Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор дар рӯзи "чароғи сурх" рӯйпӯшҳои хобро доғ кардаед? Шумо бояд доғҳои хунро тоза карданӣ бошед, аммо он ҳанӯз ҳам чандон хуб кор накардааст. Парво накунед, ин қадамҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки хоб ва либоси хобатонро тоза нигоҳ доред.

Қадамҳо

1. 

   Panties Period аз бренди Adira истифода баред. Онҳо барои резиши тобовар тарҳрезӣ шудаанд ва кафолат медиҳанд, ки либосҳо ва катҳои шумо доғдор нашаванд. Шумо метавонед боксери тангро барои муҳофизати ҳадди аксар истифода баред. (Ба маҳсулот дар сайти http://us.adirawoman.com/, киштии Adira дар саросари ҷаҳон нигаред; илова бар ин, шумо метавонед ба бисёр бренди дигари либоси таги ба рехта тобовар дар Ветнам муроҷиат кунед).

2. 

   
   
   Давраи моҳонаи худро фаҳмед. Агар шумо то ҳол давраи ҳайзро муайян накарда бошед, ба ёд оред, ки «чароғҳои сурх» одатан кадом вақтҳои моҳ ба шумо ташриф меоранд (барвақт, миёна ё охири моҳ). Агар шумо ҳис кунед, ки давраи шумо меояд, шумо бояд тампонҳоро тамоми рӯз пӯшед. Шумо метавонед замбӯри ҷаббидаеро интихоб кунед, ки аз ҷаббидаҳои паст ва мӯътадил иборат бошад, вобаста аз он, ки давраи шумо дар рӯзҳои аввали давраи шумо чӣ қадар ё кам аст.

3. 

   
   
   Ҷоми ҳайзро истифода баред. Истифодаи он бо тампон монанд аст (tampon-и тампон, ки ба маҳбал ворид карда мешавад), аммо пиёлаҳои ҳайз боиси корбарии TSS (синдроми токсикӣ), намешавад, пас шумо метавонед онҳоро то 12 соат (ҳатто шабона) бардоред ва тампонҳо наметавонанд. Пиёлаҳои ҳайзбинӣ нисбат ба тампонҳо ва тампонҳо моеъи бештарро нигоҳ медоранд, илова бар ин, пиёлаҳо каме ҷаббида мешаванд ва маҳсулот ба рехтан тобовартар аст.

4. 

   
   
   Тампон ё тампон бипӯшед. Шумо бояд тампонро шабона пеш аз хоб ва субҳ пас аз бедорӣ иваз кунед. Вобаста аз эҳтиёҷоти худ, шумо метавонед тампони ҳаррӯза ё либоси шабона истифода баред. Аммо, агар шумо наврас бошед, шумо бояд ба ҷои тампон тампонро истифода баред, зеро шумо метавонед аз меъёри тампон дарозтар хоб кунед ва ба TSS осебпазир бошед.

5. 

   Тампонҳои матоъиро ба мисли Lunapads, Willow Pads ва GradRags истифода баред. Шумо ҳатто метавонед тампонҳои худро созед.Онҳо на танҳо нисбат ба наворҳои дар савдо дастрас солимтар ва гигиенӣ мебошанд, балки инчунин роҳаттаранд ва часпиши беҳтарини тагро доранд. Ғайр аз ин, шумо метавонед матои иловагӣ илова кунед, агар лозим ояд. Ҳангоми бароҳатӣ, истифодаи тампонҳои матоъӣ метавонад шуморо ҳангоми хоб рафтан боздорад, то ки бинтҳо ҷудо нашаванд ва ба ифлосшавӣ оварда расонанд.

6. 

   Ду лавҳаи шаби болдорро гиред ва онҳоро дар болои тахта пӯшонед, яке ба пеш, дигаре ба қафо. Агар зарур бошад, боз як пораи дигарро ба марказ часпонед.

7. 

   Шумо инчунин метавонед ду тасмаро ба шакли T бо истифода аз як пораи муқаррарӣ, дигарашро дар пушти пушташ истифода баред.

8. 

   Як сачоқи кӯҳнаеро пайдо кунед, ки ҳоло корношоям аст ва ба матрас паҳн кунед. Ҳангоми хоб, ба рӯймоле дароз кашед, то ки агар шумо "оби лабрез" -ро пазмон шавед, хун ба дастмол медарояд, на дар матрас ва болопӯш. Баъзе одамон ин кӯрпаҳои мулоимро дастмоле даврӣ / кӯрпа меноманд ва аксар вақт барои кашидан ё печонидани бадан истифода мешаванд, то ки доғҳои субҳро бидуни қабати оддии ҷаббида пешгирӣ кунанд.

9. 

   Якчанд тасмаҳои коғазии ташнобро дарозӣ пӯшед ва бо маркази диққататон бодиққат кунед. Ҳангоми бедор шудан онҳоро партофтанро фаромӯш накунед.

10. 

    Ҳамон рахти хобро бо катҳои кӯдаки худ истифода баред. Онҳоро бидуни шарм истифода баред ва ин ҷойпӯшҳо матрасро аз ифлосшавӣ ва бӯи нохуш муҳофизат мекунанд, агар мӯҳлат рехт.

11. 

    Агар ягон роҳи муассир набошад, аз памперси калонсолон пурра истифода баред. Навъи памперс беҳтарин мувофиқ аст, вагарна дигараш аҳамият нахоҳад дошт, ба шарте ки катон ҳангоми хоб шумо муҳофизат карда шавад.

12. 

    Шумо метавонед як ҷуфт либоси таг бар шими аслии худ илова кунед.

13. 

    Тампон ё ҷавони моеъро дар назди либоси таги худ ҷойгир кунед ва дар шикам хоб кунед.

14. 

    Хоби роҳат ва лой! Лутфан муҳофизати бистари бонувонро барои занон истифода баред (Cycleliners тамғаи ҳифзи занона). Ҳеҷ зарурат ба гузоштани дастмоле вуҷуд надорад, ин рӯйпӯшҳо обногузар, бароҳатанд ва инчунин дар паҳлӯи дароз матрасанд, то ки ҷойпӯшро аз ҳаракат боздоранд. Аксари маҳсулот ранги сурхи доно доранд.

Маслиҳат

• Косаи ҳайз то як соат истифодаи 12 маротиба дорад.
• Шумо метавонед ду ҷуфт либоси таг пӯшед ё бинти болдорро, ки ба поёни либоси таги шумо часпонида шудааст, истифода баред, то навор дар ҷои худ бимонад.
• Maxi Pads -ро санҷед. Ин намуд хеле хуб ҷаббида мешавад ва барои истифода қулай аст.
• Пӯшидани либоси таг ва пижома, инчунин рӯйпӯшҳои торик.
• Кӯшиш кунед, ки дар маркази бинт боз чанд дона матоъро андова кунед, боз як шимро ба бар кунед, то онҳоро дар ҷои худ мустаҳкам созед ва сипас дар болои матои пашмӣ хобед.
• Агар шумо дар хонаи касе хобед ё мехоҳед, ки рӯйпӯшатонро тоза нигоҳ доред, ин аст он чизе ки ба шумо лозим аст: ду тампон ё матоъ, ду ҷуфт либоси таг ва матои пашмӣ. Дар поёни либоси таги худ ду ҷойгоҳ / бофтаро ҷойгир кунед, ки яке ба пеш ва дигаре ба қафо. (Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дар мобайн ба ҳам мепайвандад).
• Шумо бояд тампонро ба қафо бештар молед, агар шумо дар пушти худ ё дар паҳлӯи худ хобед. Агар шумо бо шикам хобед, бинтро аз меъёр зиёдтар ба пеш ҳаракат кунед.
• Дар рӯзи "чароғи сурх" шими ҷомаи пӯшида напӯшед, дар ҳолате, ки мӯҳлататон зиёд бошад, шумо либосро аз ҳад зиёд доғдор накунед.
• Шумо инчунин метавонед як навъи дигари тампонро, ки махсус барои истифодаи шабона пешбинӣ шудааст, истифода баред. Аммо истифодаи тампонҳо дар вақти хоб тавсия дода намешавад, зеро гигиена ва сироятёбӣаш осон аст.
• Агар шумо одатан либоси хоб надошта бошед, шими толори варзишӣ метавонад ҳамчун "қабати муҳофизатӣ" -и дуввум низ хидмат кунад. Дар ҳолати зиёд шудани ҳайз, шим ҷаббида ва маҳдуд шудани хунро ба кат маҳдуд мекунад. Ин варианти хеле хуб аст, агар ҳаво сард бошад.

Огоҳӣ

• Пӯшидани тампон дар вақти хоб хатарнок аст, зеро шумо метавонед барои иваз кардани он сари вақт барнахезед. Дар тӯли зиёда аз 8 соат пӯшидани тампон метавонад хатари синдроми заҳролудшударо афзоиш диҳад, ки метавонад марговар бошад.
• Агар хунравӣ аз ҳад зиёд шуморо шабона "лабрез" кунад, ин метавонад нишонаи ҳолатҳои гинекологӣ, аз қабили эндометриоз, меноррагия ё миома (омосҳои хушсифат дар бачадон). Ин инчунин маънои онро дорад, ки сатҳи оҳан дар бадани шумо аз меъёр камтар аст, бинобар ин шумо бояд ба духтур муроҷиат карда, аҳволпурсӣ кунед.