Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Баланд бардоштани афзоиши мӯй
• Усули 2 аз 3: Тағйир додани тарзи ҳаёти шумо
• Усули 3 аз 3: Ҳалли мушкилот бо роҳи тиббӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Бисёр одамон орзу доранд, ки риши боҳашамати боҳашамат ё мӯйлаби услубӣ парвариш кунанд. Мутаассифона, парвариши мӯи рӯй осон нест. Бисёр чиз аз генетика вобаста аст. Барои баъзе мардоне, ки мехоҳанд риши боҳашамат ва сершох дошта бошанд, маълум мешавад, ки танҳо чанд минтақаи нодир мерӯяд. Мо наметавонем генетикаро тағир диҳем, аммо як қатор роҳҳое ҳастанд, ки мо метавонем афзоиши мӯйҳои зичтари рӯйро ҳавасманд кунем. Шумо инчунин метавонед тағироти тарзи ҳаётро барои афзоиши мӯй беҳтар созед. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки мӯй дар як шабонарӯз калон намешавад. Барои расидан ба ин ҳадаф сабри зиёд лозим аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Баланд бардоштани афзоиши мӯй

1. 1 Мӯи худро баргардонед. Ин метавонад шуморо хафа кунад, ки шумо наметавонед ба қадри кофӣ риши ғафс парваред. Аммо, сабаби аслии нокомӣ метавонад афзоиши сусти мӯй набошад, балки баръакс он аст, ки шумо ба он вақти кофӣ сарф намекунед. Барои парвариши риши пурра метавонад чор ҳафта (ва баъзан дертар) лозим шавад. Бисёр одамон аз кӯшиши худ хеле пештар даст мекашанд ва тасмим мегиранд, ки риши пурарзиш нахоҳанд дошт, гарчанде ки онҳо танҳо сабр надоранд.
   • Парвариши риш вақт ва заҳмати зиёдро талаб мекунад. Бо чанд рӯз таслим нашавед! Чораҳои иловагӣ бояд танҳо андешида шаванд, агар шумо пас аз чор ё панҷ ҳафта натиҷаи дилхоҳ ба даст наоред.
   • Дар аломати аввали хориш тарошиданро сар накунед.Мӯи нав дар аввал муқаррарӣ ва хориш аст; бо мурури замон, мӯйҳо бармегарданд ва мулоим мешаванд, ки пас аз он хориш меравад.
   • Креми стероидии гидрокортизонро бе рецепт истифода баред. Он метавонад ба шумо дар мубориза бо хориш кӯмак кунад.
   • Интизорӣ барои баргаштани мӯй дар рӯи шумо метавонад душвор бошад, хусусан вақте ки риш ва мӯйлаби шумо ба қадри кофӣ суст аст, то суханони оҳангарона гӯяд. Ҳангоми афзоиш, хати мӯй ноустувор ва нобаробар ба назар мерасад. Аммо, вақте ки растанӣ дарозтар мешавад, фолликулҳои оҳиста -оҳиста афзоишёбанда низ барои озод кардани мӯйҳо вақт хоҳанд дошт. Оҳиста -оҳиста, фосила байни растаниҳо бо мӯйҳои кӯтоҳтари дарозтар ва сусттар афзоиш меёбад.
2. 2 Бигзор мӯи шумо озодона афзоиш ёбад. Бигзор табиат кори худро кунад. Шумо набояд кӯшиш кунед, ки риш ва мӯятонро дар аввали афзоиш шакл диҳед. Буридани мӯи рӯй аксар вақт мӯйҳои зиёдеро аз шумо мехоҳед хориҷ мекунад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар қадами аввал онро ба ихтиёри худ гузоред. Парво накунед: дар оянда, вақте ки риш ва мӯйлаб дуруст бармегардад, барои ба тартиб даровардани онҳо вақти кофӣ хоҳед дошт.
   • Вақте ки мӯи шумо мерӯяд, онро ба самти пешакӣ муайяншуда шона кунед. Ҳамин тариқ, шумо ба онҳо намуди зоҳирии худро хоҳед дод.
   • Пас аз тақрибан чор ҳафта, шумо метавонед ба як мӯйсафед ё стилист ташриф оред, то мӯи шумо хуб ба назар расад. Ҳамзамон, ба устод фаҳмонед, ки шумо мекӯшед, ки мӯи рӯи худро афзоиш диҳед ва аз ин рӯ шумо танҳо мехоҳед мӯи худро шакл диҳед, на кӯтоҳ кунед.
3. 3 Агар хоҳед, бо равғани риш озмоиш кунед. Ин равған ҳам худи мӯй ва ҳам пӯсти рӯйро тар мекунад. Дар айни замон, он ба мӯй шакли дилхоҳ медиҳад. Ин як воситаи олӣ барои зебо кардани мӯи рӯй аст, ҳатто агар он чандон ғафс набошад.
   • Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки равғани ришро фавран пас аз шустани рӯи шумо дар саҳар молидан лозим аст. Дар ин ҳолат, сӯрохиҳои пӯсти тозашуда равғанро беҳтар ҷаббида мегиранд. Танҳо як миқдори ками равғанро бо дасти худ кашед ва ба рӯй, риш ва мӯи худ молед.
   • Равғани риш ба мӯй намуди зебо, бӯи хуш мебахшад ва инчунин онро пок мекунад. Бисёр брендҳои гуногун мавҷуданд; якчанд навъҳоро санҷед ва навъеро, ки ба шумо беҳтар мувофиқ аст, интихоб кунед. Барои гирифтани намунаҳои ройгон ба бахши косметикаи мардона ташриф оред.
4. 4 Иловаҳои ғизоӣ гиред. Баъзе иловаҳои парҳезӣ мавҷуданд, ки ҳангоми истеъмоли ҳаррӯза афзоиши мӯйро метезонанд. Пас аз машварат бо духтур, чунин иловаҳоро ба парҳези субҳи худ дохил кунед.
   • Бо кислотаи фолий мӯи худро ғафс кунед. Ин кислота барои афзоиши мӯътадил ва саломатии мӯй муҳим аст. Иловаҳои кислотаи фолий дар дорухонаҳо ва мағозаҳои ғизои солим дастрас мебошанд.
   • Шумо инчунин метавонед мундариҷаи фолатро дар парҳези худ зиёд кунед. Ин кислота дар нон ва ғалладонагиҳо, сабзавоти баргҳои сабз, нахӯд ва чормағз мавҷуд аст.
   • Миқдори биотинро, ки мехӯред, зиёд кунед. Ин як витамини муҳим дар об ҳалшаванда B7 барои бадан аст; барои ташаккули кислотаҳои равғанӣ ва глюкоза, инчунин ҷабби аминокислотаҳо ва карбогидратҳо зарур аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо биотин надоред, зеро ин метавонад боиси талафи мӯй гардад.
   • Биотин дар ҷигар, устриҳо, гулкарам, лӯбиё, моҳӣ, сабзӣ, банан, орди лубиё, зардии тухм, ғалладона, хамиртуруш ва дигар хӯрокҳо мавҷуд аст. Ҳангоме ки шумо метавонед иловаҳои биотин гиред, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои табииро бой кунед, ки аз биотин бой мебошанд.

Усули 2 аз 3: Тағйир додани тарзи ҳаёти шумо

1. 1 Ба пӯсти худ ғамхорӣ кунед. Пӯст бузургтарин узви бадани шумост ва дорои бисёр вазифаҳои муҳим аст. Яке аз ин вазифаҳо мусоидат ба афзоиши мӯй мебошад. Нигоҳубини пӯст яке аз усулҳои муассири нигоҳ доштани мӯи рӯйи шумо ғафс ва сабз аст.
   • Чеҳраи худро пӯст кунед. Лой фолликулаҳои мӯйро бозмедорад ва афзоиши мӯйро пешгирӣ мекунад.Ниқоби эвкалиптро молед, то пӯсти худро дар як ҳафта як маротиба пӯст кунед. Он дар пӯст хуб кор мекунад ва ба афзоиши мӯй беҳтар мусоидат мекунад.
   • Маҳсулоти мӯйро молед. Аз шампунҳо ва лосионҳои мураккаби витамини В истифода баред.
   • Фолликулаҳои мӯи худро массаж кунед. Массажи сабук фолликулаҳои мӯйро ҳавасманд мекунад. Бо нӯги ангуштон рӯи худро бо ҳаракатҳои давравӣ дар тӯли ду то се дақиқа масҳ кунед. Шумо инчунин метавонед ҳангоми массаж креми рӯяшро тар кунед.
2. 2 Парҳези худро назорат кунед. Беҳбудии шумо аз он вобаста аст, ки шумо чӣ гуна хӯрок мехӯред. Саломатии пӯст ва мӯи шумо низ аз ғизо вобаста аст. Витаминҳои зиёде мавҷуданд, ки ба афзоиши мӯй, аз ҷумла дар рӯй мусоидат мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези шумо дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ мебошад.
   • Ба парҳези худ витаминҳоеро илова кунед, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд. Гарчанде ки агентҳои беруна ҳамеша метавонанд истифода шаванд, омилҳои дохилӣ хеле самараноктаранд.
   • Витамини А -ро гиред. Ин витамини истеҳсоли равғанро ҳавасманд мекунад, ки пӯст ва пӯсти мӯйро тар мекунад. Витамини А дар тухм, гӯшт, панир, ҷигар, сабзӣ, каду, брокколи ва сабзавоти барги сабзранг пайдо мешавад.
   • Ба қадри кофӣ витамини Е гиред, ки барои саломатии пӯст хеле муҳим аст; Ин витамин инчунин гардиши хунро беҳтар мекунад, ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Витамини Е дар хӯрокҳо ба монанди равған, сабзавоти баргӣ, чормағз, лӯбиё мавҷуд аст; Одатан, парҳези муқаррарӣ миқдори кофии витамини Е дорад.
   • Барои беҳтар кардани гардиши хун витамини B3 гиред. Раванди дурусти хун ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки витамини B3 ҳангоми истеъмоли биотин самараноктар аст.
   • Витамини B5 гиред. Он инчунин бо номи маълум аст кислотаи пантотенӣ... Ин витамин на танҳо ба бадан ҷаббида шудани равғанҳо ва сафедаҳоро, ки барои мӯи солим лозим аст, кӯмак мекунад, балки стрессро коҳиш медиҳад, ки ба афзоиши мӯй таъсири манфӣ мерасонад. Витамини B5 дар хамиртуруши пиво, брокколи, авокадо, зардии тухм, ҷигар, мурғобӣ, шир, харчанг, нони ғалладона ва дигар хӯрокҳо мавҷуд аст.
3. 3 Тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред. Фаъолияти ҷисмонӣ гардиши хунро беҳтар мекунад, ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Фарқ надорад, ки чӣ гуна машқҳои ҷисмонӣ мекунед, чизи асосӣ ин аст, ки мунтазам анҷом диҳед ва дар як рӯз тақрибан як соат вақт ҷудо кунед. Бо ин кор, шумо афзоиши мӯи солимро ҳавасманд мекунед.
   • Он чизеро, ки ба шумо маъқул аст, интихоб кунед. Агар шумо ба варзиш машғул бошед, бо дӯстони худ ҳар ҳафта як бозии баскетбол ё футбол ташкил кунед. Барои шумо машғул шудан бо варзиш на танҳо худ, балки дар ширкат хеле ҷолибтар хоҳад буд.
   • Одатҳои худро тағир диҳед. Роҳҳои зиёде барои баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонии шумо мавҷуданд. Кӯшиш кунед, масалан, ба ҷои истифодаи лифт ба зинапоя боло равед.
4. 4 Як каме истироҳат кунед. Хоби кофӣ гиред. Хоб барои барқарор шудан ва нашъунамо ёфтани ҷисми шумо муҳим аст. Ба наврасон тақрибан ҳашт соат хоб лозим аст ва калонсолон ҳамарӯза аз ҳафт то ҳашт соат хоб мекунанд. Рӯзи худро тавре тарҳрезӣ кунед, ки барои истироҳат вақти кофӣ дошта бошед, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳамзамон хоб равед ва бедор шавед. Дар рӯзҳои истироҳат, вақте ки шумо каме хобидан мехоҳед, душвор буда метавонад. Дар хотир доред, ки реҷаи хуби ҳаррӯза барои саломатии шумо муҳим аст.
5. 5 Ором бошед. Бо стресс мубориза баред. Стресс аксар вақт боиси гум шудани мӯй мегардад. Аз ин рӯ, аз ҳолатҳои стресс пешгирӣ кунед ва барои истироҳат дар давоми рӯз вақт ҷудо кунед. Роҳҳои гуногуни паст кардани фишор мавҷуданд. Муошират бо дӯсти хуб ё хеши наздики шумо аксар вақт метавонад дар вазъияти стресс кӯмак кунад.
   • Ба нафаскашии худ диққат диҳед. Ҳангоми фишор, чанд нафаси чуқур кашед ва хориҷ кунед, то суръати дилатонро паст кунед ва ақли худро тоза кунед.
   • Сабр кун. Дар хотир доред, ки мӯйҳои рӯй барои одамони гуногун бо суръати гуногун мерӯянд.Ташвиш дар бораи ин кӯмак намекунад ва ҳатто метавонад вазъиятро бадтар кунад. Кӯшиш кунед, ки танҳо дар ин бора фикр накунед.

Усули 3 аз 3: Ҳалли мушкилот бо роҳи тиббӣ

1. 1 Кӯшиш кунед Рогейн. Ин маҳсулот дорои як компонент бо номи миноксидил барои ҳавасмандкунии афзоиши мӯйҳои нав мебошад. Ин яке аз воситаҳои маъмултарин барои афзоиши мӯй барои мардон мебошад. Регайн бидуни дорухат дастрас аст ва қариб дар ҳама дорухонаҳо фурӯхта мешавад. Аммо, дар хотир доред, ки он барои ҳавасманд кардани афзоиши мӯй дар пӯсти сар, на дар рӯи он пешбинӣ шудааст. Гарчанде ки Regaine барои суръат бахшидан ба афзоиши мӯйҳои рӯй бештар истифода мешавад, самаранокии он исбот нашудааст.
   • Миноксидил ҳангоми фурӯ бурдан хатарнок аст, аз ин рӯ Регейнро бодиққат ба даҳони худ молед. Лутфан пеш аз истифодаи ин восита барои афзоиши мӯи рӯй бо духтур маслиҳат кунед.
   • Таъсири тарафҳо шӯриши чашм ё пӯст, кафк ва хоришро дар бар мегирад.
2. 2 Бо духтуратон дар бораи табобати тестостерон сӯҳбат кунед. Ин гормонҳои ҷинсии мардро сӯзандору кардан мумкин аст, ба таври шифоҳӣ ё даҳонӣ. Сатҳи пасти тестостерон метавонад боиси афзоиши сусти мӯи рӯй гардад. Барои натиҷаҳои беҳтарин, терапияи тестостерон бояд таҳти назорати наздики тиббӣ гузаронида шавад. Аз ҳад зиёд калон миқдори тестостерон метавонад таъсири баръакс дошта, афзоиши мӯйро боздорад.
   • Одатан, сатҳи пасти тестостеронро метавон бо як қатор аломатҳо, ба монанди халалдоршавии эректилӣ ва кам шудани массаи мушакҳо муайян кард. Духтури шумо барои санҷидани сатҳи тестостерон санҷишҳои муайянро фармоиш медиҳад. Сатҳи тестостеронро танҳо аз рӯи зичии мӯи рӯй доварӣ кардан мумкин нест.
   • Аз оғози табобат то натиҷаҳои аввал тақрибан як сол лозим аст.
3. 3 Ба ҷарроҳи пластикӣ муроҷиат кунед. Баъзе одамон танҳо аз табиат маҳруманд, аз ин рӯ, бо вуҷуди ҳама кӯшишҳо, мӯйлаб ва риш наметавонанд дар рӯи худ "реша давонанд". Агар ҳама усулҳои дигар кор накарданд, пас ҷарроҳии пластикӣ метавонад тавассути кӯчонидани фолликулаҳои мӯй аз пӯсти сар ба пӯсти рӯй кӯмак кунад. Ин як усули хеле муассир, вале гарон аст: вақт ва пул лозим аст.
   • Ин одатан табобати амбулаториро дар бар мегирад ва боиси озори ночизи пӯст мегардад. Гирифтани натиҷаи дилхоҳ метавонад муддати тӯлонӣ - аз як то ду солро дар бар гирад.
   • Аз духтуратон хоҳиш кунед, ки барои шумо як клиникаи хуби косметикиро тавсия диҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз оғози трансплантатсия машварат кунед ва кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон дар бораи тартиби дарпешистода маълумот гиред.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо намедонед, ки шумо бо буз, мӯйлаб ё риши пурраи худ чӣ гуна хоҳед буд, аммо намехоҳед, ки мӯйи шумо бармегардад, ба мағозаи реквизитҳои театр равед. Дар тӯли асрҳо актёрон ба рӯи худ мӯйҳои қалбакӣ мечаспонданд ва бо ин роҳ шумо метавонед ба осонӣ фаҳмед, ки бо риш ва мӯйлаб чӣ гуна ба назар хоҳед афтод.
• Аксари маблағҳо фавран натиҷаҳои дилхоҳ намедиҳанд, баъзан он метавонад як сол тӯл кашад.
• Одамон то ҳол роҳи бартараф кардани генетикаро наомӯхтаанд ва дар ҳоле ки парҳези дуруст ва маҳсулоти афзоиши мӯй метавонад самаранок бошад, ҳеҷ кафолате нест, ки онҳо ба шумо кумак мекунанд.

Огоҳӣ

• Истифодаи дарозмуддати креми гидрокортизон метавонад таъсири хатарнок дошта бошад, аз қабили блистер, осеби пӯст, афзоиши мӯй дар пешонӣ, пушт, дастҳо ва пойҳо ва рӯшноӣ.