Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Танзими тарзи ҳаёт
• Усули 2 аз 3: Тарсро бартараф кунед
• Усули 3 аз 3: дору ва терапияро санҷед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё ҳангоми нигоҳ доштанатон душворӣ мекашед? 50% мардони аз 40-сола боло медонанд, ки шумо дар бораи чӣ гап мезанед. Тавре ки миллионҳо одамон тасдиқ мекунанд, халалдор шудани эректилӣ метавонад хеле ғамгин бошад ва ҳам ба муносибатҳо ва ҳам ба эътибори худ таъсири манфӣ расонад. Хабари хуш ин аст, ки усулҳои зиёди табобати норасоии электрӣ аз тағироти оддии тарзи ҳаёт то доруҳо ва доруҳои гиёҳӣ мавҷуданд. Агар шумо хоҳед донед, ки чӣ гуна халалдор шудани норасоии эректилиро халос кардан лозим аст, то дубора байни варақҳо хушбахт бошед, хонданро давом диҳед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Танзими тарзи ҳаёт

1. Аз тарси табиб халос шавед. Миллионҳо мардони гирифтори норасоии электрӣ аз шарм кардан бо духтурашон дар ин бора шарм мекунанд. Норасоии эректилӣ маъмул аст, аммо қисми "муқаррарӣ" -и пирӣ ҳисобида намешавад. Норасоии электрӣ аксар вақт мушкилоти асосиеро нишон медиҳад, ки бояд табобат карда шаванд. Пеш аз оғози кор ба духтур ташриф овардан муҳим аст. Вай метавонад шароити дигареро, ки ба қобилияти нигоҳ доштани электрикӣ халал мерасонанд, табобат кунад.
   • Дар бораи саломатии рагҳои худ ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо фишори хун, холестирин ё қанди баланди хун дошта бошед, эҳтимолияти он аст, ки яке аз ин ҳолатҳо ба рагҳои хунгузари дили шумо таъсир расонидааст ва дар натиҷа шумо норасоии электрӣ доред.
   • Бемориҳои қалб ва диабети қанд ду ҳолати ҷиддӣ мебошанд, ки аксар вақт дар шакли халалёбии электрикӣ зоҳир мешаванд. Агар шумо ягонтои ин шароит дошта бошед, табобатҳои мувофиқ метавонанд ба шумо халалдор шудани норасоии эректилиро кӯмак кунанд.
2. Мунтазам машқ кунед. Дар замони ҳозира. Ҳадафи авлавият қарор диҳед, ки ҳафтае ҳадди ақал чор маротиба ба сайругашт, давидан, велосипедронӣ ё тамрини қувва бароед. Тадқиқот дар Ҳарвард нишон дод, ки ҳар рӯз 30 дақиқа гашту гузор метавонад хатари норасоии электрро 41% коҳиш диҳад. Машқи мунтазам ба ҷараёни хун мусоидат мекунад, ки хунро дар тамоми баданатон нигоҳ медорад. Вақте ки вақти нигоҳ доштани эрексия меояд, гардиши хуби хун хеле муҳим аст.
3. Вазни худро нигоҳ доред. Доираи камар бузургтар аст, хавфи вайроншавии электрикӣ зиёдтар мешавад. Кӯшиши аз даст додани вазн метавонад дар хонаи хоб беҳбудии бузурге ба амал орад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо парҳези хубро риоя кунед, ки миқдори зиёди мева, сабзавот, ғалладонагиҳо, сафедаҳои лоғар ва чарбҳои солимро дар бар мегирад.
   • Аз хӯрокҳои коркардшуда ва хӯрокҳое, ки дорои қанди тозашуда ва орд мебошанд, канорагирӣ кунед.
   • Нӯшокиҳои баландкалорияро бо об ва чойи ширин иваз кунед.
   • Ба ҷои панҷараҳои қандин ё таомҳои тез, газакҳои солим, аз қабили чормағз, сабзӣ ва себ бихӯред.
4. Тамокукаширо бас кунед. Тамокукашӣ метавонад норасоии электрро бадтар кунад, зеро он гардиши хунро, ки бо халалдор шудани эректилӣ алоқаманд аст, вайрон мекунад. Агар шумо барои нигоҳ доштани қувваи барқ ​​мубориза баред, вақти он расидааст, ки сигорро кашед.
   • Агар тарки ин замон ғайриимкон ба назар расад, ҳадди аққал кӯшиш кунед коҳиш диҳед. Дар як рӯз тамоку кашидани чанд дона сигор нисбат ба як баста хеле бадтар аст.
5. Аз машруботи спиртӣ худдорӣ кунед. Алкогол ин як ҷавҳари дигарест, ки ба эффект таъсири бениҳоят калон мерасонад. Пас аз чанд нӯшидан, бисёр мардон мушкилоти бештаре барои боқӣ мондан доранд.
6. Қабати болоии худро омӯзонед. Пойгоҳи коси ба узв рост мондани penisро ҳангоми бунёдкунӣ кӯмак мекунад. Ин аст, ки фарши коси раги хунро фишор медиҳад, то он даме ки монтаж фаъол нашавад, хунро аз узв тарк мекунад. Мардоне, ки фарши коси худро тамрин медиҳанд, нисбат ба мардоне, ки танҳо барои тағир додани тарзи ҳаёт барои бартараф кардани норасоии электрикии худ такя мекунанд, натиҷаҳои беҳтар ба даст меоранд. Шумо бо Кегелс мушакҳои фаршро машқ медиҳед.
   • Барои ҷойгир кардани мушакҳои фарши кос, мушакҳоеро, ки ҳангоми бастани ҷараёни пешоб бастаед, мустаҳкам кунед.
   • Ин мушакро 8 маротиба шиддат гиред ва истироҳат кунед, каме истироҳат кунед ва 8 маротиба такрор кунед. То он даме, ки 3-4 маҷмӯи 8 -ро анҷом диҳед, идома диҳед.
   • Кӯшиш кунед, ки Kegels-и худро ҳадди ақалл дар як рӯз анҷом диҳед.

Усули 2 аз 3: Тарсро бартараф кунед

1. Стрессҳоро аз ҳаёти худ дур кунед. Вақте ки сухан дар бораи норасоии электрикӣ меравад, изтироб ва изтироб бешубҳа гунаҳкорони бузургтарин мебошанд. Агар шумо ягон роҳи стрессро ёбед, эҳтимол дорад, ки қудрати худро нигоҳ доред. Дар бораи бузургтарин стрессҳои ҳаёти худ фикр кунед. Шумо чӣ кор карда метавонед, то худро ором диҳед?
   • Агар ҷадвали ҳаррӯзаи шумо аз субҳ то шом пур аз роҳбандӣ бошад, дар бораи он фикр кунед, ки шумо чӣ кор карда метавонед, то ба худ вақти бештар диҳед.
   • Ақаллан як соат пеш аз хоб дастгоҳҳои электронии худро хомӯш кунед. Он хоби шуморо беҳтар мекунад, ки агар шумо хоҳед, ки стресс кунед, муҳим аст.
   • Вақти бештарро дар берун гузаронед. Сарф кардани вақти бештар дар берун ва дар табиат ба оромии тарсу ҳарос кӯмак хоҳад кард.
2. Дар хотир доред. Оё дар вақти алоқаи ҷинсӣ шуморо ба ҳама гуна ташвишҳо парешон мекунад? Ҳушёрӣ як усули ба лаҳза пурра ғарқ кардани ҳам ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ мебошад. Ақли худро тоза кунед ва ба ангезаҳо ва ҳиссиётҳое, ки бадани шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳис мекунад, диққат диҳед.
   • Агар алоқаи ҷинсӣ одатан шудааст ва ба қадри кофӣ ҳавасмандкунанда набошад, кӯшиш кунед, ки навъҳои гуногунро илова кунед. Ба ҷинс бӯи нав, садоҳо ва матоъҳои нав илова кунед. Масалан, равғани масҳро истифода баред, ё ягон мусиқии ҳассосро ба бар кунед.
3. Бо шарики худ муошират кунед. Вақте ки сухан дар бораи фаъолияти ҷинсии шумо меравад, худро бароҳат ҳис мекунед ва қабул мекунед? Агар шумо аз ҳад зиёд будани интизориҳои шарики худ ё аз риояи меъёрҳои муайян хавотир бошед, нигоҳ доштани эрексия мушкилтар хоҳад буд - инро изтироби иҷроиш меноманд. Агар доварии шарики шумо қобилияти алоқаи ҷинсии қаноатбахшро пешгирӣ кунад, пас шумо бояд малакаҳои худро ба шарики худ расонед ва кӯшиш кунед, ки муҳити ҷинсиро бештар ҷолиб созед.
4. Дар бораи алоқаи ҷинсӣ маълумот гиред. Агар шумо дар бораи ҷинс тарси амиқ ё гунаҳкор доред, ин эҳсосоти манфӣ метавонанд норасоии электрии шуморо ба вуҷуд оранд. Дониши бештар дар бораи алоқаи ҷинсӣ метавонад як роҳи олие барои ба даст овардани қобилияти бештар бо бадани худ бошад. Шумо инчунин метавонед ниёзҳои худро дар бистар беҳтар фаҳмед. Дар бораи усулҳои ҷинсӣ бихонед ё дар як семинари ҷинсӣ гузаред, то ақли худро ба имкониятҳои нав боз кунед. Он инчунин шуморо бо тамоми мавзӯъ роҳати бештар ҳис мекунад.

Усули 3 аз 3: дору ва терапияро санҷед

1. Доруҳои норасоии электрро истеъмол кунед. Чунин доруҳо метавонанд ба мардҳо кӯмак кунанд, ки монтажи худро барои якчанд соат нигоҳ доранд. Онҳо тавассути таъсири оксиди азот кор мекунанд. Ин таркиб табиатан баданро ба истироҳат ва афзоиши гардиши хун ба узв водор мекунад. Агар шумо чунин одамонро гӯш мекунед, аз духтуратон дорухат пурсед.
   • Муҳим аст, ки мушкилоти аслӣ, ки боиси норасоии электрикӣ бошанд, табобат карда шаванд; ки ин танҳо аз такя ба дору беҳтар аст.
   • Баъзе доруҳо кор нахоҳанд кард ва баъзеи дигар барои онҳо хатарнок мебошанд, агар шумо инчунин доруҳои дигар истеъмол кунед - масалан, доруҳое, ки шумо пас аз сакта ё сактаи дил истеъмол мекунед.
2. Сӯзандоруҳо ё шамъҳоро баррасӣ кунед. Агар шумо хоҳед, ки ягон дору истеъмол накунед, инчунин пеш аз оне, ки монтаж кунед, ба узв сӯзандору ё шамъи алпростадил додан мумкин аст. Таъсири манфии ин метавонад дард ва афзоиши бофтаҳои нахдор дар узв бошад.
3. Терапияи тестостерониро тафтиш кунед. Агар духтур муайян кунад, ки халалдоршавии эректилии шумо аз ҳисоби тестостерони паст ба амал омадааст, терапияи тестостерон метавонад роҳи ҳалли дуруст барои шумо бошад. Дар ин бора аз духтур муроҷиат кунед.
4. Насоси узвро санҷед. Ин дастгоҳ найчаи ковок бо насоси дастӣ мебошад. Tubeўрѓонтеппа дар атрофи узв гузошта шуда, насос барои эффексия ба амал меояд. Дар гирдогирди пояи узв ҳалқа мегузоранд, то хун аз узв берун наравад. Агар шумо ба насос манфиатдор бошед, аз духтур бипурсед, ки кадом модел барои эҳтиёҷоти шумо мувофиқ аст.
5. Имплантатҳоро дида мебароем. Имплантатҳои ҷарроҳишаванда ва ё нимҷиддӣ метавонанд ба узв гузошта шаванд ва ин ба шумо имкон медиҳад, ки қувваи барқатонро назорат кунед. Азбаски имплантатҳо метавонад боиси сироят шаванд, табибон одатан аз истифодаи онҳо тавсия медиҳанд, агар ҳама усулҳои дигар ноком нашаванд.
6. Ба доруҳои табиӣ нигоҳ кунед. Агар шумо доруҳо ва дастгоҳҳоро дӯст надоред, ба гомеопат муроҷиат кунед, ки метавонад ба шумо дар бораи табобатҳои табиӣ, ки метавонад ба шумо дар халалдор шудани эректилӣ кӯмак расонад, машварат диҳад. Гарчанде ки ягон далели тиббӣ мавҷуд нест, баъзе мардон даъво доранд, ки акупунктура, доруҳои гиёҳӣ ва "фитотерапия Виагра" метавонанд кӯмак расонанд.
   • Қабл аз истеъмоли ягон изофа ё иқтибос бо духтур муроҷиат кунед.
   • Дигидроепиандростерон, женшенги сурхи Корея ва л-аргинин дар баъзе мардон бениҳоят самаранок мебошанд
7. Кӯшиш кунед, ки узвро бо равғани тухм масҳ кунед. Тухм дорои кислотаҳои чарбии омега-3, иммуноглобулинҳо ва антиоксидант ксантофилл (лютеин ва зеаксантин) мебошад. Инҳо ба беҳтар шудани гардиши хурд дар узв кӯмак мекунанд. Глаҳоро бо равғани тухм хуб масҳ кунед. Бигзор он шаб нишинад ва саҳар равғанро бо собун шӯед.Барои пешгирӣ аз сироятҳои маҳбал, ки пас аз молидани равған наметавонед алоқаи ҷинсии муҳофизат кунед.
8. Воситаҳои аюрведӣ барои халалдоршавии электрӣ. Гиёҳҳои аюрведӣ, аз қабили Withania Somnifera, Mucuna Pruriens, Cholorophytum Arundinaceum, Asparagus Aacemosus, Tribulus Terrestris ва ғайраҳо дар тӯли асрҳо гуфта мешуд, ки ба импотенсияи мард, аз ҷумла норасоии электр, таъсири судманд доранд. Тадқиқоти илмӣ исбот карданд, ки гиёҳҳо метавонанд таъсир дошта бошанд. Дар мавриди тибби алтернативӣ, қаламфури роҳиб ва оносмодий тавсия дода мешавад. Ин воситаҳои табиӣ метавонанд ба мардон кумак кунанд, ки норасоии электрро барқарор кунанд ва саломатии ҷинсии худро барқарор кунанд. Тадқиқоти илмӣ оид ба ин гиёҳҳо истифодаи ин гиёҳҳоро ҳамчун афродизиаки табиӣ асоснок мекунад.

Маслиҳатҳо

• Шумо метавонед танҳо бо духтур муроҷиат кунед, ки ба монанди "Ман фикр мекунам, ки дар хонаи хоб мушкилот мекашам" ё "Ҳаёти ҷинсии ман он тавре буд, ки пешина набуд." Норасоии электрӣ маъмул аст. Вай бори аввал намешунавад, ки шумо ба духтуратон чӣ мегӯед. Дар хотир доред, ки 50% мардони аз 40-сола норасоии электр доранд. Шумо ягона нестед.
• То он даме, ки духтур розӣ аст, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дору истеъмол кунед. Аҳамият диҳед, ки танҳо духтур метавонад ба шумо гӯяд, ки оё доруҳо барои истифода безараранд.
  • Пеш аз харидани ягон доруе, ки духтур таъин накардааст, боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулот қонунӣ аст.
• Агар табобатҳои кунунӣ муассир набошанд, биандешед, ки табобатҳои наве, ки ҳоло дар марҳилаи рушд қарор доранд.

Огоҳӣ

• REAL Viagra танҳо бо дорухат дастрас аст. Ба таблиғоти интернетӣ ва рӯзнома фирефта нашавед. Онҳо доруи қалбакӣ мебошанд ва онҳо низ ғайриқонунӣ мебошанд. Онҳо ҳатто метавонанд хатарнок бошанд, зеро шумо намедонед, ки дар онҳо чӣ ҳаст.
• Пеш аз истеъмоли дору бо духтур муроҷиат кунед.