Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ҳолати хоби худро танзим кунед
• Усули 2 аз 3: Аз хашмгиншавӣ канорагирӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Чӣ бояд кард, агар фарзанди шумо бадахлоқ бошад

Бисёр волидони кӯдакони дусола зуд мефаҳманд, ки чаро ин давра душвор номида мешавад. Илова ба мушкилоти умумии волидони кӯдакони дусола, бархе аз онҳо шабона танҳо хоб кардани фарзандони худро душвор мекунанд. Кӯдакон то синни дусолагӣ ба маросими маъмулии хоб рафтан одат мекунанд ва одатан, ҳама гуна тағирот дар ин барнома бо муқовимат қабул карда мешавад. Аммо, шумо метавонед ҳар шаб кӯдаки худро зуд ва ба осонӣ бистарӣ кунед, агар шумо тарзи дурусти хобро муқаррар кунед, асабониятҳоро бартараф кунед ва аз баъзе хатогиҳои маъмул худдорӣ кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ҳолати хоби худро танзим кунед

1. 1 Барои хӯроки шом ба фарзандатон хӯроки камшакар диҳед. Хӯрокҳои аз шакар бой метавонанд боиси паст шудани қанди хун шаванд. Шакари пасти хун шуморо водор мекунад, ки ягон чизи ширин бихӯред, ки метавонад тифли шуморо изтироб ва гиря кунад. Кӯшиш кунед, ки шабона ба фарзандатон хӯроки органикӣ, мева ва сабзавот диҳед. Инчунин, аз нӯшокиҳои қандӣ ва мевагӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо одатан дар таркиби шакар баланданд.
2. 2 Сатҳи фаъолияти кӯдаки худро дар соатҳои аввали шом коҳиш диҳед. Кӯдаки худро як соат пеш аз хӯрок хӯрдан ором кунед. Гузариш аз бозиҳои фаъол ва пуршиддат ба фаъолиятҳои оромкунанда ба монанди хондани китоб ё сурудхонӣ.
   • Пеш аз хӯрокхӯрӣ телевизорро хомӯш кунед ва то даме ки кӯдакро ба бистар хобонед, онро даргиронед.
   • Пас аз хӯрокхӯрӣ кӯдаки худро дар ваннаи гарм оббозӣ кунед - ин ӯро ҳам аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва ҳам ҷисмонӣ ором мекунад. Кӯшиш кунед, ки ба об каме собуни лаванда ё шампуни хушбӯйи лаванда илова кунед. Бӯи лаванда таъсири оромкунанда дорад.
3. 3 Кӯдаки худро дар як вақт хоб кунед. Қарор диҳед, ки кай тифли худро ба бистар хобонед ва боварӣ ҳосил кунед, ки реҷаи хобро ҳар шаб дар як вақт оғоз кунед. Пас аз як ҳафта, аксари кӯдакон аз қоидаҳои нав қаноатманданд ва ҳар шаб вақти хобро интизоранд.
4. 4 Аз тамоми марҳилаҳои омодагӣ ба хоб гузаред. Ба кӯдак хабар диҳед, ки вақти хоб наздик шуда истодааст, то ин барои ӯ ногаҳонӣ набошад. Кӯдак харед, дандонҳояшро шӯед ва кӯрпа ё ҳайвони дӯстдоштаи ӯро бароред.
5. 5 Бигзор фарзанди шумо қарор қабул кунад. Шояд кӯдак аз он хавотир аст, ки ба ҳеҷ ваҷҳ наметавонад ба шакли хоб таъсир расонад. Ба ӯ ягон интихоб диҳед. Ҳамзамон, имконоти содда кардани интихобро маҳдуд кунед. Масалан, аз фарзандатон пурсед, ки ӯ пеш аз хоб кадом ҳикояро шунидан мехоҳад.
   • Дар болои кат ду пижамаи гуногун гузоред, то фарзанди шумо либоси шабонаи худро интихоб кунад.
   • Ҳангоми оббозӣ аз кӯдаки худ пурсед, ки ӯ кадом сурудро шунидан мехоҳад.
6. 6 Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ниёзҳои шумо пеш аз хоб қонеъ карда мешаванд. Пеш аз он ки кӯдакатонро ба бистар гузоред, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ ба чизе эҳтиёҷ надорад. Кӯдаки худро каме об диҳед, то ташна нашавад ва боварӣ ҳосил кунад, ки ҳоҷатхонаро истифода барад. Шумо инчунин метавонед ба кӯдаки худ чизи сабуке диҳед, масалан себ, то ӯ гурусна набошад.
   • Агар фарзанди шумо кӯзагариро ёд гирад, шабона ба ӯ аз ҳад зиёд об надиҳед, то нисфи шаб бедор нашавед!
   • Агар кӯдак пеш аз хоб чизе талаб карданро давом диҳад, мумкин аст, ки ӯ танҳо бадахлоқ аст, зеро намехоҳад ба хоб равад.
7. 7 То ба хоб рафтани кӯдаки худ наздик бошед. Ин ба кӯдаки дусола осонтар хоб мекунад, ӯ худро танҳо ҳис намекунад. Ба фарзандатон афсона хонед, бо ӯ дар бораи рӯзи гузашта сӯҳбат кунед ва нақшаҳои фардо муҳокима кунед.
8. 8 Вақте ки ӯ ба реҷаи нави хобаш мутобиқ мешавад, дар назди кӯдаки худ бошед. Ин ба кӯдак кӯмак мекунад, ки худро бехатар ҳис кунад ва тадриҷан мустақилона хоб рафтанро омӯзад. Як ҳафта дар назди фарзандатон бимонед ва пас аз он ки ӯ дар бистар аст, аз хобгоҳ хориҷ шавед.
   • Дар утоқи ӯ бимонед ва дар ҳоле ки кӯдак дар гаҳвора ё бистараш аст, кори содда ва оромона кунед. Ҷомашӯии худро пӯшед, буҷаи оилавӣ созед, почтаи худро тафтиш кунед ё танҳо китоб хонед.
   • Ба кӯдакатон фаҳмонед, ки то даме ки ӯ хобаш мебарад, шумо дар утоқ хоҳед монд, аммо ин вақти хоб аст, на барои бозӣ ё сӯҳбат.
9. 9 Чароғи шабро фурӯзон кунед. Шояд кӯдак аз сабаби он ки аз торикӣ метарсад, танҳо будан намехоҳад. Ин ба осонӣ ҳал мешавад: чароғи шабро даргиронед, то кӯдак аз торикии комил натарсад.

Усули 2 аз 3: Аз хашмгиншавӣ канорагирӣ кунед

1. 1 Тамошои телевизиони худро, хусусан барномаҳои муайяни телевизиониро маҳдуд кунед. Филмҳои даҳшатнок ва намоишҳои телевизионӣ метавонанд фарзанди шуморо тарсонанд ва онҳо намехоҳанд дар хонаи хобашон танҳо бимонанд. Ба кӯдакатон иҷозат диҳед, ки танҳо он барномаҳоеро, ки барои кӯдакони синну солаш тарҳрезӣ шудаанд, тамошо кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо дар як рӯз зиёда аз ду соат телевизор намебинад.
2. 2 Ба фарзандатон хабар диҳед, ки вақти хоб наздик мешавад. Даҳ дақиқа пеш аз хоб, бигӯед: "Оё шумо ҳозир хоб рафтан мехоҳед ё дар даҳ дақиқа?" Гарчанде ки фарзанди шумо эҳтимол дорад як танаффуси 10-дақиқаӣ интихоб кунад, шумо ба ӯ интихоби худро медиҳед, вай ҳис мекунад, ки ӯ низ режими худро назорат мекунад ва хоҳиши бештар дар вақти таъиншуда ба хоб рафтан хоҳад дошт.
3. 3 Луллабҳои оромбахшро бозӣ кунед. Кӯдак бо мусиқии оромкунанда зудтар хоб меравад. Баъзе кӯдакон, ба монанди калонсолон, дар хомӯшии комил хоб рафтанро дӯст намедоранд.Телефони мобилии кӯҳнаро гиред ва замимаеро бо луллабҳо нависед, то кӯдаки шумо онҳоро пеш аз хоб даргиронад.
4. 4 Қоидаҳои хоби мушаххасро муқаррар кунед. Ба фарзандатон хабар диҳед, ки пас аз он ки шумо шаби хуш гуфтед, набояд аз ҷойгаҳ барояд. Дар ҳоле ки ин рафтор набояд ҷазо дода шавад, устувор будан ва фарзанди худро ба риояи ин қоида таълим додан лозим аст. Агар кӯдак бархезад, ӯро дубора ба бистар гузоред ва нагузоред, ки вай ба бистари шумо дарояд. Бо фарзандатон қоидаҳои муқарраршударо муҳокима накунед, ҳатто агар онҳо нисбати ӯ беадолатона ба назар расанд.
5. 5 Бо хобгоҳи кӯдаки худ ассотсиатсияҳои мусбӣ эҷод кунед. Агар кӯдак хоб рафтан намехоҳад, ба ӯ хотиррасон кунед, ки он дар хонаи хобаш чӣ қадар хуб аст. Ин ӯро бовар мекунонад, ки дар бистар бимонад.
   • Ба фарзандатон бигӯед: «Агар ман мебудам, намехостам аз ин утоқи зебо берун равам. Танҳо ба ин стикерҳо ва бозичаҳои зебо нигоҳ кунед! Дар ин ҷо воқеан аҷиб аст! ”
   • Агар фарзанди шумо дар утоқи худ бозӣ карданро одат карда бошад, барои ӯ бо хоб алоқаманд буданаш душвор буда метавонад. Агар ин тавр бошад, дар бораи ҷудо кардани майдони бозӣ ва ҷои хоб фикр кунед.
6. 6 Кӯдаки худро рӯҳбаланд кунед. Тақвим эҷод кунед ва фарзанди худро барои ҳар шабе, ки ӯ танҳо мехобад, мукофот диҳед. Шабҳоеро, ки ӯ ғайр аз шумо хобидааст, бо ситорача қайд кунед. Пас аз ҳафт шаб пай дар пай, фарзанди худро бо чизи пурмазмунтар мукофот диҳед, масалан ба ӯ ҳадя додан ё бо ӯ ба кино рафтан.
7. 7 Масъулияти гузоштани фарзанди худро бо ҳамсаратон шарҳ диҳед. Тасаввур кунед, ки ҳамсари шумо кӯдакатонро гоҳ -гоҳ ба бистар хобонад, то онҳо пеш аз хоб муошират кунанд. Илова бар ин, бо ин роҳ шумо метавонед фарзанди худро ором кунед ва ӯ худро бехатартар ҳис мекунад. Аммо, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳолати хоби муқарраршуда халалдор намешавад.

Усули 3 аз 3: Чӣ бояд кард, агар фарзанди шумо бадахлоқ бошад

1. 1 Аз гиря ва аз фарзандатон хоҳиш кунед, ки вақти хобро ба таъхир андозед. Агар шумо ин корро як маротиба анҷом диҳед, шумо ба кӯдак возеҳ хоҳед кард, ки қоидаҳоро вайрон кардан мумкин аст. Баръакси кӯдакони калонсол, кӯдаки дусола намефаҳмад, ки истисно чист, аз ин рӯ ӯ танҳо дарк хоҳад кард, ки шумо метавонед ҳар шаб гиря кунед ва зорӣ кунед, то он чиро ки ӯ мехоҳад, ба даст оред.
2. 2 Тарсҳои худро инкишоф диҳед. Агар кӯдак аз танҳоӣ хобидан метарсад, ӯро ором кунед ва бовар кунонед. Ҳангоми ин кор, дар бораи тарсҳои мушаххасе, ки кӯдаки шумо аз сар мегузаронад, сӯҳбат кунед. Бевосита аз кӯдак пурсед, ки чаро ӯ гиря мекунад ва шояд ӯ ба ин савол ҷавоб диҳад. Барои хурсанд кардани фарзандатон ва парешон кардани онҳо шӯхии каме истифода баред. Шумо инчунин метавонед ба ӯ муҳаббат ва ҳамдардии худро нишон диҳед.
   • Барои парешон кардани кӯдак, шумо метавонед ба ӯ инҳоро бигӯед: “Дар ҳақиқат дар утоқ ҳаюло нест, аммо оё ту медонӣ, ки дар зери бистари ту чӣ аст? Бозичаҳо! Бисёр бозичаҳо! ”
   • Барои нишон додани ҳамдардӣ, бигӯед: “Бубахшед, ки шумо чунин ҳис мекунед. Ман намехоҳам, ки шумо тарсед, зеро дар зери кати шумо чизе барои нигаронӣ нест. Умедворам, ки шумо ба зудӣ хоб меравед. Шаби хуш!"
   • Агар лозим бошад, баъзе чораҳои иловагиро баррасӣ кунед, масалан дари хонаи хобро кушода нигоҳ доред, то кӯдак худро бехатар ҳис кунад.
3. 3 Кӯдаки худро сабук навозиш кунед. Баъзан кӯдакон танҳо аз сабаби он ки ба як муҳаббат ва дилбастагӣ ниёз доранд, гиря мекунанд. Кӯдакро ба оғӯш гиред ва чанд дақиқа ба ларза оред, то ӯро ором кунад. Гарчанде ки шумо пеш аз хоб аз кайфияти кӯдаки худ хаста шудаед, ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки ором шавад ва зудтар хобаш бурда шавад.
4. 4 Аз гиря кардани кӯдак худдорӣ намоед. Нагузоред, ки кӯдаки шумо муддати дароз гиря кунад. Пас аз он ки гиряи кӯдаки дусола ба гиряҳои хушунатомез меояд, бас кардан барои ӯ хеле душвортар мешавад. Кӯдакони ин синну сол эҳсосоти худро идора карданро намедонанд ва агар шумо кӯдакро ба ҷои тасалло додан шабона танҳо гиря кунед, ӯ метавонад худро "партофташуда" ҳис кунад.
   • Бигзор кӯдаки шумо на бештар аз 5 дақиқа гиря кунад. Агар ӯ пас аз ин гиря карданро давом диҳад, ба хонаи хоб равед ва ӯро ором кунед.
5. 5 Ҳар дафъае, ки кӯдакатон бармехезад, ӯро дубора ба бистар гузоред. Фарқ надорад, ки кӯдак чанд маротиба аз хоб мехезад - ҳар дафъа ӯро хобонидан лозим аст. Ҳатто агар кӯдак бадбахт ва гиря кунад ҳам, шумо бояд ӯро ба қафо гузоред, то нишон диҳед, ки ӯ дар бораи ниятҳои худ ҷиддӣ аст. Кӯдаки шумо метавонад шуморо якчанд маротиба ин тавр санҷад, аммо шумо набояд таслим шавед!
6. 6 Ғазаб накунед ва ором бошед. Бо кӯдаки гирён, ки шабона аз хоб рафтан худдорӣ мекунад, мубориза бурдан душвор аст. Дар назорат бошед ва ҳеҷ гоҳ асабониятро гум накунед. Фарёд назанед ё овози худро баланд накунед; баръакс, қоидаҳоро бо оҳанги қатъӣ ва меҳрубонона муошират кунед. Баъзан ин осон нест, аммо фаромӯш накунед. Шумо бешубҳа муваффақ хоҳед шуд!
   • Агар шумо ба хашм ояд ва эҳсос кунед, ки ин метавонад ба рафтори шумо таъсир расонад, хобгоҳро як лаҳза тарк кунед. Рӯи худро бо оби хунук бишӯед ё як пиёла шарбати хунук бинӯшед.
   • Барои ором шудан, шумо инчунин метавонед хомӯшона то 10 ҳисоб кунед ва чанд нафаси амиқ ва нафас кашед.