Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Паст кардани ҳарорати бадан табиатан
• Қисми 2 аз 2: Паст кардани ҳарорат бо доруҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Табларза болоравии ҳарорати бадан аз муқаррарӣ, яъне одатан аз 37.2 ° C дар бағал аст. Табларза мавҷудияти бемориро нишон медиҳад ва бадан бо як навъ сироят, ки сабаби ин беморӣ аст, мубориза мебарад. Аксар вақт ҳарорати баланд фоидаовар аст, зеро вирусҳо ва бактерияҳо дар бадан дар ҳарорати баланд зинда монда наметавонанд, аз ин рӯ гармӣ механизми муҳофизати бадан аст. Табларза метавонад нороҳаткунанда бошад, аммо агар он дар калонсолон аз 39,4 ° C ё дар кӯдакон аз 38,3 ° C зиёд набошад ва аз якчанд рӯз зиёд набошад, он набояд боиси нигаронӣ бошад. Аксар вақт, ҳарорат худ аз худ ба эътидол меояд, аммо ҳарорати баландтарро паст кардан лозим аст, зеро он метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ, аз ҷумла осеби мағзи сар гардад. Бисёр воситаҳои табиӣ ва доруҳо барои паст кардани ҳарорат мавҷуданд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Паст кардани ҳарорати бадан табиатан

1. 1 Сабр кунед ва ҳароратро назорат кунед. Дар аксари мавридҳо табларза дар кӯдакон ва калонсолон дар давоми ду -се рӯз аз байн меравад ва ҳарорат то дараҷаи хатарнок боло намеравад. Аз ин рӯ, агар табларза мӯътадил бошад, тавсия дода мешавад, ки чанд рӯз сабр кунед ва ҳароратро ҳар ду то се соат мунтазам чен кунед. Дар хотир доред, ки ҳарорати мӯътадил баланд қобили қабул аст, аммо нагузоред, ки он аз қиматҳои хатарнок боло равад: 39,4 ° C дар калонсолон ё 38,3 ° C дар кӯдакон. Дар навзодон ва кӯдакони хурдсол ҳарорати бадани рӯдаи рост тавсия дода мешавад. Ҳарорати баланд, ки тақрибан як ҳафта ё бештар давом мекунад, боиси нигаронӣ аст.
   • Дар хотир доред, ки ҳарорати бадани шумо одатан дар бегоҳ ё пас аз фаъолияти ҷисмонӣ боло меравад. Дар муддати кӯтоҳ, ҳарорат инчунин метавонад ҳангоми ҳайз баланд шавад, агар шумо эҳсосоти қавӣ дошта бошед ё дар муҳити гарм ва намнок бошед.
   • Илова ба зиёд шудани арақ, табларзаи ҳалим ва миёна аксар вақт бо дарди мушакҳо, заифии умумӣ, хастагӣ, хунукӣ, дарди сар, аз даст додани иштиҳо ва шустани рӯй ҳамроҳӣ мекунад.
   • Аломатҳои табларзаи шадид метавонанд галлюцинация, ошуфтагӣ, асабоният, мусодира ва гум шудани ҳушро (кома) дар бар гиранд.
   • Нӯшокии кофӣ барои табларзаи сабук ва миёна муҳим аст. Баландшавии ҳарорати бадан арақхӯриро зиёд мекунад, ки агар шумо моеъҳои бештар нӯшед, возеҳан метавонад ба деградатсия оварда расонад.
2. 2 Либосҳои зиёдатӣ ва либосҳои зиёдатиро хориҷ кунед. Роҳи возеҳи паст кардани ҳарорат пӯшидани либоси зиёдатӣ ва баровардани кӯрпаҳои зиёдатӣ мебошад. Либос ва кӯрпа баданро пӯшонида, аз гармии барзиёд берун шудани пӯст пешгирӣ мекунад. Аз ин рӯ, агар шумо таб дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки бо либоси сабук пӯшед ва танҳо ҳангоми хоб худро бо кӯрпаи рӯшноӣ пӯшед.
   • Кӯшиш кунед, ки либосҳои синтетикӣ ё пашмин ё кӯрпаҳоро истифода набаред. Ба пахта бартарӣ диҳед, зеро он дар пӯсти шумо беҳтар нафас мегирад.
   • Дар хотир доред, ки гармии зиёд тавассути сар ва пойҳо гум мешавад, аз ин рӯ, агар шумо табларза дошта бошед, беҳтар аст, ки кулоҳ ё ҷӯроб напӯшед.
   • Аз бастани шахсе, ки хунукӣ ва табларза ба вуҷуд меорад, худдорӣ намоед, зеро ҳарорати баланд метавонад боиси аз ҳад зиёд гарм шудани шахс гардад.
3. 3 Як ваннаи хунук ё душ гиред. Агар шумо ё фарзанди шумо табларза дошта бошед, ки бо нишонаҳои дар боло зикршуда ҳамроҳ бошад, пас кӯшиш кунед, ки барои паст кардани он чораҳо андешед. Масалан, шумо метавонед ваннаи хунук ё душ гиред. Дар айни замон, ин хеле муҳим аст не оби хунук, ях ё маҳлулҳои спиртдорро истифода баред, зеро онҳо ҳангоми баланд шудани ҳарорати аслӣ боиси ларзиши вазъият мешаванд. Танҳо оби гарм ё хунукро истифода баред ва на бештар аз 10-15 дақиқа ванна ё душ гиред. Агар шумо худро хаста ва нотавон ҳис кунед, эҳтимол ванна гирифтан аз душ беҳтар аст.
   • Ҳамчун алтернатива ба ванна ё душ, шумо метавонед компресси хунукро истифода баред. Барои ин як пораи матои тоза (рӯймолча ё исфанҷеро) гирифта, дар оби хунук тар карда, ба пешонии худ гузоред. Ҳар 20 дақиқа компрессро то паст шудани ҳарорат иваз кунед.
   • Инчунин як фикри хуб аст, ки ба рӯй, гардан ва сандуқи болоии худ оби хунук пошед. Барои ин кор, як шишаи дорупоширо истифода баред. Як шиша оби хунукро пур кунед ва тақрибан ҳар ним соат пошед.
4. 4 Бештар бинӯшед. Ҳамеша нӯшидани зиёд муҳим аст ва махсусан дар ҳарорати баланд ин корро кардан муҳим аст, зеро дар бадан моеъи зиёд бо арақ аз даст меравад. Истеъмоли обро ҳадди аққал 25%зиёд кунед. Яъне, агар шумо одат кардаед, ки ҳар рӯз ҳашт пиёла оби пурра нӯшед (RDA), агар табларза дошта бошед, ин миқдорро ба 10 пиёла расонед. Шумо метавонед нӯшокиҳои хунукшударо бо чанд мукааб ях нӯшед, то ҳароратро каме паст кунед.Афшураҳои меваву сабзавоти табиӣ низ фоиданоканд, зеро дар таркибашон натрий (электролит) мавҷуд аст, ки бадан аз тариқи он аз даст меравад.
   • Аз нӯшокиҳое, ки дорои кофеин ва машрубот мебошанд, худдорӣ намоед, зеро онҳо метавонанд ҷараёни хунро ба пӯст афзоиш диҳанд ва ҳамин тариқ ҳароратро боло бардоранд.
   • Агар шумо таб дошта бошед, аммо арақ накунед, тавсия дода мешавад, ки нӯшокиҳои гармкунанда (масалан, чойи гиёҳӣ) нӯшед ва хӯрокҳои гармкунанда (масалан шўрбои мурғ) бихӯред, то арақ зиёд шавад - арақ табиатан баданро хунук мекунад.
5. 5 Дар назди фанат нишинед ё хобед. Чӣ қадаре ки ҳаво дар атрофи шумо ва дар атрофи пӯсти пур аз арақ гардиш кунад, ҳамон қадар раванди бухоршавӣ самараноктар мешавад, яъне бадан беҳтар хунук мешавад. Дар наздикии мухлис мондан метавонад ин равандро суръат бахшад. Кӯшиш кунед, ки дар назди вентилятор нишинед, дурӯғ гӯед ва хоб кунед, то ҳарорат паст шавад, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки бадани худро барои раванди муассиртар кофӣ мекушоед.
   • Ба вентилятор наздик нашавед ва онро ба ҳолати зудтарин фурӯзон накунед, зеро ин метавонад хунукиро ба вуҷуд орад, шумо доғҳои пӯст пайдо мекунед ва ин, баръакс, ҳарорати баданатонро баланд мекунад.
   • Агар ҳуҷра гарм ва намнок бошад, эҳтимолан беҳтар аст, ки кондитсионерро истифода баред, аммо дар акси ҳол як вентилятор беҳтар аст, зеро гумон аст, ки ҳуҷраро аз ҳад зиёд хунук кунед.

Қисми 2 аз 2: Паст кардани ҳарорат бо доруҳо

1. 1 Кай ба духтур муроҷиат кардан. Дар аксари ҳолатҳо, табларза як вокуниши хуби бадан ба сироят аст ва ба назорат ниёз надорад. Аммо баъзан паст кардани ҳарорат барои пешгирии мушкилот ба монанди мусодираи фебрил, кома ё осеби мағзи сар ҳанӯз ҳам зарур аст. Агар ҳарорат дар давоми як ҳафта нопадид нашавад ё агар он баланд бошад (аз нишондиҳандаҳои дар боби қаблӣ нишон додашуда баландтар бошад), пас ба духтур муроҷиат кардан тавсия карда мешавад. Духтур ҳароратро дар ҷои мувофиқтарин - даҳонӣ, рост, дар бағал ё канали гӯш чен мекунад.
   • Кӯдакро агар духтур ҳарорати баланд дошта бошад (аз 38,3 ° С боло) ё асабӣ ё летаргия, агар қай кунад, агар аксар рӯз хоб кунад, агар ба таъсири беруна посух надиҳад, бояд ба духтур муроҷиат кунад ангеза ва / ё тамоман иштиҳояшро гум кардааст.
   • Калонсолон бояд дар ҳарорати аз 39,4 ° C боло ба духтур муроҷиат кунанд ё агар нишонаҳои зерин пайдо шаванд: дарди шадиди сар, варами гулӯ, доғи сахти пӯст, ҳассосият ба рӯшноӣ, гардани сахт, ошуфтагӣ, асабоният, дарди қафаси сина, дарди шикам, қайкунии доимӣ, карахтӣ ва ларзидани дасту пойҳо ва / ё судоргаҳо.
   • Агар табларза бар асари сирояти бактериявӣ ба вуҷуд ояд, духтуратон метавонад антибиотикҳоро барои нест кардани сироят таъин кунад.
2. 2 Парацетамол (ацетаминофен) гиред. Парацетамол на танҳо дардовар (анальгетик), балки як гармкунандаи қавӣ аст, ки маънои онро дорад, ки вай ба гипоталамуси мағзи сар таъсир карда, ҳароратро паст мекунад. Ба ибораи дигар, ӯ тугмаи термостатро дар майна ба ҳолати хомӯшӣ табдил медиҳад. Парацетамол одатан беҳтарин гармкунак аст ва бехатар аст, бинобар ин онро ҳатто ба кӯдакони хурдсоле, ки табашон баланд аст (албатта дар вояи паст), инчунин ба наврасон ва калонсолон низ додан мумкин аст.
   • Дар гармии шадид тавсия дода мешавад, ки ҳар 4-6 соат парацетамол истеъмол кунед. Микдори максималии тавсияшудаи парацетамол барои калонсолон 3000 мг аст.
   • Агар узоқ вақт қабул қилинса ёки тавсия этилган дозадан ошиб кетса, парацетамол заҳарли бўлиши мумкин, бу жигарни шикастланиш хавфини оширади. Ҳеҷ гоҳ парацетамолро бо машрубот якҷоя накунед!
3. 3 Ибупрофенро гиред. Ибупрофен инчунин як табларзаи хуб ва алтернативаи хуби парасетамол аст. Дар асл, баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он табларзаро нисбат ба парацетамол дар кӯдакони 2-12 сола самараноктар коҳиш медиҳад.Камбудии асосии ибупрофен дар он аст, ки он барои кӯдакони то 2 -сола тавсия дода намешавад (хусусан кӯдакони то 6 -моҳа), зеро хатари таъсири ҷиддии тарафҳо вуҷуд дорад. Ибупрофен инчунин як агенти хуби зидди илтиҳобист (баръакси парасетамол), ки метавонад дар сурати дарди мушакҳо ё буғумҳо кӯдак муфид бошад.
   • Барои паст кардани табларза ба калонсолон тавсия дода мешавад, ки ҳар 6 соат 400-600 мг истеъмол кунанд. Барои кӯдакон, истфода одатан нисф камтар аст, аммо истфода дақиқ аз синну сол ва вазни кӯдак ва вазъи саломатӣ вобаста аст, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки истфода бо духтур маслиҳат кунед.
   • Истифодаи дарозмуддат ё вояи зиёди ибупрофен метавонад ба меъда ва гурдаҳо асабонӣ ва осеб расонад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки ибупрофенро бо хӯрок қабул кунед. Захми меъда ва норасоии гурда шояд таъсири ҷиддии ҷониби ибупрофен бошад. Илова бар ин, ибупрофенро набояд бо машрубот истеъмол кард.
4. 4 Бо аспирин эҳтиёт шавед. Аспирин як агенти хуби зидди илтиҳобӣ ва пурқуввати зидди илтиҳобӣ буда, дар паст кардани табларза дар калонсолон хеле муассир аст. Аммо, аспирин нисбат ба парасетамол ва ибупрофен заҳрноктар аст, хусусан барои кӯдакон. Ин аст, ки аспирин барои кӯдакон ва наврасон, хусусан онҳое, ки аз бемории вирусӣ шифо ёфтаанд (масалан, пас аз зуком ё чечак) тавсия дода намешавад. Аспирин метавонад боиси пайдошавии синдроми Рей, аксуламали шадиди аллергӣ бо кайкунӣ, ошуфтагӣ, хатари нокомии ҷигар ва осеби мағзи сар гардад.
   • Аспирин пӯсти меъдаро асабонӣ мекунад ва аксар вақт боиси захми пептикӣ мегардад. Аспиринро танҳо дар меъдаи пурра истеъмол кунед.
   • Микдори максималии аспирин дар як рӯз 4000 мг аст. Агар шумо аз ин миқдор зиёдтар бошед, шумо хавфи шикастани меъда, садо дар гӯшҳо, чарх задани сар ва чашми норавшан пайдо шуда метавонед.

Маслиҳатҳо

• Табларза як аломати бемориҳои мухталиф, аз ҷумла бемориҳои вирусӣ, бактериявӣ ва занбӯруғӣ, номутавозунии гормоналӣ, бемориҳои дилу раг ва аксуламалҳои аллергӣ / токсикӣ мебошад.
• Болоравии кӯтоҳи ҳарорат аксар вақт бо хастагӣ ё ҳавои ғайримуқаррарии гарм алоқаманд аст, на бо ягон беморӣ.
• Пас аз эмкунӣ, ҳарорати бадан метавонад каме баланд шавад, ин ҳарорат худ аз худ, чун қоида, рӯзи дигар паст мешавад.
• Зарари гармӣ ба майна танҳо дар ҳарорати аз 41,7 ° C боло имконпазир аст.
• Ҳангоми сироятҳо, ҳарорати бадани кӯдакон метавонад то 40,5 ° C ва баландтар шавад, агар онро назорат накунанд ё ба ҳеҷ ваҷҳ паст накунанд.

Огоҳӣ

• Кӯшиш кунед, ки табларзаро бо аспирин паст накунед, хусусан дар кӯдакон, зеро аспирин метавонад боиси пайдошавии синдроми Рей гардад.
• Агар табларза зиёда аз як ҳафта давом кунад, ё агар шумо илова бар табларза нишонаҳои зеринро эҳсос кунед: доғи шадид, дарди қафаси сина, қайкунии такрорӣ, варами сурх ва гармии пӯст, гардани сахт, дарди гулӯ, шуури хира.
• Аз кӯрпаҳои барқӣ истифода набаред ё дар наздикии манбаъҳои гармӣ нанишинед, зеро ин танҳо ҳароратро боло мебарад.
• Агар табларза дошта бошед, хӯроки ҷолиб нахӯред, зеро хӯрокҳои ҷолиб арақро зиёд мекунанд.
• Агар ҳарорати кӯдаки шумо пас аз муддати тӯлонӣ зери таъсири гармӣ баланд шуданаш фавран ба духтур муроҷиат кунед.