Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Бо касе дӯстӣ кунед
• Усули 2 аз 3: Дӯстдухтари худро беҳтарин дӯсти худ созед
• Усули 3 аз 3: Интихоби дуруст
• Маслиҳатҳо

Ҳар як духтар ба як дӯсти беҳтарин ниёз дорад - шахсе, ки шумо ҳамеша метавонед бо ӯ сӯҳбат кунед ва сирҳоро мубодила кунед. Дӯст шудан вақти зиёдро мегирад, хусусан агар шумо хоҳед, ки дӯстони беҳтарин ё дӯстдухтар бошед.Дӯстони беҳтарин дар як шаб зоҳир намешаванд, аммо чунин дӯстӣ ба маблағи вақт ва саъю кӯшиш аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Бо касе дӯстӣ кунед

1. 1 Бо кӯдакони дигар сӯҳбат кунед. Роҳи беҳтарини нишон додани шахсе, ки шумо бо ӯ дӯстӣ кардан мехоҳед, ин гуфтани "салом" ҳангоми вохӯрӣ бо ӯ. Ба чашмони ӯ нигоҳ кунед, табассум кунед ва салом гӯед. Агар шумо номи ин шахсро донед, метавонед бигӯед: "Салом, ___."
   • Кӯшиш кунед, ки возеҳ ва возеҳ сухан гӯед, то ин шахс шуморо бишнавад.
   • Агар шумо шармгин бошед, бо аъзои оила машқ кунед.
   • Ҳамеша табассум кунед ва салом гӯед, агар шумо ногаҳон ӯро дар ҷое дар долон вохӯред.
2. 2 Одамро таъриф кунед. Бо таъриф кардани касе, шумо нишон медиҳед, ки шумо духтари ширин ва гуворо ҳастед, шахси кушод ҳастед, ки омода аст бо дигарон дӯстӣ кунад. Ба дигар кӯдакони мактаб диққат диҳед ва кӯшиш кунед, ки дар ҳар яки онҳо чизи хубе пайдо кунед. Он гоҳ шумо метавонед ба ҳар яки онҳо дар бораи он чизе, ки шумо дидед, таъриф кунед. Кӯшиш кунед, ки таърифҳои худро содда ва самимӣ нигоҳ доред:
   • "Шумо чунин мӯи зебо доред."
   • "Ман куртаи шуморо хеле дӯст медорам."
   • "Шумо дар ин гуфтугӯ кори хубе кардед."
   • Ба таври дигар, шумо метавонед таъриф кунед ва сипас барои оғоз кардани сӯҳбат савол диҳед. Масалан: “Ба ман домани ту писанд аст. Шумо онро аз куҷо харидед? "
3. 3 Сӯҳбатро оғоз кунед. Роҳи олии ба осонӣ оғоз кардани сӯҳбат ин таъриф кардани шахс ё танҳо салом гуфтан аст. Вақте ки шумо бо касе сӯҳбатро оғоз мекунед, кӯшиш кунед, ки дар бораи манфиатҳо ва афзалиятҳои худ сӯҳбат кунед ва инчунин дар бораи манфиатҳои шахси дигар маълумот гиред. Агар касе аз шумо чизе пурсад, ба савол ҷавоб диҳед ва сипас чизе пурсед. Сӯҳбатро қатъ накунед.
   • Мубодилаи маълумот дар бораи худ бо ҳамсӯҳбат хеле муҳим аст. Дӯстӣ шамшери дутарафа аст.
   • Ҳангоми сӯҳбат ҳамсӯҳбатро бодиққат гӯш кунед ва ӯро халалдор накунед. Мунтазир бошед, ки шахси дигар пеш аз оғоз кардани сӯҳбат ба анҷом расад.
4. 4 Ба ҳамсинфонатон меҳрубон бошед. Коре барои касе хуб кардан роҳи дигари нишон додани шахсе аст, ки ба шумо писанд аст. Ба шумо кори бузурге лозим нест, шумо метавонед танҳо ба касе қалам ё коғаз қарз диҳед. Агар шумо бинед, ки шахс чизҳои зиёде дорад, пешниҳод кунед, ки ба онҳо дар расонидани он кумак кунед. Ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ бо кӯдакони дигар шириниҳо ё чизҳои дигарро мубодила кунед.
   • Ба ҳамсинфон пул додан ё ягон чизи муҳиму арзишманд лозим нест. Шумо намехоҳед, ки одамон бо шумо дӯстӣ кунанд, зеро шумо ба онҳо чизе медиҳед.
5. 5 Одамоне пайдо кунед, ки манфиатҳои муштарак доред. Барои рушди дӯстӣ, шумо бояд чизи муштарак дошта бошед. Масалан, манфиатҳои умумӣ, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки дӯст шавед. Дар бораи он чизе, ки ба шумо маъқул аст, фикр кунед (масалан, аз мусиқӣ, сериалҳо ва намоишҳои телевизионӣ, санъат, варзиш).
   • Ба кӯдакони синф бодиққат назар кунед, то бубинед, ки оё шумо бо онҳо манфиатҳои муштарак доред. Шояд касе бо ягон актёр ё навозанда блузка дар бар дошта бошад? Оё касе бо худ папкае дорад, ки метавонад дар бораи манфиатҳои он шахс чизе ошкор кунад?
   • Барои хубтар шинос шудан бо шахс саволҳо диҳед. Масалан: "Гӯш кунед, шумо ____ -ро дидаед? Ба ман дар ҳақиқат писанд омад! ” Ё: "Оё шумо ба ____ маъқулед?"
   • Ба шумо лозим нест, ки худро мисли чизе вонамуд кунед, то танҳо бо касе дӯстӣ кунед. Агар шумо хоҳед, ки дӯсти беҳтарин пайдо кунед, шумо бояд самимӣ ва ростқавл бошед, то худатон бошед.
   • Агар шумо хеле шармгин бошед, аммо духтареро пайхас кунед, ки доимо танҳо роҳ меравад, ин як варианти олӣ барои вохӯрӣ ва наздик шудан аст. Эҳтимол, шумо бо ӯ нисбат ба духтари маъруф ва ҷони ягон ширкат зудтар забони умумӣ хоҳед ёфт.
   • Агар шумо ҳарду ба ягон намуди корҳои беруназсинфӣ машғул бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳадди ақал як манфиати умумӣ доред.
6. 6 Ин духтарро ба ҷое даъват кунед. Вақте ки шумо бо шахсе вохӯред, ки манфиатҳои муштарак доред, онҳоро ба сӯҳбат ва коре даъват кунед. Шумо метавонед як навъ фаъолиятҳои муштараки ҷолибро пешниҳод кунед.Якҷоя якҷоя вақт гузаронидан калиди эҷоди дӯстӣ мебошад.
   • Агар як дӯсти нав розӣ шавад, ки ба назди шумо ояд, дар бораи он фикр кунед, ки чӣ кор карда метавонед. Он чизеро, ки ба шумо писанд аст, интихоб кунед. Шумо мехоҳед, ки дӯсти нави шумо то ҳадди имкон бо шумо бароҳат ва фароғат эҳсос кунад.
   • Барои пешкаш кардани дӯстдухтари нав машғулиятҳои зиёде мавҷуданд: велосипедронӣ кунед, нохунҳоятонро ранг кунед, ба кино равед ё дар хона тамошо кунед, печенье пазед.
   • Агар шумо дар бораи чизе фикр карда натавонед, аз волидайнатон андешаҳо пурсед.

Усули 2 аз 3: Дӯстдухтари худро беҳтарин дӯсти худ созед

1. 1 Рақамҳои телефонро иваз кунед. Аз дӯсти нав пурсед, ки оё вай телефон дорад ва пас рақами онро пурсед. Як рӯз ба ӯ нависед ва ба ҷавоби ӯ нигоҳ кунед. Агар вай ба шумо ҷавоб дода, ба саволҳои муқобил шурӯъ кунад, эҳтимол дорад, ки ӯ ҳам мехоҳад бо шумо дӯстӣ кунад. Агар вай ба шумо ҷавоб надода бошад ё бо чанд калима ҷавоб диҳад, ба эҳтимоли зиёд вай ба муошират таваҷҷӯҳ намекунад.
   • Паёмнависии матнӣ як роҳи хуби муошират аст, агар шумо асабӣ шавед ё аз муоширати шахсӣ шарм доред. Кӯшиш кунед, ки аввал шахсро хубтар шиносед, то дертар оғоз кардани сӯҳбат осонтар шавад.
   • Агар шумо ба дӯсти нав менависед, аммо ӯ ҷавоб намедиҳад, дигар нанависед. Интизор шавед ва бубинед, ки оё вай аввал ба шумо менависад.
   • Ба шумо лозим нест, ки ҳама вақт сӯҳбатро оғоз кунед.
2. 2 Сабр кун. Барои аз сатҳи "дӯстдухтар" ба сатҳи "дӯсти беҳтарин" гузаштан каме вақт лозим аст. Шумо бояд шахсро хеле хуб шиносед ва ӯ бояд шуморо хубтар шиносад. Шояд якчанд моҳ пеш аз он ки дӯсти нав дӯсти беҳтарини шумо шавад.
   • На ҳама дӯстон дӯстони беҳтарин мешаванд. Аммо танҳо дӯсти хуб будан ҳеҷ бадӣ надорад.
   • Илова бар ин, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ин шахс низ мехоҳад дӯсти шумо шавад. Агар ин тавр бошад, вай барои дӯстии шумо вақт ва нерӯи худро сарф мекунад.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Кларе Ҳестон, LCSW

   
   
   Корманди иҷтимоии иҷтимоӣ Клэр Ҳестон як корманди иҷтимоии клиникии мустақили литсензионӣ дар Кливленд, Огайо мебошад. Вай таҷрибаи машваратдиҳии таълимӣ ва назорати клиникӣ дорад ва дар соли 1983 дараҷаи магистр дар соҳаи кори иҷтимоӣ аз Донишгоҳи Иттиҳоди Вирҷинияро гирифтааст. Вай инчунин курси дусолаи давомдори таҳсилро дар Институти терапияи гесталтии Кливленд хатм кардааст ва дар терапияи оилавӣ, назорат, миёнаравӣ ва табобати осеби тиббӣ тасдиқ шудааст.

   Кларе Ҳестон, LCSW
   Корманди иҷтимоии дорои иҷозатнома

   Барои сохтани дӯстии ҳақиқӣ вақт ва кӯшиш лозим аст. Клэр Ҳестон, як корманди литсензионии иҷтимоии клиникӣ, мефаҳмонад: «Дӯстони беҳтарин шудан вақтро мегирад, аз ин рӯ интизор нашавед, ки ҳама чиз дар як шаб рӯй медиҳад. Дӯстӣ ба эътимод ва ошноӣ асос меёбад. Бо малакаҳои эътимод ва гӯш кардан оғоз кунед. Ба манфиатҳои умумӣ ё иловагии худ диққат диҳед. Ба духтардухтарони дигараш рашк накунед; бо ҳама муошират кунед. "

   
   
3. 3 Эътимод эҷод кунед. Беҳтарин дӯст касест, ки ба ӯ бовар кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, шумо бояд ба дӯсти худ нишон диҳед, ки шумо шахси боэътимод ҳастед. Дӯстдухтари худро бо одамони дигар муҳокима накунед. Агар вай ба шумо сирро гӯяд, ба касе нагӯед.
   • Агар шумо аз он чизе, ки дӯстатон ба шумо гуфтааст, ташвиш дошта бошед, дар бораи нигаронии худ ба ӯ бигӯед ва пешниҳод кунед, ки бо шахси калонсоли боваркардаатон сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо ва дӯсти шумо баҳс дошта бошед, кӯшиш кунед онро бидуни ҷалби одамони дигар ба баҳс фаҳмед.
4. 4 Якҷоя коре кунед. Якҷоя будан байни шумо робитаи эҳсосотӣ эҷод мекунад. Агар шумо машғулиятеро интихоб кунед, ки ҳеҷ кадоме аз шумо қаблан ин корро накардааст, хеле хуб хоҳад буд. Баъд аз ҳама, пас шумо лаҳзаҳои хотирмон хоҳед дошт, ки танҳо ба ҳардуи шумо марбутанд.
5. 5 Бо дӯстдухтари худ бештар вақт гузаронед. Агар шумо якдигарро набинед ва мунтазам муошират накунед, дӯстии худро ба сатҳи дигар бурдан душвор хоҳад буд. Чанд маротиба шумо якҷоя вақт мегузаронед, танҳо аз ҷадвал ва нақшаи шумо вобаста аст. Кӯшиш кунед, ки нақшаҳои худро шахсан ба нақша гиред.
   • Ҳангоми пешниҳод кардани чизе ба дӯстон, аз ҳад зиёд истодагарӣ ва озор надиҳед. Агар шумо бинед, ки дӯсти шумо дар қабули қарор дар бораи нақшаҳои худ дудила аст, баргардед.
   • Ба дӯсти худ нишон диҳед, ки шумо аз дӯстӣ бо ӯ бениҳоят хурсандед. Нишон диҳед, ки шумо интизори вохӯрӣ бо ӯ ва якҷоя гузаронидани вақт ҳастед.
   • Илова бар ин, пас аз якҷоя гузаронидани вақт, шумо метавонед ба дӯсти худ нависед: "Имрӯз хеле шавқовар буд, ман наметавонам вохӯрии навбатии худро интизор шавам!"
6. 6 Таваҷҷӯҳ ба манфиатҳои умумӣ. Шумо бо шахсе, ки муштаракоти зиёде доред, зудтар дӯстӣ хоҳед кард. Шумо метавонед дар бораи писандидаҳо ва нохушнудҳои худ сӯҳбат кунед, аммо ба манфиатҳои умумӣ тамаркуз кунед. Агар шумо ҳисси ба ин монанд ё ҳамон завқро дар мусиқӣ ва филм дошта бошед, шумо ҳама имкони дӯсти беҳтарин шуданро доред!
   • Албатта, шумо набояд ҳама чизро дар бораи дӯсти худ дӯст доред, аммо кӯшиш кунед, ки ба шоистагии ӯ ва лаҳзаҳои ҷолибе, ки шумо бо ӯ аз сар гузаронидаед, диққат диҳед.
   • Дар хотир доред, ки ҳар қадаре ки шумо бо одам сарф кунед, ҳамон қадар рафтори шумо ба рафтори онҳо шабеҳ хоҳад буд. Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби дӯсти беҳтарини худ эҳтиёткор ва эҳтиёткор бошед.

Усули 3 аз 3: Интихоби дуруст

1. 1 Бидонед, ки кай бояд ақибнишинӣ кунед. Шояд шумо мехоҳед бо касе дӯсти беҳтарин шавед, ки барои ин саъй намекунад. Он метавонад эҳсосоти шуморо ранҷонад, аммо шумо бояд дарк кунед, ки ин на танҳо он шахсест, ки шумо мехоҳед. Мутаассифона, вай гумон аст, ки ба шумо бевосита бигӯяд, ки намехоҳад бо шумо дӯстӣ кунад. Ба рафтори вай бодиққат назар кунед. Агар шумо дар рафтори ӯ яке аз инҳоро мушоҳида кунед, эҳтимол дорад, ки шумо бояд дӯсти беҳтарини эҳтимолиро ҷустуҷӯ кунед:
   • Дӯсти шумо пайваста баҳонаҳо дорад, ё вай хеле серкор аст, аз ин рӯ наметавонад бо шумо вохӯрад.
   • Вай ҳеҷ гоҳ ба шумо паём намефиристад ё занг намезанад, ё ӯ барои посух додан ба шумо хеле дер мегирад.
   • Шумо ҳамеша аввалин шуда бо ӯ сӯҳбатро оғоз мекунед.
   • Дӯсти нави шумо намехоҳад, ки пас аз дарс ё рӯзҳои истироҳат бо шумо сӯҳбат кунад.
2. 2 Диққат диҳед, ки вай бо одамони дигар чӣ гуна рафтор мекунад. Агар дӯсти нави шумо пайваста дурӯғ гӯяд, ғайбат кунад ва бо одамони дигар дағалӣ кунад, вай гумон аст дӯсти беҳтарини шумо бошад. Диққат диҳед, ки вай бо дӯстони дигараш чӣ гуна муносибат мекунад. Оё ӯ дар бораи онҳо дар бораи онҳо чизе бад намегӯяд? Оё ӯ кӯшиш мекунад, ки ба онҳо фармон диҳад?
   • Муносибати дӯсти шумо ба одамони дигар инъикос мекунад, ки ӯ бо шумо чӣ гуна муносибат хоҳад кард.
   • Азбаски шумо дӯсти беҳтаринро меҷӯед, шумо бояд аз духтароне, ки ҳамеша ғайбат мекунанд ва чӣ гуна нигоҳ доштани сирро намедонанд, дур бошед. Ба шумо дӯсте лозим аст, ки ба ӯ эътимод дошта бошед.
3. 3 Беҳтар аст, ки пас аз оғози муошират ба муҳокимаи баъзе чизҳои шахсӣ шурӯъ кунед. Барои мустаҳкам шудани дӯстӣ вақт лозим аст. Дар марҳилаҳои аввали шиносоӣ ҳеҷ чизи шахсӣ нагӯед. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ин шахсе аст, ки ба ӯ бовар кардан мумкин аст.
   • Дар марҳилаҳои аввали муошират, беҳтар аст, ки чизҳои бетарафро муҳокима кунед: омӯзиш, мусиқӣ, барномаҳои телевизионӣ, дастаҳои дӯстдоштаи варзишӣ.
   • Дарҳол ба дӯсти нави худ дар бораи тарс ва мушкилоти охирини оилавӣ хабар надиҳед. То он даме, ки шахсро беҳтар мешиносед, каме интизор шавед.
   • Агар худи дӯсти нави шумо ба мубодилаи таҷрибаҳои шахсӣ бо шумо шурӯъ карда бошад, ин нишонаи он аст, ки шумо низ метавонед бо ӯ мубодилаи эҳсосоти худро оғоз кунед.

Маслиҳатҳо

• Маҳкам нашавед ва ба дўсти нав бор накунед. Шумо намехоҳед, ки ӯро тарсонед ва пеш кунед.
• Пеш аз наздик шудан, кӯшиш кунед, ки якдигарро беҳтар шиносед. Ин метавонад он шахсе бошад, ки шумо меҷӯед.
• Паёмнависии матнӣ як роҳи олии муошират ва пешгирӣ аз хомӯшии ногувор аст. Ғайр аз он, он ба шумо вақт медиҳад, ки дар бораи ҷавоби худ мулоҳиза кунед ва бо чизи аҷибе биёед.
• Агар вай аз шумо канорагирӣ карданро оғоз кунад, пеш аз кӯшиши дубора каме қафо кашед.
• Агар вай дигар дӯстдухтарон ва дӯстон дошта бошад, бо онҳо сӯҳбат кунед ва кӯшиш кунед, ки бо онҳо беҳтар шинос шавед.
• Ба худ боварӣ дошта бошед, ба як шиносоии нав мутобиқ нашавед, танҳо худатон бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ ба шумо писанд хоҳад омад!
• Агар дӯсти нави шумо коре кунад, ки шуморо нороҳат мекунад, ба мисли дағалӣ бо касе, дӯсти дигаре ёбед.
• Ҳатто агар бисёр кӯшишҳои шумо ноком шуда бошанд ҳам, ҷустуҷӯро идома диҳед. Ҳатман касе хоҳад буд, ки мисли шумо касеро ҷустуҷӯ кунад. Шумо танҳо бояд якдигарро пайдо кунед!