Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Вохӯрӣ бо интроверт
• Усули 2 аз 3: Сарф кардани вақт бо интроверт
• Усули 3 аз 3: Чӣ тавр бо интроверт муошират кардан мумкин аст
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Муносибат бо интроверт метавонад хеле душвор бошад, агар шумо худ экстраверт бошед ё танҳо бо табиати интровертҳо шинос набошед. Онҳо дар ширкатҳои калони ношинос буданро дӯст намедоранд, дар ҳоле ки худашон хеле ором ва оромона рафтор мекунанд. Пас, пурсабр бошед: шумораи зиёди имову ишораҳое мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро мушоҳида кунед, то бо интроверт муносибати хуб барқарор кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Вохӯрӣ бо интроверт

1. 1 Аз ширкатҳои серодам дур шавед. Шинос шудан бо интроверт аз ҷойҳои серодам хеле осонтар аст. Агар шумо ва интроверт аллакай шиносҳои хуб бошед, ӯро ба сайругашт даъват кунед ё ҳангоми муошират бо шумо муошират кунед - чунин муошират ба назари шумо халалдор намегардад ва ба шумо имконияти шиносоии беҳтарро фароҳам меорад.
   • Агар шумо интровертро ба қадри кофӣ надонед, кӯшиш кунед онро ислоҳ кунед, то ба назди ӯ равед, вақте ки ӯ ором менамояд ва ҳеҷ кас дар атроф нест.
2. 2 Назари ӯро бифаҳмед. Интровертҳо аксар вақт дар бораи ҳаёти худ сӯҳбат намекунанд. Кӯшиш кунед, ки дар бораи он чизе, ки воқеан ба шумо таваҷҷӯҳ дорад, сӯҳбат оғоз кунед. Якчанд саволҳои мустақим диҳед ва ин имконпазир аст, ки агар шумо ба ӯ имконият диҳед, интроверт ба шумо эътимод кунад ва шуморо боз кунад.
   • Агар он фавран кушода нашавад, рӯҳафтода нашавед. Ин ба ӯ вақт лозим аст ва шумо бояд истодагарӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки дар рӯзи дигар ва дар мавзӯи дигар сӯҳбат кунед.
3. 3 Таваҷҷӯҳи ошиқонаи худро бо забони бадан нишон диҳед. Аксар вақт интровертҳо қадами аввалро намегузоранд, зеро онҳо дар бораи вазъ аз ҳад зиёд фикр мекунанд ва омилҳои гуногунро таҳлил карда, онро таҳлил мекунанд. Аммо, шумо метавонед ба осонӣ таваҷҷӯҳ ва ниятҳои худро ба шахсе бо забони дурусти бадан расонед.
   • Тамоми чашмро нисбат ба муқаррарӣ каме бештар нигоҳ доред ё кӯшиш кунед, ки бо чашм тамос гиред, агар шумо дар як ширкат бошед ва ҳеҷ яке аз шумо дар ин муддат бо шахси дигар сӯҳбат накунед. Ин нишон медиҳад, ки шумо мехоҳед на танҳо муошират кунед, балки ба ӯ таваҷҷӯҳи хоса диҳед.
   • Ҳангоми суханронии як ба як ба китф ё зонуаш сабук ламс кунед. Ҳамин тавр, интроверт дарк хоҳад кард, ки на танҳо суханони ӯ барои шумо муҳиманд, балки ҳузури ӯ низ.
   • Ҳангоми вохӯрӣ бо интроверт дар ҷои ҷамъиятӣ ба китф ё пушти болоаш ламс кунед. Пас шумо на танҳо ӯро дар чунин муҳити бесарусомонӣ ором хоҳед кард, балки нигаронии худро низ нишон хоҳед дод.
4. 4 Сӯҳбати худро бо мавзӯъҳои умумӣ оғоз кунед. Агар шумо мавзӯъҳои мубоҳисавии муштарак дошта бошед, интроверт тамосро хеле осонтар мекунад. Сабаб дар он аст, ки шумо метавонед ба ҷои гуфтугӯи андаке пеш аз он, бевосита ба нуқта расед (роҳи муошират барои интровертҳо).
   • Бифаҳмед, ки ӯ чӣ кор карданро дӯст медорад ва чӣ гуна вақт гузарониданро афзалтар медонад. Агар шумо дӯстони муштарак дошта бошед, шумо метавонед ин маълумотро аз онҳо пайдо кунед. Ҳамин тариқ, шумо метавонед ба осонӣ мавзӯъҳои мавриди таваҷҷӯҳи интровери худро муҳокима кунед.
   • Гумон накунед, ки шумо танҳо ба он чизе ки аз они ӯст, таваҷҷӯҳ доред. Интровертҳо одатан хеле мушоҳидакоранд, аз ин рӯ шахс боварӣ дорад, ки агар шумо вонамуд кунед, ки ба чизе шавқовар ҳастед, ки онҳоро ба худ ҷалб мекунад.

Усули 2 аз 3: Сарф кардани вақт бо интроверт

1. 1 Аз ширкатҳои серодам вақт ҷудо кунед. Барои идома додани муоширати солим бо ҷомеа, интроверт бояд вақт аз вақт "бозоғоз шавад". Масалан, беҳтар аст, ки вақтро бо дӯстдухтари эҳтимолӣ ё воқеӣ дар ҷойҳои орому осуда ва танҳо бо ҳам гузаронед.
   • Тамошои филм яке аз имконоти олӣ барои истироҳати бе стресс барои интроверт мебошад. Ва пас аз ба охир расидани филм, шумо метавонед онро якҷоя муҳокима кунед.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Ҷессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Мураббии муносибатҳо Ҷессика Ингл мураббии муносибатҳо ва психотерапевт аст, ки дар минтақаи халиҷи Сан -Франсиско воқеъ аст. Мураббии знакомствии Bay Area дар соли 2009 пас аз хатми магистр дар психологияи машваратӣ таъсис ёфтааст. Вай як психотерапевти литсензионии оила ва издивоҷ ва терапевти бозии бақайдгирифташуда бо таҷрибаи зиёда аз 10 -сола мебошад.

   Ҷессика Энгл, MFT, MA
   Мураббии муносибатҳо

   Барои шиносоӣ бо интроверт вақт ҷудо кунед. Ҷессика Ингл, асосгузори Мураббии знакомствии Bay Bay мегӯяд: "Танҳо аз сабаби интроверт хомӯш будан маънои онро надорад, ки дар ӯ чизе нодуруст аст. Аз интроверт дар бораи олами ботинии ӯ пурсед ва шумо шояд ҳайрон шавед, ки ӯ то чӣ андоза ҷолиб хоҳад буд. Он чизе ки дар дохили он рӯй медиҳад, на ҳама вақт дар рӯи замин инъикос меёбад - бо гузашти вақт, шахсият, истеъдод ва тавоноии ӯ ошкор хоҳад шуд. "

   
   
2. 2 Ҳангоми шабнишинӣ ва вохӯриҳои пурғавғо ба интроверт каме вақт диҳед, то танҳо бошад. Баъзан дӯстдухтари шумо бояд муддате аз ширкатҳои пурғавғо ё рӯйдодҳои сершумори одамон дур шавад - барои барқарор кардани қувват, баъзан ҳатто танаффуси даҳ дақиқаӣ кифоя аст.
   • Ӯро барои ин вақт ором гузоред - ӯ баробари омода шудан ба ин кор бармегардад.
3. 3 Аз ҷойҳои серодам ва серодам худдорӣ намоед. Ба ҷои зиёфат, танҳо як ё ду дӯстро даъват кунед. Интровертҳо худро бо худ ва дар гурӯҳҳои хурд бароҳат ҳис мекунанд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки ошкоро муошират кунанд ва ба дигарон гӯш диҳанд.
4. 4 Аз ҷойҳои серодам ва серодам худдорӣ бояд кард. Интровертҳо ҳангоми пайдо шудан дар ширкатҳои калон метавонанд асабӣ шаванд ва изтироб кунанд. Онҳо метавонанд ба назар одамони дур ва бегона монанд бошанд, ки аз рӯйдодҳои атроф парешон мешаванд. Ин рафтор аз он сабаб аст, ки онҳо ба ҷои таваҷҷӯҳ ба шумо, кӯшиш мекунанд бо таъсири беруна мубориза баранд.
   • Агар шумо аҳамият диҳед, ки интроверт чашми худро гум мекунад ё бидуни иштирок дар муошират ба масофа менигарад, бо ӯ тамос гиред, шояд ба ӯ танаффуси кӯтоҳ лозим шавад. Эҳтимол, интроверт аз ин фурсат истифода бурда, чизҳоро хуб андеша кунад ва андешаҳои худро ба тартиб дарорад.
5. 5 Кӯшиш кунед, ки дар як ширкат бо интроверт фаъолона муошират кунед. Интровертҳо одатан дар муҳокимаҳои гурӯҳӣ иштирок намекунанд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки мустақиман ба онҳо савол диҳед, то шахсро ба сӯҳбат бозгардонад. Вай ростқавлӣ ва омодагии шуморо барои мувофиқ шудан ба сӯҳбат ва даста қадр хоҳад кард.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр бо интроверт муошират кардан мумкин аст

1. 1 Аз саволҳои пӯшида, ки ба онҳо бо як ҳарф ҷавоб додан мумкин аст, худдорӣ кунед - ҳа ё не. Кӯшиш кунед, ки ба шахс саволҳои кушод диҳед, масалан: "Шумо дар бораи ... чӣ фикр доред?", "Шумо дар бораи ... чӣ фикр доред?", "Чаро шумо чунин фикр мекунед ...?" Саволҳо ба монанди инҳо ба интроверт кӯмак мекунанд, то фаҳманд, ки вай барои фикр кардан ва ростқавлона посух гуфтан вақт дорад, ки эҳтимол ба оғози сӯҳбати ҷолиб кумак мекунад.
   • Баъзе интровертҳо бо одамоне, ки медонанд, зиндагӣ мекунанд, дар ҳоле ки дигарон комилан ҷудошуда ба назар мерасанд. Ба зудӣ таслим нашавед, аммо агар касе ба саволҳои шумо такроран бо як ҳарфҳо ҷавоб диҳад ("ҳа" ё "не"), ин метавонад ҳамчун ишорае бошад, ки шахс ба вақт ниёз дорад.
2. 2 Ба ифодаҳои чеҳра ва забони бадан диққат диҳед. Интровертҳо на ҳама вақт он чизеро ки фикр мекунанд, мегӯянд. Шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед, то ҳис кунед, ки онҳо чӣ ҳис мекунанд.
   • Табассуми сабук ва хоксорона аломати хуб аст. Аммо, табассуми ночизи қалбакӣ метавонад нишонаи ақибнишинӣ бошад.
   • Агар онҳо дастҳояшонро бар сандуқи худ убур кунанд, пас онҳо кайфияти сӯҳбат бо касе надоранд.
   • Агар онҳо мавқеи бадани шуморо нусхабардорӣ кунанд, ин маънои онро дорад, ки онҳо ба шумо нигаронида шудаанд ва худро дар сӯҳбат иштирок мекунанд.
3. 3 Аз таърифҳои аз ҳад зиёд канорагирӣ кунед. Интровертҳо одатан дар маркази диққат буданро дӯст намедоранд. Ҳамин тавр, хавотир нашавед ва оромона бигӯед, ки ин комилан табиӣ аст ва санаи шумо на танҳо таъриф кардани якдигар аст.
   • Масалан, беҳтар аст бигӯям: "Ба ман бофтан аз свитери шумо хеле писанд аст" - ба ҷои он ки: "Ман метавонистам ба чашмони аҷиби ту дар тӯли асрҳо нигоҳ кунам."
4. 4 Кӯшиш кунед, ки сӯҳбати амиқ ва рӯҳонӣ дошта бошед. Интровертҳо сӯҳбатҳои хурд ва холиро дӯст намедоранд, барои онҳо сӯҳбатҳои амиқтар ва шахсӣ бештар маъно доранд. Масалан, ба ҷои муҳокима кардан, ки ҳаво тамоми ҳафта даҳшатнок буд, беҳтар аст нақл кунед, ки раъду барқ ​​шом ба шумо чиро хотиррасон кард.
   • Агар чизе хато шавад, озодона мавзӯъро иваз кунед, аммо дар хотир доред, ки агар шумо метавонед бо ягон мавзӯи хусусӣ сӯҳбатро оғоз кунед, интровертҳо ба шумо боз ҳам бештар мекушоянд.

Маслиҳатҳо

• Дӯст бошед, аммо шитоб накунед. Агар шумо метарсед, ки ба ҳамсӯҳбататон нороҳатӣ эҷод мекунед, аз ӯ пурсед: «Оё ман шуморо нороҳат ҳис мекунам? Агар ин тавр бошад, ба ман бигӯед ва ман ваъда медиҳам, ки хафа намешавам. "
• Фазои шахсӣ, ҳудуд ва хомӯшии шахсро вайрон накунед. Дар вазъияти интровертӣ, ин чизҳо на ҳама вақт нишон медиҳанд, ки чизе нодуруст аст. Ин як талаботи маъмул барои интровертҳост.
• Дар хотир доред, ки интровертҳо шунавандагони хубанд ва ҳамеша ба он чизе, ки шумо мегӯед ва мекунед, диққат медиҳанд. Аз ин рӯ, агар шумо хушбахт набошед, онҳо фавран инро мефаҳманд.

Огоҳӣ

• Имконоти маъмулии оғозёбӣ на ҳамеша барои интровертҳо мувофиқанд. Кӯшиш кунед, ки бо таваҷҷӯҳи худ ба онҳо саволҳои бештари шахсӣ диҳед.
• Фаҳмед, ки интровертҳо на ҳама вақт дар сӯҳбатҳои сабуки "обу ҳаво" бароҳатанд.
• Дар хотир доред, ки интровертҳо пас аз мулоқот бо ширкатҳои калони пурғавғо бояд барқарор шаванд. Аз ин рӯ, агар онҳо гӯянд, ки кайфияти муошират надоранд, онҳоро фишор надиҳед.
• Ба баъзе одамон гуфтан душвор аст, ки "ман туро дӯст медорам", ҳамон тавре ки гуфтан душвор аст "маро танҳо гузор". Ин ду тарафи мухталифи як танга мебошанд, хусусан агар шахс таваҷҷӯҳи шуморо эҳсос накунад.