Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Истифодаи забони бадан
• Усули 2 аз 4: Истифодаи технология
• Усули 3 аз 4: Рӯйхати худро тағир диҳед
• Усули 4 аз 4: Касеро дар ҷойҳои гуногун нодида гиред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Беэътиноӣ ба касе метавонад душвор бошад, алахусус агар шумо ба шахсе, ки аз он гурехтан мехоҳед, бархӯрд кунед ё агар онҳо кӯшиш кунанд бо шумо сӯҳбат кунанд ва маслиҳатҳои шуморо нафаҳманд. Агар шумо воқеан мехоҳед касеро нодида гиред, боварӣ ҳосил кунед, ки бандед, реҷаи худро иваз кунед ва тамос бо он шахсро қатъ кунед. Агар шумо хоҳед донед, ки чӣ гуна касеро нодида гирифтан лозим аст, қадамҳои зерро иҷро кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Истифодаи забони бадан

1. Тамос бо чашм напартоед. Набудани тамос бо чашм роҳи беҳтарини нодида гирифтани касе аст. Вақте ки шумо бо касе тамоси чашм доред, шумо дигар наметавонед вонамуд кунед, ки ин шахс вуҷуд надорад. Агар шахс ба шумо наздик бошад, ҳама кори аз дастатон меомадаро кунед, то бо шахси дигар тамос бо чашм нарезед. Шумо метавонед ин корро бо нигоҳ ба ҳама одамони дигар, ба пеш ё ҳатто ба фарш нигаред.
   • Агар шахс аз шумо кӯтоҳтар бошад, танҳо аз болои сари онҳо нигоҳ кунед. Агар шахс аз шумо баландтар бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки ба онҳо нигоҳ намекунад.
   • Агар шахс андозаи шумо ва ба шумо наздик бошад, кӯшиш кунед, ки нигоҳатонро хира кунед. Агар шумо тасодуфан ба он шахс нигаред, шумо дар чашмони худ "шиша, мурда" доред.
2. Тез рафтор кунед. Усули дигари сарфи назар кардани касе ин ҳарчи зудтар давидан аст. Ҳамин тавр шумо ба шахси дигар нишон медиҳед, ки шумо шахси серкор ҳастед, ки фавран ба ҷое рафтан лозим аст ва шумо тамоман нияти овезон шудан ва сӯҳбат карданро бо шахсе, ки мехоҳед нодида гиред, надоред. Бигзор дастҳоятон ба паҳлӯ овезанд ва саратонро баланд нигоҳ доред. Ин ба назар чунин менамояд, ки шумо ба нуқтае дар масофае менигаред, ки ба он ҷо рафтан лозим аст, ҳатто агар шумо нияти ба ҷое рафтан надошта бошед.
   • Агар шумо шахсеро бинед, ки аз дур наздик мешавад, дар байни ҳардуи шумо фосилаи кофӣ гузоред, то ба касе даст нарасонед ё бархӯред.
   • Барои аз шахси дигар канорагирӣ кардан ҳама кори аз дастатон меомадаро накунед. Агар шумо аз кӯча убур кунед ё зуд ба долон ғарқ шавед, ин хеле равшан аст ва ба назар чунин менамояд, ки гӯё дар болои шумо нишаста бошад. Аммо агар шумо аллакай шахсро аз масофаи дур дида бошед ва мутмаин бошед, ки ӯ шуморо намебинад, рӯй гардонед ва бо роҳи дигар равед.
3. Мавқеи пӯшида қабул кунед. Вақте ки шумо дар назди шахс ҳастед, дастҳо ва пойҳои худро убур кунед, бигзор китфҳоятон овезон шавад ва барои ба даст нарасидан ба шумо ҳама коре кунед. Ҷисми шумо бояд изҳор кунад, ки шумо комилан намехоҳед, ки шахси дигар бо шумо сӯҳбат кунад. Умедворем, ки дигар ишораи шуморо мефаҳмад.
   • Табассум накун. Рӯи худро афтонед ё абрӯи худро кашед, ба назар чунин менамояд, ки шумо бо касе сӯҳбат кардан намехоҳед.
   • Шумо инчунин метавонед намуди даҳшатнок ва бетафовутро интихоб кунед - бо ин роҳ шумо ҳар касееро метарсонед, ки бо шумо сӯҳбат кардан мехоҳад.
   • Агар шумо мӯйҳои дароз, бандҳо ё сарпӯш дошта бошед, кӯшиш кунед, ки як қисми рӯятонро пӯшонед, то шахсро аз тамос бо чашми шумо боздорад.
4. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бандед. Ба ҷои он ки позаи пӯшида қабул кунед, кӯшиш кунед, ки хеле серкор бошед. Он гоҳ шахси дигар фикр мекунад, ки шумо наметавонед бо ӯ сӯҳбат кунед, зеро шумо дастҳои худро пур кардаед ва аз ин рӯ барои сӯҳбати гуворо комилан вақт надоред.
   • Вақте ки шумо бо дӯстони худ ҳастед, ба онҳо муроҷиат кунед ва бо имову ишора банд бошед. Чунин ба назар мерасад, ки шумо он қадар машғули сӯҳбат ҳастед, ки дар ҳеҷ сурат шумо наметавонед сӯҳбататонро қатъ кунед, то ба шахсе, ки мехоҳед беэътино кунед, диққат диҳед - чӣ расад ба онҳо.
   • Агар шумо танҳо бошед, вонамуд кунед, ки шумо ба китобҳои хондан, маҷалла ё китоби омӯзишӣ гаранг шудаед. Шумо инчунин метавонед калимаҳоро оромона ба худ бихонед, то ба назар чунин расад, ки шумо онҳоро ёд кардан мехоҳед.
   • Дар даст чизеро нигоҳ доред. Новобаста аз он ки шумо сайругашт мекунед ё дар ҷое нишастаед, телефон, китобҳои дарсӣ ва ҳатто як растании калонро дар зарфи гули вазнин нигоҳ доред. Ин шахсро аз кӯшиши оғози сӯҳбат бо шумо дилсард мекунад.

Усули 2 аз 4: Истифодаи технология

1. Аз телефони мобилии худ истифода баред. Бо телефони худ ҳамчун манбаъ, шумо метавонед қариб ҳар касро нодида гиред. Баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед бо телефони худ барои нодида гирифтани касе кунед. Масалан, шумо метавонед танҳо телефони худро истифода баред, то вақте ки шахси дигар дар гирду атроф аст, банд бошед. Бо ягон каси дигар бо телефон сӯҳбат кунед ва бисёр хандед, ё худро тавре вонамуд кунед, ки бо касе бо касе сӯҳбат кардан мехоҳед.
   • Рақами телефони худро тағир диҳед, то ки дигар ба шумо занг занад ё паём нависад.
   • Рақами телефони шахсро дар телефони худ маҳкам кунед, то ки шумо аз онҳо паём қабул накунед.
   • Ҳушдорро дар телефони худ насб кунед, то вақте ки шумо дар назди шахс ҳастед хомӯш шавад. Бо ин роҳ шумо вонамуд карда метавонед, ки гӯё касе шуморо даъват мекунад ва шумо бо касе сӯҳбат мекунед.
2. Мусиқӣ навозед. Гӯшмонакҳо ё гӯшмонакҳо харед ва ҳар вақте, ки танҳоед, бипӯшед, ҳатто агар мусиқиро гӯш надиҳед. Вақте ки шахсро мебинед, мусиқии худро баланд кунед ва саратонро ба зарби мусиқӣ бардоред. Ин ба назар чунин менамояд, ки шумо тамоман ба мусиқӣ ғарқ шудаед ва барои шахсе, ки аз он канорагирӣ кардан мехоҳед, вақт надоред.
   • Агар шумо дарвоқеъ мехоҳед озор диҳед, шумо метавонед низ чашмони худро пӯшед ва дар баробари мусиқӣ суруд хонед. Ҳамин тавр шумо ба шахсе, ки мехоҳед сарфи назар кунед, базӯр имконият медиҳад, ки бо шумо сӯҳбат кунад.
3. Дар интернет касеро нодида гиред. Беэътиноӣ ба касе дар интернет ҳатто аз кӯшиши ин кор ҳангоми дучор шудан бо касе осонтар аст. Охир, дигар туро "намебинад". Барои нодида гирифтани касе дар Интернет, ба ҳама мактубҳои он шахс, паёмҳои Facebook ё Twitter ё чизи дигаре, ки онҳо бо шумо тамос гирифтан мехоҳанд, нигоҳ накунед.
   • Дигар шахсро дар ҳама сайтҳои шабакаи иҷтимоии узви он маҳкам кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ ба шумо онлайн дастрас шуда наметавонад.
   • Агар зарур бошад, суроғаи почтаи электронӣ ва номи корбарии худро иваз кунед. Ҳамин тавр, шахс дигар наметавонад тавассути интернет бо шумо тамос гирад.

Усули 3 аз 4: Рӯйхати худро тағир диҳед

1. Бо роҳи дигар равед. Агар шумо хоҳед, ки бо тағир додани реҷаи худ ба касе эътибор надиҳед, роҳи аз ҳама осонтарин ин аст, ки роҳи дигари рафтанро пеш гиред. Бо ин роҳ шумо дигар бо дигаре вомехӯред. Агар шумо ҳангоми иваз кардани синфхонаҳо ҳамеша ба тарафи дигар бархӯрд кунед, бо гардиш гузаред, то дубора онҳоро набинед. Агар шумо ҳамеша бо касе дар ҷои кор бархӯрд кунед, аз даҳлези дигар гузаред ё ҳоҷатхонаи дигарро барои маҳдуд кардани тамос бо он шахс истифода баред.
   • Агар шумо ҳангоми пиёда ба ҷое рафтан ҳамеша бо касе дучор оед, мошинро гиред.
   • Агар ба назар чунин расад, ки дигаре роҳи сайругаштро ба шумо мутобиқ кардааст, дар ҷои дигаре сайр кунед, то дигаре даст накашад.
2. Аз ҷойҳои дӯстдоштаи шахси дигар худдорӣ кунед. Ин дар асл бисёр маъно дорад. Агар шумо донед, ки барҳо, тарабхонаҳо ва боғҳои дӯстдоштаи шахси дигар чист, шумо дигар ба он ҷо нахоҳед рафт. То он даме, ки шумо намехоҳед ҳама вақт сарфи назар кардани он шахс сарф кунед, ин ба он арзиш нахоҳад дошт.
   • Шумо инчунин метавонед фаҳмед, ки шахс кадом рӯзҳоро тарк мекунад ва ба куҷо меравад. Агар шахси дигар танҳо рӯзи истироҳат ба тарабхонаи дӯстдоштаи худ равад ва шумо дарвоқеъ ба он ҷо рафтан хоҳед, шумо метавонед дар давоми ҳафта равед.
   • Агар шахс танҳо дар як соати хурсандона ба як майкадаи махсусе равад, шом баъдтар равед.
3. Ба ҷойҳое, ки дигаре ҳеҷ гоҳ намеояд, ташриф оваред. Агар шахси дигар воқеан ба гӯшт машғул бошад, баъзе тарабхонаҳои гиёҳхорон дар минтақаи худро санҷед. Агар шахс аз мусиқии ҷаз нафрат кунад, пас консерти ҷазро, ки дар наздикии шумост, дидан кунед. Агар шахс яке аз дӯстони шуморо дӯст надорад, озодона ба зиёфатҳои он дӯстатон равед. Он касе, ки шумо аз он канорагирӣ карданӣ ҳастед, бешубҳа он ҷо нахоҳад буд.
   • Бо дидани ҷойҳое, ки шахси дигар ҳеҷ гоҳ нахоҳад рафт, шумо на танҳо аз онҳо канорагирӣ мекунед, балки ҷойҳои нави зеботареро меҷӯед, ки шахси дигар ба онҳо рабте надорад.

Усули 4 аз 4: Касеро дар ҷойҳои гуногун нодида гиред

1. Дар мактаб касеро нодида гиред. Нагузоред, ки касе дар мактаб душвор бошад, хусусан агар шумо дар ҳамон дарсҳо хонед. Бо вуҷуди ин, роҳҳое ҳастанд, ки шумо метавонед ин шахсро бе баён кардани он пешгирӣ кунед. Ин аст он чизе ки шумо метавонед:
   • Агар шумо одатан дар синф дар назди он шахс бинишинед, ҷойҳоро бо каси дигар иваз кунед. Агар шумо ҷои доимӣ дошта бошед, бо муаллиматон суҳбат кунед ва пурсед, ки оё шумо ҷойҳоро иваз карда метавонед.
   • Агар шумо шахсро дар ошхона дидед, бубинед, ки оё шумо дар ҷои дигаре нишаста метавонед.
   • Агар шумо бо шахсе, ки дар даҳлез вомехӯред, ба пеш нигаред. Пас, чунин ба назар мерасад, ки шумо фақат банд шудан ба утоқи ҳамсоя ҳастед ва онро тамоман надидаед.
   • Агар шахс ҳангоми дарс ба шумо саволе диҳад, ба тарафи дигар нигаред ва вонамуд кунед, ки чизе нашудааст.
2. Дар ҷои кор ба касе эътибор надиҳед. Беэътиноӣ ба касе дар ҷои кор метавонад душвор бошад, зеро шумо эҳтимол наздики онҳо ҳастед ё ҳатто бо онҳо дар ҳамон лоиҳаҳо кор мекунед. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед якчанд корҳоро барои маҳдуд кардани тамос бо он шахс кунед.
   • Вақте ки дигараш он ҷо аст, аз ошхона ё ошхона худдорӣ кунед. Бифаҳмед, ки шахс кай хӯроки нисфирӯзӣ мехӯрад ё қаҳваи нав мегирад ва сипас боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар он вақтҳо нестед.
   • Агар шумо бо шахс наздик бошед, диққати худро ба компютери худ равона кунед. Ғайр аз ин, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамеша дар болои мизи кории худ коғазҳо доред, ки шумо ба ҷои он ки ба шахси дигар нигоҳ кунед, онро шино кунед.
   • Кори худро зери хатар нагузоред. Агар ба шумо дар ҳақиқат лозим ояд, ки бо он шахс барои иҷрои як вазифаи мушаххас сӯҳбат кунед, танҳо инро иҷро кунед. Агар шумо бо ӯ дар ҷои кор сӯҳбат кунед ва пас аз кор ӯро комилан нодида гиред, шахси дигар боз ҳам бештар озурда мешавад.
3. Дар ҳаёти иҷтимоии худ ба касе эътибор надиҳед. Беэътиноӣ ба касе дар ҳаёти иҷтимоии шумо, вақте ки шумо чӣ кор карданатонро медонед, осон аст. Шумо метавонед ба дӯстони худ иҷозат диҳед. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон аз он шахс дур бошед, ҳатто агар шумо ҳарду дар як ҳуҷра бошед. Ин аст он чизе ки шумо метавонед:
   • Бо дӯстони худ банд бошед. Бо дӯстони худ сӯҳбат кунед ва бисёр хандед - вонамуд кунед, ки шумо аз ҳама ҷолибтарин сӯҳбат доред.
   • Рақс кунед. Агар шахси дигар ба назди шумо ояд ва онҳо мусиқӣ доранд, дӯстатонро биёред ва рақс кунед. Агар шахс то ҳол бо шумо сӯҳбат карданӣ бошад, чашмонатонро тавре пӯшед, ки гӯё шумо пурра ба мусиқӣ диққат дода бошед.
   • Агар шахс бо шумо ва дӯстони шумо бошад, бо тамоми одамони гирду атроф муошират кунед. Вақте ки шахс чизе мегӯяд, гӯшатонро харошед ё телефони худро тафтиш кунед - вонамуд кунед, ки чизе нашуда истодааст.

Маслиҳатҳо

• Бо истифода аз плеери MP3 худро аз одаме, ки шуморо таъқиб мекунад, боздоред.
• Вақте ки шахси дигар бо шумо гуфтугӯ карданӣ мешавад, телефони худро бароред ва вонамуд кунед, ки шумо ба телефони шумо ҷавоб медиҳед ё паёми матнӣ менависед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки барои нодида гирифтани ин шахс сабаби хуб доред. (Масалан, агар шахс кӯшиш кунад, ки барои чизе узр пурсад, ба онҳо имконият диҳед, ки қиссаи худро нақл кунанд.)
• Агар шумо донед, ки эҳтимолан дар ҷои муайян (ба монанди супермаркет) ба шахси дигар бархӯред, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз ворид шудан мошини онҳоро дар таваққуфгоҳ мебинед.
• Дар ҷои кор, дари таҳсилатонро пӯшонед ё вонамуд кунед, ки дар телефон ҳастед.
• Агар бо одам ҳалли имконпазире пайдо шавад, ки чаро шумо онҳоро нодида мегиред, сӯҳбат кунед.
• Агар шахсе, ки шумо аз пушаймонӣ ба хашм меоед, беҳтар аст, ки шахси дигарро бубахшед ва ё пеш аз он ки онҳоро гум кунед, мушкилотро ошкоро гӯед. Ба шахси дигар имконият диҳед - ин шояд танҳо як нофаҳмие бошад.
• Бифаҳмед, ки чӣ гуна одамонро аз гӯшаи чашм нигоҳ доштан мумкин аст. Бо ин роҳ шумо ҳоло ҳам вонамуд карда метавонед, ки онҳоро намебинед.
• Агар шахсе, ки шумо сарфи назар кардан мехоҳед, то ҳол номи шуморо мехонад ё мехоҳад диққати шуморо ба тариқи дигар ҷалб кунад, он ҳанӯз ҳам имкон дорад, ки зуд аз он халос шавам. Вонамуд кунед, ки худро банд кардаед, "ҳа, салом" гӯед ва танҳо рафтор кунед, ки ба ягон ҷо рафтанатон зарур аст.

Огоҳӣ

• Нагузоред, аз касе, ки бо майли тамом сӯҳбат кардан мехоҳад, метавонад хеле дарднок бошад ва зарари рӯҳӣ расонад. Пеш аз оғози пешгирӣ аз он, боварӣ ҳосил кунед, ки касе воқеан сазовори ин муносибат аст.