Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Усулҳо танҳо бо буғ
• Усули 2 аз 3: Ингаляция бо гиёҳҳо
• Усули 3 аз 3: Истифодаи дигар воситаҳои хона барои рафъи фишори синус
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ингалясияи буғ кайҳо боз ҳамчун воситаи сабук кардани фишори синус бе истифодаи доруҳои гуногун ва кимиёвӣ истифода шудааст. Бу буғҳои биниро мекушояд ва баъзан луоби ғафсро мекушояд ва имкон медиҳад, ки он аз синусҳо берун равад. Нафаскашии буғро дар баробари сабук кардани дардҳо, антибиотикҳо ва доруҳои зиддимикробӣ, ки духтур таъин кардааст, истифода бурдан мумкин аст. Агар шумо аллакай ягон дору истеъмол карда бошед, шумо метавонед онҳоро идома диҳед ва то ҳол нафас гиред. Агар шумо то ҳол духтурро надида бошед, аввал ин усулҳои нафаскашии буғиро санҷед. Агар шумо дар давоми панҷ то ҳафт рӯз ягон беҳбудиеро мушоҳида накунед, бо духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Усулҳо танҳо бо буғ

1. 1 Ба як табақ 250 мл об рехт. Обро дар оташдон ҷӯшонед ва 1-2 дақиқа то пайдо шудани буғи қавӣ ҷӯшонед. Сипас дегро аз оташдон ҷудо кунед.
   • Деги гармро дар рӯи миз, дар заминаи ба гармӣ тобовар ҷойгир кунед.
   • Ҳангоме ки буғ аз он мебарояд, кӯдаконро аз дег дур нигоҳ доред. Кӯшиш кунед, ки нафас гиред, вақте ки дар атроф кӯдакон нестанд.
2. 2 Сари худро пӯшед. Саратонро бо дастмоле аз пахтаи калони тоза пӯшед ва ба чойник такя кунед.
   • Чашмони худро пӯшед ва рӯи худро на камтар аз 30 см аз об нигоҳ доред. Гармӣ бояд ба бинӣ ва гулӯи шумо ворид шавад, бе зарар ва сӯхтан.
3. 3 Нафас кашед. Дар давоми панҷ сония аз бинӣ нафас кашед ва аз даҳон нафас кашед. Сипас вақти нафаскашӣ ва нафаскаширо то ду сония кам кунед.
   • 10 дақиқа нафас гиред ё ҳангоми аз буғ баромадани об.
   • Кӯшиш кунед, ки бинии худро пеш аз нафаскашӣ ва пас аз он дам кунед.
4. 4 Буғро зуд -зуд нафас гиред. Ҳар ду соат аз буғ нафас кашед ё ҳар қадаре ки реҷаи шумо имкон диҳад.
5. 5 Ҳангоми имконпазир буғро нафас гиред. Агар шумо банд бошед ва об напазед, нишинед ва аз буғ нафас гиред, сипас ба буғи аз чойи гарм ё косаи шӯрбо ҳангоми кор ё роҳ рафтан такя кунед. Мақсад ва таъсири нафаскашӣ бетағйир боқӣ мемонад, ҳатто агар манбаи буғ тамоман дигар бошад.
   • Як намӣдиҳанда инчунин метавонад барои як усули шабеҳи тоза кардани синусҳо истифода шавад.

Усули 2 аз 3: Ингаляция бо гиёҳҳо

1. 1 Ба як табақ 250 мл об рехт. Обро дар оташдон ҷӯшонед ва 1-2 дақиқа то пайдо шудани буғи қавӣ ҷӯшонед. Сипас дегро аз оташдон ҷудо кунед.
2. 2 1-2 қатра равғани эфир илова кунед. Бо 1 қатра дар 250 мл об оғоз кунед. Равғанҳои эфирии зерин антибактериалӣ, зиддимикробӣ ё антисептикӣ мебошанд, ки маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд бактерияҳо ва дигар микроорганизмҳоро, ки метавонанд синусҳоро сироят кунанд, бикушанд:
   • Наъно ё пудина... Наъд ва наъно дар таркиби худ ментол дорад, ки дорои хосиятҳои антисептикӣ ва иммуностимуляторӣ мебошад.
   • Зайтун, шалфей ва орегано... Ин гиёҳҳо системаи иммуниро бармеангезанд ва хосиятҳои зиддибактериявӣ доранд. Онҳо инчунин гардиши хунро тавассути васеъ кардани рагҳои хун суръат мебахшанд.
   • Лаванда... Лаванда бо хосиятҳои оромбахш ва зиддибактериявии худ маълум аст. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки ором шавед ва истироҳат кунед, инчунин шуморо аз изтироб ва депрессия сабук кунед.
   • Равғани чормағзи сиёҳ... Агар шумо медонед, ки шумо сирояти замбуругии синус доред, ба оби худ равғани чормағзи сиёҳ илова кунед. Он дорои хосиятҳои зиддимикробӣ, зиддимикробӣ ва антисептикӣ мебошад.
   • Равғани дарахти чой... Равғани дарахти чой дорои хосиятҳои зиддимикробӣ, зиддимикробӣ ва антисептикӣ мебошад. Он инчунин аломатҳоро дар баъзе одамони гирифтори сироятҳои синусӣ сабук мекунад.
3. 3 Гиёҳҳои хушкро истифода баред. Агар шумо дар даст равғанҳои эфирии дар боло зикршударо надошта бошед, шумо метавонед нисфи қошуқи гиёҳҳои хушкро барои 250 мл об иваз кунед.
   • Гиёҳҳоро илова кунед ва бигзоред, ки онҳо як дақиқа ҷӯшонанд, сипас оташро хомӯш кунед ва табақро аз оташдон хориҷ кунед, пас ба нафаскашӣ оғоз кунед.
4. 4 Ҳамеша гиёҳҳоро барои баргаштан тафтиш кунед. Ҳар дафъае ки шумо кӯшиш мекунед, як алафи навро санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки аксуламали манфӣ ба мисли атса задан ё доғи пӯст вуҷуд дорад ё не. Декро тайёр кунед ва буғро аз набототи нав як дақиқа нафас гиред. Сипас рӯи худро аз буғ дур кунед ва 10 дақиқа интизор шавед.
   • Агар асабоният ё дигар аксуламали манфӣ набошад, обро гарм кунед ва нафас гиред.

Усули 3 аз 3: Истифодаи дигар воситаҳои хона барои рафъи фишори синус

1. 1 Намафзо. Барои беҳтар кардани ҳолати синусҳои худ, шабона дар хонаи хобатон намноккунанда гузоред. Як намноккунанда буғ ва ҳавои тареву эҷод мекунад, ки барои тоза кардани роҳҳои бинии шумо кумак мекунад.
   • Агар роҳҳои бинӣ баста шуда бошанд, шумо бояд роҳҳои бинӣ ва синусҳоро тар кунед. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки агар бинии обдор дошта бошед, ҳавои хушк лозим аст, аммо он боз ҳам қаҳрҳои биниро ба хашм меорад.
   • Рутубати ҳаво махсусан дар фасли зимистон муфид аст, вақте ки ҳаво дар аксари хонаҳо бинобар гармкунии марказӣ хушк мемонад.
   • Ҳатто доштани як шишаи оби гарм дар наздикии гӯши шумо низ ҳамин гуна таъсир хоҳад дошт ва барои берун кардани моеъ аз гӯши шумо кумак мекунад.
2. 2 Души гарм гиред. Гирифтани души дарозмуддат ба нафаскашии буғ дар боло тавсиф мешавад. Оби гарм аз душ ҳавои гарм ва тареву ба вуҷуд меорад, ки барои тоза кардани роҳҳои бинӣ ва рафъи фишор дар синусҳо кумак мекунад.
   • Шумо бо гузоштани компресси гарм дар рӯи худ барои кушодани гузарҳои бинӣ ва рафъ кардани фишоре, ки шумо дар синусҳои худ ҳис мекунед, ба ҳамин гуна таъсири судманд ноил хоҳед шуд.
3. 3 Бисёр моеъ нӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди об нӯшед (ҳадди аққал 2 литр дар як рӯз), зеро ин луобро мекушояд ва бандшавии синусро пешгирӣ мекунад ва ба ин васила фишорро сабук мекунад.
   • Эҳтимоли зиёд луоби борикшуда берун меравад. Агар шумо фишорро дар синусҳои худ ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки миқдори зиёди моеъ нӯшед.
4. 4 Саратро боло бардор. Ҳангоми хоб рафтан, якчанд болиштҳоро зери саратон гузоред, то онро боло бардоред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки нафаскашии осонтар кунед ва ҷамъ шудани луоб дар синусҳои шуморо пешгирӣ кунад.

Маслиҳатҳо

• Нафаскашии буғро дар якҷоягӣ бо антибиотикҳои даҳонӣ ва доруҳои зидди fungal истифода бурдан мумкин аст. Агар шумо доруи биниро истифода баред, буғ метавонад шуморо асабонӣ кунад. Агар шумо доруи биниро истифода баред, шумо бояд пеш аз оғози нафаскашӣ ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо дар давоми панҷ то ҳафт рӯзи нафаскашӣ беҳбудӣ эҳсос накунед, ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

1. • Ба деги буғ хеле наздик нашавед ва сари худро аз об дур нигоҳ доред (на бештар аз 30 см).
   • Ҳеҷ гоҳ бар оби ҷӯшон нафас накашед, вагарна шумо метавонед худро бо буғ сӯзонед.
   • Кӯдаконро аз оби ҷӯшон дур нигоҳ доред.