Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Баҳс кунед
• Усули 2 аз 3: Мунсифона баҳс кунед
• Усули 3 аз 3: Аз муноқишаҳои оянда пешгирӣ кунед

Ҷанҷол танҳо як қисми ҳаёти оилавӣ аст. Новобаста аз он ки шумо ва ҳамсаратон якдигарро чӣ қадар дӯст медоред, шумо на ҳамеша розӣ мешавед. Баъзан баҳсу мунозира маънои онро надорад, ки дар издивоҷи шумо ягон хатогӣ ба амал омадааст, аммо тарзи рафъи ихтилофи шумо ва шарики шумо нақши бузурге доранд, ки оё шумо муддати тӯлонӣ бо ҳам пайваст мешавед. Хушбахтона, ҳалли солими муноқишаҳо маҳоратест, ки ҳар кас омӯхта метавонад. Шумо метавонед мушкилотро бо шарики худ бо роҳи гуфтугӯи самимона бо ҳамдигар, баҳси софдилона ва пайдо кардани роҳҳои пешгирӣ аз муноқишаи нолозим дар оянда ҳал кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Баҳс кунед

1. Барои сӯҳбат вақти хубе ёбед. Вақте ки ҳардуи шумо хуб истироҳат мекунед ва шумо метавонед диққат диҳед, бо якдигар сӯҳбат кунед. Агар касе ё ҳардуи шумо нороҳат, хаста ё гурусна бошед, барои ҳалли мушкилот кӯшиш накунед.
   • Масалан, агар шарики шумо навакак аз кор баргаштааст, ба онҳо каме фурсат диҳед, то пеш аз он ки чизе шуморо ташвиш диҳад, истироҳат кунанд.
2. Нишаста ба якдигар нигаред. Ба ҷои ҳаракат дар хона, ором бошед ва нишаста сӯҳбат кунед. Ба шарики худ нигоҳ кунед.
   • Бо нигаристан ба ӯ (ё вай), шумо ба ҳамсаратон мефаҳмонед, ки шумо ӯро (ё ӯро) гӯш мекунед ва ба суханони ӯ аҳамият медиҳед. Он инчунин ба шумо кӯмак мерасонад, ки бештар алоқаманд бошанд.
3. Муноқишаро муҳокима кунед. Ба ҳамсаратон гӯед, ки шуморо чӣ ташвиш медиҳад. Оромона сухан гӯед ва гумроҳ нашавед. Агар шумо дар бораи мушкилоте, ки сатҳӣ ба назар мерасад, баҳс кунед, кӯшиш кунед, ки ин мушкилот дар чист.
   • Масалан, шумо гуфта метавонед: "Мехостам пас аз пухтупаз ошхонаро тоза кунед." Вақте ки шумо ҳама чизро танҳо мегузоред, ман ҳис мекунам, ки шумо қадр намекунам, ки ман барои тоза нигоҳ доштани ҳама чиз меҳнат мекунам. "
4. Якдигарро маломат накунед. Шарики худро гунаҳкор накунед. Ин ӯро муҳофизат мекунад ва далели шуморо ба як муборизаи шадид табдил медиҳад. Ба ҷои ин, ба ӯ бигӯед, ки шумо чӣ ҳис мекунед ва чӣ фикр доред.
   • Инчунин фикри хуб аст, ки аз калимаҳои "ҳамеша" ва "ҳеҷ гоҳ" худдорӣ кунед.
   • Масалан, ба ҷои гуфтан: "Шумо ҳеҷ гоҳ ба ман намегӯед, ки кай ба кор дер меравед", ​​"Ман худро дер ҳис мекунам, агар шумо дер кор шурӯъ кунед ва ба ман паёмнависӣ накунед."
5. Фаъолона гӯш кунед. Ҳангоми гӯш кардани шарики худ беғараз бошед. Ба забони баданаш ва инчунин ба калимаҳояш диққат диҳед. Боварӣ ҳосил намоед, ки ӯ бо суханон чӣ мегӯяд.
   • Масалан, агар шарики шумо гӯяд: "Баъзан ман танҳо барои худам вақт мехоҳам", шумо метавонед ин гуфтаҳоро бо ибораи "Пас шумо ҳис мекунед, ки мустақилона истироҳат ва барқарор шавед, оё ин дуруст аст?"
6. Созиш кунед. Бо шарикатон кор кунед, то роҳи ҳалли худро ёбед, ки шумо аз он розӣ ҳастед. Агар шумо созише пайдо карда натавонед, ки барои ҳардуи онҳо мувофиқат кунад, бо навбат бигӯед, ки кадом роҳро интихоб мекунед.
   • Масалан, агар шарики шумо истифодаи мошини табақшӯйро афзал донад ва шумо хӯрокҳоро дастӣ пӯшед, ҳар ҳафта ҳарду ҷонибро иваз кунед.
   • Созиш маънои онро дорад, ки баъзан шумо роҳи худро мегиред, дар ҳоле ки шарики шумо дар вақтҳои дигар роҳи худро мегирад.

Усули 2 аз 3: Мунсифона баҳс кунед

1. Ором бошед. Дод назанед, шарикатонро сарзаниш накунед ё киноя кунед. Агар шумо бадгумон бошед, ҳамаи мубоҳисаҳои пурсамари шумо, ки қаблан анҷом додед, бенатиҷаанд. Агар шумо худро ғазабнок ҳис кунед, пеш аз идомаи сӯҳбат вақт ҷудо кунед ва худро назорат кунед.
   • Агар шумо аз гуфтугӯи оқилона ба ғазаб оед, ба ҷое танҳо равед ва каме нафас кашед ё бо роҳ рафтан буғро холӣ кунед.
2. Таваҷҷӯҳи худро ба проблемаи мавриди баррасӣ қарор диҳед. Якбора дар бораи як чиз баҳс кунед. Ба сӯҳбат масъалаҳои ба ҳам алоқаманд ё кинаҳои кӯҳна наоред. Гузаштаро дар он ҷое, ки мансуб аст, бигузор - дар гузашта. Агар шумо аллакай шарики худро барои чизе бахшида бошед, онро такроран такрор накунед, то ҳамчун лавозимоти ҷангӣ барои муҳокимаи ҳозираи худ истифода баред.
   • Масалан, агар шумо дар бораи тез-тез даравидани алаф баҳс кунед, ихтилофи қадимаро дар бораи он, ки фарзандонатон дар куҷо бояд ба мактаб раванд, ба миён наоред.
3. Ба зери тасма зарба назанед. Бомаданият ва хушмуомила бошед. Баъзе чизҳо, ба монанди занг задан ё танқиди ноамнии шарики шумо, бояд ҳангоми баҳс манъ карда шаванд. Агар шумо чунон ба ғазаб оед, ки мехоҳед чизе гӯед, ки ба ҳамсаратон зарар расонад, худатон баромада хунук шавед.
   • Масалан, агар шавҳари шумо тасмими ғайриманқуле қабул кунад, аз хоҳиши "аблаҳ" ё "аблаҳ" номидани ӯ муқобилат кунед. Ҳатто агар шумо инро дар он замон ҳис кунед, ин танҳо алоқа ва ҳалли муноқишаро мушкилтар мекунад.
   • Аз шарики худ хоҳиш кунед, ки мавқеи худро шарҳ диҳад, то шумо фаҳмед, ки чаро ӯ чунин қарор қабул кардааст. Он гоҳ шумо метавонед ин масъаларо оромона муҳокима кунед, аз ҷумла бо пешниҳоди ҳардуи шумо.
4. Ба хулоса шитоб накунед. Ба шарики худ фоидаи шубҳа диҳед. Калимаҳоро ба даҳонаш напартоед ё сабабҳои ба бадтарин ҳолат бовар карданро наҷӯед. Пеш аз ҷавоб, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ чӣ маъно дорад.
   • Масалан, шарики шумо ба шумо мегӯяд, ки ба ӯ фазо лозим аст ва шумо гумон мекунед, ки ӯ мехоҳад аз издивоҷ берун ояд. Барои тавзеҳ пурсед. "Фазо" метавонад танҳо вақт ва фазои бештарро барои андеша дар бораи чизҳо ифода кунад.
   • Агар чизе шуморо ба ташвиш орад, онро фавран гиред. Танҳо дар бораи он чизе, ки шояд амал ё шарҳи безарар будааст, шикоят накунед.

Усули 3 аз 3: Аз муноқишаҳои оянда пешгирӣ кунед

1. Шарики худро барои чизҳои хурд танқид накунед. Фарқ кардани мушкилоти воқеиро аз мушкилоти хурд ёд гиред, ки шумо онҳоро нодида гирифта метавонед. Агар шарики шумо якчанд одатҳои нороҳаткунанда, вале безарар дошта бошад, ба назар гиред, ки оё дар ҳақиқат шумо дар бораи онҳо баҳс кардан мехоҳед.
   • Масалан, агар шавҳари шумо ҳангоми аз кор баргаштан баъзе болиштҳоро ба курсии дигар гузарониданро дӯст медорад, дар ин бора нолиш накунед. Гузоштани болиштҳо аз баҳс осонтар аст.
2. Шарики худро қадр кунед. Ба сифатҳои хуби шарики худ, чӣ муҳим ва чӣ хурд, диққат диҳед ва ҳар гоҳ ва гоҳе ба ӯ таърифҳои самимӣ расонед. Агар шарики шумо барои шумо кори мулоҳизакорона анҷом диҳад, ба ӯ ташаккур гӯед.
   • Масалан, шумо метавонед чизе гӯед, ки "Ташаккури зиёд барои пухтупаз, вақте ки ман ба хона дер меоям". Ин шомҳои маро хеле оромтар мекунад. "
3. Бигзор шарики шумо хато кунад. Ҳеҷ кас комил нест ва шарики шумо низ мисли дигарон хато мекунад. Агар касе хатогиҳои гузаштаи шуморо айбдор кунад, шумо инро намехостед, аз ин рӯ хатогиҳои гузаштаи шарикро бар зидди онҳо истифода набаред.
4. Вақти босифатро якҷоя гузаронед. Азбаски моҳҳо ё солҳои издивоҷ, фаромӯш накунед, ки чаро бо шарики худ издивоҷ кардед. Ба знакомств, кӯшиши чизҳои нав ва якҷоя вақтхушӣ кардан одат кунед. Фаъолиятеро интихоб кунед, ки ҳардуи шумо аз он лаззат мебаранд, ба монанди сайругашт аз ҳаво ва ё кор дар як маҳфиле, ки шумо дар он мубодила мекунед.
5. Аз одамоне, ки мехоҳанд издивоҷи шуморо назорат кунанд, дурӣ ҷӯед. Дӯстон ё аъзои оилаеро, ки ба шумо маслиҳатҳои бад медиҳанд ё ба шумо таъсири манфӣ расониданӣ мешаванд, гӯш надиҳед. Агар касе ба издивоҷи шумо халал расониданӣ шавад, ба онҳо боодобона, вале бо қатъият бигӯед, ки муносибати шумо аз они онҳо нест.
6. Кӯшиш накунед, ки дар ҳар баҳс ғолиб оед. Аз рост будан хушбахтиро интихоб кунед. Мо ҳама мехоҳем баҳсҳоро ба даст орем, аммо агар мо ҳамеша шахси дигарро лату кӯб кунем, муносибат вайрон мешавад. Агар шумо дар бораи чизи ночизе баҳс мекунед ё фикр мекунед, ки воқеан хато кардаед, бигзор шарики шумо дар муҳокима ғолиб ояд.