Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Занони гирифтори сироятҳои вагинӣ медонанд, ки нишонаҳои ин гуна сироятҳо хориш, сӯхтан ва тағирёбии ранг, бӯй ва баъзан пайдарҳамии ихроҷи маҳбал мебошанд. Бо вуҷуди ин, намудҳои гуногуни сироятҳои вагиналӣ, сироятҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (БЗНО) ва дигар бемориҳое мавҷуданд, ки нишонаҳои шабеҳи сироятҳои вагин доранд. Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳои сирояти вагиналиро мушоҳида кунед, барои ташхиси дуруст ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Баъзе заноне, ки аз сироятҳои такрории вагиналӣ, аз қабили вагиноз (хамиртуруш) ё вагинозҳои бактериявӣ (BV) азият мекашанд, табобати ин сироятҳоро бидуни истифодаи доруворӣ интихоб мекунанд.

Қадамҳо

1. 1 Барои пешгирии хурӯҷи хун ё пешгирии такрори ин бемориҳо дар як рӯз ҳадди ақал 140 грамм йогурт бихӯред.
   • Йогуртеро интихоб кунед, ки гӯяд дар таркиби он пробиотикҳои зинда Lactobacillus acidophilus мавҷуд аст. Пробиотикҳо барои барқарор кардани сатҳи бактерияҳо ва хамиртуруши муқаррарӣ, ки дар пардаи вагин мавҷуданд, кӯмак мекунанд.
2. 2 Lactobacillus acidophilus -ро ҳамчун суппозиторийи вагинӣ ворид кунед ва онро ба макин то ҳадди аксар 2 ҳафта ворид кунед.
   • Йогурти оддиро бе иловаҳои дорои фарҳангҳои фаъоли фаъол истифода баред. Йогуртро то истифода бурдан дар яхдон нигоҳ доред.
   • Барои натиҷаҳои беҳтарин, шом пеш аз хоб шамъчаҳоро истифода баред. Сӯзандоруҳои яквақта ё аз нав истифодашаванда, ки дар аксари дорухонаҳо мавҷуданд, барои тазриқи лактобакилҳо беҳтарин мувофиқанд.
   • Агар шумо пас аз бартараф кардани сироят аз сироятҳои такрории вагиналӣ азоб кашед, ҳар ҳафта суппозиторийҳои ацидофилро барои пешгирии такрор истифода баред.
3. 3 Ҳар рӯз як дона сирпиёзро хӯред ва ба шӯрбо, салат, чошнӣ ё дигар хӯрок илова кунед. Интихобан, шумо метавонед ба таври ихтиёрӣ сирпиёзро ҳамчун иловаи парҳезӣ пас аз истфода дар баста нишон диҳед. Сирпиёз кайҳо боз бо хосиятҳои зиддимикробӣ шинохта шудааст ва шумо метавонед онро барои муолиҷа ва пешгирии сироятҳои вагинӣ истифода баред.
4. 4 Ҳар рӯз як витамини иловагӣ гиред, ки ҳадди аққал 500 мг витамини С ва 200 IU витамини Е дорад. Ин витаминҳо ба коҳиш додани илтиҳоби марбут ба сироят ва мустаҳкам кардани системаи масуният мусоидат мекунанд, ки ба бадани шумо дар мубориза бар зидди сироят кумак мекунад.
5. 5 Барои кам кардани илтиҳоб ва варами бофтаҳо, миқдори равғанҳои ҳайвонотро дар парҳези худ кам кунед ва миқдори кислотаҳои равғании муҳимро дар баъзе намудҳои моҳӣ ва чормағз зиёд кунед.
6. 6 Бо духтуратон дар бораи иловаҳои калтсий ва магний сӯҳбат кунед. Таҳқиқот нишон доданд, ки заноне, ки аз сироятҳои зуд -зуд азият мекашанд, аксар вақт норасоии калтсий доранд.
7. 7 Як доруи гиёҳиро санҷед: аккоси дарахти мӯрча (Tabebuia avellanedae), ки бо хосиятҳои зиддимикробӣ машҳур аст. Онро мисли чой менӯшед ё дар яхдон гузоред ва барои шустан истифода баред.
8. 8 Ба тоза ва хушк нигоҳ доштани гирду атрофи мањбал диққати махсус диҳед. Пӯшидани либоси таги пахтагин ва пас аз истифода аз ҳоҷатхона аз пеш ба пас хушкондан.
9. 9 Барои кам кардани сироятҳои вагиналӣ ва сабук кардани нишонаҳо, аз хашмгинкунандаҳо ба монанди:
   • Ихтилофе, ки метавонад аз либоси таги номувофиқ, фаъолияти хашмгин ё аз ҳад зиёди ҷинсӣ, велосипедронӣ ва дигар фаъолиятҳо ба вуҷуд ояд.
   • Тампонҳо, дастпӯшакҳо, коғази ҳоҷатхона ва дигар маҳсулоти дорои рангҳо ва маззаҳои сунъӣ.
   • Химикатҳое, ки дар спермицидҳо, равғанҳои молиданӣ ва дигар маҳсулоти барои истифода дар минтақаи таносул пешбинишуда мавҷуданд.
10. 10 Агар шумо сирояти вагиналӣ дошта бошед, аз алоқаи ҷинсӣ, шустан ва тампон истифода набаред. Баъзе сироятҳои вагиналӣ ҳатто ҳангоми набудани аломатҳо тавассути алоқаи ҷинсӣ мегузаранд, аз ин рӯ, агар шумо ба сироятҳои вагин майл дошта бошед, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки ҳар дафъа ҳангоми алоқаи ҷинсӣ рифола истифода баред.

Огоҳӣ

• Агар шумо сирпиёзро ҳамчун суппозиторий истифода баред ва як дона сирпиёзро пеш аз ворид кардан буред, бидонед, ки ин метавонад эҳсоси сӯхтанро зиёд кунад. Агар сирояти шумо нав оғоз шуда бошад, дона сирпиёзро набуред ё харошед, то эҳсоси сӯхтанро кам кунед. Агар сироят муддате идома дошта бошад ва ба шумо лозим аст, ки таъсири шифобахши сирпиёзро афзоиш диҳед, эҳтимол дорад, ки шумо аллакай эҳсоси сӯхтанро дар минтақаи вагиналӣ эҳсос мекунед ва ҳатто эҳсоси сӯхтанро аз сирпиёз пай намебаред.