Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Пешгирии рехтани минбаъдаи мӯй
• Усули 2 аз 4: Истифодаи доруҳои табиӣ
• Усули 3 аз 4: Мубориза бо рехтани мӯй бо табобатҳои касбӣ
• Усули 4 аз 4: Фаҳмидани рехтани мӯи худ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Дар як рӯз аз 50 то 100 мӯй гум шудан муқаррарӣ аст. Агар шумо мӯйҳои бештарро гум кунед, шумо шояд аз даст додани мӯй эҳсос кунед. Резиши аз ҳад зиёди мӯй ё алопеия вақте рух медиҳад, ки сикли афзоиш ва рехтани мӯй вайрон мешавад ё фолликулаи мӯи шумо вайрон ва ба ҷои он бофтаи шрам меояд. Рехтани мӯй метавонад ба пӯсти сар ё тамоми бадан таъсир расонад. Шумо метавонед мӯйро аз сабаби ирсият, тағирёбии гормоналӣ, шароити тиббӣ ё доруҳо гум кунед. Мардон, занон ва кӯдакон метавонанд ҳама ба рехтани мӯй дучор шаванд. Аммо, бо истифодаи доруҳо ва тағир додани тарзи ҳаёт бо рехтани мӯй мубориза бурдан мумкин аст.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Пешгирии рехтани минбаъдаи мӯй

1. Паст кардани шиддат. Сатҳи баланди стресс метавонад ба баъзе намудҳои рехтани мӯй оварда расонад. Кӯшиш кунед, ки ором бошед. Мулоҳиза ронед, сайр кунед ё йога кунед. Агар зарур бошад, дар рӯзнома нависед, то стрессҳои ҳаррӯзаи худро ба тартиб дароред. Рехтани мӯй аз стресс набояд доимӣ бошад. Агар шумо тавонед сатҳи стрессро коҳиш диҳед, мӯи саратон метавонад дубора афзоиш ёбад. Намудҳои зерини мӯй аз стресс аз ҳад зиёд ба амал меоянд:
   • Агар шумо telogen effluvium дошта бошед, стресс назаррас миқдори зиёди фолликулаҳои мӯйро ба марҳилаи истироҳат маҷбур мекунад. Дар тӯли якчанд моҳ, ҳангоми шона кардан ё шустани мӯи саратон мӯйҳои осебдида ногаҳон рехтан мегиранд.
   • Дар трихотилломания, шумо хоҳиши рафънопазир барои кашидани мӯй аз сар, абрӯвон ва ё дигар ҷойҳои бадан доред. Шояд шумо ин корро аз сабаби стресс, шиддат, танҳоӣ, дилгирӣ ё ноумедӣ анҷом дода истодаед.
   • Стресс инчунин метавонад боиси алопесияи арата гардад. Бо ин, системаи иммунии шумо ба фолликулаҳои мӯи шумо ҳамла мекунад ва боиси рехтани мӯй мегардад.
2. Бо мӯи худ дуруст муносибат кунед. Аз мӯйҳои танг, ба монанди бофтаҳо, булочкаҳо ё дарозкунӣ худдорӣ кунед. Мӯи худро аз ҳад зиёд каҷ накунед, молед ё кашед. Ҳангоми шустани мӯи худ бо оби гарм (на он қадар гарм) эҳтиёт бошед. Мӯи худро сахт шустушӯй накунед. Шумо метавонед аз кашидани мӯи зиёдатӣ бо истифода аз шона бо дандон васеъ канорагирӣ кунед. Табобати шадидро ба мӯи худ ба қадри имкон маҳдуд кунед, ба монанди истифодаи роллерҳои гарм, дарзмол, табобат бо равғани гарм ва пермҳо.
3. Бисёр об нӯшед. Мехвари мӯи шумо аз 25% об иборат аст. Дар як рӯз на камтар аз ҳашт стакан об нӯшед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки намии кофӣ гиред ва ба афзоиши мӯй мусоидат кунед.
4. Гиёҳҳоро ба парҳези худ дохил кунед. Боварӣ доранд, ки Sage зичии мӯйро зиёд мекунад, дар ҳоле, ки розмарин метавонад афзоиши мӯйро ҳавасманд кунад. Шумо метавонед ҳарду ҳанутро дар пухтупаз истифода баред. Онҳоро ҳар ҳафта истифода баред ва агар имконпазир бошад, ба ҷои хушк розмари тару тоза харед. Ғизои мутавозин инчунин ба пешгирии рехтани мӯй мусоидат мекунад.
   • Шумо инчунин метавонед розмаринро бо равғани бодом омехта кунед. Омехтаро бевосита ба пӯсти худ, ба ҷойҳои бемӯй молед.

Усули 2 аз 4: Истифодаи доруҳои табиӣ

1. Афшураи пиёзи хомро ба таври маҳаллӣ молед. Истифодаи афшураи пиёз ба мӯи сар нишон дода шудааст, ки барои табобати рехтаи мӯйҳои самарабахш муассир аст. Маълум шуд, ки сулфур дар пиёз истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Муҳаққиқон фикр мекунанд, ки флавоноидҳо дар пиёз хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ доранд. Гарчанде ки шумо метавонед афшураи пиёзро аз мағоза харед, аммо шумо метавонед онро низ ба таври зерин омода созед:
   • Пиёзро пораҳои майда реза кунед.
   • Курортро бо даст ё афшураи шира фишор диҳед.
   • Афшураро ба мӯи сар молед ва онро тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред.
   • Мӯи худро мулоим бишӯед.
   • Инро ҳафтае ду-се маротиба такрор кунед.
2. Омехтаи сирпиёз ва равғани кокос созед. Монанди пиёз, сирпиёз дорои сулфур аст ва инчунин метавонад афзоиши мӯйро ҳавасманд кунад. Равғани кокос миқдори зиёди чарбҳо, минералҳо ва сафедаҳои муҳимро дар бар мегирад, ки мӯй ва шикастани мӯйро коҳиш медиҳад. Оҳан ва калий дар сирпиёз мӯи шуморо қавитар мекунад. Барои аз сирпиёз малҳам сохтан амалҳои зеринро иҷро кунед:
   • Якчанд дона сирпиёз ва равғани кокосро ҷамъ кунед.
   • Сарпӯши сирпиёзро бо фишори сирпиёз майда кунед.
   • Сирпиёзро бо як қошуқи равғани кокос омехта кунед.
   • Ин омехтаро барои якчанд дақиқа напазед. Оҳиста омехта кунед.
   • Пас аз хунук шудани омехта, онро бо ҳаракатҳои нарм ба мӯи худ молед. Инро ҳафтае ду-се маротиба такрор кунед.
3. Як иловаи капсацин истеъмол кунед. Тибқи як таҳқиқот дар Growth Hormone & IGF Research, капсацин, ки таркиби қаламфури масъули тунди онҳо мебошад, нишон дод, ки омили афзоишро бо афзоиши мӯй алоқаманд мекунад. Мавзӯъҳо дар тӯли панҷ моҳ иловаи ҳаррӯзаи 6 мг гирифтанд. Дар бораи дохил кардани илова ба парҳези худ бо духтур муроҷиат кунед.
4. Мӯи саратонро бо равғани жоҷоба масҳ кунед. Равғанро ба мӯи сар ва мӯи худ молед. Хусусан ба соҳаҳои рехтани мӯй диққат диҳед. Равғани жоҷоба таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад, бинобарин он метавонад ба баъзе намудҳои рехтани мӯй кӯмак расонад. Шумо метавонед равғани жоҷобаро аз дӯконҳои тандурустӣ ва тандурустӣ ва баъзе мағозаҳои хӯрокворӣ дастрас намоед.

Усули 3 аз 4: Мубориза бо рехтани мӯй бо табобатҳои касбӣ

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар бораи рехтани мӯи худ нигарон бошед, бо духтур муроҷиат кунед, то роҳҳои гуногуни табобатро муҳокима кунед. Якчанд алтернатива, аз ҷумла ҷарроҳӣ, доруворӣ ва табобати лазерӣ мавҷуданд. Кадом имкониятеро, ки шумо интихоб мекунед, аз буҷаи шумо, шиддати рехтани мӯй ва вақти мувофиқи шумо вобаста хоҳад буд.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, рехтани мӯй ба норасоии эстроген ё мушкилоти сипаршакл вобаста аст. Муайян кардан ва табобати ин масъалаҳои аслӣ метавонад мушкилотро тавассути кам ё қатъ кардани талафоти мӯи худ ҳал кунад.
2. Дору истеъмол кунед. Маъмурияти хӯрокворӣ ва доруворӣ (FDA) ду доруеро, ки барои мубориза бо рехтани мӯй пешбинӣ шудаанд, тасдиқ кард. Аввалин, Minoxidil (Rogaine), моеъ ё кафке аст, ки дар мағозаҳои дорусозӣ мавҷуданд. Ҳам мардон ва ҳам занон метавонанд аз ин дору баҳра баранд. Барои занон, ин ягона доруи тасдиқшудаи рехтани мӯй аст. Маҳсулотро ба пӯсти худ дар як рӯз ду маротиба молед. Маҳсулот кор мекунад, зеро мӯйҳои нав мерӯянд ва / ё талафоти иловагии мӯйро пешгирӣ мекунанд. Finasteride (Propecia) доруи дорухатест, ки танҳо барои мардон дастрас аст. Кас ҳар рӯз ҳаб мегирад.Бисёре аз корбарони finasteride дучори таъхир афтоданд ва баъзеҳо метавонанд афзоиши мӯи навро эҳсос кунанд. Шумо бояд ҳарду доруҳоро барои таъсири доимӣ нигоҳ доред.
   • Таъсирҳои эҳтимолии Миноксидил инҳоянд: озурдагии пӯст, мӯи номатлуб дар рӯй ва дастҳо ва тапиши шадиди дил.
   • Баъзе таъсироти ғайриоддии финастерид кам шудани либидо, кам шудани функсияҳои ҷинсӣ ва хавфи баландтари саратони простата мебошанд. Заноне, ки метавонанд ҳомиладор бошанд, набояд ба лавҳаҳои шикаста даст расонанд.
3. Ҷарроҳиро баррасӣ кунед. Ҳангоми рехтани доимии мӯй, трансплантатсияи мӯй ё барқароркунии мӯй имконоти имконпазир мебошанд. Дар ин табобат, ҷарроҳ қисмҳои хурди пӯстро, ки ҳар кадоми онҳо якчанд мӯй дорад, аз мӯи саратон хориҷ мекунад. Сипас инҳоро ба нуқтаҳои бемӯй мепошанд.
   • Духтури шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки пеш аз ҷарроҳӣ доруҳои рехтани мӯйро истеъмол кунед, то натиҷаҳои худро беҳтар созед.
   • Амалиёт барои бемӯйӣ гарон аст ва метавонад боиси дарди зиёд гардад. Шумо метавонед бо сироят ё доғ пайдо шавед.
4. Терапияи лазериро истифода баред. Ҳам мардон ва ҳам занон метавонанд бемории худро бо шонаҳои лазерии камқувват табобат кунанд. Тартиби FDA тасдиқ шудааст. Барои табобати мӯи худ дар хона, шонаҳои лазериро оҳиста аз пеши пӯсти сар ва сипас аз паҳлӯ ба марказ ҳаракат кунед. Дар ҳар чор сония садои гудок мебарояд, то ба шумо хабар диҳад, ки шона кай ҳаракат мекунад. Тадқиқоти илмии ба наздикӣ нишон дод, ки шонаи лазерӣ (ҳафтае се маротиба ба кор бурда мешавад) метавонад афзоиши мӯйро ҳавасманд кунад.
   • Ҳар як табобат тақрибан 10-15 дақиқа вақтро мегирад. Мӯи шуморо ҳафтае се маротиба табобат кардан лозим аст.

Усули 4 аз 4: Фаҳмидани рехтани мӯи худ

1. Бифаҳмед, ки чӣ гуна рехтани мӯи шумо пеш меравад Оё шумо мӯйҳои болоии саратонро тадриҷан тунук мекунед ё доғҳои бемӯйи даврашакл ё дарбеҳ доред? Оё дар як вақт мӯи шумо бо мушт афтода истодааст? Оё шумо мӯи сар ё тамоми баданатонро гум мекунед? Оё дар мӯи сар доначаҳои пӯст доред? Донистани кадом нишонаҳое, ки шумо доред, сабаби муайян шудани рехтани мӯи шумо хоҳад шуд.
2. Сабаби рехтани мӯи сарро фаҳмед. Рехтани мӯй метавонад дар ҳар нуқтаи ҳаёти инсон ва бо сабабҳои зиёд рух диҳад. Тағироти гормоналӣ, беморӣ, сӯхтанӣ ва осеб метавонад ҳама боиси рехтани мӯй шаванд. Таърихи оилавии алопеияи андрогенетикӣ ё бемории беморӣ, ки бо тағирёбии диҳидротестостерони андроген ба вуҷуд омадааст, низ омили мусоидат мекунад. Аммо, рехтани мӯй аз сабаби бад гардиши хун дар сар, норасоии витаминҳо, сабӯсаки сар ё аксар вақт бо кулоҳ ё сарпӯш ба вуҷуд омадааст. Илова бар ин, дуруст нест, ки гене, ки аз бобои модаратон гузаштааст, боиси беморӣ мегардад.
   • Алопеияи андрогенетикӣ (беморӣ) ҳам ба мардон ва ҳам ба занон таъсир мерасонад. Дар мардон, хатти мӯй аз пешонӣ коҳиш меёбад, зеро ҳарфи M. Занҳо одатан мӯи худро нигоҳ медоранд, аммо ҷудошавии васеътар мегиранд.
   • Рехтани мӯи дарбеҳ, ки ба тангаҳои ҳамворҳои бемӯй монанд аст, метавонад маънои алопеияи арата бошад.
   • Агар дар тавозуни гормонҳои шумо тағироти ҷиддие ба амал оянд, масалан, дар занон ҳангоми давраи менопауза, рехтани мӯй метавонад рух диҳад. Дар бораи табобати мӯи худ бо терапияи гормон бо духтур муроҷиат кунед.
   • Шокҳои ҷисмонӣ ё эмотсионалӣ метавонанд боиси рехтани мӯй шаванд. Ҳангоми шона кардан ё шустани мӯй шумо метавонед як даст мӯйро гум кунед. Дар маҷмӯъ, мӯи шумо дида ва эҳсос мешавад. Доғҳои бемӯй ба гумон аст.
   • Гипотиреоз ё сипаршакли ғайрифаъол метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Табобати гипотиреоз метавонад рехтани мӯйро боздорад.
   • Агар шумо дар тамоми баданатон рехтани мӯйро ҳис кунед, ин метавонад натиҷаи баъзе табобатҳои тиббӣ бошад, ба монанди химиотерапияи саратон. Мӯи шумо одатан бо мурури замон афзоиш меёбад.
   • Рингминг як сабаби дигари рехтани мӯй мебошад. Часпҳои бемӯй метавонанд ба болои мӯи сар паҳн шаванд. Аломатҳои дигар аз шикастани мӯй, сурхӣ ва рутубат иборатанд.
3. Фаҳмидани омилҳои хавфе, ки бо бемории беморӣ алоқаманданд. Агар шумо ба ҷои рехтани мӯй, ки аз сабаби беморӣ ё осеб ба вуқӯъ пайвастааст, алопеияи андрогенетикӣ дошта бошед, омилҳои марбут ба хавфро фаҳмед. Мардони гирифтори алопеия бештар ба бемориҳои дилу раг, калоншавии простата ва саратони простат, диабети қанд, фарбеҳӣ ва фишори хун гирифтор мешаванд. Заноне, ки аз алопеияи андрогенетикӣ азият мекашанд, хавфи пайдоиши синдроми тухмдонҳои поликистӣ (ПКО) доранд.

Маслиҳатҳо

• Шумо метавонед пӯшидани парик ё рӯймолро барои пинҳон кардани рехтани мӯи худ баррасӣ кунед. Агар рехтани мӯи шумо ба вазъи тиббӣ вобаста бошад, суғуртаи шумо метавонад хароҷоти парикро пӯшонад. Духтури шумо бояд барои шумо парик муқаррар кунад.

Огоҳӣ

• Агар шумо ҳамаи усулҳои худхизматрасониро санҷида бошед ва гӯё ҳеҷ кор намекунад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Агар фарзандатон мӯйҳои бесабаб рехта бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, рехтани мӯй метавонад нишонаи мушкилоти ҷиддитар гардад.