Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Истифодаи воситаҳои маҳаллӣ дар хона
• Усули 2 аз 4: Тағироти тарзи зиндагӣ
• Усули 3 аз 4: Табобат ва иловаҳои фитотерапия
• Усули 4 аз 4: Кай ба кӯмаки тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст
• Маслиҳатҳо

Мӯйҳо метавонанд бо сабабҳои гуногун рух диҳанд ва на ҳамаи онҳо ба синну сол вобастаанд. Хушбахтона, роҳҳои гуногуни пешгирии талафоти аз ҳад зиёди мӯй бидуни муроҷиат ба табобат ва доруҳои гарон вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, агар шумо ба сабаби талафоти мӯи худ боварӣ надошта бошед ё бо нишонаҳои иловагӣ ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, пеш аз истифодаи доруҳои гиёҳӣ, иловаҳои парҳезӣ ё равғанҳои эфирӣ ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Истифодаи воситаҳои маҳаллӣ дар хона

1. 1 Равғанҳои эфириро ба пӯсти саратон молед, то гардиш беҳтар шавад. Массажи пӯст гардиши хунро беҳтар мекунад ва ҷараёни хунро ба фолликулаҳои мӯй пеш мебарад. Ҳар рӯз якчанд дақиқа бо сарангушти саратон мӯи саратонро массаж кунед. Барои массажи муассиртар, равғанро бо пароканда кардани чанд қатра лаванда, розмарин, тимьян, мурчи пудинагӣ ё равғани эфирӣ дар равғани асосӣ (бодом, кокос, жожоба, кунҷит ё равғани тухми ангур) истифода баред.
   • Гарчанде ки бисёриҳо боварӣ доранд, ки ин усул кӯмак мекунад, дар айни замон далели возеҳи илмии самаранокии он вуҷуд надорад.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Сара Герке, РН, MS

   
   
   Ҳамшираи ба қайд гирифташуда Сара Герке як ҳамшираи бақайдгирифта ва терапевти литсензионӣ дар Техас мебошад. Вай зиёда аз 10 сол таҷрибаи корӣ дар таълим ва амалияи флеботомия ва терапияи вена бо истифода аз дастгирии ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалӣ дорад. Вай иҷозатномаи худро ҳамчун терапевти массаж аз Институти терапияи массажии Амарилло дар соли 2008 ва дараҷаи магистр дар соҳаи ҳамширагӣ аз Донишгоҳи Феникс дар соли 2013 гирифтааст.

   Сара Герке, РН, MS
   Ҳамшираи ба қайд гирифташуда

   Маслиҳати коршиносон: Барои натиҷаҳои беҳтарин, омехтаи равғани эфирӣ / равғани асосиро дар печи печи 15-30 сония пеш аз ба пӯсти сар молидан гарм кунед. Массаж дар равғани гарм ба пешбурди мӯи солим ва ҳавасмандгардонии гардиши хун ба пӯсти сар мусоидат мекунад.

2. 2 Барои тарғиби мӯи солим ва пӯсти сар равғани тухмро истифода баред. Гарчанде ки аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, бисёриҳо боварӣ доранд, ки равғани тухм метавонад барои пешгирии талафоти мӯй кӯмак кунад. Илова бар ин, он боварӣ дорад, ки дар мубориза бо мӯйҳои хокистарӣ ва кайкунӣ ва тар кардани мӯй кӯмак мекунад. Равғани тухмро ба пӯсти худ молед ва онро шабона гузоред.
   • Субҳи рӯзи дигар, равғани тухмро бо шампуни ҳалим бе сулфат бишӯед. Шампунро на бештар аз як маротиба дар як рӯз истифода баред, зеро шустани аз ҳад зиёд равғанҳои табииро аз мӯи худ дур мекунад, ки метавонад ба хушкӣ ва лоғарӣ оварда расонад.
   • Натиҷаҳо одатан вақте мушоҳида карда мешаванд, ки равғани тухм дар як ҳафта 2-3 маротиба ҳадди аққал 12 ҳафта истифода шавад. Аммо, мумкин аст, ки агар мӯи шумо ба сафеда ҳассос бошад, шумо бояд онро камтар истифода баред.
   • Равғани тухм алтернативаи мувофиқ ба ниқобҳои зардии тухм аст ва бӯи зардии хомро надорад. Илова бар ин, ҳангоми истифодаи равған хатари гирифторӣ ба салмонелла вуҷуд надорад.
   • Шумо метавонед равғани тухмро худатон тайёр кунед ё дар интернет фармоиш диҳед. Брендҳои машҳур Эйова ва Олеова мебошанд.
     • Агар шумо қарор диҳед, ки равғани тухмии худро тайёр кунед, аз хатари олудашавии салмонелла огоҳ бошед. Дастҳо ва майдони кориро бодиққат бишӯед. Пас аз як шаб бо мӯи худ равғани тухм болишти болини худро бишӯед.
3. 3 Мӯи худро тар кунед равғани гарм. Равғани гарми растаниро ба мӯи худ молед, то мӯйро таранг ва ҳавасманд кунед. Шумо метавонед ҳама гуна равғани табииро истифода баред, аз ҷумла сафлор, рапс ё зайтун.
   • Равғанро гарм кунед, то онро гарм нигоҳ дорад, аммо на он қадар гарм. Ҳарорати равған набояд аз 40 ° C зиёд бошад. Сипас равғанро ба саратон молед.
   • Сарпӯши души худро тақрибан 30 дақиқа пӯшед. Пас аз ним соат равғанро бо шампун шӯед.
   • Майонез инчунин як moisturizer хуб аст. Ба мӯи худ миқдори зиёди майонез молед, барои як соат сарпӯши душ пӯшед, пас мӯи худро бишӯед.
4. 4 Ҳиноро ба мӯи худ молед, то онро мустаҳкам кунед. Гарчанде ки самаранокии ин усул аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, бисёр одамон барои беҳтар кардани саломатӣ ва қуввати мӯи худ аз хино истифода мебаранд. Ин хокаи сабз кутикулаҳои мӯйро мебандад ва ба ин васила мӯйро дар реша қавӣ мегардонад.
   • Гумон меравад, ки хина барои пӯст ва мӯи аксари одамон безарар аст, гарчанде ки баъзеҳо ба он аксуламали аллергӣ доранд. Агар шумо ба хина вокунише дошта бошед, истифодаи онро қатъ кунед ва дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кунед.
   • Навъҳои торики хиноро истифода набаред, зеро онҳо одатан ғайритабиӣ мебошанд ва пара-фенилендиамин доранд.
5. 5 Чойи сабзро ба мӯи худ массаж кунед, то афзоиши мӯйро афзоиш диҳад. Ҳанӯз аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, ки чойи сабз дар пешгирии талафоти мӯй муассир аст, аммо баъзе тадқиқотҳо рӯҳбаландкунандаанд. Чойи сабз дорои антиоксидантҳо мебошад, ки метавонад аз талафоти мӯй пешгирӣ кунад ва ба афзоиши мӯй мусоидат намояд.
   • 2 халтаи чойи сабзро дар 1 пиёла (240 мл) об кунед. Мунтазир бошед, ки чой каме сард шавад ва онро ба мӯи худ молед.
   • Чойро дар мӯи худ як соат гузоред, сипас бодиққат бишӯед.
6. 6 Кӯшиш кунед, ки истифода баред тухми зайтунба мӯй қувват ва дурахшон диҳад. Дар баъзе тадқиқотҳо иловаҳои зайтун нишон дода шудаанд, ки барои пешгирии талафоти мӯй кӯмак мекунанд. Ниқобҳои мӯи зағир низ метавонанд муфид бошанд. Гумон меравад, ки ҳангоми истифодаи мунтазам ба мӯй дурахшон ва қувват мебахшад. Он инчунин метавонад мӯйро аз вайроншавӣ муҳофизат кунад. Барои тайёр кардани ниқоби зайтун, амалҳои зеринро иҷро кунед:
   • Як пиёла (180 грамм) тухми зироатро бо оби кофӣ тар карда, хамир кунед.
   • хамирро ба пӯсти сар молед ва оҳиста массаж кунед;
   • хамираро тақрибан ним соат тарк кунед;
   • Хамирро бо оби хунук бишӯед.
7. 7 Барои мӯи қавӣ ва солим афшураи алоэ ва хамираи нимро санҷед. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки ин усул барои пешгирии талафоти мӯй кӯмак мекунад. Гарчанде ки барои тасдиқи самаранокии он таҳқиқоти бештар лозим аст, бовар карда мешавад, ки вераи алое ба барқарорсозии осеби пӯст тавассути зиёд кардани гардиши хун ба минтақаи муолиҷашуда кумак мекунад. Хамири хамир барои мӯй манфиатҳои зиёд дорад: он ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад, мӯйро тар мекунад ва мӯйи солимро нигоҳ медорад.
   • Шарбати алоеро бо хокаи ней омехта кунед ва 2-3 қатра равғани кокос илова кунед.
   • Хамираи ҳосилшударо ба пӯсти сар молед ва дар давоми ним соат гузоред.
   • Мӯи худро бо шампун бишӯед. Ин усулро дар як ҳафта як маротиба барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ истифода баред.
8. 8 Барои муҳофизат кардани мӯи худ аз ниқоби авокадо истифода баред. Авокадо мӯйро бо маводи ғизоӣ таъмин мекунад, онҳоро муҳофизат мекунад ва мустаҳкам мекунад. Барои ниқоб ба шумо ним авокадо, як зардии тухм ва 1 қошуқ (15 миллилитр) асал лозим аст.
   • Целлюлозаи авокадоро пора кунед ва компонентҳоро омехта кунед.
   • Ниқобро ба мӯи тоза ва намӣ молед ва тақрибан 30 дақиқа нигоҳ доред.
   • Пас аз ним соат мӯи худро бишӯед.
   • Барои натиҷаҳои беҳтарин, ниқобро дар ду ҳафта як маротиба истифода баред.

Усули 2 аз 4: Тағироти тарзи зиндагӣ

1. 1 Ба парҳези худ бештар хӯроки сабзавот ва сабзавотро дохил кунед. Барои мубориза бо талафи мӯй, гӯшти лоғар, моҳӣ, лубиё ва дигар хӯрокҳои сафеда бихӯред. Ғайр аз он, парҳези худро мутавозин ва аз сабзавот бой нигоҳ доред, то ба шумо витаминҳои лозима диҳад ва афзоиши мӯй ва саломатии онҳоро дастгирӣ кунад.
   • Илова бар сафеда, бисёр хӯрокҳои сафеда инчунин дорои витамини B12 ва кислотаҳои равғании омега-3 мебошанд.
   • Бисёр сабзавот дорои руҳ, биотин, оҳан, селен, витамини C, витамини А ва / ё витамини Е мебошанд. Ҳамаи ин витаминҳо ва минералҳои микроэлементҳо ба мӯи солим мусоидат мекунанд.
2. 2 Мӯйҳои худро камтар бишӯед ва шампуни бе сулфат, бетарафро истифода баред. Барои пешгирии талафоти мӯй шампуни худро бодиққат интихоб кунед ва онро зуд -зуд истифода набаред. Шустани мӯи худ зуд -зуд липидҳои табиии худро гум мекунад ва боиси мӯйҳои хушк, шикаста ва беитоат мешавад. Шампунеро интихоб кунед, ки на танҳо сулфат надорад, балки рН -и бетарафро пешгирӣ кунад, то варами чоҳи мӯй пешгирӣ карда шавад.
   • Дар байни чизҳои дигар, шампун бояд ба намуди мӯи шумо мувофиқ бошад. Агар шумо мӯи хушк дошта бошед, аз истифодаи маҳсулот барои мӯйҳои равғанӣ худдорӣ намоед ва баръакс.
   • Агар шумо одатан мӯи худро ҳар рӯз бишӯед, ҳар рӯзи дигар кӯшиш кунед.
3. 3 Ба мӯи худ хуб нигоҳубин кунед. Ҳеҷ гоҳ мӯи хушкро дастмол накунед ё дастмол накунед. Ба ҷои ин, то хушк шудани мӯи худ мунтазир шавед ё каме хушк кунед, то тар шавад ва сипас дар ҳаво хушк шавад. Инчунин, аз муолиҷаи сахти мӯйҳо, аз қабили рангкунӣ ва пармакунӣ даст кашед, то мӯи худро хушк, шикаста ва вайрон нигоҳ дорад.
   • Барои кам кардани зарари мӯй ҳангоми хоб, шумо метавонед болишти болишти атласро дар болини худ истифода баред.
4. 4 Сатҳро паст кунед стрессзеро стресс метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Баъзан сабаби асосии рехтани мӯй стресс аст. Гарчанде ки стрессро аз ҳаёти шумо комилан бартараф кардан мумкин нест, сатҳи стрессро метавон бо усулҳои мушаххас коҳиш дод, масалан:
   • Барои истироҳат ва нигоҳ доштани тавозуни гормоналӣ мулоҳиза кунед. Медитация на танҳо стрессро коҳиш медиҳад, балки тавозуни гормоналиро барқарор мекунад. Илова бар ин, мулоҳиза метавонад ба шумо дар ҷанбаҳои дигари ҳаёти ҳаррӯзаи шумо кумак кунад.
   • Машқ карданро фаромӯш накунед. Дар як рӯз 30-60 дақиқа пиёда равед, шино кунед ё велосипед кунед. Шумо инчунин метавонед як бозии варзишӣ ба монанди теннисро бозӣ кунед (бо ин роҳ шумо метавонед ҳангоми задани тӯб таҷовузи худро раҳо кунед).Машқ метавонад ба шумо дар паст кардани сатҳи стресс кӯмак кунад.
   • Ҳама чизро дар худ нигоҳ надоред. Бо ҳамсари худ, дӯсти худ, узви оила ё терапевт дар бораи фикрҳо ва эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Шумо инчунин метавонед рӯзнома нигоҳ доред ва эҳсосоти худро дар он нависед.
5. 5 Аз парикҳо ва мӯйҳои пастсифат, ки боиси талафи мӯй мешаванд, худдорӣ намоед. Гарчанде ки ин метавонад аз нуқтаи назари эстетикӣ як ҳалли хуб ба назар расад, дар хотир доштан муҳим аст, ки парикҳо ва мӯйҳо метавонанд ба талафоти мӯй мусоидат кунанд, агар онҳо аз маводи бад сохта шуда бошанд ва / ё ба қадри кофӣ мувофиқ набошанд. Ин парикҳо ё мӯйҳоро истифода набаред, зеро онҳо метавонанд решаҳои мӯйро пахш кунанд ва ба гардиши муқаррарии хун халал расонанд.
6. 6 Агар шумо сигор кашед, аз ин одати бад даст кашед. Тамокукашӣ ба саломатии бисёр хатарҳо, аз ҷумла зиёд кардани хатари бемориҳои дил ва роҳҳои нафас оварда мерасонад. Дар байни чизҳои дигар, тамокукашӣ метавонад мӯи сар ва мӯи хокистариро суръат бахшад, зеро токсинҳои сигор ба фолликулаҳои мӯй зарар мерасонанд. Баромадан аз тамокукашӣ ё ҳадди ақал кам кардани шумораи сигорҳое, ки шумо мекашед, фикр кунед.

Усули 3 аз 4: Табобат ва иловаҳои фитотерапия

1. 1 Барои солимии мӯй иловаи Saw Palmetto -ро санҷед. Saw Palmetto дар тӯли асрҳо барои нигоҳубини мӯй ва пӯст истифода мешуд. Илова бар ин, ин гиёҳи гиёҳӣ истеҳсоли дигидротестостеронро (метаболити тестостерон) бозмедорад, ки ба васеъшавии ғадуди простата мусоидат мекунад. Азбаски DHT низ боиси талафи мӯй мешавад, бовар меравад, ки Saw Palmetto инро бозмедорад. Бо вуҷуди ин, ягон тадқиқоти боэътимоди клиникӣ вуҷуд надоранд, ки нишон диҳанд, ки ин маҳсулот дар пешгирии талафоти мӯй самаранок аст.
2. 2 Барои солим ва қавӣ нигоҳ доштани мӯи худ витаминҳо гиред. Шояд шумо шунидаед, ки витаминҳо барои саломатии шумо хубанд, аммо шумо намедонед, ки онҳо барои мӯй низ лозиманд. Ба парҳези ҳаррӯзаи худ чанд миллиграмм витаминҳои зерин илова кунед:
   • Витамини A. Ин витамин як антиоксидант аст, ки ба истеҳсоли мӯътадили равған дар пӯсти сар мусоидат мекунад. Картошкаи ширин дорои миқдори зиёди бета-каротини витамини А мебошад, ки на танҳо ба саломатии пӯст, балки инчунин ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
   • Омега-3. Миқдори кислотаҳои равғании омега-3-ро, ки ба шумо лозим аст, гиред. Хӯрокҳое, ки аз кислотаҳои равғании омега-3 бой мебошанд, моҳии равғанӣ, зардии тухм, нахи моҳӣ, тухми зағир, тухмиҳои чиа ва шири витаминдорро дар бар мегиранд.
   • Витамини E. Ин витамин ба гардиши хун мусоидат мекунад ва таъминоти муқаррарии хун ба пӯст барои нигоҳ доштани истеҳсоли фолликулаҳои мӯй зарур аст.
   • Витаминҳои В Ин витаминҳо ба тавлиди меланин мусоидат мекунанд, ки ба мӯй ранги солим мебахшад ва гардиши хунро ҳавасманд мекунад. Илова бар ин, кислотаи пантотенӣ (витамини B5) барои афзоиши мӯи муқаррарӣ масъул аст, зеро дар тақсимоти ҳуҷайраҳо дар дохили фолликулаҳои мӯй иштирок мекунад.
   • Витамини C. Ин витамин як антиоксиди пурқувват аст ва дар ҷабби оҳани гем аз хӯрокҳои растанӣ кумак мекунад. Аз ин сабаб, норасоии витамини С метавонад боиси хушк ва шикастани мӯй ва боиси рехтани мӯй гардад.
   • Витамини D. Ин витамин як прормон аст ва одатан дар зери таъсири нури офтоб дар бадан тавлид мешавад. Нишон дода шудааст, ки норасоии витамини D2 метавонад боиси талафи мӯй гардад, хусусан дар занони аз 18 то 45 сола.

Усули 4 аз 4: Кай ба кӯмаки тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст

1. 1 Агар шумо дар бораи сабаби гум шудани мӯи худ боварӣ надошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Талафоти мӯй як мушкилоти хеле маъмул аст. Он метавонад бо сабабҳои зиёд рух диҳад, ки баъзеи онҳоро табобат кардан мумкин аст. Илова бар ин, баъзан барои нигоҳ доштани саломатии умумӣ табобат лозим аст.Ба духтуратон дар бораи нишонаҳои худ ва то кай афтидани мӯи шумо хабар диҳед. Шояд ӯ сабабҳои гум шудани мӯйро муайян кунад, ки метавонад аз инҳо иборат бошад:
   • намунаи бемориҳои мардона ё занона;
   • ҳама гуна беморӣ;
   • норасоии ғизо;
   • ихтилоли ғизо;
   • мӯйе, ки мӯйро сахт кашида мегирад;
   • шустани аз ҳад зиёд ё шустани мӯи худ;
   • гирифтани баъзе доруҳо;
   • баъзе табобати саратон;
   • кирми ангуштарин;
   • менопауза;
   • ҳомиладорӣ
2. 2 Агар мӯй ба таври ғайриоддӣ ё дар минтақаҳои мушаххас афтад, ба духтур муроҷиат кунед. Мӯйҳо ба таври аҷиб, дар баъзе ҷойҳо ё на танҳо дар сар, метавонанд нишонаи бемориҳои муайян бошанд. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, то бифаҳмед, ки сабаби мӯи сари шумо чист ва дар ҳолати зарурӣ табобатро идома диҳед. Ин метавонад мӯи худро нигоҳ дорад ва саломатии шуморо беҳтар созад.
   • Масалан, шумо метавонед алопеия дошта бошед, агар мӯй дар риш ё абрӯвони шумо афтад.
   • Мӯйҳо низ метавонанд аз камхунӣ, бемории сипаршакл ё сироят ба вуҷуд оянд.
3. 3 Агар ба талафи мӯй акне, афзоиши мӯйҳои рӯй (дар занон) ё мушкилоти ҳайз ҳамроҳ бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Мӯйҳои сар як аломати синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) мебошад, ки аксар вақт боиси акне, мӯи рӯй ва ҳайзи номунтазам мегардад. Табобати PCOS метавонад барои рафъи нишонаҳо кумак кунад. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • намунаи марди бемӯи зан;
   • ҳайзи нодир ва вазнинтар;
   • акне;
   • афзоиши мӯи рӯй ва бадан;
   • мушкилот бо консепсия.
4. 4 Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, хастагӣ, хунукӣ ва заифиро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад нишонаи гипотиреоз ё камхунӣ бошад, ки аксар вақт табобатро талаб мекунад. Ба духтуратон дар бораи нишонаҳои худ ва чанд муддат аз сар гузаронидани онҳо хабар диҳед. Духтури шумо санҷишҳои мувофиқро таъин мекунад, то санҷед, ки оё шумо дар ҳақиқат камхунӣ ё гипотиреоз доред. Агар ташхис тасдиқ карда шавад, ба шумо табобати мувофиқ дода мешавад.
   • Агар шумо шифо бахшед, шумо метавонед талафоти мӯйро қатъ кунед ё мӯйро дубора афзоиш диҳед.
5. 5 Ба сурхӣ, хориш ё пошидани пӯсти саратон нигоҳ кунед. Ҳолати сироятӣ ё дигар пӯст метавонад дар сурати дуруст табобат нашудан боиси талафи мӯй гардад. Дар ин ҳолат, шумо эҳтимоли зиёд дорад, ки нишонаҳои муайяне дар пӯсти саратон пайдо кунед. Духтур метавонад пӯстро аз назар гузаронад ва аз ҳолати он, ки сабаби рехтани мӯй аст, тахмин кунад. Баъд аз ин, ба шумо табобати мувофиқ таъин карда мешавад.
   • Масалан, шумо метавонед сирояти fungal дошта бошед.
6. 6 Пеш аз гирифтани доруҳои гиёҳӣ ё иловаҳои парҳезӣ, ба духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки воситаҳои гиёҳӣ ва иловаҳои парҳезӣ одатан бехатаранд, онҳо барои ҳама мувофиқ нестанд. Баъзе доруҳо метавонанд аллергия дошта бошанд ва метавонанд бо доруҳое, ки шумо мегиред, ҳамкорӣ кунанд. Бо духтуратон дар бораи нияти гирифтани доруҳои гиёҳӣ ё иловагиҳо сӯҳбат кунед ва аз онҳо бипурсед, ки оё шумо бояд аз ҳама гуна табобат худдорӣ кунед.
   • Ба духтуратон дар бораи ҳама доруҳо ва иловаҳои парҳезие, ки шумо мегиред, хабар диҳед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ҳомиладор бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
7. 7 Пеш аз истифодаи равғанҳои эфирӣ ба духтур муроҷиат кунед. Мисли доруҳои гиёҳӣ ва иловаҳои парҳезӣ, равғанҳои эфирӣ умуман бехатар мебошанд. Аммо, онҳо метавонанд барои шумо мувофиқ набошанд, агар шумо аллергия дошта бошед, доруҳои муайян гиред ё шароити муайяни тиббӣ дошта бошед. Бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки равғанҳои эфирӣ барои шумо бехатаранд.
   • Ба духтуратон дар бораи ҳама доруҳо ва иловаҳои парҳезие, ки шумо мегиред, хабар диҳед.
   • Агар ҳомиладор бошед ё синамаконӣ кунед, хеле эҳтиёткор бошед.

Маслиҳатҳо

• Дар баъзе ҳолатҳо, талафоти мӯйро табобат ё пешгирӣ кардан мумкин аст, аммо ин на ҳамеша имконпазир аст.Баъзе одамон ба талафи мӯй дучор мешаванд (масалан, бо бемориҳои меросии мардона ё занона).
• Мӯйҳо аксар вақт аз сабаби норасоии ғизо, тағироти ногаҳонии вазни бадан (масалан ҳангоми риояи парҳези шадид) ва номутавозунии гормоналӣ аз сабаби гипотиреоз, доруворӣ ё дигар мушкилоти саломатӣ ба амал меоянд. Пеш аз истифодаи воситаҳои хона ба духтур муроҷиат кунед, то сабабҳои эҳтимолии талафоти мӯйро бифаҳмед.
• Ҳангоми молидани маҳсулоти маҳаллӣ ба пӯсти сар, эҳтиёт шавед, ки онро ба либос, мебел ё бистар нагиред, зеро ин метавонад ба онҳо зарар расонад ё бӯи нохушро ба вуҷуд орад.
• Агар шумо ҳомиладор бошед, пеш аз истифодаи ягон табобати талафоти мӯй ба духтур муроҷиат кунед, ки кадом иловаҳои парҳезӣ барои шумо бехатаранд.