Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Тағир додани сатҳи рӯҳ ва энергия
• Усули 2 аз 3: Тағироти ҷисмонӣ
• Усули 3 аз 3: Усулҳои тиббӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Муайян кардани ҳомиладорӣ дар ду ҳафтаи аввал метавонад душвор бошад. Аломатҳои ҳомиладорӣ шояд намоён набошанд. Аммо, агар шумо дар худ тағироти ғайриоддӣ пайдо кунед, пас эҳтимол дорад, ки ҳомиладор бошед.Барои тасдиқ ё рад кардани шубҳаҳои худ озмоиши ҳомиладорӣ гузаронед, аммо беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Тағир додани сатҳи рӯҳ ва энергия

1. 1 Ба сатҳи умумии энергетикии худ диққат диҳед. Хастагӣ аломати маъмултарини ҳомиладорӣ мебошад. Ҳатто агар шумо тарзи хоб ё реҷаи ҳаррӯзаи худро тағир надода бошед, шумо метавонед дар давоми рӯз худро хаста ҳис кунед. Хастагии номаълум метавонад аломати аввали ҳомиладорӣ бошад.
2. 2 Ба тағирёбии мазза аҳамият диҳед. Шояд шумо ба баъзе хӯрокҳо иштиёқ надошта бошед, аммо ногаҳон аз баъзе хӯрокҳо нафрат пайдо мекунед. Шояд шумо бӯи хӯрок ва нӯшокиҳоро, ҳатто он чизҳое, ки қаблан писандида будед, дӯст намедоред.
   • Масалан, шумо метавонед як саҳар аз бӯи қаҳва нафрат кунед.
3. 3 Ба тағирёбии рӯҳия диққат диҳед. Тағирот дар сатҳи гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба тағирёбии рӯҳ мусоидат кунад. Шумо метавонед аз чизҳои ночиз хашмгин шавед ё хафа шавед ё аз ҳад зиёд эҳсосотӣ бошед. Шумо метавонед барои таблиғ ё филми ғамангезе, ки қаблан бо шумо рӯй надода буд, гиря кунед.
   • Чунин тағироти шадиди рӯҳӣ ба он чизҳое монанданд, ки зан пеш аз ҳайз аз сар гузаронидааст.

Усули 2 аз 3: Тағироти ҷисмонӣ

1. 1 Давраи ҳайзи худро назорат кунед. Давраи нопадидшуда аломати аввали ҳомиладорӣ мебошад. Давраи ҳайзии худро пайгирӣ кунед, то бидонед, ки кай ҳайзи навбатии худро интизор шавед. Агар давраи баъд аз як давраи муайян оғоз нашавад, пас ин метавонад маънои ҳомиладор будани шуморо дошта бошад.
2. 2 Ба эҳсоси ғайриоддии дилбеҳузурӣ диққат диҳед. Дар чоряки занон, дилбеҳузурӣ аломати аввали ҳомиладорӣ мебошад. Дилбеҳузуриро дар вақти муайяни рӯз эҳсос кардан мумкин аст. Бӯйҳои ғайриоддӣ ё нодир низ метавонанд боиси дилбеҳузурӣ ва ҳатто қайкунӣ шаванд.
3. 3 Нишондиҳандаи хурд. Баъзе занон хунравии имплантатсияро эҳсос мекунанд, эҳтимолан вақте ки нутфа ба тухм пайваст мешавад. Баъзе занон ин хунрезиро бо давраҳои сабук омехта мекунанд, аммо дар хотир доред, ки хунравии ин гуна метавонад нишонаи ҳомиладорӣ бошад, хусусан агар шумо аломатҳои дигар дошта бошед.
   • Хунравӣ ё буридани имплант нисбат ба ҳайзи муқаррарӣ хеле заифтар аст.
   • Ранги ихроҷи шумо инчунин метавонад аз ранги ҷараёни ҳайзи шумо фарқ кунад. Онҳо метавонанд гулобиранг ё баръакс қаҳварангтар аз маъмултар бошанд.
4. 4 Ба дардҳои ғайриоддӣ диққат надиҳед. Ҳомиладорӣ метавонад боиси нороҳатии ҷисмонӣ гардад. Одатан, ин нороҳатӣ ҳамчун дард пеш аз ҳайз зоҳир мешавад. Синаҳо метавонанд вазнин ва дардовар шаванд.
   • Аломатҳои ҳомиладорӣ метавонанд ба онҳое монанд бошанд, ки шумо пеш аз ҳайз эҳсос мекунед.
5. 5 Ба басомади пешоб диққат диҳед. Ҳангоми ҳомиладорӣ, гурдаҳо аз сабаби зиёд шудани хун дар бадан моеъи бештар истеҳсол мекунанд. Бисёре аз занон пай мебаранд, ки онҳо зуд -зуд ба ҳоҷатхона мераванд. Аз ин рӯ, агар шумо тағирёбии басомади пешобро мушоҳида кунед, ин метавонад аломати ҳомиладорӣ бошад.
   • Вақте ки дарҳол пас аз ҳомиладорӣ организм 25% пешоб зиёдтар истеҳсол мекунад, ин муқаррарӣ ҳисобида мешавад. Ҳаҷми пешоб дар 10-15 ҳафтаи ҳомиладорӣ ба ҳадди аксар мерасад. Баъд аз ин, шумо хоҳиши ба ҳоҷатхона рафтанро бештар эҳсос хоҳед кард, зеро бачадони калоншуда ва кӯдак масонаашро пахш мекунанд.
6. 6 Ба осебпазирии сина диққат диҳед. Ғадуди шир ба тағирот дар сатҳи гормонҳо хеле ҳассос аст, аз ин рӯ мулоимӣ ва вазнинии сина аксар вақт аломати аввали ҳомиладорӣ мебошад. Сина метавонад дар ду ҳафтаи пас аз бордорӣ калон шавад. Эҳсоси дард ва вазнинӣ муқаррарӣ аст.
   • Синаҳо метавонанд вазнин ва сершумор эҳсос кунанд.

Усули 3 аз 3: Усулҳои тиббӣ

1. 1 Санҷиши ҳомиладорӣ гиред. Агар шумо гумон кунед, ки ҳомиладор ҳастед, озмоиши ҳомиладорӣ харед - онҳо дар ҳама гуна супермаркет ё дорухона дастрасанд. Дастурҳои бастаро риоя кунед ва санҷишро дар хона гузаронед. Одатан, барои гузаронидани санҷиш ба шумо лозим аст, ки дар чӯб пешоб кунед ё порчаи пешоби субҳро дар як шиша ҷамъ кунед ва санҷишро ба он тар кунед.
   • Беҳтарин вақт барои санҷиши ҳомиладорӣ субҳ аст, вақте ки сатҳи гормонҳои hCG дар пешоб баландтарин аст.
   • Аксарияти санҷишҳои ҳомиладорӣ бояд якчанд рӯз пас аз рӯзи давраи интизории шумо гузаронида шаванд. Бо вуҷуди ин, баъзе озмоишҳо ҳомиладориро дар марҳилаи аввал муайян карда метавонанд. Барои ба даст овардани натиҷаи дақиқ дастурҳои бастаро қатъиян риоя кунед.
   • Санҷишҳо натиҷаи дақиқтарро танҳо пас аз расидани давраи оянда медиҳанд. Агар шумо гумон кунед, ки ҳомиладор ҳастед ва давраи ояндаи шумо ҳанӯз нарасидааст, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
2. 2 Бо гинекологи худ таъин кунед. Агар шумо гумон кунед, ки ҳомиладор ҳастед ё агар санҷиши ҳомиладории шумо мусбат бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ҳангоми ташрифи аввалини шумо, гинекологи шумо эҳтимолан барои тасдиқи ҳомиладорӣ шуморо ба ташхиси пешоб ё хун мефиристад.
   • Гинеколог бояд ба таърихи тиббии шумо нигоҳ кунад, аз шумо дар бораи саломатӣ, ҳомиладориҳои қаблӣ, тарзи зиндагии шумо ва кадом доруҳо истеъмол карданатонро пурсад.
   • Духтури шумо барои муайян кардани вазъи саломатии шумо имтиҳони ҷисмонӣ месупорад.
3. 3 Худро бо дастгирӣ таъмин кунед. Ҳомиладорӣ аксар вақт бо фишори равонӣ ҳамроҳӣ мекунад. Интизории натиҷаҳои санҷишҳои шумо низ метавонад стресс бошад, аз ин рӯ, агар лозим ояд, эҳсосоти худро бо оила ё дӯстон нақл кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед бо духтур ё психотерапевт сӯҳбат кунед.

Маслиҳатҳо

• Бисёре аз нишонаҳои аввали ҳомиладорӣ ба нишонаҳои пеш аз ҳайз монанданд. Ритми бадани худро омӯзед ва ҳатто қайдҳо гиред, пас муайян кардани нишонаҳои ҳомиладорӣ барои шумо осонтар хоҳад буд.

Огоҳӣ

• Дар шумораи хеле ками занон, ҳайз дар тамоми давраи ҳомиладорӣ идома меёбад, аз ин рӯ ҳатто фарорасии ҳайз на ҳамеша маънои онро дорад, ки шумо ҳомиладор нестед. Агар шумо гумон кунед, ки ҳомиладор ҳастед, санҷиш гузаронед.