Чӣ тавр ба фарзандатон тамоми шаб хоб карданро омӯзонед

Видео: Tráiler del Episodio 19 de Herida del Corazon Avance 2 | Kalp Yarası 19.Bölüm 2.Fragman

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: хоб
Усули 2 аз 2: Мубориза бо бедории шабонаи кӯдак
Мақолаҳои шабеҳ

Кӯдакро шабона хоб карданро таълим додан кори осон нест. Аммо, агар шумо саъй кунед, ки шакли хоби пайваста ва солимро барои кӯдакатон таҳия кунед ва стратегия гузоред, ки чӣ тавр ба бедории шабона вокуниш нишон диҳед, шумо метавонед муваффақ шавед - кӯдаки шумо тамоми шаб ором хоб меравад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: хоб

1 Дар тарҳрезии намунаҳои хоби кӯдаки худ пайваста бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо ҳамзамон хоб меравад. Кӯшиш кунед, ки ин ҷадвалро риоя кунед, баъзан истисноҳо кунед (дар хотир доред, ки шумо метавонед фарзанди худро баъдтар дар рӯзҳои истироҳат ё дар рӯзҳои махсус бистарӣ кунед. Аммо нагузоред, ки фарзанди шумо аз ҷадвали маъмулӣ дертар аз 30 дақиқа хоб кунад). .. Мувофиқат ба беҳтар шудани тарзи хоби кӯдак мусоидат мекунад ва инчунин ба майна таълим медиҳад, ки ба вақти бедор шудан ва хоб рафтан ҷавоб диҳад.
- Илова бар он, ки кӯдакатон дар як вақт хоб меравад, шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки ӯ дар як вақт бедор шавад (боз, тақрибан ним соат ё тақрибан).
- Хоб дар рӯзҳои истироҳат (вақте ки кӯдак ба мактаб намеравад) фикри хуб нест, хусусан агар кӯдак шабона хуб хоб накунад. Ҳангоми хоб онро аз ҳад зиёд накунед.
2 Пеш аз хоб ҳамон як реҷаро риоя кунед. Барои он ки кӯдаки шумо дар давоми шаб оромона хоб кунад, шумо бояд ҳамон як реҷаи хобро муқаррар ва нигоҳ доред. Ин ба кӯдаки шумо барои хоб рафтан кӯмак мекунад. Инчунин эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки ӯ тамоми шаб бе хоб бедор шавад. Бисёре аз волидон пеш аз хоб ба фарзандашон чанд ҳикоя мехонанд ва ба ӯ як ваннаи гарму истироҳаткунанда медиҳанд.
- Ҳангоми интихоби машғулиятҳои пеш аз хоб барои фарзандатон, машғулиятҳоро авлавият диҳед, ки ба шумо барои истироҳат ва танзими хоб кумак мекунанд (яъне машғулиятҳое, ки зеҳни фарзанди шуморо пеш аз хоб ором мекунанд).
- Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки фаъолиятҳои хобгоҳи шумо барои барқарор кардани робита байни шумо ва фарзандатон мусоидат мекунанд. Агар шумо пеш аз хоб ба фарзандатон диққати кофӣ диҳед, ӯ шабона бедор намешавад. Гиря ё бедоршавии шаб метавонад нишон диҳад, ки кӯдаки шумо ба диққати шумо ниёз дорад.
3 Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо пеш аз хоб телевизор намебинад ё компютер истифода намекунад. Тибқи таҳқиқот, вақти дар назди экран сарфшуда - хоҳ экрани телевизион, ҳам экрани компютер, ҳам телефони мобилӣ - истеҳсоли табиии мелатонинро дар майна коҳиш медиҳад (кимиёвӣ, ки хоб рафтанро осон мекунад, сиркадиани табииро барқарор мекунад) ритм). Вақти пеш аз хоб дар назди телевизор ё экрани компютер сарф кардан боиси бехобӣ ва душворӣ дар хоб мегардад. Агар имконпазир бошад, фарзанди худро пеш аз хоб ба машғулиятҳои дигар омӯзонед, масалан якҷоя ҳикояҳо хондан ё оббозӣ кардан.
4 Беҳтар кардани шароит барои истироҳати бароҳат ва хоби кӯдак. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷраи кӯдак торик аст. Барои ин шумо метавонед пардаҳои сиёҳ ё пардаҳоро истифода баред. Торикии хоб дар хоб ба майна ишора мекунад, ки вақти хоб аст. Бо шарофати ин, кӯдаки шумо зудтар хоб меравад ва инчунин шаб бедор намешавад.
- Инчунин, агар шумо дар хона ё минтақае, ки ба қадри кофӣ пурғавғо зиндагӣ мекунад, зиндагӣ кунед, дар хобгоҳи фарзандатон дастгоҳҳои электронии садои сафед насб кунед. Овози сафед садоҳои номатлубро пахш мекунад, ки метавонад кӯдаки шуморо шабона бедор кунад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарорат дар хонаи хоб бароҳат аст - на аз ҳад гарм ва на аз ҳад хунук.
5 Кӯдаки худро ҳангоми хоб буданаш, вале хеле хаста накарда хоб кунед. Қобили зикр аст, ки агар кӯдак аз ҳад зиёд кор кунад, онҳо эҳтимолан шабона хуб хоб кунанд. Илова бар ин, кӯдак малакаи муҳими ҳаётро, ки бо хоб рафтан алоқаманд аст, ба даст намеорад (ва, чунон ки муҳим аст, бо қаноатмандӣ). Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки кӯдакатонро ҳангоми хоб буданаш бистарӣ кунед. Ҳангоми хоб рафтан кӯдакро танҳо гузоред.
- Вақти хоби кӯдаки худро то он даме, ки вай тамоми шаб хоб набошад, кам накунед.
- Бар хилофи эътиқоди маъмул, кам кардани миқдори хоби рӯзона ба тарзи хоби кӯдак таъсири манфӣ мерасонад.
- Пас аз он ки фарзанди шумо тамоми шаб хоб карданро оғоз мекунад, шумо метавонед як хоби рӯзонаро хориҷ кунед, ва дар ниҳоят аз дуюмаш даст кашед; аммо, танҳо тағиротро оғоз кунед, агар фарзандатон шабона хоб накунад.
6 Пеш аз хоб ба ғизои кӯдаки худ диққат диҳед. Шумо набояд пеш аз хоб ба кӯдаки худ шириниҳо диҳед. Дар акси ҳол, амалҳои шумо метавонад боиси баланд шудани сатҳи шакар дар хун гардад, ки дар натиҷа кӯдак болоравии қавии энергияро эҳсос хоҳад кард. Бояд гуфт, ки ин чизе нест, ки ҳангоми хоб лозим шавад.
- Аммо, аз тарафи дигар, кӯдак набояд гурусна хобад, вагарна он метавонад боиси бедории шаб гардад. Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо пеш аз хоб калорияҳои кофӣ мегирад. Ба шарофати ин, вай тамоми шаб оромона хоб хоҳад бурд.
- Кӯдаки худро 30-60 дақиқа пеш аз хоб таъом надиҳед (агар ӯ тифл набошад).
7 Бигзор кӯдаки шумо бо як бозича пур карда хоб кунад. Аз шашмоҳагӣ сар карда, ба кӯдакатон таълим диҳед, ки бо бозичаи дӯстдоштаи пуркардааш хоб кунад. Ба туфайли ин шумо метавонед ду ҳадафро ба даст оред: аввал, кӯдаки шумо эҳсос мекунад, ки ӯ на танҳо худаш, балки дар назди дӯсташ хоб меравад ва сониян, хоби кӯдак боиси эҳсосоти гуворо мегардад, зеро ӯ дар паҳлӯи ӯ хоҳад буд дӯсти хурди ӯ.
8 Дар бораи таъсири кӯдаки дуюм фикр кунед. Бисёр волидон мефаҳманд, ки хоби кӯдаки онҳо ҳангоми ворид шудани навзод ба хона халалдор мешавад. Кӯдак метавонад эҳсос кунад, ки ҷои ӯро каси дигаре гирифтааст ва аз ин рӯ ӯ метавонад хоҳиши зиёд ба таваҷҷӯҳи волидонро эҳсос кунад, ки аксар вақт дар гиряи шабона ифода меёбад. Агар шумо нақшаи таваллуди фарзанди дуюмро дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо ҳадди аққал ду моҳ пеш аз таваллуди навзод ба ҷои хобашон одат мекунад (кӯдаки калонтар бояд ба ҳуҷраи дигар кӯчад ё бистарро барои калонсолон иваз кунад) .
- Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки калонсол эҳсос намекунад, ки кӯдаки навзод ҷои ӯро гирифтааст.
- Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди калонии худро ба ӯ супориш диҳед, ки нигоҳубини навзодро ба ӯҳда гирад. Албатта, вазифаҳо бояд ба синну соли кӯдак мувофиқ бошанд. Ба шарофати ин, кӯдаки калонсол аҳамият ва арзиши онҳоро дар назари шумо эҳсос хоҳад кард.

Усули 2 аз 2: Мубориза бо бедории шабонаи кӯдак

1 Қарор кунед, ки чӣ гуна рафтор мекунед, агар фарзандатон шабона бедор шавад. Агар фарзанди шумо шабона бедор шавад, бо шарики худ нақшаи ҳалли вазъиятро кор кунед. Шумо бояд худатон аниқ муайян кунед, ки ба ин рафтори кӯдак чӣ гуна муносибат мекунед. Эҳтимол шумо таҳлили вазъро шабона душвор хоҳад кард, аз ин рӯ доштани як рафтори мушаххас ва пешакии рафтор барои коҳиш додани стресс кӯмак хоҳад кард. Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳамеша як тарзи рафторро риоя кунед. Кӯдаки шумо медонад, ки агар ӯ шабона бедор шавад, чӣ интизор аст.
2 Агар кӯдак бедор шавад, ӯро ба бистаратон назанед. Агар кӯдак дар хоб хобидан душвор бошад, баъзе волидон пешниҳод мекунанд, ки ӯ бо онҳо хоб кунад. Ин метавонад ягона (ё осонтарин) роҳи ором кардани кӯдакатон ва кумак ба ӯ дар хоб бошад. Аммо, агар шумо хоҳед, ки ин масъаларо ҳал кунед, ин рафтор беҳтарин вариант нест. Бо ин кор, шумо ба ташаккули одатҳои бади хоб мусоидат хоҳед кард, зеро ба фарзандатон барои бедории шабона подош медиҳед.
- Кӯдакро ба бистари худ даъват карда, шумо ӯро аз имконияти ба даст овардани малакаи муҳими ҳаёт маҳрум мекунед.Агар вай дар нисфи шаб бедор шавад, ӯ бояд дубора хоб рафтанро омӯзад.
3 Кӯдаки худро лату кӯб накунед. Хатои дигаре, ки бисёр волидон мекунанд, ин ларзидани тифли худ аст. Агар шумо ин корро кунед, кӯдаки шумо мустақилона хоб рафтанро ёд намегирад.
4 Ба рафтори бад, ба монанди танӯриҳои шабона мукофот надиҳед. Агар кӯдаки шумо шабона гиря кунад, кӯшиш кунед, ки ин рафторро нодида гиред ва бигзоред, ки ӯ худаш ором шавад, то даме ки вай боз хобаш мебарад. Ҳангоме ки гиряи тифли худро мешунавед, аз ҷой хестан шитоб накунед. Бигзор худаш ором шавад. Дар акси ҳол, имову ишораи шумо ҳамчун мукофоти бедории шаб ҳисобида мешавад. Бо ин кор шумо рафтори бади кӯдакро подош медиҳед.
- Аммо, агар кӯдаки шумо аз муқаррарӣ бештар гиря кунад ё бемор бошад, шумо бояд бархезед, то сабаби гиряи кӯдаки худро муайян кунед. Шояд ӯ дард мекунад ё ниёз дорад памперсашро иваз кунад.
- Ҳатто агар шумо танҳо як маротиба ба гиряи кӯдак вокуниш нишон дода бошед ҳам, бо амали худ шумо модели нодурусти рафторро тақвият медиҳед.
- Сабаб дар он аст, ки "тақвияти эҳтимолӣ" (рафторе, ки баъзан бо таваҷҷӯҳ мукофотонида мешавад, аммо на ҳамеша) омили тавонои тақвиятдиҳанда аст.
- Аз ин рӯ, ба гиряи кӯдак вокуниш нишон дода, ӯро ором кардан мехоҳед, шумо ба майнаи кӯдак таъсир карда, модели нодурусти рафторро тақвият медиҳед (агар чунин ҳолат рух диҳад, кӯшиш кунед, ки вокуниш нишон надиҳед).
5 Дар назди худ ҳадафи дарозмуддат гузоред. Агар фарзанди шумо шабона хуб хоб накунад, шумо метавонед худро рӯҳафтода ва нотавон ҳис кунед. Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки ба муваффақияти дарозмуддат диққат диҳед. Шумо ба фарзандатон малакаҳои муҳимро меомӯзонед, то ба онҳо ором шудан ва хоб рафтан кумак кунанд, аз он ҷумла агар онҳо дар нисфи шаб бедор шаванд.
- Агар шумо ба курси интихобкардаатон пайваста ва содиқ бошед, шумо метавонед ба фарзандатон ин корро омӯзонед; аммо, сабр кунед, шумо наметавонед ба натиҷаҳои зуд ноил шавед.
- Дар фарзандатон малакаҳои муҳими ҳаётро ҷорӣ кунед ва шумо бо мурури замон натиҷаҳои мусбӣ хоҳед дид.