Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Ҳангоми ҳамлаи шадид
• Усули 2 аз 2: Амалҳои пайгирӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Бо баъзе дониши аввалияи кумаки аввалия фишори хунро баланд бардоред. Ҳамчун бемор, ин дониш метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад. Ҳамчун парастор, шумо бояд пеш аз ҳама нисбат ба бемор ором бошед, то онҳо бӯҳронро хубтар паси сар кунанд. Дониши тиббӣ муфид аст, агар вазъи бемор хатарнок ба назар расад, аммо ҳатто дар ҳолатҳои вазнин шумо метавонед ба бемор бо якчанд қадамҳои стратегӣ то омадани ёрии тиббӣ кӯмак расонед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Ҳангоми ҳамлаи шадид

1. Вазъиятро сабт кунед. Агар зуд-зуд ҳамлаҳои шадиди шадид рух диҳанд, ин метавонад мушкилоти музмин бошад. Саломатии шахсро бинед. Оё ягон беморӣ ҳаст? Дар вақти ҳамла, оё чизе буд, ки метавонист боиси ногаҳонӣ паст шудани сатҳи қанди хун дар он шахс шавад? Пеш аз ҳама, ором бошед. Шояд мушкилии калонтаре набошад.
   • Шумо бояд кӯшиш кунед, ки аломатҳои фишори пасти хунро муайян кунед. Инҳо маъмулан инҳоянд: чарх задани сар, сабукӣ, қобилияти рост истода натавонистан, сустии биноӣ, сустӣ, хастагӣ, дилбеҳузурӣ, ҳисси хунукӣ, пӯсти шамолкаш, беҳушӣ ва пӯсти рангпарида.
2. Боварӣ ҳосил кунед, ки бемор ба миқдори кофӣ об (ё дигар моеъҳо) нӯшад. Агар ҳаҷми хун зиёд шуда бошад ва лихорадка ба ин тариқ ҳал шуда бошад, гипертония метавонад нопадид шавад. Нӯшокиҳои варзишӣ бо электролитҳо ба барқарорсозии минералҳо дар организм мусоидат мекунанд. Агар бемор ин намуди нӯшокиҳои варзишӣ ё обро бинӯшад, аз беобӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.
   • Усули дигари (муваққатан) баланд бардоштани фишори хун нӯшидани кофеин мебошад. Олимон намедонанд, ки чаро ин аст, аммо ду шарҳи имконпазир мавҷуд аст: гумон меравад, ки гормонҳои муайян баста мешаванд, то рагҳо васеъ нашаванд ва кофеин боиси афзоиши адреналин мегардад, ки фишори хунро баланд мекунад.
3. Ба бемор чизи хӯрда диҳед, то бихӯрад. Намак боиси баланд шудани фишори хун мегардад. Ин ҳам сабаби он аст, ки ба беморони дил иҷозат дода шудааст, ки намак кам бихӯранд.
   • Маълум аст, ки натрий (як модда дар намак, аз ҷумла чизҳои дигар) боиси баланд шудани фишори хун мегардад, бинобар ин табибон одатан тавсия медиҳанд, ки аз ҳад зиёд нахӯранд. Пеш аз гузаштан ба парҳези бойи натрий ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо натрийро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, шумо метавонед мушкилоти қалбро пайдо кунед (хусусан агар шумо пир бошед).
4. Боварӣ ҳосил кунед, ки гардиш бо фишори хун алоқаманд аст. Пойҳоро баланд нигоҳ доред ва агар имконпазир бошад, аз ҷӯробҳои фишурдашуда истифода баред. Чӯробҳои фишурдашуда барои мубориза бо рагҳои варикоз истифода мешаванд, аммо инчунин метавонанд дар муқобили мушкилоти гардиши хун дар пойҳо истифода шаванд.
5. Муайян кунед, ки бемор доруҳои таъиншударо истеъмол кардааст ё не. Эҳтимол дорад, ки мушкилот аз истеъмоли доруворӣ сар зада бошанд. Тағирёбии фишори хун таъсири номатлуби бисёр доруҳо мебошад, хусусан вақте ки якчанд доруҳо якҷоя карда мешаванд.
6. Боварӣ ҳосил кунед, ки бемор то ҳол доруҳои таъиншударо истеъмол мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки бемор аҳамияти истеъмоли доруҳоро дар вақти лозима (вояи дуруст) дарк мекунад!
   • Инчунин бидонед, ки дигар намудҳои доруворӣ ба монанди; парацетамол, баъзе зидди илтиҳобӣ ва антидепрессантҳои муайян низ метавонанд боиси афзоиши фишори хун шаванд. Агар имконпазир бошад, ин агентҳоро барои баланд бардоштани фишори хун низ истифода бурдан мумкин аст.
7. Он инчунин метавонад пеш аз хестан ба пойҳои худ ба боло ва поён ҳаракат кунад. Ҳатто одамони солим маълуманд, ки пас аз дароз нишастанашон аз ҷояшон хеста фишори хунашон пасттар аст. Ҳангоми бархостан (хусусан вақте ки аз бистар мехезед) аввал бояд нишастед ва сипас оҳиста хестед.
   • Агар имконпазир бошад, шумо бояд кӯшиш кунед, ки мунтазам машқ кунед, то гардиши хун идома ёбад. Агар ин мушкилоти музмин бошад, ҳаракатро давом диҳед ва дар як рӯз якчанд хӯроки хурд бихӯред.

Усули 2 аз 2: Амалҳои пайгирӣ

1. Агар фишори хун хатарнок бошад, ба духтури бемор муроҷиат кунед. Дар ин ҳолат, маслиҳати як мутахассиси соҳаи тиб ивазнашаванда аст.
   • Шароити беморро ба духтур фаҳмонед. Агар ин ҳанӯз имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки беморро аломатҳояшро тавсиф кунад.
   • Айнан ҳамон тавре, ки табиб мегӯяд, амал кунед. Ҳангоми фишори хун, табиб метавонад тавсия диҳад, ки ба наздиктарин ёрии таъҷилӣ равед.
2. Ҳангоми ба охир расидани бӯҳрон фишори хунро чен кунед. Агар фишори хун ҳанӯз ҳам паст бошад, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед. Идеалӣ, фишори хун каме 120/80 пасттар аст.
3. Пас аз як соат фишори хуни беморро дубора чен кунед, то боварӣ ҳосил кунед. Ҳамчунин бипурсед, ки бемор дар вақташ чӣ ҳис мекунад ва аломатҳои онро тафтиш кунед. Инчунин боварӣ ҳосил кунед, ки бемор ҳатто ҳангоми ташна нӯшиданро давом медиҳад.

Маслиҳатҳо

• Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар давоми рӯз ба миқдори кофӣ об менӯшед.
• Агар шумо аз фишори хун азият мекашед, харидани як монитор фишори хун оқилона аст.
• Планшетҳои витамини кӯмак мекунанд, ки ғизои шумо ба меъёр мувофиқат кунад, то фишори хун низ хуб боқӣ монад.
• Чӯробҳои фишурдашуда барои нигоҳ доштани гардиши хун заруранд.

Огоҳӣ

• Фишори пасти хун метавонад одамро сабукфикр ҳис кунад. Дар ҳолатҳои дигар, фишори хун метавонад хунукиро ба вуҷуд орад ва дар ҳолатҳои бадтарин.
• Машрубот баданро хушк мекунад, аз ин рӯ, беморон набояд спиртӣ истеъмол кунанд!
• Лихорадка хатарнок аст ва метавонад беморро кушад! Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед зуд амал кунед, агар бемор зарбаи ҳароратӣ ё ягон намуди дигари лихорадка гирад.