Чӣ тавр ба пӯсти шумо намуди доғдор додан мумкин аст

Видео: КТО ВОКРУГ ВАС? ПРОЧЕШЕМ ОКРУЖЕНИЕ. ШАМАНСКИЙ ОРАКУЛ.

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Табиист дар зери офтоб
Усули 2 аз 3: Студияи даббоғӣ
Усули 3 аз 3: Чарм дар хона
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Мо ҳама баъзан танҳои тиллоро дӯст медорем. Роҳҳои гуногуни расидан ба он вуҷуд доранд ва омилҳои зиёде ба интихоб таъсир мерасонанд. Масалан, агар шумо дар муҳити миёнаҳол зиндагӣ кунед, шумо наметавонед ҳамеша аз офтоб лаззат баред ва дар берун офтоб гиред. Хушбахтона, роҳҳои дигари ба даст овардани дони зебо вуҷуд дорад. Касе мустақилона идора карданро афзалтар медонад ва он гоҳ косметика интихоби беҳтарин хоҳад буд ва касе интихоб мекунад, ки ба салон равед. Пеш аз қабули қарор, фикр кунед, ки роҳҳои гуногун ба саломатии шумо чӣ гуна таъсир мерасонанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Табиист дар зери офтоб

1 Вақтро дар беруни бино гузаронед. Дар беруни бино будан на танҳо ба гирифтани чарми аъло мусоидат мекунад, балки ба саломатии шумо низ фоида меорад. Ин беҳтарин ва табиитарин роҳи пӯст кардан аст. Фарқ надорад, ки шумо пиёда меравед, машқ мекунед ё пикник доред - муҳим аст, ки шумо дар офтоб ҳастед.
- Гирифтани нури офтоб барои витамини D муҳим аст. Витамини D ба бадан дар мубориза бо сироятҳо, аз ҷумла шамолкашӣ ва зуком кӯмак мерасонад. Гумон меравад, ки он хатари бемориҳои музмин ва саратонро коҳиш диҳад.
- Агар шумо хавотир бошед, ки дар натиҷа шумо танҳои "колхозии" зишт хоҳед дошт (ё, бигӯед, аз тасмаҳо изҳо хоҳанд буд), бо либосҳои гуногун дар офтоб истироҳат кунед. Бо нури офтоб ба минтақаҳои гуногуни пӯсти шумо пошед, шумо доғи худро ҳамвортар хоҳед кард.
2 Офтобгирӣ. Дар офтоб нишинед ё бихобед, то якранг гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки кремҳои офтобиро бо SPF молед.
- Агар шумо хоҳед, ки доғ гиред, дар як вақт танҳо чанд дақиқа дар офтоб бошед. Ҳеҷ гоҳ муддати дароз офтоб нагиред - пӯст набояд гулобӣ ва сӯхта шавад.
3 Ҳамеша аз офтоб муҳофизат кунед. Бар хилофи эътиқоди маъмул, агар шумо аз офтоб муҳофизат кунед, шумо метавонед доғ кунед. Гӯшдории дарозмуддати офтоб бидуни маҳсулоти SPF пур аз сӯхтани офтоб, лихорадка ва хатари баланди саломатӣ, бахусус рушди саратони пӯст аст.
- Тавсия дода мешавад, ки креми дорои сатҳи муҳофизатии на камтар аз SPF 15 истифода шавад.Агар шумо пӯсти хеле сабук дошта бошед, яхмосро бо сатҳи муҳофизатии ҳадди ақал SPF 30 интихоб кунед.
- Креми офтобиро 15-30 дақиқа пеш аз баромадани офтоб дубора молед ва пас аз 15-30 дақиқаи берун аз нав истифода баред. Ҳар дафъае, ки оббозӣ мекунед, муҳофизати офтобро дубора молед, зеро ин метавонад муҳофизати офтобро шӯяд.
- Агар шумо дар истифодаи лосион ё равған дудила бошед, якееро интихоб кунед, ки дорои филтрҳои SPF бошад.

Усули 2 аз 3: Студияи даббоғӣ

1 Бо дорупошии махсус оҳанги пӯсти биринҷиро ба даст оред. Яке аз роҳҳои таназзули бидуни офтоб ин дорупошӣ аст, ки ба пӯст ҳамчун тумани нозук пошида мешавад ва дорои ҳамон компонентҳое мебошад, ки бо лосьони худсӯзанда дӯхта шудааст. Спрейҳо маъруфият пайдо мекунанд, зеро онҳо бехатаранд ва барои 7 рӯз давом мекунанд. Камбудӣ арзиши нисбатан баланди чунин тартиб аст. Шумо бояд барои пӯсткашӣ дар салон омода шавед:
- Бо усто ё муми депилятсия кунед. Ин ба беҳтар шудани маҳсулот ба пӯст мусоидат мекунад.
- Пӯсти худро пӯст кунед. Натиҷа беҳтар хоҳад буд, агар шумо ҳуҷайраҳои мурдаи пӯстро хориҷ кунед.
- Пеш аз расмиёт крем, дезодорант ё макияж накунед. Тан дар пӯсти тоза беҳтар хобидааст.
- 8 соат пас аз расмиёти худ интизор шавед, пеш аз душ ё молидани креми бадан.
2 Ба солярий равед. Салонҳои дӯзандагӣ барои эҷоди радиатсияи мувофиқ нури чароғи ултрабунафшро истифода мебаранд. Ин радиатсияи ултрабунафш ба пӯст ба мисли нури ултрабунафши офтоб амал мекунад. Гарчанде ки толорҳои даббоғӣ дар айни замон хеле маъмуланд, ҳангоми ташриф овардан ба онҳо хавфҳои зиёди саломатӣ (аз ҷумла хатари саратони пӯст) вуҷуд доранд, аз ин рӯ эҳтиёт бошед, агар шумо ин тавр чархзанӣ кунед.
- Вақти иҷозатдодашуда дар солярий 7-11 дақиқа аст. Ҳатто агар шумо зуд -зуд ба офтоб ғусл кардан одат карда бошед ҳам, сессия набояд аз 20 дақиқа зиёд давом кунад. Тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта 1-2 маротиба ба солярий ташриф оред.
- Ҳамеша лосионҳои офтобро молед ва айнак пӯшед, то пӯст ва чашмонатонро аз нурҳои эҳтимолан зарарноки ултрабунафш муҳофизат кунед.
- Аксари шаҳрҳо толорҳои даббоғӣ доранд, аз ин рӯ онлайнро ҷустуҷӯ кунед, ки ба шумо наздиктарин аст. Нархҳо дар салонҳои гуногун гуногунанд, аммо барои муштариёни доимӣ обунаҳо ё тахфифҳо мавҷуданд, ки ба шумо барои сарфаи маблағи назаррас дар сафари мунтазам ба солярий кумак мекунанд.
3 Ба пӯсти худ ғамхорӣ кунед. Дар зимистон одамон офтобро пазмон мешаванд ва ин яке аз сабабҳои ба солярий рафтани бисёр одамон аст. Агар шумо дар зери офтоб дар зери нурҳои ултрабунафш доғ кунед, шумо бояд пӯсти худро муҳофизат кунед.
- Чарм шудан дар бистар бо хавфи баланди саратони пӯст ва раванди тезшавии пиршавӣ алоқаманд аст.
- Ҳангоми офтобгирӣ ҳамеша лосьони SPF -ро истифода баред ва ҳар рӯз пӯстатонро тар кунед.

Усули 3 аз 3: Чарм дар хона

1 Бо пӯст ба пӯстатон ранги биринҷӣ диҳед. Роҳҳои зиёде барои эҷоди таъсири даббоғӣ мавҷуданд, аз ҷумла усулҳои хеле содда. Ороиш бехатартарин, вале кӯтоҳтарин роҳи пӯсти пӯст аст. Масалан, шумо метавонед бронзер ва хокаи дурахшонро истифода баред. Ба шумо якчанд маҳсулоти косметикӣ лозим аст, ки шумо метавонед онҳоро дар мағозаи зебоӣ ё онлайн харед.
- Ба шумо бронзери қаймоқ, бронзери фуҷур, хокаи равшанкунанда ё дурахшон ва хасу хокаи хурди муқаррарӣ лозим аст.
- Бо истифода аз бронзери қаймоқ бо хасу хурд ба ҳар ду рухсора, зери чашм ва дар баробари маркази бинӣ оғоз кунед. Сирри он аст, ки бронзерро ба минтақаҳои рӯи худ, ки табиатан доғ мекунанд, молидан аст.
- Сипас бронзери фуҷурро гиред ва бо хасу хокаи муқаррарӣ ба рухсору маъбадҳои худ молед. Ду бронзерро бодиққат омехта кунед, то омехтаи намоёнро пешгирӣ кунед.
- Ниҳоят, як хокаи равшанидиҳанда ё дурахшон гиред ва бо устухони муқаррарӣ ба устухони рухсора, аз болои лаб, дар кунҷҳои берунии чашм ва дар минтақаи абрӯ молед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки бронзерҳо ва хокаҳоро бодиққат омехта кунед, то омехтаи намоёнро пешгирӣ кунед.
2 Кӯшиш кунед, ки маҳсулоти дӯхташударо худатон дӯзед. Худтанзимкунӣ як роҳи олии додани пӯст ба оҳанги биринҷӣ бидуни таъсири зараровари рентгенҳои ултрабунафш аст. Ин маҳсулот ба осонӣ истифода мешаванд ва дар намудҳо ва сояҳои гуногун мавҷуданд, ки онҳоро барои бисёр одамон идеалӣ месозад. Шумо метавонед маҳсулоти дӯхташавандаро дар интернет ё аз мағозаҳои таъминоти зебоӣ харед. Одатан, таъсири чунин лосион ё дорупошӣ 3-5 рӯз давом мекунад.
- Дар хона як лосьони худсӯзишударо барои ранги зуд ва биринҷӣ санҷед. Истифодаи ин лосион осон аст, аммо хатари аз даст додани як ё якчанд минтақаи пӯст вуҷуд дорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки лосионро ба минтақаҳои пӯсти аз даст додаатон молед.
- Лосьони тадриҷии даббоғиро истифода баред. Бо ин лосион шумо метавонед ба табии табиӣ ноил шавед ва шиддати доғи худро назорат кунед, аммо ин раванд 4-7 рӯзро дар бар мегирад. Ин роҳи беҳтарин аст, агар шумо шитоб накунед.
- Истифодаи дорупошии худсӯзанда. Ин метавонад осонтарин даббоғи хонагӣ бошад, аммо истифодаи он ба минтақаҳои душворгузар душвор аст. Агар шумо ёваре дошта бошед, шумо метавонед ин усулро санҷед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз истифода аз худтанқил пӯсти худро пӯст кунед. Ин пӯсти мурдаҳоро нест мекунад ва имкон медиҳад, ки маҳсулот беҳтар ҷаббида шавад. Ин кӯмак мекунад, ки доғи шумо дертар давом кунад.
- Бигзор мошини дӯзандагӣ пеш аз либос ҳадди аққал 10 дақиқа тар шавад ва дар он рӯз душ накунед.
3 Лосьони худсӯзишро молед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, дастурҳои бастаро то ҳадди имкон бодиққат риоя кунед. Оҳанги пӯсти табиии худро ба назар гиред; агар шумо худ даббоғи аз ҳад зиёд торик интихоб кунед, аз натиҷа хурсанд нахоҳед шуд.
- Лосьонро бо ҳаракатҳои даврашакл навбат ба ҳама минтақаҳои пӯст молед, эҳтиёт кунед, ки ҳеҷ чизро аз даст надиҳед. Аввал онро ба оғӯшон, сипас ба пойҳоятон ва ниҳоят ба тани худ молед. Пас аз ҳар як қисм дастҳои худро бишӯед, то кафи дастонатон торик нашавад. Ба буғумҳо, пойҳо ва дастҳо миқдори ками лосион молед.
- Лосьони зиёдатиро аз минтақаҳои муштарак тоза кунед, зеро дар он ҷо одатан зудтар ҷаббида мешавад. Агар шумо мушоҳида кунед, ки пӯсти буғумҳо зуд торик мешавад, ин ҷойҳоро бо матои намӣ тоза кунед.
4 Дорупошии худсӯзандаро пошед. Мисли ҳама гуна маҳсулоти худсӯзиш, дастурҳои бастаро бодиққат риоя кунед.
- Ҳама ҷавоҳиротро кашед ва мӯи худро боло кунед, вагарна шумо метавонед бо аломатҳои аҷиби аҷиб бимонед.
- Пеш аз пошидан ба пӯсти хушк як moisturizer бе равған молед.
- Миқдори ками дорупоширо ба ҷойҳое, ки зуд ҷаббида мешаванд, ба мисли зону, оринҷ ва пой пошед. Ҳангоми пошидани дорупошӣ ба оринҷҳо ва зонуҳоятонро хам кунед, то доғи ҳамвор эҷод кунед.
- Банкаро ба дарозии бозуи худ нигоҳ доред ва ба тамоми баданатон як қабати дорупошӣ пошед. Роҳи осонтарин ин аст, ки бо пойҳои худ оғоз кунед ва роҳи худро боло бардоред.
5 Онро аз ҳад зиёд накунед. Агар шумо аз ҳад зиёд даббоғӣ ё бронзер истифода кунед, шумо бо ранги норанҷии норанҷӣ хотима хоҳед ёфт. Маҳсулоти даббоғиро дар бамеъёр истифода баред ва аз хурд сар кунед. Ба кор бурдани қабати дигар назар ба бартараф кардани зиёдатӣ осонтар аст.

Маслиҳатҳо

Либоси рангаи сабук ба таври визуалӣ пӯстро доғтар мекунад.
Пӯсти шумо дар шакли аслии худ зебо аст, аз ин рӯ, агар шумо нахоҳед, ба офтоб рафтан лозим нест.