Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Равғани тухм ё равғани тухм омехтаи табиӣ мебошад, ки мӯйро ғизо медиҳад ва аз талафшавии мӯй пешгирӣ мекунад. Он кафкро шифо мебахшад, кундшавии мӯйро пешгирӣ мекунад ва мӯйи сарро тар мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Равғани тухмро гирифта, ба пӯсти саратон молед. Равғанро як шаб тарк кунед. Равғани тухм дорои:
   • Амего-3 кислотаҳои серравғани серғизо, аз қабили кислотаи докосахексаеноик, ки ҳуҷайраҳои поликулусро дубора тавлид мекунанд.
   • Ксантофиллҳои антиоксидантӣ ба монанди лютеин ва зеаксантин, ки пиршавии бармаҳали мӯйро пешгирӣ мекунанд.
   • Иммуноглобулинҳо, ки илтиҳоби пӯстро пешгирӣ мекунанд.
   • Холестирин, ки ба мӯй имкон медиҳад, ки дурахшон ва дурахшон шавад ва инчунин барои рафъи кайк кӯмак мекунад.
2. 2 Равғани тухмро бо шампуни гиёҳӣ бишӯед. Шампунро танҳо 1 маротиба истифода баред, то липидҳои табииро дар мӯи худ хушк накунед ва онро шикаста накунед.
3. 3 Барои дидани натиҷаҳо равғани тухмро дар як ҳафта 2-3 маротиба дар давоми 12 ҳафта истифода баред. Истифодаи равған барои мунтазам нигоҳ доштани мӯи худ хеле муҳим аст.
4. 4 Ҳафтае чанд маротиба бо массажи равғани тухм идома диҳед, то мӯи хокистарӣ ва талафшавии мӯй пешгирӣ карда шавад.
5. 5 Шумо метавонед равғани тухмро худатон тайёр кунед ё онро аз мағозаи хӯроквории маҳаллии худ ё дорухона харед. Ин як воситаи қулайтар аст, ки зардии тухм ва ниқобҳои зардии тухмро иваз мекунад. Мӯи шумо бӯйи беҳтар хоҳад гирифт ва хатари гирифторӣ ба салмонелла, бактерияе, ки метавонад боиси сироятҳои пӯсти сар гардад, вуҷуд надорад.

Маслиҳатҳо

• Равғани тухм барои амал кардан вақти зиёдро мегирад. Онро дар мӯи худ ҳадди аққал 3 соат гузоред, беҳтарин шабона. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба саратон дастмоле пӯшед, то бистари худро ранг накунед.

Огоҳӣ

• Равғани тухм сафеда надорад, аз ин рӯ, агар шумо ба тухм аллергия дошта бошед, шумо ба ҳар ҳол метавонед онро истифода баред. Миқдори ками равғанро ба пӯсти худ молед, то аксуламали аллергияро тафтиш кунед.