Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Табобати бемулоҳиза
• Қисми 2 аз 2: Хоришро таскин диҳед
• Маслиҳатҳо

Агар шумо пӯсти худро резонед, ин метавонад як мушкили ночиз ба назар расад, аммо вақте ки либоси шумо ба пӯсти шумо муддати дароз молад, он нишонаҳо метавонанд мушкилоти калонтаре ба бор оранд. Решаҳои байни пойҳо тақрибан ҳамеша аз кафидани дандон ба амал меоянд. Пӯст метавонад хашмгин шавад ва агар арақ дар пӯст боқӣ монад, доғ метавонад сироят ёбад. Хушбахтона, шумо одатан метавонед бемориҳои доғро дар хона пеш аз пайдоиши мушкилот табобат кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Табобати бемулоҳиза

1. Либоси нафаскаширо интихоб кунед. Дар давоми рӯз либосҳои пахтагӣ ва нахи табиӣ пӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо либоси тагро, ки аз 100% пахта иборат аст, ба бар кунед. Ҳангоми машқ, либоси аз матоъҳои синтетикӣ ба монанди нейлон ё полиэстер сохташударо пӯшед, ки намиро аз пӯстатон дур мекунад ва зуд хушк мешавад. Либоси шумо ҳамеша бояд худро бароҳат ҳис кунад.
   • Кӯшиш кунед, ки либоси аз матоъҳои ноҳамвор ва хориш дӯхташуда ва ё матоъҳое, ки намиро нигоҳ медоранд, аз қабили пашм ва чарм.
2. Либоси болишти васеъ пӯшед. Либоси атрофи пойҳои шумо бояд ба ҳадде васеъ бошад, ки пӯстатонро хушк нигоҳ дорад ва нафаскашӣ кунад. Либосҳои шумо набояд танг бошанд ва пӯстатонро маҳкам накунанд. Либосҳое, ки хеле танганд, ба пӯст молида, чок мешаванд.
   • Аксари намудҳои доғҳои байни пойҳо аз сабаби резиш ё афзоиши замбӯруғ ба амал меоянд. Дар одамоне, ки гирифтори диабети навъи 2 мебошанд, миқдори қанди хун, ки назорат намешавад ё аз ҳад зиёд аст, инчунин метавонад миқдори аз ҳад зиёди занбӯруғро ба вуҷуд орад.
   • Чафинг одатан дар дохили ронҳо (доғдор одатан аз дами либоси таг сар шуда, сипас дар саросари рон паҳн мешавад), дар зоғ, зери бағал, зери сина, зери пӯст ва байни ғалтакҳои чарбӣ ба амал меояд.
   • Резиш инчунин баъзан метавонад дар гирду атрофи пистон пайдо шавад, хусусан агар шумо синамакон бошед. Агар ин ба шумо таъсир расонад, бигзор духтуратон даҳони кӯдаки шуморо барои гулӯ тафтиш кунад. Ин сирояти замбӯруғист.
   • Дар сурати табобат накардан, пӯст метавонад илтиҳоб ва сироят ёбад.
3. Пӯстатонро хушк нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯстатонро хушк нигоҳ доред, хусусан пас аз ванна ё душ. Сачоқи тозаи пахтагиро гиред ва бо он пӯсти худро мулоим кунед. Шакл кардан метавонад доғҳоро асабонӣ кунад. Шумо инчунин метавонед мӯйхушккунакро дар сатҳи пасттарин истифода баред, то ҷои шустушӯро пурра хушк кунед. Мӯхушккунакро дар ҷои гарм нагузоред, зеро ин метавонад доғҳоро бадтар кунад.
   • Муҳим он аст, ки ин майдонро хушк ва арақ накунед. Дар ара минералҳои зиёд мавҷуданд, ки метавонанд доғи шуморо бадтар кунанд.
4. Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Аксари намудҳои доғҳои пӯстро, ки дар натиҷаи реза шудан ба амал омадаанд, дар хона бидуни муроҷиати табиб табобат кардан мумкин аст. Аммо, агар доғҳо дар давоми 4-5 рӯз беҳтар нашаванд ё бадтар шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо гумон кунед, ки бемории сироятӣ сироят ёфтааст. Пас шумо аломатҳо, аз қабили таб, дард, варам ва чирк аз доғ пайдо мешавед.
   • Бо муҳофизат кардани доғҳо аз соиш, тоза нигоҳ доштани он ва бо намӣ молидани он, шумо бояд як-ду рӯз каме сабукӣ ёбед. Агар пас аз ду рӯз худро беҳтар ҳис накунед, бо духтур муроҷиат кунед.
5. Аз духтур табобат гиред ва дастурҳои ӯро иҷро кунед. Духтури шумо шуморо аз ҷиҳати ҷисмонӣ муоина мекунад, то бубинад, ки оё пӯст чӣ гуна осеб дорад Агар духтуратон шуморо сирояти бактериявӣ пиндорад, эҳтимолан ӯ ба фарҳанг фармоиш медиҳад. Ин озмоиш ба духтур нишон медиҳад, ки кадом намуди бактерияҳо ё занбӯруғҳо сирояти шуморо ба вуҷуд меорад ва чӣ гуна сироят бояд табобат карда шавад. Духтури шумо метавонад як ё якчанд аз инҳоро муқаррар кунад:
   • Агенти мубрами зидди занбӯруғӣ (агар занбӯруц сабаб бошад)
   • Антифунгали шифоҳӣ (агар доғдор бо antifungal мубаддал нашавад)
   • Антибиотикҳои шифоҳӣ (агар бактерияҳо сабабгор бошанд)
   • Антибиотикҳои маҳаллӣ (агар бактерияҳо сабаб бошанд)
   • Омехтаи як қисми сиркои сафед ва як қисми об, ки шумо пас аз шустани он ба минтақа нарм мекунед. Сипас, дар ҳолати зарурӣ, доруи бемориҳои бемулоҳиза, занбӯруғ ё сирояти замбӯруғӣ кунед.

Қисми 2 аз 2: Хоришро таскин диҳед

1. Минтақаҳои доғдорро тоза кунед. Азбаски ин мавзеъ ҳассос аст ва метавонад арақшакл бошад, онро бо собуни мулоими бӯйнок шустан муҳим аст. Пӯстро бо оби гарм ва хунук бишӯед ва шуста кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки бақияи собунро пурра шуста кунед. Бақияи собун метавонад пӯсти шуморо бештар хашмгин кунад.
   • Истифодаи собуни сабзавоти растанӣ дар бораи равғанро баррасӣ кунед. Собунеро, ки аз равғани растанӣ (аз қабили зайтун, хурмо ё лӯбиёи лӯбиё), глицерин сабзавот ё равғани растанӣ (масалан, кокос ё равғани ши) сохта шудааст, ҷустуҷӯ кунед.
   • Агар шумо арақи зиёд дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, фавран шустан лозим аст. Дар натиҷа, қитъаи доғдор намиро нигоҳ намедорад.
2. Ба пӯст хок пошед, то хушк шавад. Вақте ки пӯст тоза ва хушк аст, шумо метавонед қабати тунуке хока молед, то намӣ дар байни пӯст зиёд нашавад. Барои хокаи бесифати бачагона интихоб кунед, аммо санҷед, ки хока хокаи талқон дорад (шумо инро бояд танҳо ба миқдори кам истифода баред).
   • Агар дар таркибаш хокаи талк бошад, хокаи кӯдаки хурдро истифода баред. Баъзе тадқиқотҳо мавҷуданд, ки хокаи талхро бо зиёд шудани хавфи саратони тухмдон пайваст кардаанд.
   • Крахмали ҷуворимаккаро кор фармоед, зеро бактерияҳо ва занбӯруғҳо метавонанд аз он ғизо гиранд, ки ин ба сирояти пӯст оварда мерасонад.
3. Ба пӯсти худ намӣ молед. Пӯсти пойҳои худро намӣ нигоҳ доред, то пойҳоятон якҷоя нашаванд. Як нами табиӣ, аз қабили равғани бодом, равғани кастор, ланолин ё марихолдро истифода баред. Пеш аз кор фармудани маҳсулот, пӯсти шуморо тоза ва хушк кунед. Барои муҳофизат кардани пӯст ба докапечи тоза кардани докаи тоза фикр кунед.
   • Дар давоми рӯз ҳадди аққал ду маротиба намӣ молед, ё агар шумо пай баред, ки пӯст ё либоси шумо то ҳол ба шуста молиш медиҳад.
4. Ба намнокӣ равғани эфирӣ илова кунед. Муҳим аст, ки пӯсти худро бо як нами ниёзманд табобат кунед, аммо шумо метавонед равғанҳои эфирии дорои хосиятҳои шифобахшро низ истифода баред. Шумо инчунин метавонед асали шифобахшро барои хосиятҳои антибактериявӣ ва зидди занбӯругӣ истифода баред. Барои истифодаи гиёҳҳо, ба 4 қошуқи намӣ аз 1 то 2 қатра яке аз равғанҳои зеринро илова кунед:
   • Равғани Мариголд: Равғани ин гул метавонад захмҳоро шифо бахшад ва таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад.
   • Гиёҳи Сент-Джон: Ин гиёҳ одатан барои табобати депрессия ва изтироб истифода мешавад, аммо он ҳам аксар вақт барои нороҷатии пӯст истифода мешавад. Кӯдакон, занони ҳомила ва синамакон набояд wort's St.
   • Равғани Арника: Барои фаҳмидани хусусиятҳои шифобахши ин равғани гиёҳӣ, ки аз навдаи гул сохта шудааст, таҳқиқоти бештар гузаронидан лозим аст. Кӯдакон, занони ҳомила ва ширмак бояд равғани арникаро истифода набаранд.
   • Равғани Yarrow: Ин равғани эфирӣ, ки аз yarrow истеҳсол шудааст, дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ аст ва раванди табобатро дастгирӣ мекунад.
   • Равғани Ним: Ин равған хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва барои шифо бахшидани захмҳо мусоидат мекунад. Он инчунин барои табобати сӯхтани кӯдакон бомуваффақият истифода мешавад.
5. Омехтаро дар пӯсти худ санҷед. Азбаски пӯсти шумо аллакай ҳассос аст, муайян кардан муҳим аст, ки омехтаи равғани наботӣ реаксияи аллергияро ба вуҷуд меорад. Тӯби пахтаро ба омехта тар кунед ва каме ба дохили оринҷи худ молед. Ба болои он бинт гузошта, аз 10 то 15 дақиқа интизор шавед. Агар шумо аксуламалро пай набаред (масалан, доғ, нешзанӣ ва хориш), шумо метавонед омехтаро дар давоми рӯз бехатар истифода баред. Кӯшиш кунед, ки омехтаро на камтар аз 3 ё 4 маротиба истифода баред, то бемориҳои доимӣ табобат карда шаванд.
   • Ин омехтаҳои гиёҳӣ набояд дар кӯдакони то 5-сола истифода шаванд.
6. Ҳаммоми овёсро гиред. 100 то 200 грамм овёсро дар чулоби нейлон баланд кунед. Дар чулоби баланд аз зону гиреҳ бандед, то берун шудани овёсро пешгирӣ карда, ҷӯробро ба крани ванна бандед. Кранро кушоед ва ҳангоми пур кардани ванна оби ҷӯшон тавассути овёс ҷорист. Дар ванна 15 - 20 дақиқа нишаста, пӯстатонро хушк кунед. Инро дар як рӯз як маротиба кунед.
   • Ҳаммоми оромбахш алалхусус муфид аст, агар аломатҳои резиш калон бошанд.

Маслиҳатҳо

• Варзишгарон, одамони фарбеҳ ва вазни зиёдатӣ ҳама зери хавф мебошанд. Агар шумо вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ дошта бошед, духтур метавонад тавсия диҳад, ки шумо вазни худро аз даст диҳед, то аз ҷойҳои пажмурда напартоед. Ҳамчун як варзишгар, хуб аст, ки кӯшиш кунед, ки ҳангоми машқ ва пас аз он пӯстатонро хушк нигоҳ доред.