоред, вагарна шумо харошида метавонед.
3. 3 Дар ҳоҷатхона дар ҳамон мавқеи шумо нишинед тампон ворид карданд. Масалан, шумо метавонед дар ҳоҷатхона нишинед, нишинед ё бо як пояш дар фарш ва пойи дигараш дар ҳоҷатхона истед. Мавқеъеро интихоб кунед, ки барои шумо аз ҳама бароҳат аст. Нафаси чуқур кашед ва кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед.
4. 4 Ангушти ишоратии худро ба мањбал гузоред ва тампонро эњсос кунед. Ангушти худро дар ҳаракати даврашакл ва бозгашт ба пеш амиқтар ва амиқтар ҳаракат кунед, то даме ки тампон эҳсос нашавад. Он метавонад ба як тараф кӯчонида шавад ё он метавонад дар умқи мањбал, дар наздикии бачадон ва дар паси масона бошад.
5. 5 Ангушти дуввумро ба мањбал гузоред ва сипас тампонро дар байни онњо мањкам кунед.
   • Агар шумо тампонро эҳсос карда натавонед ё аз он баромадан душворӣ кашед, кӯшиш кунед, ки дар ҳоҷатхона нишинед ва мушакҳои вагиналии худро фаъолона фишор диҳед, гӯё ки шумо кӯшиш карда истодаед ё ҳаракати рӯда дошта бошед.

Маслиҳатҳо

• Як тампончаи истифодашударо ба ҳоҷатхона шӯед. Он метавонад дренаж ва қубурҳоро банд кунад.
• Оё ба шумо кумак лозим аст? Натарсед, ки аз волидайн ё дӯсти худ кумак пурсед.
• Кӯшиш кунед, ки тампонро маҳз ҳамон тавре ки шумо ворид кардед, хориҷ кунед. Ин барои кам кардани дард ва нороҳатӣ кӯмак хоҳад кард.
• Агар тампон хушк бошад, беҳтараш онро дертар хориҷ кунед (аммо на дертар аз ҳашт соат). Агар он тар бошад, он бояд нисбатан осон барояд.

Огоҳӣ

• Пеш аз истифодаи тампон, боварӣ ҳосил кунед, ки абсорбент барои шумо мувофиқ аст. Агар шумо миқдори ками ихроҷ дошта бошед ва шумо тампонеро бо тамғаи "Супер" истифода баред, он вақт барои пур шудан ба хун ва намӣ вақт нахоҳад дошт ва метавонад боиси шикастани луобпардаи вагинӣ гардад, ки дар навбати худ пур аз синдроми шоки токсикӣ мебошад.
• Синдроми шоки токсикӣ. Бемории хеле нодир, аммо хеле хатарнок. Он вақте рух медиҳад, ки тампон муддати дароз истифода шудааст. Аз ин рӯ, тампонро иваз кардан муҳим аст, агар он аз ворид шудан ба мањин аллакай 8 соат гузашта бошад!