Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Чӣ гуна бояд хунрезиро қатъ кард
• Қисми 2 аз 3: Чӣ тавр суръат бахшидан ба шифо
• Қисми 3 аз 3: Дарди забонро чӣ гуна бояд сабук кард

Оё шумо забони худро газидед ё худро бо чизи тезе мисли пораи ях ё дандони шикаста буридед? Буридани забон маъмул аст.Ин рӯҳафтода аст, аммо буриш одатан пас аз чанд рӯз шифо меёбад. Ҳатто агар буриш хеле шадид бошад ҳам, бо ёрии дурусти тиббӣ, он бо мурури замон шифо меёбад. Барои шифо бахшидани забони худ, хунравиро қатъ кунед, шифо дар хона суръат бахшед ва дард ва нороҳатиро кам кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Чӣ гуна бояд хунрезиро қатъ кард

1. 1 Дастонатонро бишуед. Дастҳоятонро дар зери оби гарм ё хунук бишӯед. Дастҳои худро бо собун дар давоми 20 сония бишӯед. Дастҳои худро бодиққат бишӯед ва бо дастмоле тоза хушк кунед. Ин шуморо аз ворид кардани сироят ба даҳонатон пешгирӣ мекунад.
   • Агар дар наздикии он оби равон ё собун мавҷуд набошад, санитаризатсияи дастиро истифода баред.
2. 2 Як ҷуфт дастпӯшакҳои латексро пӯшед. Як ҷуфт дастпӯшакҳои латекс пӯшед, агар шумо онро дошта бошед. Онҳо одатан ба маҷмӯаи ёрии аввал дохил карда мешаванд. Ин барои пешгирии воридшавии сироят ба забони шумо кӯмак хоҳад кард.
   • Агар шумо дастпӯшак надошта бошед, пеш аз ба даҳон андохтан дастҳоятонро хуб шӯед.
3. 3 Даҳони худро бишӯед. Якчанд сония даҳони худро бо оби гарм бишӯед. Ба шустани забон диққати махсус диҳед. Ин хунро мешӯяд ва ҳар гуна хошокро аз забони шумо нест мекунад.
   • Агар ашёи бегона (масалан устухони моҳӣ ё пораи шиша) дар бурида часпида бошад, онро нагиред. Ба ҷои ин, шустани даҳонатонро бас кунед, буридашударо бо докаи тар пӯшед ва ба духтур муроҷиат кунед.
4. 4 Буридашударо бо бинти тоза пӯшед ва фишор диҳед. Бурида бо докаи тоза ё дастмоле пӯшед ва фишори сабукро татбиқ кунед. То он даме, ки хунравӣ қатъ нашавад, нагузоред. Агар хунравӣ қатъ нашавад, то қатъ шудани хунравӣ ё ба шумо ёрии тиббӣ расидани буридашударо бо дока ё дастмолҳои нав идома диҳед.
   • Агар шумо ба духтур муроҷиат карданӣ бошед, бинт ё докаи истифодашударо напартоед. Онҳоро ба халтаи пластикӣ андохта, ба таъиноти духтуратон баред. Ин ба духтур мегӯяд, ки шумо чӣ қадар хун гум кардаед.
5. 5 Ба ҷои бурида як мукааб ях гузоред. Яхро ба мато гузоред. Онро ба бурида гузоред ва барои якчанд сония нигоҳ доред. Ях ба танг шудани рагҳои хун ва қатъ кардани хунравӣ мусоидат мекунад. Он инчунин дард ва нороҳатиро дар даҳон сабук хоҳад кард.
   • Агар ях дард кунад ё хунук шавад, яхро хориҷ кунед, то сардие дар забони шумо насӯзад.
6. 6 Дар ҳолати зарурӣ ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Агар забонатон шифо наёбад, захм сахт аст ё шумо фикр мекунед, ки шумо дар ҳолати шок қарор доред, ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарба, шумо бояд худро бо кӯрпаҳои гарм пӯшед. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ равед:
   • хунравии беназорат;
   • буриш дар канори забон;
   • захми холӣ;
   • зарба;
   • мавҷудияти партовҳо дар буриш;
   • пӯсти саманд, хунук ё мулоим;
   • нафаскашии зуд ё зуд.

Қисми 2 аз 3: Чӣ тавр суръат бахшидан ба шифо

1. 1 Даҳони худро бо оби даҳони бе спирт бишӯед. Дар як рӯз ду маротиба шустани даҳони бе спирт (масалан, шустани кӯдакон) истифода баред. Таваҷҷӯҳ ба шустани забон. Оби даҳон барои нест кардани бактерияҳо, пешгирии сироят ва суръатбахшии шифо кӯмак хоҳад кард.
   • Шустушӯҳои даҳон, ки дорои спирт аст, истифода набаред. Онҳо метавонанд дард ва нороҳатиро дар забон ба вуҷуд оранд.
2. 2 Даҳони худро бо оби шӯр бишӯед. Намак антисептики табиӣ аст, ки метавонад бактерияҳоро нобуд созад. Ба як пиёла оби гарм як қошуқи намак илова кунед ва даҳони худро дар як рӯз ду маротиба бишӯед. Ин табобатро суръат мебахшад ва нороҳатии забонро сабук мекунад.
   • Оби намакро бо маҳлули тиббии шӯр иваз кардан мумкин аст.
3. 3 Гели алоэ татбиқ кунед. Ба бофтаи бурида ва атрофаш як қабати тунуки гели алоэи вера молед. Гел дарди забон ва нороҳатиро зуд бартараф мекунад. Вераи алое инчунин шифои захмро суръат мебахшад.
4. 4 Аз витамини С бой хӯред. Хӯрокҳои мулоими дорои витамини С шифои захми шуморо суръат мебахшанд. Агар шумо хоҳед, ки шифоёбиро бе зиёд кардани нороҳатии даҳон суръат бахшед, хӯрокҳои зеринро ба парҳези худ илова кунед:
   • анбаҳ;
   • ангур;
   • муруди ҷангалӣ.

Қисми 3 аз 3: Дарди забонро чӣ гуна бояд сабук кард

1. 1 Ба хӯрокҳои мулоим гузаред. Дар ҳоле ки забони шумо шифо меёбад, танҳо хӯрокҳои мулоим бихӯред.Ин дардро кам мекунад ва шифои захмро суръат мебахшад. Муваққатан ба хӯрокҳои кӯдакон гузаред, хӯрокҳоро дар як блендер майда кунед ё танҳо хӯрокҳои мулоим истеъмол кунед. Инҳоянд чанд намуна аз хӯрокҳои мулоим, ки метавонанд ба суръатбахшии шифо ва коҳиш додани нороҳатӣ кумак кунанд:
   • тухм;
   • гӯшти қима ва гӯшти мулоим;
   • равғани чормағз;
   • меваҳои консерва ё пухта;
   • сабзавоти бирён ва сабзавоти пухта;
   • биринҷ;
   • макарон.
2. 2 Аз хӯрок ва нӯшокиҳое, ки боиси асабоният мешаванд, худдорӣ намоед. Хӯрокҳои шӯр, тунд ва хушк метавонанд дарди забонро бадтар кунанд. Алкогол ва нӯшокиҳои кофеинӣ низ боиси нороҳатӣ мешаванд. Барои тезонидани шифо ва кам кардани дард аз ин хӯрокҳо ва нӯшокиҳо худдорӣ кунед.
3. 3 Бисёр об нӯшед. Даҳони хушк метавонад дард ва нороҳатиро дар забон бадтар кунад. Дар давоми рӯз ба миқдори зиёд моеъ нӯшед, то дардро сабук кунед ва шифо зудтар шавад. Он инчунин метавонад бӯи бадро пешгирӣ кунад.
   • Агар хоҳед, оби гармро бо чанд қатра шарбати лимӯ ё оҳак бинӯшед.
4. 4 Як доруи дардкунандаро гиред. Шумо метавонед дар забон варам ва нороҳатӣ эҳсос кунед. Барои сабук кардани дард ва кам кардани варам ба мисли ибупрофен ё ацетаминофен як дардкунанда гиред. Барои истфода, дастурҳои духтур ё дастурҳои бастаро риоя кунед.