Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Роҳҳои осон
• Усули 2 аз 3: Кӯмаки тиббӣ
• Усули 3 аз 3: Табобатҳои табиӣ

Гарчанде ки арақшавӣ маъмул аст, арақи аз ҳад зиёд беморӣ аст. Зарарҳо кафи дастон, пои пойҳо ва бағалҳо мебошанд. Ин бадтарин беморӣ нест, аммо он ҳам боиси нороҳатиҳои ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ мегардад. Хушбахтона, роҳҳои назорати арақ вуҷуд дорад, ки мо ҳоло шуморо муаррифӣ хоҳем кард.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Роҳҳои осон

1. 1 Антипспиранти қавӣ. Қадами аввал ин кӯшиши истифодаи антиперспиранти муассир аст.Ҳоло дар мағозаҳо интихоби калони маҳсулоти зебоӣ мавҷуд аст, аз ин рӯ шумо бешубҳа чизҳои писандидаи худро хоҳед ёфт.
   • Байни дезодорант ва антиперспирант фарқияти калон вуҷуд дорад. Дезодорант танҳо бӯйро ниқоб мекунад, дар ҳоле ки антиперспирант ба ғадудҳои арақ таъсир мерасонад ва арақи зиёдро пешгирӣ мекунад.
   • Формулаи қавии моддаи фаъол метавонад як манфӣ дошта бошад - он метавонад пӯсти ҳассосро ба хашм орад.
2. 2 Пеш аз хоб антиперспирантро истифода баред. Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки маҳсулотро шабона моланд, зеро модда барои ҷабби ва бастани сӯрохҳо одатан 6-8 соат вақт мегирад.
   • Илова бар ин, шабона ҳарорати бадан паст мешавад ва арақ камтар мерезад, ки ба ӯ имкон медиҳад то ҳол кор кунад ва на танҳо шуста шавад.
   • Пас аз души саҳарии худ, тавсия дода мешавад, ки антиперспирантро барои самараи беҳтарин такрор кунед.
   • Маҳсулотро дар бағалҳо, кафи дастҳо, пойҳои пойҳо, қафо - дар куҷое ки лозим аст, истифода бурдан мумкин аст.
   • Ягона чизе аст, ки саъй кардан лозим аст, ки аз рӯи рӯй ва гурда канорагирӣ намоем.
3. 3 Либосҳои худро оқилона интихоб кунед. Либосҳои сабук ва нафаскашро пӯшед, то ки арақ кам шавад.
   • Ранг ва матнеро интихоб кунед, ки дар сурати ниқоб кардани доғҳо кӯмак кунад. Дар ин ҳолат, оҳангҳои торик хубанд.
   • Агар пойҳои шумо арақ кунанд, пойафзолҳои кушод ва нафаскашӣ пӯшед. Шумо инчунин метавонед изолятсияҳои пӯшидани арақро истифода баред, то роҳҳои шумо бароҳаттар шаванд.
   • Футболка, майка, курта пӯшед-бигзор онҳо бори вазнинро гиранд.
4. 4 Ақаллан як маротиба дар як рӯз бишӯед. Ин ба рафъи бӯйҳои нохуш ва нигоҳ доштани гигиенаи шахсӣ мусоидат мекунад.
   • Худи арақ бӯй надорад. Бӯи нохуш вақте рух медиҳад, ки арақ бо бактерияҳо ва моддае, ки аз ғадудҳои апокрин ҷудо мешавад, омехта мешавад.
5. 5 Бо худ либоси иловагӣ дошта бошед. Аллакай комилан аз ҷиҳати ахлоқӣ, шумо оромтар хоҳед буд ва дар бораи эҳтимолияти иваз кардани либос медонед. Ин сатҳи стрессро коҳиш медиҳад ва дар натиҷа арақ мекунад.
   • Аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки агар шахс дар бораи арақи ташвиш кашад, боз ҳам бештар арақ мекунад. Ҳамин тавр, иваз кардани либос ва оромии рӯҳии шумо таъсири мусбат хоҳад дошт.
   • Бо худ рӯймолча биёред. Агар ба шумо лозим ояд, ки дасти касеро фишор диҳед, кафи дастатонро пок кунед ва шумо таассуроти нохуш намеоваред.
6. 6 Аз хӯрокҳои ҷолиб пешгирӣ кунед. Қаламфури ё ҳанут метавонад истеҳсоли арақро зиёд кунад.
   • Инчунин, кӯшиш кунед, ки бо пиёз ва сирпиёз эҳтиёткор бошед - бӯи қавии онҳо метавонад дар баробари арақ берун ояд, ки ин "мазза" -и шуморо беҳтар мекунад.
   • Сабзавот ва меваҳои бештар бихӯред - онҳо метавонанд бӯи арақро беҳтар кунанд.
7. 7 Сармо дар шаб. Агар шумо аз арақи шабона азоб мекашед, инҳоянд чанд маслиҳат оид ба оромии хоби шумо:
   • Бистарҳои нафаскаш ва сабукро истифода баред. Аз либоси таги пахта истифода баред, зеро абрешим ё фланел вазъиятро бадтар мекунад.
   • Девони сабук ё кӯрпача истифода баред.
8. 8 Сатҳи стрессро кам кунед. Стресс, асабоният ва изтироб омилҳои асосии оғози арақшавӣ мебошанд. Ҳолати худро назорат кунед - арақи худро назорат кунед.
   • Усулҳои истироҳатиро истифода баред - мулоҳиза, нафаси чуқур.
   • Машқ кунед, бо оила ва дӯстон вақт ҷудо кунед, то стрессро бартараф созед.
9. 9 Шампуни хушк. Агар пӯсти саратон арақ кунад, шампуни хушкро истифода баред, ки намиро ҷаббида гирад. Ин метавонад дар роҳ ё пеш аз вохӯрии муҳим муфид бошад.
10. 10 Одатҳои бад. Хоҳишҳо барои нӯшокиҳои спиртӣ, тамокукашӣ ё истеъмоли зиёди кофеин низ метавонанд боиси зиёд шудани арақшавӣ шаванд.
    • Вазни зиёдатӣ сабаби дигар аст.

Усули 2 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

1. 1 Ба духтур муроҷиат кунед. Баъзан беморӣ метавонад боиси зиёд шудани арақшавӣ гардад: менопауза, норасоии қалб, гипертиреоз ва баъзе намудҳои саратон.
   • Барои зуд ва самаранок барқарор кардани саломатӣ манбаи мушкилотро ҳарчи зудтар муайян кардан хеле муҳим аст.
   • Баъзе доруҳо метавонанд боиси зиёд шудани арақшавӣ шаванд.
2. 2 Кӯшиш кунед, ки мӯи лазериро тоза кунед. Хориҷ кардани мӯй аз минтақаҳои мушкил метавонад ҳам худи арақшавӣ ва ҳам бӯи нохушро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
3. 3 Истифодаи доруҳои дорухат. Доруҳои пурқувват метавонанд сигналҳои асабро байни мағзи сар ва ғадудҳои арақ боздоранд. Бо вуҷуди ин, ин гуна доруҳо аксар вақт оқибатҳои манфӣ ба бор меоранд ва дар ҳақиқат метавонад сабаби вайрон шудани ҷараёни арақшавӣ бошад, аз ин рӯ шумо аввал бояд ба духтур муроҷиат кунед.
4. 4 Ионтофорез. Чунин терапия барои муваққатан бастани ғадудҳои равған дар каф ва пойҳо истифода мешавад. Қувваи барқ ​​сӯрохиҳоро мебандад ва арақро кам мекунад.
   • Тартиби хеле муассир, тақрибан 85% беморон аз натиҷа қаноатманданд.
5. 5 Сӯзандоруҳои ботокс. Илова ба ҷарроҳии пластикӣ, чунин тартибот худро дар мубориза бо гипергидроз исбот кардаанд.
   • Натиҷа одатан ба ҳисоби миёна 4 моҳ давом мекунад, метавонад таъсири каме дошта бошад.
6. 6 Ҷарроҳӣ. Дар ҳолатҳои шадид, шумо метавонед ба ҷарроҳӣ муроҷиат кунед.
   • Варианти аввал аз байн бурдани ғадудҳои равғанӣ дар бағалҳо иборат аст.
   • Варианти дуюм кор бо пайвастагиҳои асаб аст. Ин хатарнок аст ва метавонад барои организм оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.

Усули 3 аз 3: Табобатҳои табиӣ

1. 1 Бисёр об нӯшед. Арақ барои хунук кардани бадан ба амал меояд. Агар шумо барои терморегулясияи табиӣ вақт ҷудо кунед ва дар давоми рӯз аз ҳад зиёд гарм накунед, шумо камтар арақ хоҳед кард.
   • Нӯшидани оби зиёд инчунин ба суръатбахшии хориҷ кардани токсинҳо аз бадан дар пешоб мусоидат мекунад. Дар ин ҳолат, дар баробари арақ камтар токсинҳо хориҷ карда мешаванд, ки дар навбати худ бӯи арақро бадтар мекунад.
   • 6-8 пиёла об дар як рӯз вояи оптималии нигоҳ доштани ҳолати мӯътадили бадан аст.
2. 2 Скрабҳо. Дар минтақаҳои мушкилот скрабҳои рӯйро санҷед. Ин сӯрохиҳоро мекушояд ва токсинҳои бӯйоварро нест мекунад.
3. 3 Содаи таомпазӣ. Варианти дигар истифодаи содаи нонпазӣ дар минтақаҳои мушкилоти пӯсти шумост.
   • Сода таъсири зидди бактериявӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад ва инчунин арақи зиёдатиро хуб фурӯ мебарад.
4. 4 Шарбати шалғам. Баъзе одамон мегӯянд, ки афшураи шалғам (шалғам) барои мубориза бо арақи зиёд низ муассир аст (гӯё фаъолиятро дар ғадудҳои равғанӣ коҳиш медиҳад).
5. 5 Sage. Чой шалфей воситаи дигари кам кардани арақ аст.
   • Шумо метавонед дар мағозаҳо чойи шалфейро харед, аммо шумо метавонед дар хона аз баргҳои худ як decoction тайёр кунед.
6. 6 Фикр кунед, ки чӣ мехӯред. Истеъмоли хӯрокҳое, ки дар таркиби равғанҳо, консервантҳо, ширинкунандаҳо ва дигар маводи кимиёвӣ аз ҳад зиёданд, беҳтарин интихоби гипергидроз нестанд.
   • Хӯроки зудро аз парҳези худ хориҷ кунед. Шумо аллакай мушкилот доред, чаро равғанҳои иловагӣ бо токсинҳо илова кунед?
   • Ба ҷои ин, хӯрокҳои боллазату шањдбори бештар - тарбуз, помидор, бодиринг, мева истеъмол намоед. Ғалла, гӯшти лоғар, моҳӣ, лӯбиёгӣ, тухм низ муфид хоҳад буд.
7. 7 Шарбати лимӯ. Ба шарофати кислотаи лимуи, шарбати лимӯ метавонад бӯйҳои бадро безарар гардонад.
   • Дар минтақаҳои мушкил шарбатро ба пӯст молед. Аммо дар хотир доред, ки афшура метавонад пӯсти ҳассосро асабонӣ кунад.
8. 8 Иловаҳои руҳро гиред. Рӯҳ инчунин қобилияти рафъи бӯйҳои нохушро дорад.
   • Аввал бо духтур муроҷиат кунед.
   • Рӯҳ инчунин ба бадан бо хӯрок ворид мешавад - устриҳо, гӯшти харчанг, гӯшти гов, дона, лӯбиё, бодом.