Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Душ ва ҳаммом дар хобгоҳ метавонад аз хонаи шумо хеле бадтар бошад. Бо тамоми табақаи одамон мубодила кардани тасаллӣ он қадар осон нест, на ҳама покизаанд. Мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ тавр бо ин мушкил мубориза баред.

Қадамҳо

1. 1 Агар ҳаммом бӯйи бад кашад, оҳиста -оҳиста нафас гиред, то худро камтар ҳис кунед. Шумо инчунин метавонед аз курта нафас гиред ё тару тозакунандаи ҳаворо истифода баред, ки бӯйҳоро безарар мегардонад (на танҳо барои ниқоб кардан).
2. 2 Ҳамеша пойафзоли шахсии худро пӯшед, флиппопҳо ё флипплопҳо. Ҳеҷ гоҳ ба ҳаммом пойлуч наравед. Маълум нест, ки кадом бактерияҳо ё вирусҳо мавҷуданд. Албатта, гумон аст, ки бе пойафзол ба ҳоҷатхона равед, аммо ин ба душ низ дахл дорад: бо таппак душ гиред. Пойафзол шуморо аз бемориҳо ба монанди менингит, warts plantar (аз папилломавируси инсон бармеояд), занбӯруғи пой, стафилококк aureus ва стрептококк муҳофизат мекунад. Бисёр бактерияҳо, вирусҳо ва занбӯруғҳо дар муҳитҳои гарм ва намнок, ба монанди фаршҳои душ, рушд мекунанд ва инкишоф меёбанд. Барои пешгирӣ кардани warts дар пои худ, пойафзоли каси дигарро пӯшед ва пойафзоли худро ба касе надиҳед.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон ба ашёҳои атроф даст расонед. Дар душ ё дар дӯконҳои ҳоҷатхона ба девор даст нарасонед. Пеш аз баромадан аз ҳаммом дастҳоятонро бо собун ва об хуб шӯед.
4. 4 Ҳангоми тарошидан хеле эҳтиёткор бошед. Равшании хира метавонад ҳангоми тарошидани шумо буридани худро осон кунад. Агар дар душ тарошидани шумо душвор бошад, дигар маҳсулоти ба монанди муми, кремҳои депиляторӣ ё устораи электрикиро санҷед.
5. 5 Агар иҷорагирони дигар аз ошёнаи шумо якравона намехоҳанд, ки шустушӯй кунанд ё аксар вақт курсии ҳоҷатхонаро ифлос кунанд, шарм надоред ва дар дари худ қайд гузоред. Ёддошти хашмгин метавонад ба кам шудани ин ҳодисаҳо ва тозакунии ҳаммом кумак кунад. Ба шумо лозим меояд, ки вақт аз вақт қайдҳои нав гузоред, вақте ки иҷорагирон тоза кардани худро фаромӯш мекунанд. Беҳтар аст, ки дар дари ҳар як дӯкон қайди алоҳида гузоред: ҳамин тавр одамон ҳангоми анҷом додани тиҷорати худ ҳатман паёми шуморо мебинанд ва мехонанд. Ёддоштро ҷолиб гардонед ва барои ҷалби диққат ба он тасвир илова кунед. Паёмҳои кӯтоҳ ва дӯстона бузурганд, дар ҳоле ки паёмҳои дароз ва дилгиркунанда эҳтимолан нодида гирифта мешаванд.
6. 6 Пеш аз нишастан курси ҳоҷатхонаро тоза кунед.
   • Шояд духтарон тасмим гиранд, ки умуман дар ҳоҷатхона нанишинанд, балки кори худашонро анҷом диҳанд, худро каме болотар аз он боло бардоранд, то ба он даст нарасонанд. Аммо, дар ин мавқеъ, мушакҳои коси танг боқӣ мемонанд, ки дар дарозмуддат метавонанд ба масона таъсири манфӣ расонанд. Он инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки курсии ҳоҷатхона ё фаршро пошед ва инчунин тоза кунед. Дар ин маврид ба ҳоҷатхона равед, агар дар ҳақиқат интихоби дигаре набошад.
   • Як қабати коғази ҳоҷатхона метавонад шуморо аз доғҳо ва пошидани намоён, ки аллакай дар курсӣ ҷойгир аст, муҳофизат кунад, аммо аз тарафи дигар, он танҳо ба бактерияҳо фазои бештар медиҳад. Қоғази ҳоҷатхона низ безурёт нест, зеро он дар паҳлӯи ҳоҷатхона овезон аст ва аз он дастҳои зиёде, ки ҳанӯз шуста нашудаанд, гирифта мешавад. Аз ин рӯ, роҳи беҳтарине дар ин маврид он аст, ки курсии ҳоҷатхонаро бо коғази ҳоҷатхона хушконед ва ба он нишинед (ё болои он нишинед, агар барои нишастан хеле даҳшатнок бошад). Пӯст як монеаи бениҳоят боэътимод бар зидди бактерияҳост, аз ин рӯ имкони бастани чизе дар курсии ба назар тозаву озода хеле кам аст.
7. 7 Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки ҳоҷатхонаро дар ҷои бароҳаттар истифода баред. Ҷойҳои дигареро ёбед, ки баъзан шумо метавонед аз шароити мусоиди бештар лаззат баред. Кӯшиш кунед, ки ҳоҷатхона ё душ гиред, ки серодам набошад, масалан дар ошёнаи дигар. Агар шумо ба толори варзишӣ ё ҳавз равед, дар он ҷо душ гиред.
8. 8 Ҳамеша пас аз ҳоҷатхона дастҳоятонро шӯед ва инро ба дигарон хотиррасон кунед. Ҳатто агар шумо ягон амали дигар накунед ҳам, ин қадам ҳатмист! Инчунин, агар он касеро нороҳат накунад, ҳангоми ворид шудан дари ҳаммомро кушода монед. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми баромадан ба дастаки дар даст нарасонед - агар дар баста бошад, дастаки дарро бо як дастмоле коғазӣ ё коғази ҳоҷатхона гиред. Агар шумо дастҳои худро бишӯед, ифлос шудан дар ҳаммом аз саломатии шумо хатарноктар хоҳад буд. Илова бар ин, зуд -зуд шустани дастҳо паҳншавии бемориро бозмедорад.

Маслиҳатҳо

• Эзоҳҳо дар бораи дарҳо самараноктар хоҳанд буд, агар шумо онҳоро бо юмор ё ҳатто шеър нависед.
• Як шиша дорупошии зидди бактериявӣ харед. Пеш аз ворид шудан ба он пошед. Дар хотир доред, ки дезинфексияҳои асоси хлор самараноканд, аммо бӯй дар фазои маҳдуд тоқатнопазир хоҳад буд. Барои роҳ надодан ба лағжиш, маҳсулотро бодиққат бишӯед (сари шустушӯйро ба деворҳо нишон диҳед, то онҳоро ҳам бишӯед).
• Агар шумо бача бошед, пеш аз истифода бо таъиноти пешоб пешобро истифода баред ё курсии ҳоҷатхонаро баланд кунед.
• Агар вазъ беҳтар нашавад, бо коменданти хобгоҳ ё парастор сӯҳбат кунед. Агар маъмурият аз коре даст кашад, бо дигар донишҷӯён сӯҳбат кунед. Маводҳои тозакунӣ, дастпӯшакҳо, хасуҳо ва ғайраҳоро харед ва пайдарпайии тозакуниро тартиб диҳед. Агар худи одамон барои тозагии ободонӣ саъю кӯшиш кунанд, гумон аст, ки онҳо дар он ҷо ифлос шудан нахоҳанд.
• Агар ҳаммом воқеан дар ҳолати даҳшатовар бошад, шумо ба ҳар ҳол бояд ба маъмурият муроҷиат кунед. Ба шумо лозим аст, ки аз ошёнаи худ як мулоқоти донишҷӯёнро ташкил кунед, то истифодаи дурусти ҳаммом ё муроҷиати дастаҷамъона ба маъмуриятро муҳокима кунед (хусусан агар мушкилот на он қадар лой, балки бигӯед, қубурҳои шоридан).
• Ҳатто агар курсии ҳоҷатхона тозаву озода ба назар расад ҳам, он одатан хурдтарин пошидани пешобро бар он мегузорад. Пеш аз истифода онро тоза кунед.
• Огоҳ бошед, ки шароити антисанитарӣ ба саломатӣ хатарнок аст. Аз ин рӯ, ё аз маъмурият чора ҷӯед ё ин корро ба дасти худ гиред.
• Дар хобгоҳҳои кӯҳна лой ва қолаб метавонад дар тӯли солҳо ҷамъ шавад ва манбаи бӯйҳои нохуш гардад. Агар вентилятсия дар ҳаммом бад кор кунад, ба коменданти хобгоҳ ё дигар шахси масъул муроҷиат кунед, то онҳо прорабро барои тафтиш ва тоза кардани он даъват кунанд.
• Пеш аз истифода, курси ҳоҷатхонаро бо матои намии зиддибактериявӣ ё дастмоле коғазӣ бо қатраи санитаризаторҳои даст тоза кардан мумкин аст. Якчанд сония интизор шавед, то курси хушк шавад.
• Агар шумо духтар бошед ва бидуни нишастан дар ҳоҷатхона худро сабук кунед, шумо метавонед курсии худро пошед. Агар шумо бинед, ки пошидан ё ҳатто тамоми ҷараён дар ҷои нодуруст қарор дорад, пас аз анҷом ёфтан курсиро бо коғази ҳоҷатхона пок кунед. Гарчанде ки шумо баъзан инро фаромӯш карда метавонед, дар маҷмӯъ, кӯшиш кунед, ки бетартибиро дар паси худ нагузоред.
• Агар шумо тампони гигиенӣ дошта бошед ва намехоҳед дар ҳоҷатхона нишинед, бидонед, ки ҷараён метавонад самти идоранашавандаро пеш гирад. Кӯшиш кунед, ки пойҳо ва шимҳои худро тар накунед!
• Агар шумо як бача бошед ва шумо меҳмонони зан дошта бошед, ростқавлона онҳоро огоҳ кунед, агар беҳтараш дар ҳоҷатхона нанишинед.

Огоҳӣ

• Агар шумо ифлос шавед, пас шумо бояд худатон тоза кунед, ҳатто агар дигарон ин корро накунанд ё онҳо парво накунанд. Ҳаммомро ифлос накунед. Агар шумо худро тоза накунед, ба ҳар ҳол касе бояд ин корро кунад. Ҳатто агар хонуми фаррош барои тозагии ҳоҷатхонаҳо ва душҳо масъул бошад ҳам, лой нагузоштани чирк тарбияи оддии инсонӣ нисбати ӯ ва ҳамсоягон аст. Илова бар ин, агар шумо пас аз тоза накардани худ дастгир шуда бошед, шумо метавонед ба комендант ё яке аз фаршҳои асосӣ шикоят кунед (ки шумо мебинед, ногувор ва ногувор хоҳад буд).
• Эҳтиёт бошед, ки дар фаршҳои тар намезанед.
• Дар хотир доред, бачаҳо, шумо на ҳама вақт ба нишондиҳанда мерасед. Агар шумо худро тоза накунед, каси дигар бояд ин корро кунад.Дар оянда ба шумо лозим меояд, ки ҳаммомро дар хонаи худ бишӯед, бинобарин шумо инро таҷриба ҳисобида метавонед.
• Шахсеро, ки аз чойхона мебарояд, айбдор накунед, ки чиркро дар он буд. Эҳтимол, ҳангоми омадани ӯ ҳама чиз чунин буд.
• Ҳеҷ гоҳ аммиакро бо шустагарии хлор омехта накунед.
• Баъзе тозакунандагони саноатӣ бӯи қавӣ доранд, аммо хуб дезинфексия намекунанд. Танҳо аз сабаби он ки бӯи хуш дорад, маънои онро надорад, ки онро хуб тоза мекунад. Аз кормандон боадабона пурсед, ки кадом асбобро истифода бурдан беҳтар аст (агар кормандон ба муошират майл надошта бошанд, бо фурӯшандаи шӯъбаи кимиёи маишӣ машварат кунед).
• Мӯй ва хамир ба саломатӣ зараровар аст. Агар онҳо дар ҳаммоми шумо зиёд шуда бошанд, ба маъмурияти хобгоҳ муроҷиат кунед.
• Шустагарии хлор ва дигар маводи кимиёвии сахт бояд танҳо дар минтақаи хуб вентилятсияшуда истифода шавад. Баъзе одамон ба бӯи худ ҳассос ё аллергия доранд.
• Фарш пас аз тоза кардан лағжанда мешавад. Агар шумо онҳоро истифода баред, онҳоро аз деворҳо ва фарши ҳаммом бо об бодиққат бишӯед, то на шумо ва на одамони дигар лағжед. Шумо метавонед ба ҷавобгарӣ кашед, агар касе осеб дида бошад.