Дарди гулӯро чӣ гуна бояд сабук кард

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Сабабҳои дарди гулӯ бисёранд. Ин ҳам ифлосшавии ҳаво ва ҳам стресс аз сӯҳбати тӯлонӣ ё сурудхонӣ аст. Илова бар ин, илтиҳоби роҳи нафас метавонад сабаб шавад. Дар ин мақола шумо маслиҳатҳои муфид оид ба рафъи дарди гулӯро хоҳед ёфт.

Қадамҳо

1 Нӯшоки лимӯ созед. Якчанд шарбати лимуи тару тозаро ба оби гарм ғарқ кунед ё шарбати шишагиро истифода баред. Якчанд асал илова кунед. Нӯшокии гарм бо асал давои хеле муассир аст.
2 Чой гарм омода кунед. Иловаи шарбати лимӯ ва асал. Ҳангоми нӯшидани чойи хушбӯй аз буғҳо нафас гиред.
3 Gargle бо оби шӯр шӯр (1 қошуқи намак дар як пиёла об). Шумо инчунин метавонед оби даҳони Listerine -ро истифода баред.
4 Агар лозим бошад, доруҳои дардро ба мисли ацетаминофен, ибупрофен ё напроксен истифода баред.
5 Бонбони сахт ё қанди сахтро санҷед.
6 Ба оби гарм намак илова кунед ва дар як рӯз 4 маротиба гулӯ кунед.
7 Дар давоми рӯз намноккунакро истифода баред ва тамоми шаб дар хонаи хобатон.
8 Гап назанед, камтар фарёд занед, ин метавонад ба овози шумо таъсири манфӣ расонад.
9 Аз ҷойҳои ифлос ва чанголуд худдорӣ намоед. Агар шумо дар минтақае зиндагӣ кунед, ки ҳаво аз ҳад зиёд ифлос аст, давра ба давра ин минтақаро тарк кунед. Ҳамчунин, минтақаро ҳамеша вентилятсия кунед, зеро минтақаи чанголуд ба гулӯятон таъсири манфӣ мерасонад.

Маслиҳатҳо

Ҳангоми хоб шумо болиштро зери саратон гузоред, то луоб аз гулӯатон рехта нашавад.
Гап назан. Агар ин корро кардан лозим ояд, оҳиста сухан гӯед. Вақте ки гулӯят дард мекунад, суруд нахон! Ин ҳолати шуморо бадтар хоҳад кард.
Хӯрокҳои ҷолиб нахӯред. Йогурти яхкардашуда, яхмос ё попсиклро санҷед. Ин гулӯро хунук мекунад.
Ванна ё души гарм гиред.
Гулӯятонро бо популаҳо ором кунед.
Сулфа накунед. Шумо захмдор мешавед. Ҳамчунин тамокукаширо тарк кунед.
Бонбони сахтро санҷед.
Бисёр оби гарм бинӯшед.
Хӯришҳои хушк нахӯред.
Ҳангоми шустани дандон хамираи дандоншӯиро фурӯ набаред.
Агар лозим бошад, ба духтур муроҷиат кунед.

Огоҳӣ

Агар вазъ беҳтар нашавад, ба духтур муроҷиат кунед.
Агар хунравӣ дар гулӯятон рух диҳад, ба духтур муроҷиат кунед.
Агар табларзаи баланд, гиреҳҳои лимфаи варам ё қабати сафед дар гулӯ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо нишонаҳои фарингитҳои шадид мебошанд.