Чӣ тавр интихоб кардани пойафзоли давидан

Видео: Смарт-Часы Maimo Watch - Детальный ОБЗОР + ТЕСТЫ

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Харидани роҳи дуруст
Қисми 2 аз 3: Пойафзоли худро дуруст созед
Қисми 3 аз 3: Аз чӣ бояд канорагирӣ кард
Маслиҳатҳо

Пойафзол ба эҳсосоти шумо ҳангоми давидан таъсири калон мерасонад, хоҳ пайроҳа, давидан аз саҳар, хоҳ варзишҳои рақобатпазир. Интихоби пойафзоли дуруст барои давандагон барои пешгирӣ аз осеб ва шикастан хеле муҳим аст. Дар ин мақола, мо ба шумо нишон медиҳем, ки ин корро чӣ тавр анҷом диҳем.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Харидани роҳи дуруст

1 Аз мағозаҳои махсус харед. Беҳтар аст, ки дар як мағозаи хурди тахассусӣ истед, аз маркази савдо. Кормандони мағозаҳои махсус дар бораи маҳсулот маълумоти бештар доранд. Ин фурӯшандагон метавонанд барои ҳар як муштарӣ вақт ҷудо кунанд.
- Фурӯшандаи касбӣ аз шумо чанд савол мепурсад, ки чӣ тавр шумо давида истодаед, то муайян кунед, ки кадом пойафзол барои шумо мувофиқ аст. Шумо дар як ҳафта чанд километрро тай мекунед, хоҳ шумо дар пайроҳаҳо ва хоҳ дар роҳ давида истодаед ё ба мусобиқа омодагӣ мебинед - ҷавобҳои ин саволҳо ба фурӯшанда барои ёфтани пойафзоли мувофиқ барои шумо кӯмак мекунанд.
- Фурӯшанда инчунин метавонад тарзи давидаатонро тафтиш кунад.Вай метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки барои пайгирӣ кардани мавқеи пойҳоятон давида равед - оё шумо ҳангоми расидан ба замин пои худро мегардонед ё берун мекунед. Вай инчунин метавонад аркҳои тӯлонӣ ва transverse пои шуморо тафтиш кунад.
- Ҳама нуктаҳои дар боло зикршуда ба шумо дар интихоби пойафзоли давидан кӯмак мекунанд.
МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС
Тайлер Курвилл

Давандаи касбӣ Тайлер Курвилл сафири бренди Salomon Running аст. Дар 10 марафони ултра -марафон ва кӯҳ дар ИМА ва Непал иштирок кардааст. Соли 2018 дар марафони Crystal Mountain ғолиб омад.
Тайлер Курвилл
Давандаи касбӣ
Даванда Тайлер Курвилл (супермарафон ва давидан ба кӯҳ) илова мекунад: "Шумо одатан метавонед пойафзолҳои давида бо сатҳҳои гуногуни дастгирӣ ва болиштро пайдо кунед. Аз як тараф, пойафзол бо қабати қариб панҷ сантиметр кафк хоҳад буд, аз тарафи дигар - ҳама моделҳои минималистӣ. Зебоии давидан дар он аст, ки азбаски интихоби зиёде вуҷуд дорад, шумо чизеро пайдо мекунед, ки барои шумо комил аст. Гарчанде ки манфӣ вуҷуд дорад - шумо метавонед дар ин интихоб ғарқ шавед. "
2 Пойафзоли кӯҳна, ҷуроб ё кафши пойафзоли худро бо худ ба мағоза баред. Пойафзол, ҷӯроб ва кафши кӯҳнаи шумо ба фурӯшанда дар интихоби пойафзоле, ки барои шумо беҳтар аст, кӯмак мекунад.
- Фурӯшанда пойафзоли шуморо барои нишонаҳои фарсудашавӣ тафтиш мекунад, ки ба онҳо дар муайян кардани он ки шумо чӣ тавр давида истодаед, кӯмак хоҳад кард. Масалан, агар нишонаҳои фарсудашавӣ асосан дар даруни кафи пой бошад, ин маънои онро дорад, ки шумо ҳангоми давидан пойро ба дарун мегардонед (пойи пой). Дар ин ҳолат ба шумо пойафзоле лозим аст, ки пойи пойро назорат кунад.
- Ҳангоми кӯшиши пойафзоли нав, ҷӯробҳоеро, ки одатан мепӯшед, пӯшед ва инчунин кафшҳоро гузоред. Дар акси ҳол, дар мағоза ба назари шумо чунин менамояд, ки пойафзол мувофиқ аст, аммо баъдтар ҳангоми давидан шумо нороҳатӣ ё дард ҳис мекунед.
- Ҳангоми рафтан ба пойафзол ба пойафзол, тавре либос мепӯшед, ки маъмулан ҳангоми давидан медавед. Ин дар ҳолате муфид аст, ки шумо барои пайгирӣ кардани пойафзоли нави худ дар пайроҳа ё мағоза давед. Шумо набояд ба пойафзоли нав дар костюм, пойафзол ё пойафзоли бе ҷӯроб равед.
3 Тавсия дода мешавад, ки бегоҳ ба мағозаҳо барои пойафзол равед. Бисёриҳо саҳар ҳангоми харидани пойафзол хато мекунанд. Далел дар он аст, ки шом пас аз як рӯзи сахт пойҳо варам карда метавонанд, ки инро ҳангоми харидани пойафзол низ бояд ба назар гирифт.
- Дар натиҷа, пойафзолҳое, ки ба назари шумо саҳар ба назар мерасанд, шояд дар шом мувофиқат накунанд. Агар пойҳои шумо варам карда бошанд, пас аз нисфирӯзӣ (баъд аз 16) ба мағоза равед, вақте ки варам ба ҳадди аксар мерасад.
- Ин нуқта хеле муҳим аст, зеро пойҳо ҳангоми давидан метавонанд варам кунанд. Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби пойафзол андозаи максималии худро ба назар гиред.
4 Андозаи пои худро чен кунед. Хатои дигари маъмул ин аст, ки бисёр одамон фикр мекунанд, ки андозаи пои худро медонанд. Аммо дарозӣ ва паҳноии пойҳои одам бо мурури замон тағир меёбад (бинобар ҳомиладорӣ ё тағирёбии камонҳои пои он). Аз ин рӯ, ҳар дафъае, ки шумо пойафзоли нав мехаред, аввал пои худро чен кунед.
- Пойафзоли нав бояд аз пойафзоли муқаррарии шумо як андоза ё нисфи калонтар бошад. Ин ба пойҳои шумо ҳис мекунад, ки ҳангоми давидан худро бароҳат ҳис кунед.
- Илова бар ин, лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки андозаҳо вобаста ба бренд, тарроҳӣ ва маводе, ки пойафзол аз он истеҳсол мешавад, фарқ мекунанд. Масалан, ҳангоми харидани пойафзол аз Nike, пойафзол метавонад андозаи 39 бошад, аммо вақте ки шумо Reebok харед, андозаи шумо метавонад 39,5 бошад.
- Машқ кардан дар пойафзолҳое, ки барои шумо хеле хурданд, боиси каллус ва сиёҳ шудани нохунҳоятон мегардад. Аз ин рӯ, ба андозаи пойафзоли худ нигоҳ накунед, пойафзоли бароятон мувофиқро интихоб кунед!
5 Нарх. Ҳеҷ қоидаи мушаххасе нест, ки барои пӯшидани пойафзол чӣ қадар маблағ сарф мешавад; ба ҳисоби миёна чунин пойафзол аз 2500 то 4500 рубл (тақрибан 70-120 доллар) арзиш дорад.
- Пойафзоли хуби давидан як сармоягузорӣ ба худ аст. Бо харидани ҷуфт пойафзоли мувофиқ, шумо аз осеб ва садамаҳо пешгирӣ мекунед ва аз табибон ва табобати физиотерапия сарфа хоҳед кард.
- Танҳо аз сабаби он ки шумо тахфифҳоро пешпо додед, пойафзоли арзон нахаред.Инчунин, шумо набояд барои пойафзоли таблиғшуда, ки бо истифода аз баъзе технологияҳои навтарин истеҳсол мешаванд, пул сарф накунед. Ҳарду вариант беҳтарин интихоб нестанд.

Қисми 2 аз 3: Пойафзоли худро дуруст созед

1 Пойафзолеро интихоб кунед, ки ҷойгоҳи ангуштшумор дошта бошад. Ин лаҳза ҳангоми интихоби ҷуфт пойафзоли нав хеле муҳим аст.
- Ангуштҳо бояд озодона ба тарафҳо ҳаракат кунанд. Дар ҳолати муқаррарӣ, пойи хурдакак набояд дар канори пойин нишинад.
- Дар байни ангушти калон ва ангушти пойафзол бояд фосилаи тамоми ангушт бошад. Аз як дӯст ё фурӯшанда хоҳиш кунед, ки лаҳзаи истоданатонро тафтиш кунад.
- Пойафзоли пойафзол набояд ба пойҳо зер кунад. Шумо бояд ангуштони худро ба боло ва поён ларзонед, гӯё ки шумо фортепиано навохта истодаед!
2 Пошнаҳо низ бояд бароҳат ҳис кунанд. Агар пошнаи пойафзол хеле баланд ё паст бошад, ҳангоми давидан пошнаҳо дард мекунанд.
- Пойафзолҳои давида бояд ба таври амиқ мувофиқ бошанд, аммо дар пошна на он қадар зич. Шумо бояд пойафзоли кушодаро бе душворӣ аз байн бардоред (агар тӯрҳо то сӯрохи охирин ришта шуда бошанд, аммо баста нашуда бошанд).
- Дар пойафзол ҳаракат кардани пошнаи муқаррарӣ аст. Аммо боз ҳам, агар шумо шубҳа дошта бошед, ба интуицияи худ эътимод кунед. Дар хотир доред, ки ҳар як чизи хурде, ки шумо ҳангоми харидани пойафзол пай мебаред, бори аввал ҳангоми давидан ба як мушкили бузург табдил меёбад.
3 Қисми болои пой низ бояд бароҳат нишинад. Қисми болоии пойафзол бояд пои шуморо ба таври возеҳ часпонад ва набояд нишонае аз нороҳатӣ ё сахтгирӣ бошад.
- Агар шумо ягон фишор ё тангиро дар атрофи пойҳои худ мушоҳида кунед, пойафзоли шумо шояд барои шумо хеле хурд бошад. Ба андозаи калонтар кӯшиш кунед.
- Агар дард дар минтақаи зери тӯрҳо ҷамъ шуда бошад, кӯшиш кунед, ки пеш аз тағир додани андозаи пойафзоли дигар бандҳоро ба таври гуногун бандед.
4 Пойафзоли худро барои чандирии пойҳо санҷед. Қисми фасеҳи табақ дар он аст, ки ҳангоми давидан вай чандир мешавад. Барои тасаллии ҳадди аксар, фасли фасли пойафзол бояд ба фасли пои пои шумо мувофиқ бошад.
- Барои санҷидани чандирӣ, пошнаи пойафзолро гиред, ангуштро ба замин гузоред ва ба поён тела диҳед. Қисме, ки хам мешавад (агар хам шавад) нуқтаи хам мебошад.
- Ин нуқта муҳим аст, зеро нуқтаи гардиши пойафзоли шумо бояд ба нуқтаи гардиши пои шумо мувофиқат кунад, вагарна шумо метавонед дарди камон ё фассити plantar (дарди пошнаро) эҳсос кунед.
5 Камони пои худро бо пойафзоли худ мувофиқ кунед. Донистани намуди арк ва контурҳои он, шумо метавонед пойафзолро бо вазифаҳои иловагӣ интихоб кунед, масалан, бо дастгирии фаврӣ.
- Одамони пойҳои ҳамвор ба моделҳои махсус ниёз доранд. Аммо аз ҳад нагузаред, дастгирии аз ҳад зиёди назаррас метавонад аз шакли табиии пой дур бошад.
- Одамоне, ки камарҳои баланд доранд, ба пойафзоли қубурӣ ниёз доранд, то ба контури табиии пойҳояшон мувофиқат кунанд.

Қисми 3 аз 3: Аз чӣ бояд канорагирӣ кард

1 Шумо набояд пойафзоли зебо харед. Пойафзоли худро танҳо барои он нагиред, ки онҳо ранги дурахшон доранд, намуди ҷолиб доранд ё мисли пар ба назарашон сабук менамояд.
- Истеҳсолкунандагони пойафзол чунин ҳилаҳоро истифода мебаранд, то харидорон мақсади аслии пойафзолро фаромӯш кунанд ва ба хусусиятҳои дуввум фирефта шаванд.
- Барои давидан ба масофа беҳтар аст, ки пойафзоли муқаррарӣ гиред, ки ба пои шумо комилан мувофиқ бошад ва муҳофизат ва дастгирии ба шумо лозимро таъмин кунад. Ин пойафзолҳо назар ба пойафзоли зебо, муд, вале дарднок аллакай дар ҳафтаи аввали давидан беҳтаранд.
2 Ба фиребгарӣ ва навовариҳои оқилона фирефта нашавед. Ба даъвоҳо фирефта нашавед, ки пойафзолҳои зебо ба шумо барои дарозтар, тезтар ё беҳтар давидан кӯмак мекунанд.
- Имрӯзҳо таблиғҳои зиёде барои пойафзолҳои гуногун мавҷуданд: ором кардан, зарари шифобахш ва ҳатто барои аз даст додани вазн. Бо вуҷуди ин, ба гуфтаи коршиносон, дар байни намудҳои пойафзолҳои номбаршуда комилан фарқият вуҷуд надорад, чизи асосӣ дар он аст, ки пойафзолҳо оддӣ буда, бидуни занги ва ҳуштак садо медиҳанд.
- Аз тарафи дигар, минимализм боиси пайдоиши кроссовкаҳои минималистӣ шуд, ки пойҳои лучро тақлид мекунанд. Ин пойафзол дар солҳои охир маъмул гаштааст.Бо вуҷуди ин, қобилияти онҳо барои бартараф кардани хатари ҷароҳат аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст.
3 Пеш аз харид кардан пойафзоли худро санҷиданро фаромӯш накунед. Ин аз 10 то 15 сония мегирад. Тавсия дода мешавад, ки пеш аз қабули қарор дар бораи пойафзоли худ кӯшиш кунед ва дар тӯли якчанд дақиқа дар он пиёда равед.
- Пойафзоли худро пӯшед ва бо истифода аз намудҳои гуногуни пиёда каме роҳ равед. Дар пои пайроҳа давед (агар дар мағоза бошад) ё дар мағоза, ҳангоми эҳсосот дар пойҳои худ диққат диҳед (шумо инро барои ин мегиред!).
- Дар интихоби худ худро маҳдуд накунед. Фурӯшандаи хуб ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳама пойафзолҳои дастрас интихоб кунед.
4 Фаромӯш кардани тахфифро фаромӯш накунед. Аксар мағозаҳои махсус тахфиф пешниҳод мекунанд, аз ин рӯ пеш аз пардохт тахфиф талаб кунед!
- Шумо метавонед 10% тахфиф ба даст оред ё ашёро бо нархи махсусан арзон харед, агар шумо зиёда аз як ҷуфт гиред (ин хоси давандагони ҳавасманд аст).
- Баъзе мағозаҳо метавонанд ба шумо аъзо шуданро барои гирифтани тахфиф пешниҳод кунанд, аммо ин ҳаққи аъзогии ночизро талаб мекунад. Хуб, агар шумо як ҷуфт пойафзоли мувофиқро пайдо карда бошед ва аз он ва дар маҷмӯъ аз хидмат хеле хушнуд бошед, пас шумо эҳтимол метавонед ба узвият низ равед.
5 Пеш аз қабули қарор дар бораи харидани ҷуфти навбатӣ интизор нашавед. Дар хотир доред, ки ҳатто беҳтарин пойафзоли даванда барои 600-700 км арзёбӣ шудаанд.
- Аз ин рӯ, пойафзол бояд ҳар шаш моҳ иваз карда шавад (барои давандаи миёна). Ҳатто агар пойафзол хуб ба назар расад ҳам, эҳтимол аст, ки қабати муҳофизатӣ то ин вақт фарсуда шуда бошад ва ин маънои онро дорад, ки шумо захмӣ шуда метавонед.
- Ҳар вақте ки шумо як пойафзоли нав харидед, санаи харидро нависед. Ин барои муайян кардани санаи хариди нав кӯмак хоҳад кард.