Мундариҷа

• Компонентҳо
• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Аспарагусро омода кунед
• Маслиҳатҳо
• Талабот

Бирён як роҳи зуд ва солим барои омода кардани морҷӯбаи сабз аст. Ин сабзавоти болаззат манбаи хуби витаминҳо, минералҳо ва нахҳои гуногун мебошад ва дорои холестирин хеле кам аст. Фаромӯш накунем, ки он низ хеле болаззат аст! Дар ин ҷо шумо метавонед бихонед, ки чӣ гуна онҳоро бори дигар дар сари суфра хӯрдан гузоштан мумкин аст.

Компонентҳо

• 1 хӯшаи морҷӯбаи сабз (ё ҳамон қадаре ки ба шумо лозим аст)
• Равғани зайтун
• Намак ва ќаламфури мечашонем
• Сирпиёз ва / ё панири пармезан биносту решакан (мувофиқи хоста)
• Афшураи лимӯ ё сиркои балзамӣ (мувофиқи хоста)

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Аспарагусро омода кунед

1. Танӯрро то 230 ° C гарм кунед. Ҳангоме ки танӯр гарм мешавад, шумо метавонед ба сабзавот диққат диҳед.
2. Спаржаҳоро дар ҳарорати хонагӣ гарм ва ё дар ҳарорати хонагӣ хизмат кунед. Чизи хуби ин сабзавот дар он аст, ки он низ хунуки лазиз аст! Маблағҳои боқимондаро барои фардо захира кунед ва бевосита аз яхдон лаззат баред!
   • Аспарагусро дар зарфи герметикӣ нигоҳ доред. Шумо метавонед онҳоро барои як ё ду рӯз хуб нигоҳ доред. Онҳоро бо дигар дорухатҳо якҷоя кунед - морҷӯба бо маззаҳои гуногун меравад.

Маслиҳатҳо

• Шумо инчунин метавонед морҷӯба бирёнро бо чошнӣ, ба монанди ҳолландез, пешниҳод кунед.
• Шумо метавонед морҷӯбаҳои боқимондаро бурида ба хӯриш гузоред.
• Агар шумо аспарагусро ҳангоми пухтан аз ҳад нарм накунед, шумо метавонед онҳоро ҳамчун иштиҳои гарм бо чошнии тарошидашудаи қаймоқ пешкаш кунед.

Талабот

• Табақи нонпазӣ ё сурбҳои бирёнӣ
• Фолгаи алюминий
• Чангак
• Коса барои хидмат
• Корд
• Қоғази ошхона ё дастмоле аз чой