Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Тайёр кардани скраб дар асоси ғизо
• Усули 2 аз 3: Тайёр кардани скраб содаи нонпазӣ
• Усули 3 аз 3: Сохтани собуни скраб

Боздид аз курорт истироҳат мекунад, аммо он метавонад хеле гарон бошад. Шумо метавонед бо истифода аз компонентҳое, ки дар хонаи шумо доред, маҳсулоти оромбахш ва пӯсткунанда кунед. Навъҳои зиёди скрабҳои худсохт мавҷуданд, ки аз соддатарин скрабҳои яхмос то собуни скрабкунандаи вақтхушӣ барои сохтан иборатанд. Онҳоро худатон созед ва дорухатро бо дӯстони худ мубодила кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тайёр кардани скраб дар асоси ғизо

1. 1 Скрабҳои қаҳва созед. Худи қаҳва метавонад ҳамчун пӯсти табии амал кунад, ки пӯсти шуморо хуб пӯст мекунад ва намуди целлюлитро коҳиш медиҳад. Бо ин мақсадҳо, шумо метавонед қаҳваи тозашударо истифода баред ё торти истифодашудаи дирӯзаро гиред. Барои як дорухати скраб, ба шумо 1 пиёла равғани кокос, ½ пиёла шакар, 1/3 пиёла қаҳва ва 2 қошуқ равғани зайтун лозим аст.
   • Компонентҳоро дар як косаи хурд якҷоя кунед ва сипас омехтаро дар як контейнери шишагии пӯшида нигоҳ доред.
2. 2 Скрабы банан созед. Ин боз як роҳи олии истифодаи партовҳои ғизо ва нигоҳубини пӯсти шумост. Ин скраб хеле арзон аст, зеро он илова кардани равғанҳоро талаб намекунад. Танҳо якчанд компонентҳоро омехта кунед:
   • 1 банани пухта
   • 3 қошуқи шакар
   • 1/4 қошуқи истихроҷи ванил ё равғани эфирии дӯстдоштаи шумо (ихтиёрӣ)
3. 3 Помидорро истифода баред. Помидор таъсири аълои хунуккунӣ дорад, ки махсусан барои пӯст пас аз таъсири дарозмуддати офтоб муфид аст. Барои ин дорухат ба шумо помидорҳои пухта лозим аст, ки дигар барои истеъмоли инсон мувофиқ нестанд. Андешидани: 1 ½ пиёла шакар, 1 помидор, 3/4 пиёла равған, 3-5 қатра равғани эфирии дӯстдоштаи шумо ба монанди цитронелла (ихтиёрӣ).
   • Помидорро то ҳадди имкон лоғар кунед ва сипас ҳама компонентҳоро дар як косаи хурд омехта кунед. Дар яхдон дар як контейнери герметикӣ нигоҳ доред.
   • Ин скрабро зиёда аз як ҳафта нигоҳ надоред, зеро он метавонад ferment шавад. Агар шумо як партияи калони скраб тайёр карда бошед, онро дар яхдон нигоҳ доред.
4. 4 Скрабы овёс созед. Шӯрбо дорои хосиятҳои аълои пӯстшиканӣ мебошад. Пӯсти шумо пас аз истифодаи омехтаи орди овёс, шакар ва равғани кокос ҷавон мешавад. Ин дорухат як партияи калони скрабро месозад, ки тақрибан шаш моҳ давом мекунад. Ба шумо 1 пиёла равғани кокос, 1/2 пиёла шакар қаҳваранг ва 1/2 пиёла овёс лозим аст.
   • Компонентҳоро бо даст ё бо протсессори хӯрокворӣ омехта кунед.
   • Дар як контейнери герметикӣ нигоҳ доред.
   • Ин скраб метавонад барои дӯстатон тӯҳфаи хубе бошад, агар шумо онро аз ҳад зиёд кардаед.
5. 5 Скрабы манго созед. Манго табиатан пӯсти шуморо хунук ва истироҳат мекунад. Ин як роҳи олии табдил додани душ ба таҷрибаи афсонавӣ аст. Ба шумо ним коса шакар, 2 қошуқ равғани кокос, ¼ пиёла манго решакан ва 2-4 қатра равғани эфирии дӯстдоштаи шумо лозим аст (ихтиёрӣ).
   • Барои мутобиқати ғафс бештар шакар истифода баред.

Усули 2 аз 3: Тайёр кардани скраб содаи нонпазӣ

1. 1 Ҳама чизеро, ки ба шумо лозим аст, омода созед. Содаи нонпазӣ як маҳсулоти бисёрҷанбаест, ки барои мақсадҳои гуногун, аз тоза кардани ҳоҷатхона то ороиши мӯй истифода мешавад. Танҳо сода дар хона харед ё пайдо кунед.
2. 2 Паста созед. Барои ба даст овардани як консистенсияи хамирагӣ, шумо бояд ба содаи нонпазӣ об илова кунед. Содаи нонпазиро ба кафи худ кашед ва ба як коса бирезед. Сипас оҳиста -оҳиста як қошуқ об дар як вақт илова кунед.
   • Барои баланд бардоштани эффекти тозакунӣ шакари гранулӣ илова кунед.
   • Барои эффекти хушбӯй, 3-5 қатраҳои иқтибоси ҷодугарро илова кунед.
3. 3 Пӯсти худро массаж кунед. Ин раванд барои нест кардани зарраҳои мурда аз пӯст кӯмак хоҳад кард. Аз ангуштони пой сар кунед ва то сари шумо кор кунед. Маҳсулотро бо дастҳои худ ба пӯсти худ молед. Шумо метавонед инро ҳангоми оббозӣ ё пеш аз он анҷом диҳед.
   • Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, скрабро пеш аз шустани он дар давоми ду дақиқа дар пӯсти худ тар кунед.
4. 4 Пас аз тартиби худ душ гиред. Обро кушоед ва скраби боқимондаро бишӯед. Дар ин ҳолат, истифодаи собун, лофа ё лоф лозим нест. Ҷасадро бо дастҳои худ массаж кунед, боқимондаҳои скрабро бишӯед.
   • Ин як доруи пӯсти мулоим аст. Агар ба шумо тозакунии амиқтаре лозим бошад, шакарро истифода баред, аммо онро ба пӯсти худ чандон молиш надиҳед.

Усули 3 аз 3: Сохтани собуни скраб

1. 1 Компонентҳои заруриро омода кунед. Ин раванд саъю кӯшиши бештар ва компонентҳои бештарро талаб мекунад. Ба шумо лозим меояд:
   • 255 грамм равғани ши (равғани ши)
   • 170 грамм равғани какао
   • 43 грамм лӯбиёи Azuki
   • 85 грамм биринҷи майда
   • 43 грамм бодоми бодӣ
   • 10-15 қатра равғани эфирии интихоби шумо.
2. 2 Компонентҳои хушкро майда кунед. Агар шумо биринҷ, лӯбиё ва бодомҳои пешакӣ харида нагирифта бошед, барои ин коркарди озуқаворӣ ё блендерро истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳо хуб бурида шудаанд.
   • Ин хуб аст, агар баъзе зарраҳо нисбат ба дигарон калонтар бошанд.Ин таъсири массажро эҷод мекунад, ки пӯстро пӯст мекунад.
3. 3 Равғанҳоро омехта кунед. Дар як косаи хурд, равғани ши ва равғани какао якҷоя кунед. Гармиро то ба ҳадди аққал фурӯзон кунед ва то он даме ки равғанҳо пурра пароканда ва якҷоя омехта шаванд, табақро даргиронед.
4. 4 Иловаи зарраҳои тозакунанда. Якҷоя кардани биринҷ, бодом, лӯбиё ва омехтаи равған. То ҳамвор шудан омехта кунед.
5. 5 Равғани эфир илова кунед. Интихоби равған аз афзалияти шумо вобаста аст. Шумо метавонед равғанҳои ситрусӣ ба монанди лимӯ ё цитронелла ё равғанҳои растанӣ ба монанди эвкалипт ё дарахти чойро истифода баред.
   • Агар шумо равғанҳои эфириро истифода баред ва шумо маҷмӯи пурраи онро дошта бошед, шумо метавонед якбора якчанд намуди онро илова кунед. Масалан, миқдори ками дарахтони лаванда ва чой.
6. 6 Бигзор компонентҳо сахт шаванд. Омехтаро дар яхдон тақрибан 20 дақиқа ҷойгир кунед. Ин кӯмак мекунад, ки exfoliants дар тамоми омма баробар паҳн шаванд. Омехта набояд шаффоф бошад.
   • Собуни скрабе, ки дар яхдон мондааст, комилан ях мекунад ва ин раванди минбаъдаи истифодашударо душвор месозад.
7. 7 Омехтаро ба қолабҳо резед. Шумо метавонед ҳама гуна шакли дар хонаи худ доштаатонро истифода баред. Барои ин кор бурандагони кукиҳои металлӣ беҳтаринанд. Агар шумо чунин чизе надошта бошед, шумо метавонед қолаби кексро истифода баред.
8. 8 Қолабҳоро дар яхдон гузоред. Қолабҳоро дар яхдон гузоред. Чанд соат интизор шавед. Пас аз собун шудан собунро аз қолабҳо ба осонӣ тоза кардан мумкин аст. Собуни яхкардаи яхкардашуда ба нигоҳдории минбаъда дар яхдон ниёз надорад.
9. 9 Дар душ собуни скрабро истифода баред. Онро ҳамон тавр истифода баред, ки шумо як собуни собунро истифода мебаред. Пас аз тар кардани пӯсти худ бо об, онро бо скраб собун оҳиста масҳ кунед. Сипас боқимондаҳоро бо об бишӯед.
   • Истифодаи собуни скраб ба пӯст таъсири пӯстшикании онро фаъол мекунад.