Чӣ тавр бо тақсимкунандагони даҳон хӯрок хӯрдан мумкин аст

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Чӣ тавр идора кардани сепараторҳо
Усули 2 аз 3: Аз баъзе хӯрокҳо канорагирӣ кунед
Усули 3 аз 3: Нигоҳубини асосии даҳон пас аз хӯрок
Огоҳӣ

Фосила як дастгоҳи металлӣ ё резинӣ мебошад, ки дар байни дандонҳо ҷойгир карда мешавад, то дар байни онҳо холигии хурд пайдо шавад ва фазои лозимиро барои қавс холӣ кунад. Сепараторҳо метавонанд дардовар бошанд ва хӯрданро душвортар кунанд. Барои одат кардан ба сепараторҳо, шумо бояд оҳиста чайн кунед ва танҳо хӯрокҳои мулоим бихӯред. Ба шумо инчунин лозим аст, ки баъзе хӯрокҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед, масалан онҳое, ки консистенсияи часпак доранд, ки метавонанд ба дастгоҳ зарар расонанд. Сепараторҳо нороҳатанд, аммо табассум ва дандонҳои шуморо дар дарозмуддат зебо менамояд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр идора кардани сепараторҳо

1 Пеш аз ҳама, шумо бояд ба хӯрокҳои мулоим гузаред. Барои кам кардани дард тавсия мешавад, ки то паст шудани ҳассосияти милки дандон танҳо хӯрокҳои мулоим истеъмол карда шавад. Оҳиста ва оҳиста чайн кунед, то дардро ҳангоми газидан сабук кунед. Хӯрокҳои мулоимро чидан хеле осонтар аст ва эҳтимоли дар байни дандонҳо часпидан кам аст.
- Ба парҳези худ картошка пухта, йогурт ва ғалладонагиҳои тайёрро дохил кунед. Ба ҷои сабзавот ва меваҳои хом, ларзишҳои дӯстдоштаи худро дар як blender бо миқдори ками афшура омода кунед.
- Бо гузашти вақт, нороҳатӣ коҳиш меёбад ва шумо метавонед хӯрокҳои сахт бихӯред. Хӯроки мулоим ба шумо кӯмак мекунад, ки дар чанд рӯзи аввал ба тақсимкунанда одат кунед.
2 Хӯрокро ба мукаабҳои хурд буред. Пеш аз хӯрок хӯрдани хӯрокро ба қисмҳои хурди буридан тавсия дода мешавад. Бо дандонҳои худ чошнӣ кашидан метавонад дардовар ва нороҳаткунанда бошад. Барои кам кардани шиддати дандонатон қисмҳои хурди хӯрок тайёр кунед.
- Меваҳои сахтро ба монанди себ ё сабзӣ ба қисмҳои хурд буред. Кӯшиш накунед, ки як себ ё ягон меваи дигари сахтро газед.
- Пеш аз хӯрок хӯрдан гӯштро аз устухон ҷудо кунед. Агар шумо дар даҳони худ ҷудокунанда дошта бошед, идора кардани қабурға ё болҳои мурғ душвор хоҳад буд. Барои осон кардани хоидан гӯштро ба мукаабҳои хурд буред.
3 Оҳиста чайн. Хӯрдани хӯрок бо тақсимкунандагон метавонад душвор бошад, зеро онҳо нороҳатанд. Оҳиста -оҳиста ва бодиққат чайн кунед, вагарна ба шумо зиён мерасонад, хусусан дар аввал. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ қисмҳои хурдеро гиред, оҳиста ва оҳиста чайн кунед.
4 Сабзавоти сахтро буғ ё ҷӯшонед. Сабзавот як ҷузъи муҳими парҳези солим аст, аммо дар сурати мавҷуд будани тақсимкунандагон онҳо чойнак карданро душвор месозанд. Азбаски хӯрокҳои мулоим афзалтаранд, кӯшиш кунед, ки сабзавотро ҷӯшонед ё буғ кунед. Ҳамчун табақи тарафӣ брокколи буғӣ ё сабзии судакро истифода баред.
5 Пас аз хӯрок хӯрдан дандонҳои худро нагиред. Ин метавонад хеле ҷолиб ба назар расад, аммо кӯшиш накунед, ки ғизои боқимондаро нигоҳ доред. Аввалан, ҷудокунандагон нороҳатанд ва шумо метавонед онҳоро бо ғизои боқимонда ошуфта кунед. Кӯшиш кунед, ки ба ин васваса дода нашавед. Хавфи тасодуфан бо ангуштони худ ё чӯбчаи дандон ҷобаҷогузорӣ кардан вуҷуд дорад.
- Барои пешгирӣ кардани васвасаҳо, кӯшиш кунед, ки попкорн ва малина нахӯред, зеро ин хӯрокҳо аксар вақт байни дандонҳои шумо часпида мемонанд. Кӯшиш кунед, ки то ин ки ба тақсимкунандагон одат накунед, аз ин газакҳо дур шавед.

Усули 2 аз 3: Аз баъзе хӯрокҳо канорагирӣ кунед

1 Ҳеҷ чизи часпак нахӯред. Дар ҳузури ҷудокунандагон истифодаи маҳсулоти часпанда бояд комилан аз байн бурда шавад. Хӯроки часпанда метавонад ба тақсимкунандагон часпад ва онҳоро канда партояд. Бонбони часпанда, тофӣ, қанди сахт, сақич ва дигар матнҳои часпанда бояд то кушода шудани ҷудокунандагон хориҷ карда шаванд.
2 То ҳадди имкон шакар камтар бихӯред. Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои ширин, конфетҳо ва нӯшокиҳои спиртӣ ба дандонҳои шумо зарароваранд.Аз сабаби ҷудокунандагон шумо нахи дандони дандонро истифода бурда наметавонед, аз ин рӯ маҳсулоти ба ин монанд метавонад ба саломатии дандон хатар эҷод карда, ба онҳо осеб расонанд. Беҳтар аст, ки хӯрокҳои шакариро то ҳадди ақал нигоҳ доред, то даме ки фосила ё қуттиҳои худро хориҷ накунед.
- Агар шумо аз шириниҳо даст кашида натавонед, дандонҳои худро бишӯед ва даҳони худро бо моеъи махсус бишӯед. Шумо метавонед дандонҳои дандоншиканиро дар ҷойҳое истифода баред, ки фосила надоранд.
3 Ғизои сахт нахӯред. Истифодаи онҳо махсусан душвор аст, вақте ки дар дандон сепараторҳо мавҷуданд. Претзелҳо, тортиллаҳо, қандҳои сахт, чормағз, қошуқи нон ва дигар хӯрокҳои сахт бояд то парҳезкунандагон одат накунанд, аз парҳези шумо комилан хориҷ карда шаванд.
4 Кӯшиш накунед, ки яхро бишӯед. Бисёр одамон одатан аз нӯшокиҳо ях мечинанд. Шумо набояд ин корро кунед, зеро ҷудокунандагон метавонанд оғози дардро ба вуҷуд оранд.
5 Бо чуворимакка эхтиёт шавед. Ин яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи аксари одамон аст, аммо агар шумо дар даҳон тақсимкунандагон дошта бошед, бояд онҳоро эҳтиёткорона истифода баред. Лӯбиёи ҷуворимакка метавонад аз байн рафтани ҷудокунанда ё дардоварро ба вуҷуд орад. Донаҳои дони ҷуворимаккае, ки дар ин шакл хизмат мекунанд, бояд бо корд бурида шаванд.

Усули 3 аз 3: Нигоҳубини асосии даҳон пас аз хӯрок

1 Дандонҳои худро ба пеш ва пас шӯед. Ҷудокунандагон барои як муддати кӯтоҳ таъин карда мешаванд. Онҳо эҳтимолан дафъаи дигар, вақте ки шумо ба духтури дандон ташриф меоред, вақте ки ӯ қуттиҳоро фармоиш медиҳад, хориҷ карда мешаванд. То он даме, ки дандонҳо пас аз хӯрок хӯрдан пеш ва пас шуста шаванд. Шумо метавонед тақсимкунандагонро бо осонӣ аз боло то поён ҷуброн кунед.
2 Ҳангоми истифодаи дандони дандон эҳтиёткор бошед. Ҳангоми шустани дандон шумо ба фосила зарар намерасонед, аммо дандоншиканӣ метавонад онҳоро ба осонӣ ҷудо кунад. Нагузоред, ки дандоншиканӣ дар ҷойҳои фосила ҷойгир карда шавад.
3 Барои рафъи дард аз доруҳои дардовар истифода баред. Онҳо метавонанд пас аз хӯрок хӯрдан пайдо шаванд, агар тақсимкунандагон мавҷуд бошанд. Доруҳои OTC ба монанди ибупрофен, ацетаминофен ва напроксен метавонанд истифода шаванд. Танҳо маблағи дар баста нишондодашударо истифода баред. Ин воситаҳо метавонанд ба шумо дарди худро идора кунанд.
4 Агар косахонаҳо афтад, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Ин баъзан рӯй медиҳад ва ғайриоддӣ нест. Дар хотир доред, ки фосилаҳо барои эҷоди холигии хурди байни дандонҳоятон ва фарох кардани қавсҳои шумо истифода мешаванд. Аллакай фазои кофӣ мавҷуд аст, агар тақсимкунанда чанде пеш аз насб кардани қавс афтад. Бо вуҷуди ин, агар ин 4 рӯз ё пеш аз тартиби муқарраркардаи шумо рух диҳад, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд шумо тасодуфан ҷудокунандаро бо дандон, хас ё пораи хӯрок гирифтаед. Шояд ба шумо кӯмаки дандонпизишк лозим шавад, то ҷудокуниро аз нав насб кунед.