Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Таҳқир (дар психология истилоҳи "таҳқир" вуҷуд дорад - англисӣ "таҳқир кардан") дар ҳеҷ сурат қобили қабул нест ва метавонад ҳангоми ба шумо равона кардан махсусан ногувор бошад. Ба ҷои таҳқир кардан, мо тавсия медиҳем, ки шумо омӯзед, ки чӣ тавр онҳоро боздоштан ва муҳофизати боқимондаи бачаҳоро омӯзед. Ин шахс барои иштироки шумо миннатдор хоҳад буд, ки ба шарофати он шумо метавонед якҷониба ғоратгарро мағлуб кунед.

Қадамҳо

1. 1 Шарҳҳои бадро нодида гиред. Агар ин шахс ба муаллим гӯяд, ки шумо ӯро нодида мегиред, ба ӯ бигӯед, ки ин кӯдак шуморо таҳқир кардааст ва шуморо хафа кардан мехоҳад! Барои ин кӯшиш кунед, ки бо устодони худ муносибати хуб дошта бошед.
2. 2 Ба муаллим, шахси калонсоли боэътимод ё дӯсти худ дар бораи ҳар гуна таъқиботе, ки бо шумо ё ягон каси дигар рӯй медиҳад, нақл кунед. Бифаҳмед, ки шумо дар ин бора чӣ ҳис мекунед.
3. 3 Аз хоинон ва одамони ҳасадхӯр эҳтиёт шавед. Агар шумо фикр кунед, ки дӯсти шумо аслан душмани пинҳоншуда аст, дӯстии худро бо он шахс фавран қатъ кунед.
4. 4 Вақте ки бо таҳқири ҷисмонӣ дучор мешавед, кӯшиш кунед, ки агар имконпазир бошад, гурезед. Ҳангоми дучор шудан бо таъқиботи ҷисмонӣ, ба ҷои мубориза баргаштан, гурехтан беҳтар аст - ин ҳам ба писарон ва ҳам ба духтарон дахл дорад. Инро барои бехатарии худ анҷом диҳед ва агар бадбахт аз паси шумо равад, пинҳон шавед, то шуморо набинад. Агар шахс таслим нашавад, фавран ба идораи директор давед ё ба муаллими наздиктарин муроҷиат кунед! Агар шумо ин корро зуд накунед, бадхоҳ метавонад шуморо пайхас кунад ва пеш аз шумо ба муаллим шикоят кунад ва эҳтимол ба шумо корҳои бадеро, ки шумо накардаед, нисбат диҳад.
5. 5 Агар шумо аз таъқиби ҷисмонӣ гурехта натавонед, худро муҳофизат кунед. Зарбаҳои баландро истифода набаред - дузд танҳо пои шуморо гирифта, ба замин мепартояд. Вақте ки ҷабрдида таслим мешавад, худро маҷбур накунед, ки ӯро озор диҳед. Ба ҷои ин, танҳо дур шавед. Дар хотир доред, ки ӯ бешубҳа ҳама чизро ба омӯзгорон мегӯяд, аз ин рӯ омода бошед, ки ҳама чизро худатон нақл кунед ва тарозуро ба фоидаи шумо гузоред.
6. 6 Агар шуморо тамоми даста таҳқир кунад ва шумо ягон дӯст надошта бошед, бидуни кӯмаки дӯстон бо он мубориза бурданро омӯзед ва фавран ба директор дар бораи ҳама чиз нақл кунед.
7. 7 Бо директор робитаи хуб барқарор кунед. Бо ӯ шинос шавед, ба ӯ кумак кунед, ҳатто дарро кушоед ё ҳуҷҷатҳояшро пешкаш кунед. Сипас мушкилоти худро ба ӯ фаҳмонед. Муболиға накунед, вагарна директор фикр мекунад, ки шумо майл ба муболиға доред ва шуморо ҷиддӣ қабул нахоҳад кард (гарчанде як драмаи хурд зарар намерасонад). Ҳеҷ як директор намехоҳад, ки шогирдон дар мактаби худ осеби ҷисмонӣ бинанд, ҳатто директори шарир (гарчанде ки дар ин ҳолат ӯ эҳтимол танҳо мехоҳад чеҳраи мактабро наҷот диҳад, аммо он ба ҳар ҳол кор мекунад).
8. 8 Бо як гурӯҳи дӯстон бимонед. Он дар ҳақиқат кӯмак мекунад! Вақте ки ҷабрдида ба гурӯҳи шумо наздик мешавад, дӯстон шуморо аз ӯ муҳофизат мекунанд. Ғоратгар шояд ҳатто намехоҳад ба шумо муроҷиат кунад! Агар шумо дӯстон надошта бошед, танҳо ба қадри имкон аз зӯроварӣ дур шавед ё дар байни муаллимон бошед.
9. 9 Қадам ба қадам халос шудан аз мушкилотро оғоз кунед. Бо авбошони калонсол ё ҳадди аққал бачаҳое, ки дар муноқиша иштирок намекунанд, дӯстӣ кунед. Бо онҳо то ҳадди имкон дӯстона бошед.
10. 10 Вақте ки шумо шумораи душманонро то як тангдаст ё тамоман набудани онҳо кам мекунед, худро табрик кунед. Шояд шумо барои расидан ба ин ҳадаф роҳи дуреро тай кардаед, ки метавонад то абад тӯл кашад. Ин дуруст аст - вақт лозим аст.
11. 11 Нагузоред, ки ҷабрдида шуморо бо миқдори иловагии таҷовуз боздорад. Ба ҷои нишон додани тарс, дар ҷавоб хашмгинтар шавед. Бо бачаҳои атроф муошират кунед, бифаҳмед, ки ин тӯҳматгар боз киро хафа мекунад ва ба онҳо кумак кунед. Дар бораи вайронкор ба директор хабар диҳед. Ба таври хашмгин баргардонед (бе расонидани зиёни зиёд). Бо силоҳи худ ба душман ҷавоб диҳед. Вонамуд накунед, ки аз гуфтаҳои ӯ ранҷидаед.
12. 12 Барои худ бархезед. Баъзе бадхоҳон шуморо масхара мекунанд! Ба ин ҳама истодан ва хомӯшона тоқат кардан шарт нест - шарафи худро ҳимоя кунед! Ин метавонад нисбат ба он садо хеле душвортар бошад, аммо агар шумо ин корро анҷом диҳед, шумо худро олӣ эҳсос хоҳед кард! Агар шумо мутмаин набошед, ки ҷасур ҳастед, бидонед, ки ҳангоми гуфтан чӣ гуфтан мехоҳед ва ба кӣ гуфтан мехоҳед.
13. 13 Бидонед, ки ба ҷабрдида чӣ гӯед. Ҳангоми кӯшиши бархостани худ, шумо бояд донед, ки чӣ бояд гуфт ва чӣ не.Он чизе, ки шумо хондан мехоҳед, метавонад шуморо ба ҳайрат орад ва парешон кунад, аммо ин маҳз кори дуруст аст: новобаста аз он ки то куҷо меравад, шумо набояд хашмгин шавед. Масалан, агар касе ба шумо гӯяд: "Футболкаи зебо. Аслан не! ”, Ё чизи дигаре, ки шуморо хафа кунад, шумо метавонед дар иваз чизе гӯед, ки дағалӣ набошад, аммо ғайричашмдошт. Масалан: "Ташаккур! Куртаи шумо низ ба ман писанд аст!" Онро кинояомез нагӯед, ростқавлона бигӯед.
14. 14 Бо фишор мубориза баред. Эҳтимол, вақте ки шуморо таҳқир мекунанд, шуморо як гурӯҳи одамон иҳота мекунанд. Инҳо метавонанд душманони шумо ва дӯстони шумо бошанд. Ҳар касе ки набошад, шумо наметавонед кӯмак кунед, аммо кӯшиш кунед, ки худро ҳимоя кунед. Ба шумо кафолат дода мешавад, ки шахсе механдад, ки ба далели он ки шумо барои ҳимоят аз худ истодаед, механдед. Баъзе одамон шояд ҳатто фикри онеро, ки шумо ин корро кардан мехоҳед, дастгирӣ намекунанд. Бале, онҳо метавонанд дӯстони шумо бошанд, аммо ин баҳона барои қабули таҳқир нест.
15. 15 Кӯшиш кунед, ки ба таъқибот принсипан хотима диҳед. Ҳолатҳое мешаванд, ки шумо, агар шумо барои шарафи худ устувор бошед, метавонед тамоми вазъияти таҳқирро ба таври принсипӣ хотима диҳед. Бифаҳмед, ки якҷоя мо метавонем зӯроваронро боздорем. Беҳтарин роҳи оғози ин сафар ин ҳимоят аз худ ва дӯстони шумост. Агар касе шуморо мунтазам таҳқир кунад ва дар ниҳоят ҳама ба таъқиботи доимӣ табдил ёбад, шумо метавонед чунин чизҳоро гӯед: "Медонед, ман аз таъқиботи шумо безор шудам! Ман худамро мисли ман дӯст медорам, ва ту нахоҳӣ андешаи маро тағир диҳед, новобаста аз он ки шумо чӣ мегӯед ва чӣ қадар кӯшиш кунед. Ман фикр мекунам, ки шумо танҳо ноамн ҳастед, ё мисли ман, аммо ин барои иҷрои коре, ки ҳоло мекунед, сабаб нест! "
16. 16 Оғози мубориза. Аксар вақт, таъқибкунандагон таваҷҷӯҳро мехоҳанд ва онҳо инро ба даст меоранд. Онҳо мехоҳанд муноқишаро сар кунанд ва эҳсосоту эҳсосоти шахсро ранҷонанд. Онҳоро ба онҳо нишон надиҳед, нагузоред, ки онҳо эҳсоси шуморо озор диҳанд. Бифаҳмед, ки то андозае барои худ ҳимоят кардан чизи аз ҳама аҷоибест, ки шумо карда метавонед. Одам метавонад ошуфта шавад - мисли шумо, вақте ки шуморо таҳқир мекарданд. Фарқ надорад, ки агар ҷабрдида кӯшиши таҳқири шуморо идома диҳад, шумо бояд дарк кунед, ки кӯшиши ҳимоят аз худ ҳамеша натиҷа меорад. Ҳар чизе ки шумо фикр мекунед, ғоратгар ҳангоми дифоъ аз он чӣ мегӯед, мешунавад; ва дар дилаш медонад, ки хато мекунад.
17. 17 Ба намуди бад нигоҳ карданро омӯзед. Ӯ ба золим нишон медиҳад, ки ба шахси нодуруст ҳамла кардааст.

Маслиҳатҳо

• Агар зӯроварӣ дар атроф бошад, ба дӯстони худ наздик шавед.
• Мубориза қарор қабул намекунад мушкилоти шумо! Калонтар ва донотар шавед.
• Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон бо омӯзгорон муошират кунед.
• Ҳама чизро фавран ба директор нақл кунед.

Огоҳӣ

• Агар ҷабрдида аз шумо калонтар бошад, ӯро назанед. Вай метавонад ба амали ҷисмонӣ гузарад.
• Ба золим пушт назанед. Ин танҳо вазъиятро бадтар мекунад.
• Ҳеҷ гоҳ ба шахсоне, ки шуморо таҳқир мекунанд, зарба назанед, магар ин ки барои дифоъ аз худ бошад! Ин ба муаллимони шумо писанд нест!