Мундариҷа

• Компонентҳо
• Асоси намаки ванна
• Иловаҳо ихтиёрӣ
• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Тайёр кардани намаки оддии ванна
• Усули 2 аз 2: Тайёр кардани намак аз рӯи афзалиятҳои шахсӣ
• Маслиҳатҳо

Намаки ванна як иловаи оромкунанда, оромбахш ва тарӣ ба ҳама гуна ванна мебошад. Истеҳсоли намаки худ як амали ҷолиб ва арзонест, ки шумо метавонед онро дар ошхонаи худ анҷом диҳед! Намакҳои худсохти ванна метавонанд тӯҳфаи хубе бошанд. Онҳо ҳатто метавонанд дар бозори маҳаллӣ ё ярмаркаҳои ҳунарҳо фурӯхта шаванд, то каме пул кор кунанд. Аксар вақт, ба ин маҳсулот омезиши намак, содаи нонпазӣ ва равғанҳои эфир дохил мешаванд. Аммо яке аз бартариҳои бузурги истифодаи намаки ваннаи худ дар он аст, ки шумо метавонед бо илова кардани компонентҳо, гиёҳҳо ва равғанҳои гуногун ранг, бӯй ва накҳати онҳоро тағир диҳед.

Компонентҳо

Асоси намаки ванна

• 2 пиёла (580 грамм) намаки ванна
• 1/4 пиёла (100 грамм) содаи нонпазӣ
• 15-30 қатраҳои равғани эфирӣ

Иловаҳо ихтиёрӣ

• 2 қошуқча (12 мл) глицерин
• 1/8 пиёла (30 мл) равғани жожоба ё равғани бодоми ширин
• Гиёҳҳои тару тоза ё баргҳои гул
• Бӯи дӯстдоштаи пӯст
• Ранги дӯстдоштаи пӯст
• Шарбати ситрусӣ ё мазза
• 1-2 қошуқча (6-12 мл) иқтибос (ба монанди ванил ё афлесун)

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Тайёр кардани намаки оддии ванна

1. 1 Компонентҳо ва асбобҳои заруриро омода кунед. Илова ба компонентҳои асосӣ ва иловагӣ, шумо ба баъзе асбобҳо ва дастгоҳҳо ниёз доред, аз ҷумла:
   • варақаи нонпазӣ,
   • косаи омехта ва қошуқ (ё халтаи пластикии мӯҳршуда),
   • скапула
2. 2 Намакҳоро омехта кунед. Интихоби зиёди намакҳои машҳури ванна мавҷуд аст ва бисёре аз онҳо намакҳои баҳрӣ мебошанд. Шумо метавонед таносуби намакро мувофиқи афзалиятҳои шахсӣ омехта кунед. Маҳсулоти интихобшударо дар як косаи хурд бо қошуқ истифода баред. Навъҳои маъмултарин инҳоянд:
   • Намаки эпсом (ки он ба маънои муқаррарии калима намак нест, балки шакли кристаллии сулфати магний аст). Он мушакҳоро ором мекунад ва обро мулоим мекунад;
   • намаки баҳрӣ (намакҳои баҳри Мурда махсусан дар рафъи нишонаҳои артрит, ревматизм, псориаз ва экзема муфид мебошанд);
   • намаки сурхи Ҳавайӣ, ки дар муолиҷаи захмҳо, хориш ва буғумҳо кумак мекунад.
3. 3 Иловаи содаи нонпазӣ ва равғанҳои эфирӣ. Пас аз омехта кардани намак ба он содаи нонпазӣ илова кунед. Вақте ки компонентҳо якҷоя карда мешаванд, равғанҳои эфирии дилхоҳи худро рехт. Бо 5 қатра оғоз кунед ва бодиққат омехта кунед. Илова кардани 5 қатра дар як вақт то гирифтани самараи дилхоҳ идома диҳед.
   • Ба ҷои коса ва қошуқ, шумо метавонед як халтаи пластикии герметикиро истифода баред, то ҳама компонентҳоро омехта кунед. Пас аз он ки шумо ҳама чизи лозимаро илова кардед, халтаро мӯҳр занед ва онро бо дастҳои худ фишурдан гиред, то намакро бо содаи нонпазӣ ва равғанҳои эфирӣ якҷоя кунед.
4. 4 Иловаи компонентҳои иловагӣ. Барои ранг кардани намак, то даме ки соя ва равшании дилхоҳро ба даст оред, 5 қатра аз ранг рехт (ҳамон тавре ки шумо бо равғани эфирӣ кардед). Шумо метавонед рангҳои хӯрокворӣ, рангҳои собун ё чизи дигаре, ки барои пӯст бехатаранд, истифода баред.
   • Ба ҳамин монанд, агар шумо хоҳед, ки глицерин ё равғанро барои гидратсияи иловагӣ илова кунед, онро дар ин марҳила истифода баред ва бодиққат омехта кунед.
   • Дигар компонентҳои ихтиёрӣ аз қабати ситрусӣ ва афшура, гиёҳҳо ва тухмии тару тоза, баргҳои гул ва иқтибосҳо иборатанд.
5. 5 Омехтаро пазед. Ин қадам ихтиёрӣ аст, аммо он ба хушк шудани намак ва халос шудан аз ҳама қитъаҳо кумак мекунад. Барои бухор шудани равғанҳо ва бӯйҳо дар ҳарорати паст пухтан хеле муҳим аст.
   • Танӯрро то 100 дараҷа гарм кунед.
   • Омехтаро ба варақаи нонпазӣ баробар паҳн кунед.
   • 15 дақиқа оҷур кунед, ҳар 5 дақиқа омехта кунед.
   • Пас аз 15 дақиқа, намакро аз танӯр хориҷ кунед ва хунук кунед.
6. 6 Намакҳои ваннаро истифода ва нигоҳ доред. Барои истифодаи намак, ҳангоми пур кардани ванна, ним пиёла маҳсулотро зери оби равон рехт. Боқимондаҳоро дар кӯзаи герметикӣ нигоҳ доред (масалан, болопӯш ё кӯзаи мураббои кӯҳна).

Усули 2 аз 2: Тайёр кардани намак аз рӯи афзалиятҳои шахсӣ

1. 1 Барои рафъи дард намаки ванна созед. Намакҳои оддии ванна метавонанд барои ҳама гуна ҳолат оро дода шаванд ё ба тӯҳфаи беҳамто табдил ёбанд. Имкониятҳои зиёде барои илова кардани компонентҳо, иқтибосҳо ва равғанҳои нав мавҷуданд. Барои омехтаи оромбахш ва оромбахш, намаки муқаррарии ванна гиред ва илова кунед:
   • 1 қошуқи (2-3 грамм) розмари тару тоза
   • 2 tablespoons (5 грамм) гули лаванда
   • Равғани эфирии мурчи пудинагӣ, 10 қатра
   • Равғани эфирии эвкалипт, 5 қатра
   • Равғани эфирии розмари, 5 қатра
   • Равғани эфирии лаванда, 5 қатра
   • Равғани эфирии дорчин, 5 қатра
2. 2 Намакҳои ваннаи ситрусиро санҷед. Барои ваннаи тароватбахш ва ҷавонкунанда омехтаи ситрусиро санҷед. Як меваи ситрусӣ (ё якчанд) ба монанди афлесун, лимӯ ё оҳакро интихоб кунед. Меваро пӯст кунед ва ба намаки муқаррарии ванна илова кунед. Сипас меваҳоро ба ду қисм бурида, афшураро берун кунед ва ба омехта рехт. Илова бар ин, шумо метавонед равғанҳои эфирии зеринро истифода баред:
   • бергамот,
   • мандарин,
   • норинҷ,
   • афлесун, лимӯ ё оҳак,
   • наъно
3. 3 Таҷриба бо намакҳои ваннаи гиёҳӣ. Намакҳои гиёҳӣ барои ваннаҳои истироҳаткунанда ва тароватбахш аз омезиши равғанҳои эфирӣ, иқтибосҳо ва як то ду қошуқ (3-5 грамм) гиёҳҳои хушк ё тару тоза дар шакли замин ба даст оварда мешаванд. Пас аз илова кардани ин компонент, намак ва гиёҳҳоро бо ҳам молед, то равғанҳоро хориҷ кунед. Дар ин ҷо маъмултарин гиёҳҳои ванна ҳастанд:
   • розмарин,
   • тимьӣ,
   • наъно ё пудина,
   • райхон,
   • ҳаким
4. 4 Ҳаммоми шифобахш гиред. Агар шумо бемор бошед ё худро хуб ҳис накунед, ваннаи оромбахш бо намаки шифобахш, тавре ки мегӯянд, табиб фармудааст. Барои тайёр кардани намаки ванна, ки нишонаҳои шамолкаширо дафъ мекунад ва синусҳоро мекушояд, илова кунед:
   • 5-10 қатра равғани эвкалипт,
   • 5-10 қатра равғани эфирии розмарин
   • 2 қошуқи мурчи пудинаи тару тоза ё хушк, замин
5. 5 Ёддошти гулдор илова кунед. Мисли намакҳои ваннаи гиёҳӣ, имконоти гулро бо омезиши равғанҳои эфирӣ ва баргҳои гули тару хушк омода кардан мумкин аст. Мисли гиёҳҳо, агар шумо гулҳои хушбӯйро ба мисли лаванда истифода баред, пас аз илова кардани намак гулҳо ё баргҳоро дар байни ангуштони худ молед, то равғанҳоро тоза кунед. Вариантҳои маъмултарини рангҳо инҳоянд:
   • ¼ пиёла (10 грамм) баргҳои садбарг,
   • ¼ пиёла (10 грамм) гулҳои ромашк,
   • 1-2 қошуқ (3-5 грамм) гул ё баргҳои лаванда,
   • ванили тару тоза ё иқтибоси ванил,
   • равғани эфирии иланг-иланг.
6. 6 Намакҳои рангоранги ванна созед. Агар шумо рангҳоро барои ранг кардани намакҳо истифода карда бошед, шумо метавонед қабатҳои дар як кӯза омехта ва мувофиқ кунед, то омехтаи ҷолиб ва беназири намаки рангинкамон эҷод кунед. Масалан, шумо метавонед як қабати омехтаи сабз аз наъно бо грейпфрути гулобӣ омехта кунед, то барои ваннаи саҳарӣ омехтаи наъно-ситрусӣ эҷод кунед.
   • Дар ҳамон ранг аз 5 то 7,5 см намак илова кунед. Кӯзаро оҳиста ларзонед ва хам кунед, то намак дар як кунҷ бошад. Сипас аз 2,5 то 5 см ранги дигар илова кунед ва кӯзаро хам кунед, то қабати нав дар як кунҷ бошад.
   • Ҳар гуна шумораи рангҳоро илова кунед. Хӯроки асосии он аст, ки ғафсии ҳар як қабатро каме тағир диҳед.

Маслиҳатҳо

• Барои ваннаи истироҳатӣ чароғҳоро хомӯш кунед ё шамъро фурӯзон кунед. Барои фазои боз ҳам бештар, бухури сабук, мусиқии оромбахш гӯш кунед ва ҳангоми хоб дар ванна усулҳои нафаскашии чуқурро амал кунед.
• Агар шумо ба намаки муқаррарӣ аллергия дошта бошед, намаки англисиро истифода баред.
• Агар шумо намаки Epsom надошта бошед, ба ҷои он намаки баҳриро истифода баред. Он ҳам хеле хуб кор мекунад.