Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Истифодаи дору
• Қисми 2 аз 2: Тағйир додани парҳези шумо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дарди ногаҳонӣ, шадиди буғумҳо ва нороҳатиҳои тӯлонӣ метавонад шакли махсуси артритро, ки бо номи подагра ном дорад, нишон диҳад. Гут метавонад аз сабаби сатҳи баланди кислотаи пешоб ба вуҷуд ояд. Кислотаи урик як пайвастаи мураккабест, ки одатан аз ҷониби гурдаҳо филтр карда мешавад ва бо пешоб хориҷ карда мешавад. Аммо, вақте ки сатҳи кислотаи пешоб баланд мешавад, он метавонад дар шакли кристаллҳо ба амал ояд, ки ба шароитҳое ба монанди подагра оварда мерасонад. Дар робита ба ин, мумкин аст, ки сатҳи кислотаи пешобро паст карда, кристаллҳои онро пароканда кардан лозим ояд. Инро бо дору, тағир додани парҳез ва машқ кардан мумкин аст. Пеш аз тағир додани парҳез ё истеъмоли дору ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон усул, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Истифодаи дору

1. 1 Дар бораи омилҳои хавф барои рушди gout маълумот гиред. Бо gout, як шакли артрит, ки бо миқдори зиёди кислотаи пешоб алоқаманд аст, кристаллҳо метавонанд дар моеъи синовиалӣ (муштарак) ба вуҷуд оянд. Одамони калонсол ба gout бештар осебпазиранд, гарчанде ки он метавонад ба ҳама таъсир расонад. Гарчанде ки сабабҳои дақиқи подагра маълум нестанд, омилҳои хавф парҳези аз гӯшт ва баҳр бой, фарбеҳӣ ва бемориҳои музмин, ба монанди фишори баланди хун, диабет ва ҳолатҳои подагр дар хешовандони хун ва баъзе доруҳоро дар бар мегиранд.
   • Гут илтиҳоб ва дардҳои буғумҳоро (одатан шабона дар пойи калон), сурхӣ, варамкунӣ, таб ва табларза дар минтақаи буғумҳо ба вуҷуд меорад. Пас аз ҳамлаи шадид, нороҳатӣ дар тӯли якчанд рӯз ё ҳафта имконпазир аст, беморӣ метавонад ба подагра музмин табдил ёбад ва ба ҳаракат таъсир расонад.
2. 2 Ба духтур муроҷиат кунед. Барои gout музмин ё ҳамлаҳои зуд -зуд ё дардовар, бо духтуратон дар бораи гирифтани дору сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад барои ташхиси подагра санҷишҳои гуногун фармоиш диҳад, аз ҷумла озмоиши хун барои муайян кардани сатҳи кислотаи пешоб, озмоиши моеъи синовиалӣ (намунаи моеъ аз буғум бо сӯзан гирифта мешавад) ва ултрасадо ё томографияи компютерӣ барои дидан кристаллҳои кислотаи пешоб ... Дар асоси натиҷаҳо, духтури шумо метавонад муайян кунад, ки оё шумо ягон дору истеъмол мекунед.
   • Духтури шумо метавонад доруҳоеро ба мисли ингибиторҳои ксантиноксидаза, доруҳои урикозурӣ ва дигар доруҳои камтар маъмул ба монанди колхицин, ки ба ҳамлаҳои шадиди подагра кӯмак мекунад, тавсия диҳад.
3. 3 Ингибиторҳои ксантиноксидазаро гиред. Ин доруҳо истеҳсоли кислотаи урикро коҳиш медиҳанд, ки метавонад консентратсияи хунро коҳиш диҳад. Одатан, табибон онҳоро ҳамчун як қадами аввал дар табобати подагри музмин истифода мебаранд. Ингибиторҳои ксантиноксидаза аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) ва фебуксостат (Улорик) -ро дар бар мегиранд. Гарчанде ки ин доруҳо дар аввал метавонанд ҳамлаҳои подаграро бадтар кунанд, дар ниҳоят онҳо барои пешгирии онҳо кӯмак хоҳанд кард.
   • Таъсири иловагии аллопуринол дарунравӣ, хоболудӣ, доғҳо ва суръати пасти дилро дар бар мегирад. Ҳангоми гирифтани аллопуринол дар як рӯз ҳадди аққал 8 шиша (2 литр) об бинӯшед.
   • Таъсири иловагии фебуксостат шӯриш, дилбеҳузурӣ, дарди буғумҳо ва паст шудани функсияи ҷигарро дар бар мегирад.
4. 4 Доруҳои урикосуриро санҷед. Маводи мухаддири ин намуд ба бадан кумак мекунад, ки дар пешоб бештар кислотаи пешобро хориҷ кунад. Доруҳои уросурикӣ реабсорбсияи кристаллҳои намаки кислотаи урикро ба хун бозмедоранд ва ба ин васила консентратсияи ин кислотаро дар хун паст мекунанд. Пробенецид метавонад аз ҷониби духтуратон таъин карда шавад, аммо барои мушкилоти гурда тавсия дода намешавад. Дар ҳафтаи аввал, ҳар 12 соат 250 миллиграмм истеъмол кунед. Бо гузашти вақт, духтур метавонад вояи онро зиёд кунад, аммо дар айни замон он набояд аз 2 грамм зиёд бошад.
   • Таъсири иловагии пробенецид шӯриш, дарди шикам, сангҳои гурда, чарх задани сар ва дарди сарро дар бар мегирад. Барои пешгирии пайдоиши сангҳои гурда, ҳангоми гирифтани пробенецид дар як рӯз ҳадди аққал 6-8 стакан (1,5-2 литр) об нӯшед.
5. 5 Баъзе доруҳоро қабул накунед. Аз баъзе доруҳо, аз ҷумла диуретикҳои тиазид (гидрохлоротиазид) ва диуретикҳои даврӣ (ба монанди фуросемид ва Ласикс) худдорӣ бояд кард, зеро онҳо метавонанд бемориро бадтар кунанд. Шумо инчунин бояд аз гирифтани миқдори ками аспирин ва ниацин худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд ба зиёд шудани консентратсияи кислотаи пешоб оварда расонанд.
   • Бе аввал бо духтур маслиҳат карданро қатъ накунед. Бисёре аз доруҳо аналогҳо доранд.

Қисми 2 аз 2: Тағйир додани парҳези шумо

1. 1 Ғизои солим ва мутавозин бихӯред. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои солиме дошта бошед, ки аз нахҳо ва сафедаҳои лоғар бой бошанд. Хӯрокҳое, ки аз нахи ҳалшаванда баланданд, ба парокандашавии кристаллҳои кислотаи пешоб мусоидат мекунанд. Нахи парҳезӣ дар рафъи кристаллҳо ва хориҷ кардани онҳо аз буғумҳо ва гурдаҳо мусоидат мекунад. Шумо инчунин бояд аз хӯрокҳое, ки дорои равғанҳои тофта, аз қабили панир, равған ва маргарин мебошанд, худдорӣ намоед. Истеъмоли шакар, аз ҷумла шарбати ҷуворимакка ва фруктозаи баландро кам кунед, зеро шакар метавонад ба ҳамлаҳои подагра мусоидат кунад. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои зеринро ба парҳези худ дохил кунед:
   • пораҳои ҷав;
   • исфаноҷ;
   • брокколӣ;
   • малина;
   • маҳсулоти пурраи гандум;
   • биринҷи қаҳваранг;
   • лӯбиёи сиёҳ;
   • гелос (ин буттамева метавонад барои сабук кардани ҳамлаҳои подагра кумак кунад: дар як таҳқиқот нишон дода шудааст, ки хӯрдани 10 гелос дар як рӯз метавонад аз бад шудани подагра ҷилавгирӣ кунад);
   • маҳсулоти ширии камравған.
2. 2 Аз хӯрокҳое, ки метавонанд сатҳи кислотаи пешобро баланд бардоранд, даст кашед. Баъзе хӯрокҳои табиӣ пуринҳоро дар бар мегиранд, ки онҳоро организм ба кислотаи пешоб табдил медиҳад. Таҳқиқот нишон доданд, ки хӯрдани хӯрокҳои аз пурин бой метавонад чанд рӯз ҳамлаи подаграро ба вуҷуд орад. Дар хӯрокҳои зерин миқдори зиёди пуринҳо мавҷуданд:
   • гӯшт: гӯшти сурх ва маҳсулоти иловагии иловагӣ (ҷигар, гурда, "гӯшти ширин" - ғадудҳои эндокринӣ);
   • маҳсулоти баҳрӣ: тунца, харчанг, майгу, моллюскҳо, ҳамсояҳо, сельдо, сардинҳо, қоқчаҳо, гулмоҳӣ, харгӯш, скумбрия.
3. 3 Нигоҳ кунед, ки чӣ менӯшед ва обшор бошед. Нишон дода шудааст, ки ҳамлаҳои подаграро бо истеъмоли 6-8 стакан (1,5-2 литр) ҳар рӯз сабук кардан мумкин аст. Гарчанде ки ин барои дигар моеъҳо ҳисоб карда мешавад, беҳтар аст, ки асосан об нӯшед. Истеъмоли нӯшокиҳои спиртиро маҳдуд кардан ё аз онҳо комилан даст кашидан лозим аст, зеро ҳангоми коркард дар бадан онҳо метавонанд сатҳи кислотаи пешобро зиёд кунанд. Агар шумо хоҳед, ки ба ғайр аз об чизи дигаре бинӯшед, нӯшокиҳоеро интихоб кунед, ки шакарашон паст, кофеин ва шарбати ҷуворимаккаҳои фруктозаи баланд дошта бошанд. Шакар хатари goutро зиёд мекунад ва кофеин метавонад шуморо хушк кунад.
   • Аз қаҳва пурра даст кашидан шарт нест, шумо метавонед дар як рӯз 2-3 пиёла нӯшед. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки қаҳва метавонад сатҳи кислотаи пешобро дар хун паст кунад, гарчанде ки ин барои сабук кардани ҳамлаҳои подагра нишон дода нашудааст.
4. 4 Ғизои худро бо витамини С бой кунед. Баъзе таҳқиқотҳо нишон доданд, ки витамини С метавонад сатҳи кислотаи пешобро дар хун паст кунад, гарчанде ки ин барои сабук кардани ҳамлаҳои подагра нишон дода нашудааст. Гумон меравад, ки витамини С ба гурдаҳо дар рафъи кислотаи пешоб мусоидат мекунад. Бо духтуратон дар бораи гирифтани 500 миллиграмм витамини С ҳар рӯз сӯҳбат кунед.
   • меваҳо: харбуза, меваҳои ситрусӣ, киви, манго, папайя, ананас, Клубничка, малина, blueberry, cranberry, тарбуз;
   • сабзавот: брокколи, сабзаи Брюссел, гулкарам ва карам, қаламфури сабз ва сурх, спанак, кабудии шалғам, картошкаи ширин ва муқаррарӣ, помидор, каду;
   • ғалладонагиҳо, ки бо витамини С бой карда шудаанд.
5. 5 Ба варзиш машғул шавед. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кунед. Як таҳқиқот нишон дод, ки машқ дар давоми 150 дақиқа дар як ҳафта сатҳи кислотаи пешобро коҳиш медиҳад. Онҳо инчунин хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳанд ва ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунанд. Аз даст додани вазни зиёдатӣ инчунин метавонад консентратсияи кислотаи пешобро дар хун коҳиш диҳад.
   • Сатҳи кислотаи пешоб дар хун ҳатто дар натиҷаи фаъолияти сабуки ҷисмонӣ каме паст мешавад. Масалан, агар шумо ним соат давида натавонед, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал 15 дақиқа бо суръати тез қадам занед.

Маслиҳатҳо

• Сатҳи кислотаи пешоб на ҳама вақт бо ҳолатҳои подагра алоқаманд аст. Баъзе одамон сатҳи баланд доранд, аммо подагра надоранд, дар ҳоле ки дигарон бо сатҳи муқаррарии кислотаи пешоб пешоб доранд.
• Дар айни замон, ягон далели дақиқ ва аз ҷиҳати илмӣ исботшуда вуҷуд надорад, ки воситаҳои гуногуни маъмули хонагӣ ва иловаҳои ғизоӣ, аз қабили харпагофитум (ба истилоҳ, чанголи шайтон) барои подагра безарар ва таъсирбахшанд.

Огоҳӣ

• Пеш аз истеъмоли доруҳои нав ё тағир додани парҳези худ ба духтур муроҷиат кунед.