Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ин ҷо шумо дар беморхона нишаста, таваллуди кӯдакро интизоред. Шумо рӯзи таваллуди фарзанди аввалини худро дар ёд доред. Ва ҳоло шумо нишаста, интизори таваллуди набераи аввалини худ ҳастед. Вақт жуда тез учади. Чунин ба назар мерасад, ки дирӯз шумо хеле ҷавон ва пур аз ҳаёт будед. Танҳо аз сабаби он ки дар шиноснома гуфта мешавад, ки шумо аллакай оҳ, чандсолаед, ба шумо лозим нест, ки мисли бобои пир рафтор кунед. Шумо метавонед новобаста аз синну солатон ҷавон бошед.

Қадамҳо

1. 1 Синну сол танҳо як рақам аст. Синну соли шумо як андозае нест, ки шумо дар душ чӣ ҳис мекунед. Бисёр одамони калонсол аз зиндагӣ лаззат мебаранд ва худро аз баъзе наврасон ҷавонтар ҳис мекунанд. Синну сол ба хислат ва рӯҳияи шумо на танҳо таъсир мерасонад, масалан, ранги чашмони шумо ё номи волидайн. Ӯ шуморо ҳамчун шахс таъриф намекунад. Вақте ки шумо фаҳмидани инро меомӯзед, шумо метавонед худро беҳтар ҳис кунед.
2. 2 Ҳар рӯз, ҳар лаҳза зиндагӣ кунед ва лаззат баред. Ҳар рӯз бо мо чизи хубе рӯй медиҳад, чизи мусбат. Аз офтоб лаззат баред, филмҳои дӯстдоштаи худро тамошо кунед, китобҳои хуб хонед, бо дӯстон вохӯред. Ба китобхона равед ё дар боғ сайр кунед. Дар зиндагӣ чизҳои хуб ва ҷолиб бисёранд! Бо одамоне, ки аз муошират лаззат мебаранд, худро иҳота кунед. Ҳатто як сафари тасодуфии харид метавонад ба як саёҳат табдил ёбад. Ҳама чиз аз муносибати шумо вобаста аст.
3. 3 Вақти худро беҳуда сарф накунед. Вақти гаронбаҳоро дар бораи фикрҳои манфӣ сарф кардан лозим нест, дар бораи синну солатон фикр кардан лозим нест ва ҳеҷ чизро пушаймон кардан лозим нест. Шумо бояд дар замони ҳозира зиндагӣ кунед, на дар гузашта. То он даме, ки шумо саломатӣ доред, шумо метавонед ҳар чӣ мехоҳед, иҷро кунед. Агар шумо тарзи истифодаи компютерро надонед, онро омӯзед. Компютер барои одамони ҷаҳони мо имкониятҳои бузург фароҳам меорад. Компютер ба шумо дар ёфтани кор, маҳфил ва омӯхтани корҳое, ки қаблан карда наметавонистед, кӯмак мерасонад.Компютер тирезаи одами муосир ба олами атроф аст. Он дорои донишҳое мебошад, ки инсоният дар тӯли ҳазорсолаҳо ба даст овардааст.
4. 4 Саломатии худро назорат кунед ва ҳамеша дар шакли хуб бошед. Витаминҳоро истеъмол кунед ва хӯрокҳои солим бихӯред. Ба толори варзиш равед, машқ кунед ва дар хона машқ кунед. CD -и мусиқии рақс харед ва ҳангоми машқ онро истифода баред. Духтури дандонатонро мунтазам бинед.
5. 5 Боварӣ ҳосил кунед, ки машқҳоро иҷро кунед. Ҷисм ба ҳаракат ниёз дорад. Агар шумо машқ накунед, шумо ҳеҷ гоҳ худро хуб ҳис намекунед. Ҷисм ба фаъолияти ҷисмонӣ ниёз дорад. Ба гимнастика, йога, машқҳои нафаскашӣ дароед, ба толори варзишӣ, ҳавз, давидан равед.
6. 6 Ҳеҷ гоҳ дар бораи гузашта фикр накунед. Гузашта аллакай гузашт. Шумо дар замони ҳозира зиндагӣ мекунед. Ҳеҷ зарурате барои сарф кардани вақти арзишманд дар бораи он чизе нест, ки баргардонида намешавад. Аз ҳар лаҳза лаззат баред, дар айни замон зиндагӣ кунед.
7. 7 Майнаи шумо низ ба гармкунӣ ниёз дорад. Кроссвордҳоро мунтазам харед, кӯшиш кунед, ки забони нав омӯзед, як маҳфили ҷолиб пайдо кунед. Хотираи худро омӯзонед ва пайваста мағзи худро бо чизи ҷолиб бор кунед. Масалан, шумо метавонед вақти худро барои як кори умумӣ қурбон кунед. Масалан, кӯшиш кунед вироиш ё интишори мақолаҳои нав дар WikiHow. Ин барои шумо ва атрофиёни шумо муфид хоҳад буд.
8. 8 Воқеаҳоеро, ки дар ҷаҳон рух медиҳанд, пайгирӣ кунед. Хабарҳоро хонед ё тамошо кунед, бо дӯстони худ чӣ рӯй дода истодааст, муҳокима кунед. Ба сиёсат, мӯд, компютер, обу ҳаво таваҷҷӯҳ кунед. Худро аз рӯйдодҳое, ки дар ҳама соҳаҳои ҳаёт рух медиҳанд, огоҳ созед.
9. 9 Роҳҳои дигари фароғат кардани худро пайдо кунед ва то ҳадди имкон бо одамони гирду атроф тамос гиред. На танҳо бо одамони нав, балки бо аъзоёни оилаи худ низ сӯҳбат кунед. Бо ҳар касе, ки мехоҳед, сӯҳбат кунед. Дар мағоза бо як шахси ношинос сӯҳбатро оғоз кунед, ба одамони кӯча салом гӯед, аҳволашонро пурсед. Ин кайфияти ҳам барои шумо ва ҳам онҳоро беҳтар хоҳад кард.
10. 10 Ҳамеша оптимист бошед. Аз фикрҳои манфӣ халос шавед, онҳо ба шумо ҳеҷ фоидае намерасонанд. Ба шумо лозим нест, ки дар бораи чизҳои бад фикр кунед, дар бораи онҳо фикр кунед, шумо манфиро ба худ ҷалб мекунед. Агар шумо чизҳои хубро фикр кунед, танҳо бо шумо чизҳои хуб рӯй хоҳанд дод. Ба фарзандону набераҳои худ нигоҳ кунед, ба кӯча, ба офтоб, ба гулҳое, ки дар ҳавлӣ мерӯянд, нигоҳ кунед. Дар зиндагӣ чизҳои зебо бисёранд! Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки кай бо шумо чизи ҷолиб рӯй медиҳад.
11. 11 Ҳар рӯз чизи нав кунед. Газетаҳоро бихонед, бубинед, ки дар шаҳри шумо дар ояндаи наздик кадом чорабиниҳо ба нақша гирифта шудаанд. Ба музей ё намоишгоҳ равед, як дӯстатонро бо худ баред. Ба гурӯҳ ё клуб ҳамроҳ шавед. Ба клуб ё китобхона равед. Рақс кунед.
12. 12 Ба курс бо забоне, ки шумо ҳамеша мехостед омӯзед, сабти ном кунед. Рақс кардани вальс ё самбаро омӯзед. Ба вохӯрии пиронсолон дар шаҳри худ равед. Дар як чорабинии хайрия иштирок кунед. Шумо ҳамеша метавонед коре пайдо кунед.
13. 13 Агар шумо орзуе дошта бошед, ҳатман кӯшиш кунед, ки онро амалӣ созед. То он даме, ки шумо орзу доред, ҳаёт маъно дорад. Агар шумо ҳамеша мехостед ба Париж ташриф оред ё масалан суратгир шавед, ҳоло вақти он расидааст. Охир, шумо ин қадар вақти холӣ доред, чаро онро ба чизи муфид ва ҷолибе сарф накунед? Агар шумо сармояи каме дошта бошед, шумо метавонед соҳибкори хусусӣ шавед ва тиҷорати худро оғоз кунед.

Маслиҳатҳо

• Корҳое кунед, ки ба шумо хурсандӣ мебахшанд - велосипедронӣ, пиёдагардӣ, шиноварӣ, рақс ва қаиқ.
• Дар он ҷо одамони калонсоле ҳастанд, ки нисбат ба бисёр ҷавонон тарзи ҳаёти фаъол ва ҷолибтарро пеш мебаранд. Синну сол шуморо ба ҳеҷ ваҷҳ маҳдуд намекунад. Танҳо муносибати шумо ба зиндагӣ шуморо маҳдуд мекунад.

Огоҳӣ

• Хусусияти шахсияти худро интихоб кунед ва сипас ба худ калимаи худро бигӯед, ки шумо онро дар як сол ба куллӣ беҳтар хоҳед кард. Масалан, агар шумо каме сабр кунед, сабрро инкишоф диҳед.
• Ба духтур муроҷиат кунед, ҳадди аққал як маротиба дар як сол.Ба духтури дандон равед ва саломатии худро тафтиш кунед.
• Шумо инчунин бояд ҳадди аққал як маротиба дар як сол ба назди духтури дандон равед. Бемории дандон як чизи нохуш аст. Агар шумо солим бошед, шумо ҳама чизро хоҳед дошт.