Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар ҷустуҷӯи як эҳсоси гуворо? Оё шумо мехостед, ки Skoal, тамокуи тар ва тамокуи дуддодашударо санҷед? Ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр тамокуи дудро дуруст истифода баред.

Қадамҳо

1. 1 Қуттии тамокуро кушоед. Боварӣ ҳосил кунед, ки он тару тоза аст, яъне тамоку бояд хушк ва бӯи хуш дошта бошад.
   • Тамокуи бе дуд низ дар халтаҳо фурӯхта ва дар халтаҳо (барои истифода омода аст) бастабандӣ карда мешавад. Бастабандӣ ба сифати тамоку ба ҳеҷ ваҷҳ таъсир намерасонад. Ин танҳо он аст, ки қуттиҳои тамокуи металлӣ бештар маъмуланд.
   • Барои онҳое, ки нав ба истифодаи тамоку шурӯъ кардаанд, тасмаҳои тамокуро тавсия кардан мумкин аст. Коркарди онҳо осонтар аст ва ба осонӣ дар даҳон ҷойгир мешаванд.
2. 2 Шояд ин ишора зиёдатӣ ба назар мерасад, аммо он ба шурӯъкунандагон барои осон иҷро кардани вазифа кумак мекунад.
   • Варианти осонтарин ин аст, ки қуттиро ба чизе афтонед ва ба миқдори лозима тамоку рехт.
   • Варианти қулайтар: Қуттии тамокуро бо ангуштони ангушти калон, миёна ва ангушти худ нигоҳ доред, бо ангушти ишораи худ озод бошед. Қуттии онро бо ангушти худ такон диҳед ва ҳамин тариқ қисми зарурии тамокуро чен кунед.
3. 3 Як қуттӣ тамоку гиред. Бори аввал чен кардани қисми дуруст ҳамеша душвор аст, танҳо бо ангушти калон ва ангушти худ миқдори ками омехтаи тамокуро гиред. Барои шурӯъкунандагон каме пичирросзанӣ низ хуб аст.
4. 4 Тамокуро зери лаб гузоред, то ки он нахезад, ба оби даҳон тар карда шавад ва тасодуфан фурӯ бурда нашавад.
   • Барои шурӯъкунандагон тавсия дода мешавад, ки тамокуро дар зери лаб ҷойгир кунед, зеро дар ин ҷо нигоҳ доштан осонтар аст. Дӯстдорони тамокукаши ботаҷриба онро зери лаб ё боли пӯсти забон мегузоранд. Барои ҷойгир кардани тамоку дар даҳони худ забони худро истифода баред.
5. 5 Мунтазир бошед, ки оби даҳон дар тамоку ғарқ шавад. Лабҳои худро ҳаракат диҳед, то оби даҳон зиёд шавад. Хайна накунед - ин тамоку намехӯрад (Масалан, Одами Сурх). Никотин тавассути луобпарда ба гардиши хун ҷаббида мешавад, ҳоҷат кардан ба он нест.
   • Барои суръат бахшидани раванд, тамокуро бо оби даҳон хуб тар кардан лозим аст. Аз сабаби он, ки даҳон хушк мешавад, шумо мехоҳед, ки гилро бештар ҷудо кунед ва пораи тамокуро тар кунед.
   • Агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ тамоку истеъмол накарда бошед, пас бори аввал шумо метавонед эйфория ё дилбеҳузуриро эҳсос кунед (шояд танҳо қай кунад). Агар шумо арақ кунед ва худро бад ҳис кунед, шумо бояд тамокуро фавран туф кунед, то вазъ бад нашавад.
6. 6 Агар ҳама чиз хуб бошад, оби даҳонро туф кунед ва интизор шавед, ки даҳони шумо бо шарбати никотин пур шавад.
   • Шумо метавонед як шишаи пластикии холиро барои туф кардан аз даҳон истифода баред, танҳо фаромӯш накунед, ки рехтан рехта шавад.
   • Бо ин мақсад, шумо инчунин метавонед куппидори махсус ё туфи палангро истифода баред.
7. 7 Омехтаи тамокуро дар ҷои хунук нигоҳ доред: дар яхдон ё яхдон. Сармо ӯро хушк нигоҳ медорад.

Маслиҳатҳо

• Ҳамеша пеш аз харидани тамоку ба санаи истеҳсол таваҷҷӯҳ кунед. Дар мағозаҳо шумо метавонед аксар вақт бо моли мӯҳлати истифодааш гузашта дучор оед. Дар хотир доред, ки ҳадди аққал як моҳ пеш аз ба охир расидани мӯҳлати нигоҳдорӣ вуҷуд дорад.
• Дарҳол пас аз истифодаи тамоку нӯшидан, шустани дандонҳо ва ғайра тавсия дода намешавад, зеро ҷабби никотин ҳоло ҳам идома дорад. Пеш аз он ки чизе нӯшед, аввал даҳонатонро бишӯед ва туф кунед.
• Истеъмоли тамокуи худро бо навъҳои сабук оғоз кунед ва агар имконпазир бошад, аз навъҳои қавӣ, аз қабили Копенгаген ва Гризли худдорӣ намоед. Skoal ё брендҳои арзонтар ба монанди Longhorn ё Husky -ро санҷед. Онҳо камтар никотин доранд ва аз ин рӯ, таъсири истеъмол заифтар хоҳад буд.
• Пас аз муддате, вақте ки бадан ба никотин одат мекунад, шояд хоҳиши истифодаи иловагиҳое вуҷуд дошта бошад, ки таъсирро тақвият мебахшанд. Масалан, зодагони Аляска аз хокистари занбурӯғи дарахте, ки дар тӯси коғазӣ мерӯяд - "хокистари пӯсида" -ро истифода мебаранд. Агар шумо тамокуро бо хокистар омехта кунед, шумо метавонед таъсири хеле қавӣ ба даст оред - тақрибан ба ҳамон тавре ки бори аввал (он метавонад дилбеҳузур бошад). Бумиён инчунин ин тамокуро "эскимо кокаин" меноманд.
• Омезишҳои тамокуи хушбӯйи Wintergren ва тамғаҳо ба монанди Grizzly, Stokers, Longhorn ва Hawken барои дӯстдорони мураккаби тамоку мувофиқанд.
• Агар худро бад ҳис кунед, тамокуро истифода набаред. Аз рӯи одат, вазъ метавонад танҳо бадтар шавад.
• Оби даҳон ва тамокуро ба замин туф накунед. Барои ин ҳамеша туфкунча истифода баред. Дар акси ҳол, шумо метавонед хашми мардумро бедор кунед ва дар натиҷа - имкони манъи истифодаи омехтаҳои тамоку.
• Ин мақола асосан дар бораи тамоку дар қуттиҳои металлӣ сухан меронад, аммо истифодаи омехтаҳои халта хеле қулайтар аст, зеро қисмҳо аллакай ҳисоб карда шудаанд ва барои хӯрдан омодаанд.
• Пас аз он ки шумо одати тамокуро ба вуҷуд меоред, шумо метавонед ба фурӯ рафтани оби даҳони никотин шурӯъ кунед. Ва агар бадан ҳанӯз пурра ба никотин мутобиқ нашуда бошад, шумо шояд худро бад ҳис кунед.
• Пас аз истеъмоли тамоку даҳони худро бодиққат бишӯед. Ҳеҷ чизи нафратовартар аз фурӯ бурдани оби даҳони никотин ва баргҳои тамоку нест, вақте ки шумо пас аз истеъмоли аввалини омехтаи тамоку дилбеҳузур мешавед.
• То даме ки ҷисми шумо ба никотин мутобиқ нашавад, нафаскашӣ накунед.
• # хокистари пӯсида # кокимаи эскимо # икмик ва дигар иловаҳои омехтаи тамоку.

Огоҳӣ

• Аз тамокукашӣ халос шудан хеле душвор аст. Барои маълумоти бештар нигаред.
• Истифодаи тамокуи тамоку метавонад боиси саратон ва дигар бемориҳои ҷиддии даҳон гардад. Ин алтернативаи бехатар барои тамокукашӣ нест .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• Тамокуи бидуни дуд ба миқдори сигорҳои муқаррарӣ миқдори никотинро дар бар мегирад ва зуд одат мекунад. Роҳи беҳтарини пешгирии нашъамандӣ аз никотин ин озмоиши тамоку нест. Ҳар касе, ки дар наврасӣ ба хоидани тамоку одат карда, калонсол мешавад, аксар вақт ба сигоркашӣ сар мекунад.
• Хомидани тамоку метавонад бӯи бад, дандонҳои зард, хунравии милки дандон ва лабро ба вуҷуд орад, ки боиси талафи дандон мегардад. Нашъамандӣ инчунин ба дил таъсири манфӣ мерасонад.
• Дар ҳолатҳои вазнин, истифодаи тамокуи чойник ба вайроншавии даҳон таҳдид мекунад.