Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Шунавандаи хуб бошед
• Қисми 2 аз 2: Ба ӯ кумак кунед, ки парешон шавад

Оё дӯстдухтари шумо нороҳат аст? Агар ӯ рӯҳафтода ва летаргӣ ҳис кунад, чанд роҳе вуҷуд дорад, ки ӯро рӯҳбаланд кунанд. Шунавандаи хуб буданро омӯзед ва роҳҳои аслии парешон кардани бача аз андешаҳои бадро пайдо кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Шунавандаи хуб бошед

1. 1 Ҳамеша пурсиданро бас кунед, ки чаро ӯ хафа шудааст. Барои бачаҳо пеш аз он ки бо шумо дар бораи мушкилоти худ сӯҳбат кунанд, каме вақт лозим аст. Ба он тарафи дигар нигоҳ кунед: агар ӯ нороҳат бошад ва шумо инро пайхас кунед, шумо аллакай кофӣ медонед. Фаҳмидан он қадар душвор нест. Танҳо барои гӯш кардан омода бошед, аммо кӯшиш накунед, ки чизҳоро шитоб кунед.
   • Ба ҷои ин, танҳо бигӯед, ки шумо мебинед, ки чизе ӯро ташвиш медиҳад. Ғамхории самимии шумо ба ӯ кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунад ва бароятон дар бораи мушкилоти худ нақл кунад.
   • Эҳтимол, ин ба шумо дахл надорад. Агар ин дуруст бошад, пас шумо метавонед вазъиятро бадтар кунед, агар шумо ба корҳои ӯ дохил шудан мехоҳед. Агар шумо хоҳед, ки бача бигӯяд, ки ин чист, ба ӯ фазо ва вақти инфиродӣ диҳед, то ором шавад ва дар бораи чизҳо фикр кунад.
2. 2 Дар бораи чизи дигар гап занед. Агар дӯстдухтари шумо ҳоло ҳам бозпас бошад, нишон диҳед, ки шумо дар бораи ӯ ғамхорӣ мекунед, аммо дар бораи дигар мавзӯъҳо сӯҳбат кунед. Пурсед, ки рӯзи ӯ чӣ гуна гузашт, дар бораи тиҷорати худ сӯҳбат кунед ва бубинед, ки оё ин бача ба шумо кушодани худро оғоз мекунад.
   • Дар бораи чизе, ки ба ӯ шавқовар аст, сӯҳбат кунед. Агар бача аз пайи бозӣ бошад, ба ӯ имконият диҳед, ки дар бораи он чӣ рӯй дода истодааст, сӯҳбат кунад. Нишон диҳед, ки шумо ба чизҳои писандидаи ӯ таваҷҷӯҳ доред - ин ба ӯ барои истироҳат кардан кӯмак мекунад. Ҳатто агар чизе нагӯед ҳам, ӯро дастгирӣ мекунед.
   • Аз ҳад зиёд истодагарӣ накунед, балки рӯйдодҳоро тамошо кунед. Барои баъзе бачаҳо, барои ором шудан ва хунук шудан ҳамагӣ чанд дақиқа лозим аст ва ин комилан муқаррарӣ аст. Ба баъзе одамон вақти бештар лозим аст - ва ин ҳам табиӣ аст.
3. 3 Танҳо дар он ҷо бошед. Баъзан барои рӯҳбаланд кардани як бача ба шумо ягон кори махсус лозим нест, танҳо ба ӯ наздик шудан лозим аст. Танҳо танҳо бошед. Якҷоя дар оғӯш нишинед. Филмро тамошо кунед ва истироҳат кунед - бигзор бача худаш дар бораи вазъ фикр кунад. Шояд пас аз муддате худи ӯ мехоҳад ба шумо рӯ кушояд.
   • Ба забони бадани ӯ, суханонаш диққат диҳед, кӯшиш кунед, ки оҳанг ва эҳсосоти ӯро бифаҳмед. Шояд ҳоло беҳтар аст, ки сухан нагӯем, балки хомӯш бошем. Пас аз каме хомӯшӣ сарф кардан, шумо мехоҳед онро бишканед. Бигзор он бача каме хомӯш нишинад ва баъд худи ӯ сӯҳбатро оғоз мекунад.
4. 4 Вақте ки ӯ ба сухан оғоз мекунад, ӯро бодиққат гӯш кунед. Агар бача ба мубодилаи андешаҳои худ бо шумо шурӯъ кунад, танҳо нишаста гӯш кунед. Бигзор ӯ сӯҳбатро роҳбарӣ кунад. Ҳамин ки ӯ ба сухан оғоз мекунад, ӯ сабукиро ҳис мекунад - ва ин аллакай як дастоварди бузург аст. Аз ин рӯ, шумо фавран хоҳед дид, ки чӣ тавр ҳардуи шумо худро беҳтар ҳис хоҳед кард.
   • Пас аз он ки бача дар бораи мушкилоти худ нақл мекунад, кӯшиш накунед, ки мавзӯи сӯҳбатро фавран тарҷума кунед. Дар акси ҳол, ӯ эҳсос хоҳад кард, ки шумо ӯро гӯш намекунед, зеро шумо ин мавзӯъро зуд иваз кардан мехоҳед. Суханони ӯро баррасӣ кунед ва ба ӯ нишон диҳед, ки эҳсосоти ӯро мефаҳмед.
   • Эҳсосе, ки шахси наздикатон шуморо мешунавад ва мефаҳмад, барои ҷамъ овардани фикрҳо кӯмак мекунад. Баъзан мушкилиҳо аз номуайянӣ ва андешаҳои ошуфта ба вуҷуд меоянд ва сӯҳбати самимӣ барои фаҳмидани худ кӯмак мекунад.
5. 5 Ҳадафи шумо танҳо гӯш кардан аст, на барои ҳалли мушкилот. Барои рӯҳбаланд кардани як бача сабру тоқати зиёд лозим аст.Агар шумо кӯшиш кунед, ки ӯро рӯҳбаланд кунед, вай худро кӯдак меҳисобад, гӯё ки шумо бо ӯ мисли падару модар бозӣ мекунед. Аз ин рӯ, шумо набояд кӯшиш кунед, ки мушкилоти ӯро ҳал кунед ва хушбин бошед. Танҳо бигӯед: "Бале, ин осон нест. Ман хеле пушаймонам, ки ин ҳодиса рух дод. "
   • Агар бача махсусан ба фикри шумо дар бораи чӣ кор кардан таваҷҷӯҳ дошта бошад, фикри худро бигӯед. Агар шумо намедонед, ӯро даъват кунед, то бо шахси дигаре, ки ба ӯ эътимод дорад, сӯҳбат кунад, ки метавонад ба ӯ кумак кунад.
   • Барои ӯ модар нашавед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки вазъро бо шӯхӣ ё чизи хандаовар ислоҳ кунед, эҳтимол дорад, ки шумо танҳо бачаеро аз шумо метарсонед. Агар шумо нахоҳед, ки дар ин лаҳзаи душвор бо ӯ бошед, беҳтараш тарк кунед. Ҷавонро муддате тарк кунед, то мушкили худро мустақилона ҳал кунад. Вақте ки ӯ ба сӯҳбат омода аст, баргардед.

Қисми 2 аз 2: Ба ӯ кумак кунед, ки парешон шавад

1. 1 Дар бораи он фикр кунед, ки барои бача дар вазъияти ӯ чӣ беҳтар аст. Ҳама бачаҳо гуногунанд ва роҳҳои зиёде барои ҳалли мушкилот мавҷуданд. Касе аз ҳама бештар мехоҳад ба футбол равад, дар ҳоле ки барои дигарон беҳтарин дору беҳуда сарф кардани маблағ ва инчунин вақт хоҳад буд.
   • Агар дӯстдухтари шумо воқеан пас аз кор ба хашм ояд, агар ӯ хаста ва гурусна бошад, танҳо ба ӯ хӯрок диҳед ва ба ӯ каме истироҳат диҳед ва сипас дар бораи чӣ кор кардан фикр кунед. Ба эҳтимоли зиёд пас аз истироҳат кайфияти ӯ беҳтар мешавад. Ва амалҳои хеле фаъол, баръакс, рӯҳро хароб мекунанд.
   • Агар ягон чизи ҷиддитаре рух дода бошад ё агар дӯстдухтари шумо мустақилона аз ин вазъ баромада натавонад, мунтазир набошед, худатон чизе пешкаш кунед. Ба шумо лозим нест, ки "Шумо чӣ ҳис мекунед?" Миллион маротиба то он даме, ки бача асабонӣ шавад. Беҳтараш бигӯед: “Ман барои ин филм чипта харидаам. Биёед, таваққуф кунем ва пешакӣ каме пицца нӯшем. "
2. 2 Бигзор бача вақтро бо дӯстонаш гузаронад. Эҳтимол, дӯстони ӯ ба ин ҳолат нисбат ба шумо бештар дучор мешуданд. Ба ин монанд, агар ӯ бо шумо мушкилоти муносибат дошта бошад, эҳтимол барояш осонтар хоҳад буд, то бо дӯстон дар ин бора сӯҳбат кунад, на шумо. Ин рафтори муқаррарӣ дар муносибат аст.
   • Агар имконпазир бошад, барои ӯ чизе ба нақша гиред. Ба дӯстонаш дақиқ нагӯед, ки чӣ шуд. Як ибораи умумиро бигӯед: "Чунин ба назар мерасад, ки Дима аз чизе нороҳат аст. Оё шумо мехостед, ки ин якшанбе барои истироҳат ба ҷое равед? "
3. 3 Ба ӯ имконият диҳед, ки муҳити худро тағир диҳад. Агар бача воқеан ҳам сӯҳбат кардан намехоҳад, машғулият пешкаш кунед, то ӯро аз хона берун барорад ва истироҳат кунад. Ҳатто агар ин барои ӯ машғулияти ҷолибтарин набошад (масалан, рафтан ба мағозаи хӯрокворӣ), тамаркузи ӯ ба ӯ осонтар хоҳад буд.
   • Баъзе корҳои хонаро, ки одатан якҷоя мекунед, ба дӯш гиред. Ба мағоза равед ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки дар гирифтани ашё ё хӯрокворӣ кумак кунад. Талаб накунед, балки пурсед. Сабабе пайдо кунед, то ӯро аз хона берун кунад. Масалан, ҳангоми интихоби чизе ба шумо кӯмаки фаврӣ лозим аст. Танҳо ба ӯ кӯмак кунед, ки сарашро бо чизи дигаре банд кунад.
   • Шумо метавонед ба чизҳои хурд афзалият диҳед. Масалан, якҷоя сайр кунед ва каме яхмос бихӯред. Ҳатто тамошои филм дар телевизион метавонад шуморо парешон кунад. Агар ба шумо маъқул бошад, дар интернет баъзе тасвирҳо ва видеоҳои хандоварро санҷед.
4. 4 Дар оғӯш нишинед. Вақте ки шумо кӯшиши хурсанд кардани касро мекунед, тамоси каме ҷисмонӣ хеле муфид аст. Оғӯш кашидани окситоцинро ба гардиши хун ҳавасманд мекунад, ки метавонад ба шумо ҳисси лаззат бахшад ва стресс ва изтиробро коҳиш диҳад. Ҳатто як тамоси ҷисмонӣ метавонад мӯъҷизаҳо ба амал орад!
   • Ламҳои мулоим ба пушт ва бозуи боло сигналҳои автоматӣ мебошанд. Онҳо стрессро коҳиш медиҳанд ва ба ихроҷи эндорфин мусоидат мекунанд, ки ба ором шудани бача кумак мекунад. Шояд шумо мехоҳед боз ҳам бештар кор кунед? Қарор ба шумо вобаста аст.
   • Мардон метавонанд хашмгин шаванд, аммо дар хона ба онҳо ҳанӯз ҳам оромии рӯҳӣ лозим аст, ҳам эҳсосӣ ва ҳам ҷисмонӣ.Агар шумо ин шахсро ба қадри кофӣ мешиносед, шумо аниқ медонед, ки ба ӯ чӣ маъқул аст ва чӣ не.
5. 5 Ӯро тӯҳфаи дӯстдоштаи худ гардонед, то ӯро каме шод гардонад. Шумо медонед, ки онҳо чӣ мегӯянд: "Роҳ ба дили одам аз шиками ӯст." Агар ӯ аз бекон пӯшонидашудаи шоколадро дӯст дорад, ба мағоза равед ва ӯро ба ҳайрат оред. Агар ин барои шумо имконнопазир бошад, таоми дӯстдоштаи ӯро худатон омода кунед. Инҳоянд чанд варианти хуб:
   • Чӯҷа ва вафли
   • Стейк
   • Сандвич Рубен
   • Кукиҳо бо чошнӣ
   • Лазанья
   • Pizza
6. 6 Бо ӯ бозиҳои видеоӣ бозӣ кунед. Оё дӯстдухтари шумо бозигар аст? Агар шумо ба чизе, ки ба ӯ маъқул аст, таваҷҷӯҳ зоҳир кунед, вай инро хеле қадр хоҳад кард. Якҷоя бозӣ кардан метавонад ақли шуморо аз мушкилоти худ дур кунад, ҳатто агар он вақт лозим шавад ва метавонад ба шумо кумак кунад. Ба ӯ таслим шавед, то як ё ду бор ғолиб ояд.
   • Агар дӯстдухтари шумо бозигар набошад, чизеро интихоб кунед, ки ба шумо танҳо якҷоя кор кардан писанд аст. Оё ӯ даҳшат ва бейсболро дӯст медорад? Сабр кунед ва бозӣ ё филми даҳшатборро то охир тамошо кунед! Ин барои ӯ бисёр маъно хоҳад дошт.
7. 7 Такмил додан. Шодмонӣ ва дастгирӣ кардани касе кори осон нест, ба ғайр аз ин, ҳама ба чунин кӯшишҳо бо роҳҳои гуногун вокуниш нишон медиҳанд. Умуман, шумо ҳамеша бояд каме фазои шахсӣ ва вақт диҳед ва сипас равиши инфиродиро пайдо кунед. Дар хотир доред, ки ягон нафаре нест, ки ҳамеша хушбахт бошад.