Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Хотимаи муносибатҳои ошиқона
• Усули 2 аз 3: Ҳаракат ва ҷудо шудан бо дӯстон ё хешовандон
• Усули 3 аз 3: Оғози нав
• Маслиҳатҳо

Аз шахси дӯстдоштаатон ҷудо шудан ҳамеша душвор аст. Шояд вақти он расидааст, ки муносибатҳои ошиқонае, ки кор намекунанд, хотима ёбанд. Ё шумо метавонед аз ҷои дӯстони наздик ё хешовандонатон ба ҷои нав кӯчед. Новобаста аз шароит, пеш рафтан барои шумо душвор хоҳад буд. Ин мақола якчанд маслиҳатҳоро дар бораи он мекунад, ки чӣ тавр талоқ камтар дардовар шавад. Муҳим аст, ки ҳамеша ҳолати эмотсионалии худро назорат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Хотимаи муносибатҳои ошиқона

1. 1 Муҳаббати худро амалӣ кунед. Сабаби қатъи муносибат метавонад ҳаракат бошад. Ё шояд шумо фаҳмидед, ки шумо омода нестед боқимондаи умри худро бо ин шахс гузаронед. Новобаста аз он ки чӣ гуна аст, метавонад аз ҷиҳати эҳсосотӣ бо дӯстдоштаи худ ҷудо шудан душвор бошад.
   • Шумо бояд дарк кунед, ки сарфи назар аз пошхӯрӣ, шумо ба ҳар ҳол метавонед ин шахсро дӯст доред. Қудрати пайванди байни шуморо дарк кунед.
   • Шумо метавонед муҳаббати худро эҳтиром кунед, аммо шумо инчунин бояд дарк кунед, ки баъзан танҳо муҳаббат барои нигоҳ доштани муносибат кофӣ нест.
   • Шояд сабаби рафтан имкони кор дар шаҳри дигар бошад. Инчунин, шумо метавонед танҳо бо як шахс номувофиқ бошед. Дӯст доштани кас ҷоиз аст, аммо эҳсос кардан лозим аст, ки аз ӯ ҷудо шудан лозим аст.
2. 2 Ба шахс эҳтиромона муносибат кунед. Агар нияти қатъ кардани муносибат аз шумо бошад, барои шумо хеле душвор хоҳад буд. Аммо ин барои шарики шумо душвор аст. Кӯшиш кунед, ки бо ӯ эҳтиром ва меҳрубонӣ кунед.
   • Маломат накунед. Шумо бояд сабабҳои ҷудошавиро шарҳ диҳед, аммо кӯшиш кунед, ки аз ибораҳои монанди "Ин ҳама айби шумост" пешгирӣ кунед.
   • Ба эҳсосоти шахси дигар гӯш диҳед. Агар шумо ӯро дӯст доред, бо эҳтиром муносибат хоҳед кард ва ба нуқтаи назари муқобил гӯш медиҳед.
   • Дар хотир доред, ки вақт шифо мебахшад. Дар ҳоли ҳозир, ба шумо ҳарду вақт лозим аст, то аз муносибати қатъшуда андӯҳгин шавед.
3. 3 Дӯстиро баррасӣ кунед. Қатъи муносибатҳои ошиқона шуморо маҷбур намекунад, ки шахсро аз ҳаёти худ комилан нест кунед. Шояд бо гузашти вақт шумо метавонед бо ҳам дӯст шавед. Агар шумо ин вариантро баррасӣ карда истода бошед, пас ба шарики худ дар ин бора хабар диҳед.
   • Андешаи самимии ӯро бифаҳмед. Бигӯ "Муносибати мо ҳеҷ гоҳ яксон нахоҳад буд, аммо мо метавонем дӯст боқӣ бимонем."
   • Гузариши фаврӣ ба сатҳи дӯстиро интизор нашавед. Барои танзим кардан вақт лозим аст.
   • Кӯшиш кунед, ки дар давоми 1-2 моҳ муошират накунед. Сипас кӯшиш кунед, ки муоширатро тадриҷан барқарор кунед.
4. 4 Танҳо буданро омӯзед. Агар шумо ҳама вақт дар муносибат будед, танҳоӣ метавонад мушкил бошад. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ тавр шумо мустақилона зиндагӣ хоҳед кард. Эҳтиёҷоти эмотсионалӣ ва хонаводагии худро арзёбӣ кунед.
   • Шумо метавонед дар бораи эҳсоси изтироб пас аз ҷудоӣ хавотир шавед. Шумо метавонед аз як дӯсти наздик ё дӯстдухтари шумо хоҳиш кунед, ки дар ҳолати зарурӣ сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо аз масъалаҳои амалии бештар нигарон бошед, масалан набудани касе, ки субҳ қаҳва тайёр карда метавонад, пас шумо бояд мутобиқ шуданро омӯзед. Масалан, шумо метавонед ҳангоми харидани кор ба хариди қаҳваи бароварда оғоз кунед.
   • Рӯйхати ҳамаи тағиротҳои заруриро созед. Он гоҳ ҳамаи роҳҳои имконпазиреро, ки ба ақли шумо меоянд, нависед.
5. 5 Гурӯҳи дастгирӣ пайдо кунед. Ҷудоӣ бо шахси дӯстдошта метавонад як таҷрибаи бениҳоят эҳсосотӣ бошад. Агар шумо дар мубориза бо депрессия, изтироб ё ғамгинӣ душворӣ мекашед, пас кӯшиш кунед, ки кӯмак ёбед. Шумо метавонед бо гурӯҳи дастгирӣ тамос гиред.
   • Сӯҳбатҳо бо одамоне, ки худро дар чунин вазъият дучор мекунанд, ба шумо хеле кумак мекунанд. Дар наздикии шумо як гурӯҳи дастгирӣ пайдо кунед.
   • Шояд ҳамсари шумо марди низомӣ аст ва ӯ бояд муддати тӯлонӣ тарк кунад. Гурӯҳҳое ҳастанд, ки маҳз дар чунин ҳолатҳо тахассус доранд.
   • Барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Беморхонаҳо аксар вақт гурӯҳҳои гуногуни дастгирӣ доранд.
6. 6 Таваҷҷӯҳ ба мусбат. Дар аввал, барои шумо фарқ кардани ҷанбаҳои мусбат душвор хоҳад буд, аммо онҳо ҳатто дар ҳолати душвортарин вуҷуд доранд. Дар бораи он фикр кунед, ки ҳаёти шумо чӣ гуна тағир меёбад. Ҳама тағйироти имконпазирро барои беҳтар нависед.
   • Сарфи назар аз душвориҳои қатъ кардани муносибат, ҷанбаҳои мусбӣ вуҷуд доранд. Ҳамин тавр, дар сурати набудани муносибат, шумо барои рушди шахсӣ имкониятҳои бештар доред.
   • Эҳтимол шумо ҳисси баланди озодӣ ва истиқлолиятро инкишоф диҳед. Аз фурсат истифода бурда, ба эҳтиёҷот ва хоҳишҳои худ диққат диҳед.
   • Масалан, агар шумо хоҳед, ки тамоми бегоҳ дар попкорн хӯрок хӯред ва телевизор тамошо кунед, ҳоло шумо метавонед онро бе изтироби нолозим иҷро кунед.

Усули 2 аз 3: Ҳаракат ва ҷудо шудан бо дӯстон ё хешовандон

1. 1 Якҷоя вақти махсусро гузаронед. Ҳаракат яке аз сабабҳои асосии ҷудо шудан бо наздикон аст. Худро дар вазъияте ёфтан ҳамеша душвор аст, ки шумо бояд аз дӯстони наздик ё хешовандон дур шавед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз рафтан то ҳадди имкон якҷоя вақт гузаронед.
   • Муносибатҳо бояд афзалият дошта бошанд. Пеш аз рафтан бо дӯстони худ то ҳадди имкон вақтҳои фароғатиро ба нақша гиред.
   • Хурсандӣ кардан. Шумо ғамгин хоҳед шуд, аммо ин дуруст нест. Кӯшиш кунед, ки барои шумо машғулиятҳои шавқовар эҷод кунед.
   • Агар шумо ва дӯсти шумо ҳамеша рақс карданро дӯст дошта бошед, пас онро фаромӯш накунед. Базм кунед ва рақс кунед то рафтанатон.
   • Ба сӯҳбати ошкоро гӯш диҳед. Ба шахси дӯстдоштаатон хабар диҳед, ки шумо дилгир мешавед.
   • Шумо метавонед бигӯед: "Модар, вақте ки ман ба мактаб меравам, бисёр чизҳоро пазмон мешавам. Ман танҳо мехоҳам, ки ту инро бидонӣ".
2. 2 Нигоҳ доштани муошират. Дӯстдошта бояд фаҳмад, ки нигоҳ доштани муошират барои шумо то чӣ андоза муҳим аст. Вариантҳои гуногуни иртиботи фосилавиро баррасӣ кунед. Шумо ҳатто метавонед ба якдигар ҳарфҳои анъанавӣ нависед.
   • Шумо метавонед бо тарифи муносиби мобилӣ барои муошират бо дӯстон ва оила пайваст шавед. Шумо метавонед бидуни ташвиш дар бораи бақияи суратҳисоб занг занед ва паёмҳо нависед.
   • Ҷадвали занги видеоӣ. Оё шумо хавотиред, ки шумо бо дӯсти худ импровизатсияи рақсро пазмон мешавед? Бо истифода аз Facetime, ҳар дафъае ки суруди дӯстдоштаи худро мешунавед, ба ӯ занг занед.
   • Технологияи муосирро истифода баред. Дар шабакаҳои иҷтимоӣ сӯҳбат кунед. Ин лаҳзаи беҳтаринест барои мӯътақид кардани бибии худ ба Facebook сабти ном шудан.
3. 3 Вақтро пешакӣ таъин кунед. Лаҳзаи ҷудо шудан бо наздикон хеле даҳшатовар аст, хусусан агар шумо намедонед, ки кай дафъаи дигар мулоқот хоҳед кард. Барои пешгирӣ кардани ин эҳсоси бад, пеш аз рафтан вохӯрии навро ба нақша гиред.
   • Нишаста рӯзномаҳои худро тафтиш кунед. Агар шумо бо як гурӯҳи дӯстоне, ки пазмон шудед, видоъ кунед, ҳамаро ба зиёфат даъват кунед ва нақшаи вохӯрӣ тартиб диҳед.
   • Якчанд рӯзеро интихоб кунед, ки барои ҳама мувофиқ бошад. Шумо вақти муайян кардани рӯзи вохӯрии навбатӣ ва инчунин сафари ҷавобии дӯстони худро доред, то онҳо хонаи нави шуморо бубинанд.
   • Агар шумо ба мактаб рафтанӣ бошед, барномаи таълимиро санҷед. Рӯзҳои мувофиқро барои вохӯрӣ бо волидайнатон пайдо кунед ва онҳоро ба он даъват кунед.
4. 4 Посылка фиристед. Бастаҳо як роҳи олии муошират бо наздикон мебошанд. Шумо метавонед нақшаи фиристодани посылкаҳоро дар як моҳ тартиб диҳед ва наздикони шумо моҳи оянда бастаи бозпас мефиристанд. Қуттиҳо интизорӣ ва шодии вохӯрии дарпешистодаро зиёд мекунанд.
   • Ба бастаҳои худ ёдраскуниҳои вақти зиёдро дохил кунед. Масалан, агар шумо якҷоя бо йога машғул бошед, ба дӯсти худ корти атои аз студияи дӯстдоштаи худ фиристед.
   • Шумо инчунин метавонед бо ҳунарҳои худ ҳунармандӣ кунед. Падари худро кукиҳои дӯстдоштаи худ созед ва фиристед.
   • Эҷодкорона фикр кунед. Агар шумо дар соҳил офтоб гирифтанро дӯст медоштед, пас шумо метавонед як халтаи хурди зичро аз соҳил дар қитъа фиристед.

Усули 3 аз 3: Оғози нав

1. 1 Фаъол бошед. Ҷудошавӣ бо шахси азиз мушкил аст. Аммо фаромӯш накунед, ки ҳар як медал манфӣ дорад. Эҳтимол шумо вақти бештари холӣ дошта бошед, аз ин истифода баред.
   • Маҳфилҳои нав пайдо кунед. Масалан, шумо метавонед ба клуби маҳаллии китоб дохил шавед.
   • Биёед роҳҳои як қисми ҷомеаи маҳаллӣ шуданро пайдо кунем. Агар шумо ҳайвонҳоро дӯст доред, пас шумо метавонед дар паноҳгоҳи ҳайвонот ихтиёрӣ бошед.
   • Маҳфилҳоеро ёбед, ки ба шумо дар пешбурди одамони нав кумак кунанд. Онҳо ҷойгузинҳои ивазшударо нахоҳанд гузошт, аммо онҳо шуморо камтар танҳоӣ эҳсос мекунанд.
2. 2 Ҳама чизи навро омӯзед. Агар шумо ба шаҳри нав кӯчида бошед, пас рафта атрофро омӯзед. Вонамуд кунед, ки шумо сайёҳ ҳастед. Аз ҳама ҷойҳои фаромӯшнашаванда ба монанди осорхонаҳо ва боғҳо дидан кунед.
   • "Ҷойҳои дӯстдошта" -и навро пайдо кунед. Барои боздид аз ҳама пиццерияҳои ин минтақа боз кадом баҳона лозим аст?
   • Омӯхтани шаҳри нав ба шумо кӯмак мекунад, ки худро зудтар дар хона ҳис кунед. Чӣ қадаре ки шумо бо ин минтақа ошно бошед, ҳамон қадар зиндагии шумо бароҳат хоҳад буд.
   • Шумо чизҳои зиёдеро омӯхта метавонед, ҳатто агар шумо кӯчида ҳам набошед. Ба қаҳвахонаи нав равед ё ба толори дигар ҳамроҳ шавед. Дар он ҷо шумо метавонед бо одамони нав шинос шавед.
3. 3 Сабр кун. Ба худ вақт диҳед, то ба муҳити нав мутобиқ шавед. Ба шумо одат кардан аз дӯстон ва оила душвор хоҳад буд. Ба худ меҳрубон бошед ва фаҳмед, ки ин қисми ҷудонашавандаи ҳаёт аст.
   • Худро маҷбур накунед, ки ҳарчи зудтар ба муҳити нав одат кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки дар ҳаёти шумо чӣ гуна тағйироти мусбӣ рӯй дода метавонад.
4. 4 Аз эҳсосоти худ огоҳ бошед. Ҳатто вақте ки шумо ба ҳаёти нави худ мутобиқ мешавед, шумо эҳтимол рӯзҳое хоҳед дошт, ки дар онҳо набудани наздикон шадидтар аст. Ин хуб аст. Ба эҳсосоти худ диққат диҳед ва ба худ имкон диҳед, ки ин эҳсосотро эҳсос кунед.
   • Вақте ки шумо худро танҳо ҳис мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо дӯстон тамос гиред. Як -ду дақиқа аз сӯҳбат бо телефон лаззат мебахшед.
   • Тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред. Агар кайфияти шумо бад бошад, ба сайру гашт равед. Фаъолияти ҷисмонӣ ва сайругашт дар ҳавои тоза ҳамеша некӯаҳволии шуморо беҳтар мекунад.

Маслиҳатҳо

• Ба муносибатҳое, ки барои шумо аз ҳама муҳиманд, таваҷҷӯҳ кунед. Бо шахсоне, ки барои шумо азизтаранд, вохӯред ва ин вақтро бо хушнудӣ гузаронед.
• Ҷудошавиро ҳамчун имконият барои шиносоӣ бо одамони нав ва эҳсосоти нав истифода баред.