Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Ба шумо чӣ лозим

1 ё 2 нафар аз ҳар 10 нафар то кунун аз як fungus пӯст мубтало шудаанд. Зиёда аз 100,000 намуди сироятҳои fungal медонанд, ки чӣ тавр дар пӯсти инсон зинда мондан мумкин аст. Сироятҳои занбӯруғӣ метавонанд дар бадани инсон зиндагӣ кунанд, дар ҳоле ки одам аз занбӯруғ бемор намешавад. Аммо, вақте ки пӯст чандирии худро гум мекунад, занбӯруғ метавонад дар тамоми пӯст паҳн шавад ва боиси мушкилот гардад. Чораҳои эҳтиётии зерин шуморо аз афзоиши бемориҳои fungal муҳофизат мекунанд.

Қадамҳо

1. 1 Ҳангоме ки шумо дар ҷои намӣ ҳастед, либоси кушод ва нафаскашро пӯшед. Матоъҳои нафаскашӣ махсус аз маводе сохта шудаанд, ки арақро мерезанд. Занбӯруғҳо дар ҳавои гарм ва намнок афзоиш меёбанд ва либоси нафаскашӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳамеша хушк ва тару тоза бимонед.Бо ин роҳ, шумо пайдоиши fungus пӯстро пешгирӣ хоҳед кард.
2. 2 Дезодоранти зиддиперспиранти зериобиро истифода баред. Ин гуна дезодорант шуморо арақ нигоҳ медорад. Занбӯруғ дар ҷое тарӣ инкишоф меёбад. Хушк нигоҳ доштани пӯсти шумо аз рушди сироятҳои fungal пешгирӣ мекунад.
3. 3 Дастҳо ва пойҳои худро зуд -зуд бишӯед. Фаромӯш накунед, ки онҳоро хушк кунед. Мо бо дастҳои худ ба ашёи сершумор даст мерасонем, ки метавонад боиси пайдоиши fungus гардад. Дастҳо ва пойҳои худро ҳамеша тоза нигоҳ доштан сироятҳои fungalро пешгирӣ мекунад.
4. 4 Ҳар рӯз душ кунед ва ҳамеша худро бо дастмоле тоза кунед, хусусан агар шумо дар маркази саломатӣ ё ҳавзи ҷамъиятӣ бошед.
5. 5 Барои пешгирии инкишофи сироятҳои fungal, либосҳоятонро зуд -зуд бишӯед.
6. 6 Пойафзоли камтар варзишӣ пӯшед, ки метавонад занбӯруғҳоро ба вуҷуд орад. Ҳеҷ гоҳ пойафзол ва ҷӯробро бо касе иваз накунед.
   • Занбӯруғ метавонад сирояткунанда бошад ва зуд ба минтақаҳои бештар ва бештари пӯст сироят кунад. Агар шумо пойафзол ва ҷӯробҳо пӯшед, ки шояд сироят ёфта бошанд, шумо метавонед сироят кунед.
   • Бигзор пойафзоли шумо бо иваз кардани як ҷуфт пойафзол дар се рӯз як маротиба аз ҳаво берун шавад.
   • Ба пойҳои худ ва ба пӯсти наздики ангуштони худ хокаи талк молед. Талк ба хушк шудани пӯсти шумо кумак мекунад. Агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, пас занбӯруғ барои шумо даҳшатовар нест. Агар шумо хокаи талк надошта бошед, шумо метавонед содаи нонпазиро истифода баред.
   • Ҳангоми ташриф овардан ба маркази саломатии ҷомеа ба ҷои пойафзоли пойафзол ё флиппопҳо пӯшед.
7. 7 Барои дезинфексия кардани дастмолҳо, кулоҳҳо, болиштҳо, бистарҳо, хасу мӯйҳо ва шонаҳое, ки мумкин аст бо касе бо кирми ангушт тамос дошта бошанд, шустагарро истифода баред. Ин беморӣ бар асари сирояти пӯст ба вуҷуд меояд, ки асосан ба пӯсти сар таъсир мерасонад.
   • Гурбаҳо ва сагҳо метавонанд кирми ангина гиранд. Ҳайвоноти худро табобат кунед, то афзоиши сироятҳои fungalро пешгирӣ кунед, зеро занбӯруғ ба одамон ба осонӣ мегузарад.
   • Кулоҳҳо, шонаҳо ва молаи мӯйро бо касе бо кирми ангуштон мубодила накунед.
8. 8 Агар шумо диабети қанд дошта бошед, қанди хуни худро тафтиш кунед. Занбӯруғҳо ба системаи заифи иммунӣ ҳамла мекунанд ва қанди баланд ё пасти хун метавонад шуморо ба сироятҳои fungal осебпазир созад.
9. 9 Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё касе дар оилаи шумо сирояти fungal дорад, аз духтур муроҷиат кунед. Баъзе равғани атрафшон зидди рецепт дастрас нестанд, масалан, атрафшон барои замбуруги пойҳо, дерматитҳои себорейӣ ва кирми ангуштон. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки барои дидани пӯсти пӯст аз духтури худ пурсед. Духтури шумо метавонад барои боздоштани афзоиши сироят дар бадани шумо доруҳои занбӯруғӣ ё шампуни зиддифунгалӣ таъин кунад. Аммо, флуконазол маласезияро табобат намекунад ва кетоканазол ҳангоми ба таври даҳонӣ қабул кардан ба ҷигар зараровар аст. Агар шумо шамолхӯрӣ ё доғҳо дошта бошед ва хориш дошта бошед, пеш аз шустан шампуни зиддифунгалро дар давоми 3-5 дақиқа дар душ истифода баред. Шампуни аз ҳама самаранок Hegor 150 (Climbazole 1,5%), баъд Низорал (Кетоканазол 1%) ва камтар самараноки Selsun Blue (Селен сулфид 1,0%). Шумо инчунин метавонед ҳангоми оббозӣ Hibiclens (Chlorhexidine Gluconate 4%) -ро истифода баред, зеро занбӯруғ метавонад бо микробҳои дигар пайванди симбиотикӣ эҷод кунад, танҳо эҳтиёт бошед ва ин шампунро аз бинӣ ва гӯшҳои худ дур нигоҳ доред. Ҷисми худро бо мӯхушккунак хушк кунед, зеро дастмол метавонад тамоми филми шифобахшро, ки пас аз истифодаи шампуни махсус пайдо шудааст, тоза кунад. Ҳеҷ гуна лосионҳои ба равған асосёфтаро истифода набаред, зеро занбӯруғ метавонад ҳамчун захмҳои мудаввар (малессезия) инкишоф ёбад, ки липофил мебошанд, яъне равған ва равған метаболизм мешаванд. Лосьони бефосила як лосьони комедогенӣ нест.

Маслиҳатҳо

• Хашм як сирояти хамиртуруши fungal аст, ки доғҳои сафедро ба вуҷуд меорад, ки дар он ҷо намӣ, яъне дар даҳон, забон ва вагин пайдо мешавад. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки шумо шамолхӯрӣ доред, бо мутахассиси соҳаи тиб тамос гиред.
• Занбурўѓи нохун ё онихомикоз боиси он мегардад, ки нохунњо зард шаванд, канда шаванд ё баръакс хеле пойдор шаванд. Аз занбӯруғи нохун халос шудан хеле душвор аст. Духтури шумо барои табобати онихомикоз таблетка ё крем таъин мекунад.

Ба шумо чӣ лозим

• Либосҳои оддӣ
• Дезодоранти зиддиперспиранти зериобӣ
• Дастмолҳои тоза
• Талк ё содаи нонпазӣ
• Шустагарӣ