Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо нафрат доред, вақте ки одамон шуморо дашном медиҳанд ва мехоҳанд ба онҳо ҷазои сазовор ва босифат диҳанд? Сипас калимаҳои баланд "модари шумо" ва "чеҳраи шумо" -ро фаромӯш кунед ва ин қадамҳоро иҷро кунед: пурсед ё ин ҳама чизест, ки онҳо доранд?

Қадамҳо

1. 1 Одатан ором бошед. Агар ҳангоми таҳқир хашмгин шавед, шумо худкор назоратро аз даст медиҳед. Пас ба таҳқири онҳо бодиққат гӯш кунед ва гирифтани онҳо осонтар хоҳад буд.
2. 2 Онро аз ҳад зиёд накунед. Агар шумо ягон чизи душвор ва хашмгинро гӯед, ҳеҷ кас ба ваҷд намеояд. Ин як мисол аст: биёед бигӯем, ки касе шуморо далер меномад. Нагӯед, ки "Хуб, ман метавонистам шикамамро истифода бурда, рӯи лоғари туро ба хок супорам". Танҳо кӯшиши нигоҳ доштани чеҳра бо юмор дардовар менамояд. Ба ҷои ин, шояд кӯшиш кунед "Беҳтар аз фарбеҳ ва хушбахт будан аз шохаи анорексионӣ ба мисли шумо."
3. 3 Кӯшиш кунед, ки "бихӯред" ва "ах" нагӯед. Ҳар гуна интиқом бояд комил садо диҳад. Ҳамчунин кӯшиш кунед, ки дудилагӣ накунед.
4. 4 Ба қадри кофӣ интеллектуалӣ бошед, то онҳо аз интизоми дигаре барои шумо ҷилавгирӣ кунанд. Масалан, агар касе гӯяд, ки шумо беақлтарин шахс дар ҷаҳон ҳастед, шумо метавонед бигӯед: "Ва чаро ту инро ба ман мегӯӣ?" Ягона чизе, ки онҳо метавонанд посух диҳанд, ин аст: "Зеро шумо наметавонед ягон кори хубе анҷом диҳед."
5. 5 Вонамуд кунед, ки шумо саросемаед ва бигӯед, ки "барои ин вақт надорам". Шояд як ҷазои баробар чунин бошад: "Ман барои чунин андешаҳои кӯдаконае мисли шумо вақт надорам", пас тарк кунед. Ин онҳоро ба харобаҳо меандозад. Кӯшиш кунед, ки воҳима накунед, "Лаънат! Не, ман барои ин вақт надорам! " Он бояд мағрурона садо диҳад.
6. 6 Ҳатто агар шумо интиқоми хуб дошта бошед, онро дубора истифода набаред. Онро беҳтар шарҳ додан мумкин нест.
7. 7 Мавзӯъро иваз накунед. Агар онҳо гӯянд, ки шумо либоси нафратангез доред, дар бораи либосҳои онҳо суханони бад нагӯед. Шумо садои ноумедӣ хоҳед кард, то посух пайдо кунед. Ба ӯ бигӯед, ки вай ба ҷое меояд, ки шумо бояд равед.
8. 8 Охирин, аммо на камтарин: бешубҳа Агар касе шуморо дашном диҳад, дар миёни ҷазои худ таслим нашавед. Масалан: "хуб, шумо чӣ хелед ... ҳа ... муҳим нест!" Рафтанро давом диҳед!

Маслиҳатҳо

• Рӯйхати ҷазоро барои фаъолони гуногун аз ҷиҳати рӯҳӣ эҷод кунед. Масалан, агар як кас шуморо фарбеҳ гӯяд, як интиқом гиред ва сипас инро дар хотир нигоҳ доред. Оё онҳо мегӯянд, ки ту девона ҳастӣ? Бо интиқоми бузург биёед ва онро дар хотираи худ захира кунед.
• Бо муштзанӣ ва даст ба рӯи онҳо нагузоред. Ин як манзараи ғамангез аст ва нишон медиҳад, ки шумо беқувват ҳастед.
• Ҳамеша мисли калонсолон рафтор кунед, ҳатто агар шумо набошед. Хусусан вақте ки шахси дигар кӯдакона рафтор мекунад. Агар шумо мисли калонсолон рафтор кунед, онҳо хоҳанд донист, ки наметавонанд шуморо хафа кунанд.
• Агар чизе барои гуфтан надошта бошед, як назар андозед. Пас кай онҳо "Ай" мегӯянд? Шумо метавонед ҷавоб диҳед, ки шумо чеҳраи номатлуби худро амалӣ кардаед. Агар онҳо бипурсанд, ки шумо ба чӣ менигаред, ҷавоб диҳед: "Ин аст он чизе ки ман тасаввур кардан мехоҳам ..."
• Рӯйхати стандартии ҷавобҳоеро тартиб диҳед, ки барои шумо мувофиқанд. Мисолҳо: "Хуб, ташаккур барои нури офтоб (ё нафаси тоза)!" "Ман хубам, ташаккур, шумо чӣ хелед?" "Ин аҷиб аст, аммо ҳеҷ кас қаблан ба ман инро нагуфтааст ...!" "Танҳо ба ман хабар диҳед, вақте ки шумо дар фикри харидани мошини беҳтарин ҳастед, ман бесаброна интизорам!" "Ташаккур ба шумо барои хотиррасон кардан, ки чаро ман интизори (синфи) навбатии худ (супориш) ҳастам." "Ташаккур, ман ҳам барои шумо дуо мекунам." "Рӯзи хуш". - Худо шуморо низ баракат диҳад.
• Дар бораи ҷазо китобҳо пайдо кунед.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки интиқоми худро шарҳ диҳед. Агар онҳо ӯро намефаҳманд, ин ҳама чизро вайрон мекунад.
• Дар бораи ҷазои хубе ба шахсе, ки ин маънои онро дорад, фахр накунед. Он инчунин ҳама чизро вайрон мекунад.
• Ҳамаи ин таҳқирҳо чандон хуб нестанд. Аммо агар шумо дар ҳақиқат хафа бошед, албатта ба шумо ҷазо лозим аст!