Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Табобат
• Қисми 2 аз 3: Ислоҳи парҳези худ
• Қисми 3 аз 3: Намудҳо ва нишонаҳои гематомаҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Гематома як лахтаи хунии локализатсияшуда дар зери пӯст аст, ки метавонад ранги сурхранг-кабуд дошта бошад ва дар рӯи он порае (зарб) ба вуҷуд орад. Одатан, гематома дар натиҷаи зарбаи сахти кундӣ ба амал меояд, ки боиси шикофтани рагҳои хун ва хунравӣ мегардад. Гематомаҳои калон хатарноканд, зеро онҳо ба рагҳои хун фишори зиёд меоранд, ки гардиши хунро суст мекунанд. Гарчанде ки дар сурати ҷароҳати вазнин дидан ба духтур ҳатмӣ аст, табобати гематома дар хона яксон муҳим аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Табобат

1. 1 Истироҳат кунед ва кӯшиш кунед, ки қисми осебдидаи баданатонро ҳаракат надиҳед. Фаъолият ва ҳаракати мушакҳо метавонад фишорро ба зарфҳои хун дар бофтаҳои мулоим афзоиш диҳад ва аксар вақт боиси илтиҳоб мегардад. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки дар давоми 48 соати оянда пас аз ҷароҳат то ҳадди имкон камтар ҳаракат кунед.
   • Беҳтар аст, ки дар ҳолати табиӣ хобед (масалан, дар пушт бо дастҳо ва пойҳои дароз). Ин имкон медиҳад, ки гематома зудтар шифо ёбад ва мушкилотро пешгирӣ кунад. Ин пеш аз ҳама ба узвҳо ва буғумҳо дахл дорад.
2. 2 Ба минтақаи зарардида ҳарчи зудтар компресси хунукро молед. Яхро ба гематома зудтар пай бурдан лозим аст, аммо на дертар аз 24-28 соат пас аз ҷароҳат. Ҳарорати паст гардиши хунро суст мекунад ва ин хунравиро бозмедорад. Компресси хунукро дар пӯст зиёда аз 15-20 дақиқа пахш накунед, зеро ин метавонад ба бофтаҳо осеб расонад.
   • Якчанд мукааб яхро бо дастмоле намӣ (18-27 ° C) печонед ва ба ҷои осебдида дар давоми 10 дақиқа молед. Тартибро дар як рӯз 4-8 маротиба такрор кунед, то ҳарорати маҳаллиро то 10-15 дараҷа паст кунед.
   • Сармо рагҳои хунгузарро танг мекунад, варамҳоро коҳиш медиҳад ва ҷамъшавии хунро дар зери пӯст пешгирӣ мекунад. Истифодаи компресси хунук фавран пас аз ҷароҳат ба қатъ шудани хунравӣ ва коҳиш додани майдони гематома мусоидат мекунад.
   • Сармо инчунин раванди метаболизми маҳаллиро дар бофтаҳо суст мекунад ва хатари гипоксияро (яъне марги ҳуҷайра аз норасоии оксиген) коҳиш медиҳад.
3. 3 Ҷои осебдидаро дар платформаи баланд ҷойгир кунед. Ин хусусан муҳим аст, агар шумо дасту пойро лат хӯрда бошед. Ҷойи осебдидаро дар ҳолати баланд гузоштан гардиши хунро дар ин минтақа суст мекунад, ки аз васеъшавии гематома ҷилавгирӣ мекунад. Дар зери даст болиштҳо ё кӯрпаҳо гузоред.
   • Зарба бояд аз сатҳи дил болотар бошад.Ин фишор ва фишори маҳаллии капиллярро коҳиш медиҳад, варамро сабук мекунад, дренажи лимфатикӣ ва вайроншавии секретҳои партовҳоро дар хун мусоидат мекунад.
4. 4 Ба ҷароҳат муроҷиат кунед гарм фишурдан, агар зиёда аз 24-48 соат аз ҷароҳат гузашта бошад. Пойгоҳи гармидиҳӣ ё дастмоле, ки дар оби гарм тар карда шудааст, истифода баред. Компресс набояд аз 37-40 ° C гармтар бошад. Баръакси хунукӣ, гармӣ кори беҳтари табобатро мекунад, зеро он рагҳои хунро васеъ мекунад, гардишро беҳтар мекунад ва имкон медиҳад, ки маводи ғизоии муҳим ба бофтаҳои вайроншуда ворид шаванд ва раванди табобатро пеш баранд.
   • Ҷараёни босуръати хун инчунин моддаҳоеро, ки метавонанд илтиҳоби захмро ба вуҷуд оранд, интиқол медиҳад. Илова бар ин, гармӣ эҳсосоти дарднокро коҳиш медиҳад: компресси гарм равандҳои асабониятро дар бофтаҳои вайроншуда пахш мекунад ва ин дардро ниқоб мекунад.
   • Дар хотир доред: набояд дар соатҳои аввали пас аз ҷароҳат компресси гарм истифода шавад. Васеъшавии рагҳои хунгузар танҳо ба шумо зарар мерасонад. Шумо инчунин набояд захмро масҳ кунед ва машрубот нӯшед, зеро ин рагҳои хунро васеъ ва гардиши хунро суръат мебахшад.
5. 5 Рагҳои хунро танҳо пас аз муддате васеъ кардан мумкин аст. баъд аз ҷароҳат (ҳадди аққал 24 соат, идеалӣ бештар аз 48). Гематомаро бо роҳҳои зерин табобат кардан мумкин аст:
   • Ваннаи гарм... Як ваннаи гарм гиред. Мисли компресс, оби гарм инчунин вазодилатсияро пеш мебарад, ки на танҳо кам кардани дард, балки тавассути беҳтар кардани гардиши хун аз лахтаҳои хун халос мешавад.
   • Машқҳои изотоникӣ... Мушакҳоро дар ҷои осеб (мушакҳои флексор ва экстензор) бо суръат ва қувваи мӯътадил кашидан ва истироҳат кардан лозим аст. Ин кашишхӯрии мушакҳо гардиши хунро тавассути ритми танг кардани рагҳои хун суръат мебахшад, ки дар навбати худ гардиши хунро беҳтар мекунад.
6. 6 Як доруи дардкунандаро гиред. Барои сабук кардани дард ацетаминофен гиред. Ибупрофен ё кислотаи ацетилсалицил (аспирин) истеъмол накунед, зеро онҳо лахташавии хунро вайрон мекунанд ва хунрезиро дароз мекунанд.
7. 7 Табобати RICE -ро барои суръат бахшидани гематомаи худ истифода баред. РАЙС як ихтисорест, ки дар табобати осеби равонӣ истифода мешавад: Истироҳат - истироҳат, Ях - ях, Компресс - фишурдан, Баландӣ - бардоштан. Дасти маҷрӯҳшударо фишор надиҳед ва дар давоми 48 соат пас аз ҷароҳат барои коҳиш додани илтиҳоб ба гематома компрессҳои ях молед. Ҳангоми татбиқ накардани компресс, ба макони осеб бинти фишурдаро гузоред, то гардиши хун халалдор нашавад. Варамро бо нигоҳ доштани дасту пой аз сатҳи дил кам кардан мумкин аст - масалан, шумо метавонед дар зери минтақаи осебшуда хобида болишт гузоред.
   • Гематомаро масҳ накунед, вагарна лахтаи хун метавонад ҳаракат кунад ва ба гардиши хун ворид шавад, ки ин хеле хатарнок аст.

Қисми 2 аз 3: Ислоҳи парҳези худ

1. 1 Бештар сафеда бихӯред. Протеин таъмири бофтаро суръат мебахшад. Одатан, хӯроки ҳайвонот нисбат ба хӯроки растанӣ сафедаи бештар дорад. Инҳоянд чанд мисоли хӯроки сафеда, ки бо тартиби камшавии таркиби сафедаҳо ҷой гирифтаанд:
   • Изолятсияи сафедаи зардоб (Қуллаи рН)
   • Тунец;
   • моҳии ваҳшӣ;
   • палтус;
   • тухм пухта;
   • синаи Туркия;
   • панири дулмашуда;
   • синаи мурғ.
2. 2 Ба қадри кофӣ витамини B12 гиред. Норасоии ин модда ба ташаккули гематомаҳо, рушди камхунӣ мусоидат мекунад ва ба лахташавии хун таъсири манфӣ мерасонад. Гиёҳхорон дар хатар ҳастанд, зеро растаниҳо витамини B12 надоранд. Агар шумо гӯшт нахӯред, ин лавҳаҳои витаминиро гиред.
   • Витамини В12 дар намудҳои гуногуни хӯроки сафеда мавҷуд аст, аз ҷумла гӯшти дохилӣ (ҷигари гов), садаф, парранда, тухм, шир ва маҳсулоти ширӣ, ва баъзе ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо.
3. 3 Дар бораи витамини C фаромӯш накунед. Истеъмоли кофии ҳаррӯзаи ин витамин ба бофтаҳо пайвандҳо ва барқарорсозии навро кумак мекунад. Ин хусусан барои деворҳои рагҳои хун муҳим аст. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, ки кадом иловаҳои витамини С -ро бояд истеъмол кунед.
   • Папайя, брокколи, Клубничка, ананас, гулкарам ва афлесун дорои витамини С мебошанд.
   • Одатан, истеъмоли мунтазами хӯрокҳои гуногун баданро бо миқдори зарурии макро- ва микроэлементҳо таъмин мекунад ва витаминҳо дар лавҳаҳо одатан танҳо дар ҳолатҳои махсус - масалан, дар давраи ҳомиладорӣ ё агар одам хуб нахӯрад.
4. 4 Ба витамини К диққат диҳед. Норасоии ин витамин дар байни калонсолон камёб аст. Бо вуҷуди ин, норасоии витамини К аксар вақт натиҷаи азхудкунии сусти равған ва / ё таъсири канори баъзе антибиотикҳо мебошад. Норасоии витамини К боиси паст шудани лахташавии хун ва бемориҳои геморрагикӣ мегардад. Бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо фикр кунед, ки ин витамин кам аст.
   • Манбаъҳои витамини К аз чойи сабз, сабзавоти баргӣ (қалъа, спанак, петрушка), брокколи, гулкарам ва сабзаи Брюссел, ҷигар, равғани лӯбиё ва гандуми гандум иборатанд.
   • Маҳсулоти ширии ширӣ, аз ҷумла йогурт, панир ва панирҳои лубижӣ низ дорои менакинонон (витамини К2) мебошанд.
5. 5 Бисёр об нӯшед. Барои беҳтар кардани гардиши хун ва суръатбахшии шифо, нигоҳ доштани об дар бадан муҳим аст. Меъёри шахсӣ аз вазн, баландӣ, сатҳи фаъолият ва саломатии умумӣ фарқ мекунад. Умуман, ба мардон тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 15,5 пиёла об (3,7 л) ва ба занон 11,5 айнак (2,7 л) бинӯшанд.
   • Беҳтар аст, ки об нӯшед. Шумо инчунин метавонед афшураҳои меваҳои ширин ва чойҳои кофеинизашударо ба қадри кофӣ истеъмол кунед, аммо асос бояд об бошад.
6. 6 Турмерикро ба хӯрокҳои худ илова кунед. Он дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва антисептикӣ мебошад, ки сироятҳоро дафъ мекунад. Куркума дорои равғанҳои эфирист, ки гардишро беҳтар мекунанд ва шумораи ҳуҷайраҳои сурхи хунро зиёд мекунанд. Ба шарофати ин, гематома зудтар ҳал мешавад.
   • Як қошуқ турмерикро дар як пиёла шир пароканда кунед ва ин омехтаро як маротиба дар як рӯз бинӯшед. Шумо метавонед турмерикаро ҳамчун ҳанут истифода баред. Онро то шифо ёфтани гематома истифода баред.
   • Turmeric дорои хосиятҳои шифобахш аст, аммо ягон тадқиқот барои исботи он вуҷуд надорад. Агар шумо ин усулро истифода баред, онро бо дигарон якҷоя кунед.

Қисми 3 аз 3: Намудҳо ва нишонаҳои гематомаҳо

1. 1 Муайян кунед, ки кадом намуди гематомаи шумост. Истилоҳи "гематома" ба лахтаи хун дар берун аз рагҳои хун ишора мекунад. Одатан лахта моеъ аст ва дар бофтаҳо ҷойгир аст. Агар диаметри гематома аз 10 миллиметр зиёд бошад, онро кӯфта ё хунравӣ меноманд. Навъҳои зиёди гематома мавҷуданд ва онҳо метавонанд дар қисмҳои гуногуни бадан пайдо шаванд. Навъҳои асосӣ инҳоянд:
   • Гематомаи пӯст. Он танҳо дар зери пӯст ҷойгир аст.
   • Цефалогематома. Ин гематомаи байни косахонаи сар ва периостеум аст (мембранае, ки берун аз устухонҳоро мепӯшонад).
   • Гематомаи эпидуралӣ. Ин гематома дар дураи матер (яке аз мембранаҳои мағзи сар ва ҳароммағз) ба амал меояд.
   • Гематомаи субдуралӣ. Он дар мембранаи арахноид (дар мембранаи дуввуми мағзи сар ва ҳароммағз) ҷойгир аст.
   • Гематомаи субарахноидӣ. Он дар пиа матер (дар қабати амиқи мағзи сар ва ҳароммағз) пайдо мешавад.
   • Гематомаи перианалӣ. Чунин гематома дар сарҳади паҳлӯҳои берунӣ ва даруни мақъад пайдо мешавад.
   • Гематомаи субунгалуалӣ. Ин як намуди хеле маъмулии гематома мебошад.
2. 2 Аломатҳои асосии онро бидонед. Аломатҳо аз макони ҷароҳат ва андозаи гематома вобаста аст. Аксар вақт нишонаҳои зерин мушоҳида мешаванд:
   • Дард... Ин аломати маъмултарин аст. Он ба илтиҳоби бофтаҳо мансуб аст.
   • Омоси... Агар бофта бо хун пур шавад, илтиҳоб аз он ҷо сар мешавад, ки боиси варам кардан мегардад.
   • Сурхӣ... Сурхшавии минтақаи осуда аз ҷамъшавии хун дар зери пӯст ба амал меояд. Илова бар ин, илтиҳоб низ сурхиро мефаҳмонад.
   • Дар ҳолатҳои вазнини кӯфтагии дарунӣ, дарди сар, ошуфтагӣ, гум шудани ҳуш ё сустии дасту пойҳо имконпазир аст. Дар чунин ҳолатҳо тавсия медиҳем, ки фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат намоед.
3. 3 Аз омилҳои хавф огоҳ бошед. Сабаби асосии пайдоиши гематомаҳо осеб аст.Ҳангоми машғул шудан бо варзишҳои алоқа (санъати ҳарбӣ, бокс, гуштӣ) ҷароҳатҳо ногузиранд, аммо сабабҳои дигар низ вуҷуд доранд.
   • Пастшавии лахтаи хун... Беморони гирифтори диабет ва гемофилия аксар вақт дар бадани худ гематомаҳои сершуморро пайдо мекунанд, зеро хуни онҳо хуб коагулятсия карда намешавад ва ё умуман коагулятсия намекунад.
   • Шароити кор... Кор бо хатари осеб дидан (масалан, дар майдони сохтмон) хавфи гематомаро зиёд мекунад. Аксар вақт ҷароҳатҳо дар ҷои кор ба амал меоянд, ки боиси хунравии пӯст ва зери пӯст мегардад.
   • Синну сол... Пиронсолон ва кӯдакони хурдсол бештар ба гематома гирифтор мешаванд, зеро рагҳои хунгузар доранд.
   • Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот... Муддати тӯлонии истеъмоли машруботи спиртӣ инсонро ба осеб дидан водор месозад. Алкогол рагҳои хунро васеъ мекунад ва осеби онҳоро осон мекунад.
   • Таваллуди ғайритабиӣ... Агар экстрактори вакуум ҳангоми таваллуд истифода шавад, кӯдак метавонад цефалогематома пайдо кунад. Марҳилаи дуввуми аз ҳад зиёди меҳнат низ метавонад ба чунин гематома оварда расонад.
   • Норасоии витамини C, B12 ё K.
4. 4 Огоҳ бошед, ки гематомаро низ метавон бо роҳи ҷарроҳӣ хориҷ кард. Баъзе гематомаҳо ҷарроҳӣ ва дренажиро талаб мекунанд. Бо духтуратон дар бораи имконоти табобататон сӯҳбат кунед.

Маслиҳатҳо

• Ин мақола табобати захмҳои оддиро, ки дар натиҷаи кӯфтаҳои ночиз ба вуҷуд омадаанд, пешниҳод мекунад ва ивази таваҷҷӯҳи пурраи тиббӣ нест.

Огоҳӣ

• Агар дарди гематома ё варам ногаҳон бадтар шавад, агар минтақаи осебдида карахт шавад ё узви зери гематома ранги сафед гирад, фавран ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед.