Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Мубориза бо ихтисороти фаврӣ
• Усули 2 аз 3: Вақтро барои андеша кардан ва аз нав гурӯҳбандӣ кардан
• Усули 3 аз 3: Ба пеш ҳаракат кардан

Шояд шумо дар девор эълонеро дидед, ки эълон мекунад, ки ширкати хурди шумо аз ҷониби як корпоратсияи калон "гирифта шудааст". Ё шояд шумо дар ҳайрат мондед, ки шуморо ба дафтари раҳбари худ даъват карданд, ки гуфт: "Бубахшед, аммо шуморо аз кор ронданд." Новобаста аз он ки достони барканории шумо вуҷуд дорад, эҳтимолияти зиёд аст, ки шумо аз норозигӣ, кина ва шок нисбат ба корфармои собиқи худ пур шудаед. Шумо инчунин метавонед дар бораи тағироти нави касбӣ изтироб ва стресс ҳис кунед. Аммо, бо усулҳои дурусти мубориза бо мушкилот, шумо метавонед аз кор озод шавед ва ба пеш ҳаракат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Мубориза бо ихтисороти фаврӣ

1. 1 Кӯшиш кунед, ки хашмгин нашавед ва асабатонро гум накунед. Гарчанде ки шумо хашм ё норозигии шадидро эҳсос карда метавонед, хеле муҳим аст, ки ба раҳбари худ ё одамони дигар дар идора таҳқир накунед ё дод назанед.Ҳамин ки раҳбари шумо ё сардори захираҳои инсонӣ ба шумо хабар расонад, кӯшиш кунед, ки ҳар гуна кинаеро дар айни замон фурӯ баред.
   • Рафтори ноумедии худ ба саркор ё ҳамкорон танҳо обрӯи шуморо паст мезанад ва саҳна эҷод мекунад. Ба ҷои он ки асабониятро аз даст надиҳед, диққати худро ба анҷоми таъинот бо худбаҳодиҳӣ равона кунед.
   • Мушти худро ба раҳбари худ истифода накунед. Чӣ қадаре ки шумо аз кор озод шавед, агар шумо ба раҳбари худ зарар расонед, шумо метавонед дар натиҷа ҳабс шавед.
2. 2 Дар бораи сабабҳои аз кор рафтанатон пурсед. Байни ихтисор ва ихтисор фарқияти калон вуҷуд дорад. Сабабҳои мушаххасро бифаҳмед, ки чаро раҳбари шумо тасмим гирифтааст, ки шуморо аз кор озод кунад, на аз кор рафтан. Оё ин ба муносибати шумо ба фазои кор алоқаманд буд? Оё як воқеа ё гузориш дар паҳлӯи шумо омадааст? Ё шояд сухан дар бораи оптимизатсияи кормандон ва кам кардани хароҷот меравад?
   • Муайян кардани сабаби қатъи кор ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки чаро ин ҳодиса рух додааст. Он инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки дар як минтақаи мушаххас дар кор ё вазифаи нав такмил диҳед.
3. 3 Дар ҳамон соат пардохти ҷубронпулиро имзо накунед. Ҳамин ки хабар ба шумо мерасад, раҳбари шумо эҳтимолан ба шумо як варақаи варақаҳои истеъфоро медиҳад, ки шумо бояд имзо гузоред. Аммо, агар ин ҳодиса рӯй диҳад, барои имзо кардани номи худ шитоб накунед.
   • Вақт ҷудо кунед, то ҳуҷҷатҳоро аз назар гузаронед ва бо адвокат машварат кунед. Шумо метавонед бо маблағи баландтари ҷубронпулӣ гуфтушунид кунед, хусусан агар шумо дар як ширкат ё созмон муддати тӯлонӣ кор карда бошед.
4. 4 Баҳс кунед, ки онҳо рафтани шуморо ба онҳое, ки дар ширкат боқӣ мемонанд, чӣ гуна шарҳ медиҳанд. Ин хусусан муҳим аст, ки дар бораи он сӯҳбат кунед, ки агар шумо муддати тӯлонӣ дар як мансаби баландмузд кор карда бошед ё мавқеи шумо бевосита ба мизоҷон ё мизоҷон алоқаманд бошад.
   • Агар шумо бо мизоҷони алоҳида муносибатҳои хуб барқарор карда бошед, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ширкат оташфишонии шуморо боинсофона, аммо на боэътимод шарҳ медиҳад.
   • Инчунин муҳим аст, ки рафтани худро мушаххас кунед, то бидонед, ки чӣ тавр корфармои собиқи шумо корфармои шуморо ба корфармое, ки дар ҷустуҷӯи роҳхат аст, шарҳ медиҳад.
   • Агар шумо намехоҳед, ки корфармо тавсияҳои заруриро барои мансабҳои минбаъдае, ки шумо дархост хоҳед кард, тарк кунад, аз ширкат хоҳиш кунед, ки танҳо шартҳои мӯҳлати хизмати худро тасдиқ кунад ва чизи дигаре.
5. 5 Ҷаласаро бо дастфишорӣ хотима диҳед. Ин метавонад душвор бошад, хусусан бо назардошти дарди аввалини аз кор озод шудан. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки аз корфармоатон бо шароити хуб ҷудо шавед, ҳатто агар шумо хафа бошед. Шумо намехоҳед, ки пулҳоро ба оянда бисӯзонед ва муносибатҳои касбии худро бо раҳбари худ дар як ёддошти бад қатъ кунед.
6. 6 Чизҳои худро ҷамъ кунед ва биноро тарк кунед. Дар офис саргардон шудан ва дар бораи аз кор рафтанатон ба ҳамкорон нақл кардан шарт нест. Ин ба таври ғайрирасмӣ ба назар мерасад ва метавонад боиси ихтилоф байни шумо ва корфармои пешини шумо гардад. Маводҳои худро дар қуттии картон бастабандӣ кунед ё танҳо он чизеро, ки ба шумо лозим аст, бо худ гиред. Сипас ба баромадгоҳи наздиктарин равед.
   • Шомро интизор шавед, то ба ҳамкоратон, ки бо шумо бештар сӯҳбат кардаед, занг занед ва хайрухуш кунед. Ё пешниҳод кунед, ки дар ҷое берун аз офис вохӯред.
7. 7 Барои гирифтани кӯмакпулӣ барои бекорӣ муроҷиат кунед. Шартҳо ва шартҳоро дар кишвари худ санҷед.
   • Сиёсати имтиёзҳои бекории иёлати худро таҳқиқ кунед, то муайян кунед, ки оё шумо ҳуқуқ доред.

Усули 2 аз 3: Вақтро барои андеша кардан ва аз нав гурӯҳбандӣ кардан

1. 1 Натарсед, ки дар бораи оташфишонии худ ба одамон нақл кунед. Дарк кардани ин дар аввал метавонад дардовар бошад, аммо бо овози баланд, ки ба худатон ва дигарон садо дод, "маро аз кор гирифтанд" ба шумо кӯмак мекунад, ки аз осеби худ шифо ёбед. Бо эҳсоси ошкоро ба худ ва дигарон эътироф кардани эҳсосоти манфии аз кор ронда шудан.
   • Ростқавл бошед, агар корфармои эҳтимолӣ пурсад, ки чӣ тавр шумо кори пешинаи худро тарк кардед.Тафсилоти муайянро дар бораи сабабҳои тарк кардан шарҳ диҳед, аммо таъкид кунед, ки шумо ҳангоми нигоҳ доштани муносибатҳои хуб ширкатро тарк кардед. Ин ба корфармои эҳтимолӣ нишон медиҳад, ки шумо мехоҳед касби касбии худро нигоҳ дошта, сиёсати ростқавлона ва шаффофро нигоҳ доред.
2. 2 Ба дӯстон ва оила муроҷиат кунед. Ба муносибат бо шарики худ, аъзоёни оила ва дӯстони наздик диққат диҳед. Кӯшиш накунед, ки танҳо бо стресс ва хашм мубориза баред.
   • Натарсед, ки эҳсосоти худро дар бораи аз кор озод шудан бо дӯстон ё аъзои оилаатон нақл кунед. Гарчанде ки хоҳиши аз ҳама пинҳон шудан ва танҳо бо эҳсосоти худ мубориза бурдан метавонад бузург бошад, шумо метавонед ба наздикони худ барои дастгирӣ муроҷиат кунед. Ва ин дуруст аст.
3. 3 Бо мутахассисе сӯҳбат кунед. Муҳокима кардани қатъи шумо бо шарик, аъзои оила ё дӯст бешубҳа метавонад ба шумо дар мубориза бо ҷароҳат кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, кӯмаки касбии терапевт ё мураббии рӯҳонӣ метавонад ба шумо дар мубориза бо хашм ва дигар эҳсосоти манфии аз кор сабукдӯшшуда кумак кунад.
   • Гарчанде ки шумо метавонед ба пешравӣ диққат диҳед, мубориза бурдан бо ҳама эҳсосоти қавӣ, ки аз кор хориҷ карда мешаванд, хеле муҳим аст. Бо ин роҳ шумо метавонед дилпурона ва бо ақли солим пеш равед.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки фикр накунед, ки "чӣ мешавад". Тасаввур кардан ба "чӣ мешуд" хеле осон аст: "Агар ман ба он мулоқот дер намебудам?", "Агар ман бо мурури замон бештар кор мекардам?". Аммо, зиндагӣ дар гузашта ба шумо имкон намедиҳад, ки пеш равед. Ба саволи "агар чӣ?" Ҷавоб додан ғайриимкон аст. Ин танҳо қобилияти шуморо барои гузаштан ба соҳаҳои мусбати ҳаёти шумо бозмедорад.
   • Ба ҷои он ки "чӣ бояд кард", дар бораи "ҳозир" фикр кунед. Масалан: "Ҳоло ман бо вақти холӣ чӣ кор карда метавонам?", "Ҳоло ман чӣ кор карда метавонам, то пеш равам ва муваффақият ба даст орам?"
5. 5 Энергияи худро ба фаъолиятҳое, ки дӯст медоред ё ба такмил додани малакаҳои муайян равона кунед. Ин вақти холиро барои истироҳат ва сабук кардани стресс бо корҳое анҷом диҳед, ки қаблан ҳеҷ вақт ва қувват надоштед. Кӯшиш кунед, ки ба вартаи бекорӣ ва бепарвоӣ наафтед.
   • Китоберо, ки шумо дер боз оғоз кардан мехостед, хонед ё дар бозии ҳаваскорони волейбол иштирок кунед, ки ҳамеша аз сабаби кор беҷавоб мондаанд.
   • Аз партовҳо дар хона халос шавед ва ҳама чизеро, ки ба шумо лозим нест, ба садақа диҳед. Субҳ ба сайр равед ва ба худ вақт диҳед, то аз озодии ногаҳонӣ лаззат баред.
   • Узвияти толори варзишӣ харед ё ба як созмони ихтиёриёни маҳаллӣ ташриф оред. Бо истифода аз нерӯи худ ба варзиш ё машғулиятҳои иҷтимоӣ бо дӯстон стрессро хомӯш кунед.
6. 6 Молияи худро ҳисоб кунед. Барои эҳтиёт ва дурандешӣ, бигӯем, ки шумо дар чанд моҳи оянда кори нав намеёбед. Нишаста буҷети моҳонаи худро ҳисоб кунед. Ҳама пулҳоро дар суратҳисобҳои пасандозӣ ё сармоягузорӣ баррасӣ кунед. Муайян кунед, ки чӣ тавр шумо сатҳи муқаррарии зиндагии худро бе даромади устувор дар тӯли якчанд моҳ нигоҳ медоред.
   • Шумо метавонед як мушовири молиявиро ҷалб кунед ё аз адвокат маслиҳат пурсед.
   • Агар шумо аз корфармои собиқ ҷубронпулӣ гиред, ин омилро ба буҷети худ барои моҳҳои оянда дохил кунед. Аммо, кӯшиш кунед, ки танҳо бо ин пардохтҳо наҷот наёбед. Эҳтиёт бошед, ки аз пасандоз ё сармоягузорӣ вобаста набошед, то дар ҳолати ҷустуҷӯи кори нав устувор бошед.

Усули 3 аз 3: Ба пеш ҳаракат кардан

1. 1 Дар бораи қадами оянда дар касби худ фикр кунед. Ба шумо кор ё вазифаи пешинаатон писанд омад? Ё шумо мехоҳед чизи дигареро кӯшиш кунед? Биёед фикр кунед, ки шумо аз кори пешинаатон қаноатманд будед ва оё шумо бо кори дигаре хушнуд хоҳед шуд.
2. 2 Малакаҳои васеи татбиқи худро муайян кунед. Агар шумо дар бораи тағир додани касб фикр карда истода бошед, муҳим аст, ки рӯйхати он чизеро, ки шумо дар вазифаи пешинаи худ омӯхтед, тартиб диҳед.Масалан, агар шумо қаблан дар дафтари қабул менишастед ва ҳоло мехоҳед ба фурӯш равед, шумо аллакай таҷрибаи муошират ва кор бо мардумро доред. Инҳо малакаҳои васеи татбиқи шумо мебошанд.
   • Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки кадом малакаҳои умумии татбиқро доред, шумо метавонед худ санҷиши тестӣ гузаронед. Ҷустуҷӯи онлайн барои санҷишҳои худидоракунии касб.
   • Шумо инчунин метавонед санҷиши худидоракунии худро ташкил кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки беҳтарин қадами оянда дар касби шумо чӣ хоҳад буд ва ба шумо чӣ хурсандӣ меорад. Дар бораи он фикр кунед, ки чаро корфармо мехоҳад шуморо киро кунад ва кадом малакаҳоеро, ки шумо ба ӯ пешниҳод карда метавонед.
3. 3 Нақшаи амалро эҷод кунед. Ин метавонад навсозии реферат ё профили худро дар Интернет дар бар гирад. Шумо инчунин метавонед ба якҷоя кардани тиҷорат ва робитаҳо тамаркуз кунед. Ба ҳама хабар диҳед, ки шумо ба бозори меҳнат баргаштаед ва тавассути ҳар тамосе, ки доред, кор кунед.
4. 4 Мусоҳибаи шахсии худро гузаронед. Пас аз барканор шудан, дубора ба худ бовар кардан душвор аст. Аммо, бо тақлид ба мусоҳиба бо худ, шумо метавонед малакаҳои муаррифии худро ба корфармои эҳтимолӣ такмил диҳед. Ба худ саволҳои зеринро диҳед:
   • Заъфи ман чист? Ин саволи маъмултарини мусоҳиба ва яке аз мушкилтарин аст. Ба рушди касбӣ диққат диҳед, на ба мушкилоти шахсӣ ё нокомиҳо. Ба ҷавоби худ роҳи ҳалли ин камбудиҳоро дохил кунед. Масалан: "Ман малакаҳои суханронии худро такмил медиҳам ва аз ин рӯ барои такмил додани малакаҳои муоширати худ курсҳо мегузарам."
   • Чаро касе бояд маро ба кор гирад? Таҷрибаи худро дар як ҷумла ҷамъбаст кунед. Масалан: "Бо зиёда аз панҷ соли таҷрибаи ҳуҷҷатгузории фурӯш, ман метавонам ба ширкати шумо тағироти калон ворид кунам."
   • Ҳадафҳои ман чист? Таваҷҷӯҳ ба ҳадафҳои наздики худ ва он чиро, ки шумо дар соли оянда ба даст оварда метавонед. Масалан: "Ҳадафи кунунии ман гирифтани мавқеъ дар як ширкати фурӯши ба рушд нигаронидашуда мебошад. Ҳадафи дарозмуддати ман дар ниҳоят расидан ба мақоми масъул ва пешсаф аст. ”
5. 5 Мавқеъҳои муваққатиро кам накунед. Гарчанде ки шумо барои қабули пешниҳоди кории муваққатӣ дудила шуда метавонед, маблағатонро баррасӣ кунед. Агар шумо ба пул сахт ниёз дошта бошед, шояд барои беҳбуди вазъ кори муваққатӣ лозим шавад. Ғайр аз он, он метавонад дарро ба имкониятҳои ҷорӣ боз кунад.
   • Ба ҷои он ки бевосита ба он чизе, ки шумо пешакӣ медонистед ва равед, равед, агар имкониятҳои нав пайдо шаванд. Танҳо бо қадам гузоштан ба роҳ шумо метавонед бидонед, ки он ба куҷо хоҳад бурд.
6. 6 Аз кори нави худ лаззат баред. Пас аз он ки шумо вазифаи навро ба даст меоред, ба он эътимод кунед ва ба кори сахт диққат диҳед. Аз фурсат истифода бурда, сахт меҳнат кунед, хусусан агар ин соҳае бошад, ки шумо аз он лаззат мебаред ва худро бароҳат ҳис мекунед.