Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Эй бӯса. Ҳатто бӯсаҳои бад гуворост. Муаммои бӯсаи комил муаммои аҷиби ҳамаи муаммоҳост. Мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна бояд бӯсаи беҳтарин бидиҳед? Он каме амалияро талаб мекунад. Хушбахтона, ин як амали гуворо аст.

Қадамҳо

1. 1 Лабҳои шумо набояд хушк шаванд. Онҳоро тар кунед, аммо на он қадар зиёд, ки шумо метавонед аз лабони шарики худ ба осонӣ лағжед. Барои натиҷаҳои беҳтарин чӯбчаи рангорангро истифода баред. Бальзами лағжанда низ кор хоҳад кард. Танҳо онро дар бамеъёр истифода баред. Шумо намехоҳед, ки шарики худро бо малҳами тобнок молед.
2. 2 Ба шарики худ имконият диҳед, ки роҳбарӣ кунад ва пайравӣ кунад. Ҳар як шарик бояд пешсаф бошад, пас шумо якчанд роҳҳои бӯсиданро меомӯзед.
3. 3 Пеш аз расидан ба лабони шарики худ чашмонатонро пӯшед. Баъзе одамон ҳангоми бӯса кардан мустақиман ба чашмони шарики худ нигаристанро дӯст медоранд, аммо аксар вақт одамон чашмони худро мепӯшанд. Чашмони худро пӯшед ва шумо боз ҳам лаззат хоҳед бурд. Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ тавр нобиноён ҳама чизро бар хилофи одамони чашмбин қабул мекунанд ва ҳамон принсипҳоро ба кор мебаранд. Пӯшидани чашмони шумо ба шумо лаззат бурдан аз ламс кардан ва бӯса карданро фароҳам меорад.
4. 4 Шумо даст доред! Ҳангоми бӯса набояд дастонатонро партоед. Бачаҳо, дастҳои шумо бояд дар пушт, камар ва рӯи вай бошанд. Духтарон, дастҳои шумо метавонанд дар ҳама ҷо бошанд: дар гарданаш, дар рӯяш, дар шикамаш, дар паҳлӯяш ва ё дар ду пойи худ, ки бача воқеан писанд аст. Натарсед, ки дастатонро аз мӯи худ гузаронед ва агар ба мӯи худ даст расонед, тоза нигоҳ доштани онро фаромӯш накунед!
5. 5 Ба шарики худ фаҳмонед, ки ҳама корҳояшон хуб аст. Шумо метавонед оромона нола кунед, оҳ кашед ва шарики худро бӯса кунед, агар он коре, ки ӯ мекунад, гуворо бошад. Духтарон, агар шумо biceps -и ӯро нигоҳ доред, пас онҳоро андаке фишуред ва оҳ кашед, то ин бача девона шавад.
6. 6 Агар шумо аз шарике, ки мехоҳед бӯса кунед, хеле кӯтоҳтар бошед, пас сари худро каме ақиб кашед ва дар пои ангушт истед, агар ин барои шумо қулай бошад. Агар шумо духтар бошед ва шумо дар аксари ҳолатҳо кӯтоҳтар бошед, пас ӯро аз гардани ӯ ба оғӯш гиред, ӯ шуморо аз камар ба оғӯш гирифта, боло мебардорад.
7. 7 Агар шумо аз шарике, ки мебӯсед, баландтар бошед, пас сари худро хам кунед ва пойҳоятонро васеътар кунед, то ба шарики худ ҷои истодан диҳед.
8. 8 Бӯсаи фаронсавӣ. Дар хотир доред: шумо набояд мубтало шавед ва ба бодомакҳо расед. Бо забонҳо бозӣ кунед: навозиш кунед ва каме муқобилат кунед. Фикр кунед, ки шумо забони шарики худро масҳ мекунед. Ҳеҷ гоҳ неш назанед. Шумо метавонед шарики худро ранҷонед.
   • Аз бӯсаҳои фаронсавӣ натарсед. Ин даҳшатнок садо медиҳад, зеро ин бӯсаи оддӣ нест, аммо дар қадамҳои хурд шумо ба он хоҳед расид. Аввалан, чун маъмулӣ бӯсиданро оғоз кунед. Сипас даҳони худро кушоед ва ба забони шарики худ даст расонед. Ӯ худаш маслиҳатро мегирад ва ба шумо кумак мекунад!
   • Он чӣ мехоҳед, ки шарики шумо бо забони худ кунад. Он гоҳ ҳардуи шумо ҳамон корро хоҳед кард.
9. 9 Ором бошед! Агар шумо худро ором ва бароҳат ҳис кунед, пас бӯсаи шумо барои шумо ва шарики шумо гуворо хоҳад буд. Танҳо дар бораи чизе фикр накунед, ба ин лаҳза таваҷҷӯҳ кунед ва шумо метавонед ба шарики худ бӯсаи олиҷанобе диҳед.

Маслиҳатҳо

• Камтар ташвиш кашед, танҳо бо шарики худ истироҳат кунед.
• Вақти худро гиред ё ба шарики худ фишор оред, то каме эҳсосот илова кунед. Эҳсосоти бештар, эҳсоси бештар. Эҳсосоти камтар, наздикии бештар. Агар шумо суръатро боло баред, пас бӯсаи шумо гӯё мегардад, ки гӯё шумо онро тамоми умр интизор будед. Суръати сусттар дар бораи наздикии худи лаҳза сухан мегӯяд, гӯё шумо мехоҳед, ки ин лаҳза то ҳадди имкон давом кунад.
• Бо бӯсаҳои сабук ва кӯтоҳ оғоз кунед, ба ҳамдигар ламс кунед. Сипас каме ҳавас илова кунед, аммо онро аз ҳад нагузаронед ва ҳар як бӯсаи худро дароз кунед.
• Ором бошед. Агар шумо шиддатнок бошед, тамоми баданатон танг аст ва лабҳои шумо табиатан санглох мешаванд ва инро кӣ дӯст медорад?
• Аз бинии худ нафас кашед. Ҳеҷ чиз бӯсаеро мисли нафаскашии шумо вайрон намекунад. Аз бинии худ оромона нафас гиред ва агар натавонед, пас то ҳадди имкон нигоҳ дошта, оҳиста -оҳиста ба бӯса нафас кашед. Ин ба бӯсаи шумо асрор ва ҳассосият илова мекунад.
• Бори аввал мебӯсед, лабони шарики шумо ба бӯса омода нестанд ва ин хуб аст. Давом диҳед, як лабро оҳиста буса кунед, гӯё даҳони шарики худро бо лабони худ мекушоед. Он гоҳ шарик ҳамин тавр мекунад.
• Агар шумо хоҳед, ки бӯса дилчасп бошад, чашмони шумо бояд пӯшида бошанд.
• Бӯса бояд табиӣ бошад. Кӯшиш кунед, ки дар пушти дасти худ машқ кунед. Кӯшиш кунед, ки лабҳоятонро ба дасти худ фишор надиҳед, балки лабҳоятонро нарм ва бо дастҳои кӯтоҳ ҳаракат кунед.
• Ҳалим бошед.
• Агар шумо хоҳед, ки шарики худро дилчасп бӯса кунед, аммо на бо бӯсаи фаронсавӣ, пас дар як муддати кӯтоҳ бӯсед, лаби худро ба лаби поёни ё болоии шарики худ расонед.

Огоҳӣ

• шумо набояд даҳони худро васеъ кушоед, ҳеҷ кас намехӯрад, ки хӯрда шавад. Лабҳо ва дандонҳоятонро ором кунед, пас фишуред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, то бифаҳмед, ки то чӣ андоза бояд даҳон кушояд.
• Даҳони худро тоза ва аз бӯйҳои бегона нигоҳ доред.
• Робот нашавед! Лабҳои худро ором кунед ва истироҳат кунед. Мушакҳои зиёде дар рӯй пайдо мешаванд ва дар лабҳо пайваст мешаванд, аз ин рӯ истироҳат кунед.
• Нафас олишни унутманг!
• Агар шумо ба шарики худ ламс кунед, пас ба ҷойҳои лозима ламс кунед, то шарик шуморо хафа накунад.
• Чашмони худро пӯшед.