Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Возеҳтар кардани ҳадафҳои худ
• Қисми 2 аз 3: Чорабиниҳо
• Қисми 3 аз 3: Гирифтани кӯмак аз дигарон

Дар ин ҷаҳон якчанд чиз ҳаст, ки мо мехоҳем. Баъзе аз ин чизҳоест, ки мо метавонем ба даст орем ё ба даст орем. Баъзан мо ба кӯмаки дигарон ниёз дорем, масалан, волидайн ё ҳамкорон. Донистани он ки чӣ мехоҳед ва омӯхтани чӣ гуна талаб кардан калиди расидан ба ҳадафҳои шумост.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Возеҳтар кардани ҳадафҳои худ

1. Арзишҳои худро фаҳмед. Боварӣ ҳосил намоед, ки барои шумо тавре зиндагӣ кардан мехоҳед, ки барои шумо аз ҳама муҳим чист. Чизҳое, ки шумо мехоҳед, бояд бо он арзишҳо мувофиқат кунад. Агар чунин набошанд, шумо наметавонед ба онҳо бирасед, ё дар роҳ ба он чизи муҳимеро гум карда метавонед.
   • Ин муноқишаҳо на ҳамеша дар назари аввал намоёнанд. Масалан, агар шумо мехоҳед тиҷоратеро оғоз кунед, ин вақти зиёдро талаб мекунад. Агар яке аз арзишҳои шумо вақти зиёдро бо оилаатон дар бар гирад, ин ақидаҳо метавонанд ихтилоф кунанд.
2. Ҳадафҳои худро мушаххас кунед. Ҳадафҳои васеъ ба монанди "пул кор кардан" ё "солимтар шудан" оғози хубанд, аммо шумо тафсилоти бештар мехоҳед. Муваффақиятро ба таври возеҳ ва бо марҳилаҳои муайяни ченшавандаи пешрафти худ муайян кунед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чӣ гуна корҳо ба амал оянд ва қадамҳое, ки шумо бояд ба он ҷо равед, фаҳмед.
   • Масалан, ба ҷои ҳадафи васеъ, ба мисли "солимтар шудан", марҳилаи мушаххасеро интихоб кунед, ба монанди "тавони пиёда кардани 10 км" ё "10 фунтро аз даст додан".
3. Нависед, ки чӣ мехоҳед. Сабабҳои худро барои хоҳиши чизе дохил кунед. Ин метавонад хоҳиши шуморо бештар мушаххас кунад ва он чизеро, ки мехоҳед ба шумо хотиррасон кунад. Он инчунин метавонад барои муайян кардани он, ки ин чизи воқеан мехоҳед ё чизи бештаре дорад, кӯмак мекунад.
4. Ба худ бигӯ, ки ту арзанда ҳастӣ. Бисёр одамон, алахусус занон, чизе намепурсанд, зеро худро нокифоя меҳисобанд ё сазовори он нестанд. Фикр кунед, ки чаро шумо чунин эҳсос карда метавонед. Кӯшиш кунед ва тарсҳои худро эътироф кунед, то равшан созед, ки шумо барои ба даст овардани он чизе, ки мехоҳед, бояд анҷом диҳед.
   • Дар бораи хоҳишҳо ва нигарониҳои дигарон ғам нахӯред. Зиндагӣ, ҳудуд ва хоҳишҳои шумо аз дигарон фарқ мекунад ва ин хуб аст. Дарк кардани он чизе, ки мехоҳед ва то чӣ андоза беназир барои шумо як қадами муҳим барои ба даст овардани он чизе аст, ки мехоҳед.
5. Як чизи навро санҷед. Баъзан чизҳое ҳастанд, ки шумо ҳатто намедонистед, ки мехоҳед. Ба дастовардҳои нав, корҳо ва таҷрибаҳои нав, ба ҳама чизҳое, ки метавонанд эҳтимолан уфуқи шуморо васеъ ва нуқтаи назари шуморо ба ҷаҳон тағир диҳанд, кушода бошед.
   • Пешниҳодҳои одамони дигарро дар бораи чизҳои нав гӯш кунед, масалан, дарс гирифтан ё омӯхтани беруни бино. Шумо метавонед як маҳфил ва ё як ҳадафи нави ҳаётро пайдо кунед, ки қаблан дар бораи он фикр намекардед.

Қисми 2 аз 3: Чорабиниҳо

1. Шубҳаҳои худро раҳо кунед. Бисёр одамон ба чизҳои дилхоҳашон намераванд, зеро онҳо қобилияти худро зери шубҳа мегузоранд. Шубҳаҳои худро муайян кунед ва пурсед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ба шумо халал намерасонанд.
2. Сарфаи пул. Бисёр чизҳое, ки одамон мехоҳанд, аз ҷумла ба даст овардани малакаҳои нав, малакаҳо ва ё ҳатто кори нав, метавонанд пул харҷ кунанд. Арзиши кореро, ки карданӣ ҳастед, фаҳмед ва ба хароҷоти худ назар андозед.
   • Агар шумо дар фикри харидории калоне бошед, ё мехоҳед ягон кори гаронеро анҷом диҳед, ҳар моҳ каме пул ҷудо кунед ё ҳар вақте, ки шумо маош мегиред, метавонад шуморо ба он ҷо расонад. Инро мунтазам иҷро кардан инчунин метавонад ба шумо бештар сарфа кунад ва пулатонро беҳтар идора кунад.
   • На танҳо ба арзиши он чизе, ки мехоҳед, назар кунед. Ба чизҳое, ки шумо аллакай пул сарф мекунед, назар кунед. Агар чизҳое бошед, ки монеа шуда метавонанд, ки ба ҳадафҳои шумо халал мерасонанд, харҷ кардани пулро ба онҳо бас кунед.
3. Нақша тартиб диҳед. Пас аз он ки шумо тасмим гирифтаед, ки мехоҳед, бифаҳмед, ки барои расидан ба он чӣ гуна қадамҳо лозим аст.
   • Мушкилот ва мушкилоти эҳтимолиро муайян кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки нақшаи шумо роҳҳои рафъи онҳоро дар бар мегирад. Ин ҷоест, ки шумо бо шубҳаҳое дучор меоед, ки шарҳ дода натавонистед. Ин монеаҳо метавонанд бо пул, вақт, имконоти шумо ё кӯмаки дигарон рабт дошта бошанд.
   • Эҷоди марҳилаҳои идорашаванда барои ба даст овардани он чизе, ки шумо мехоҳед. Ин метавонад шуморо бо роҳи иҷрои вазифаҳои хурдтар дар муддати оқилона нигоҳ дорад, на кӯшиши ба даст овардани ҳадафи бузургро дар як нишаст. Масалан, агар мақсади шумо аз даст додани вазн бошад, дар назди худ мақсад гузоред, ки дар давоми ду ҳафта панҷ кило аз даст диҳед, то худро сар кунед. Ин аз парҳези гуруснагӣ беҳтар аст ва кӯшиш кардан мехоҳед, ки дар ҳамон давра 10 фунт кам кунед.
   • Дар нақшаи худ мӯҳлатҳои аниқро таъин кунед. Сана ё мӯҳлати мушаххас барои ноил шудан ба он чизе, ки мехоҳед метавонад шуморо ҳавасманд ва мутамарказ нигоҳ дорад. Ин инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки то натиҷаи ниҳоӣ дар роҳ бимонед.
   • Нақшаи худро иҷро кунед. Бисёр одамон ноком мешаванд, зеро онҳо зуд таслим мешаванд. Нобарориҳо метавонанд як қисми муқаррарии муваффақият бошанд, аз ин рӯ ба нақшаи худ вафо кунед, ҳатто агар он на ҳама вақт хуб бошад.
4. Қабули нокомиро омӯзед. Баъзан шумо на ҳама вақт чизеро, ки меҷӯед, ба даст меоред. Ба ҷои дидани он, ки ин сабаби хориҷшавӣ аст, онро ҳамчун имконият барои чизи дигаре ва эҳтимолан калонтар ҳисоб кунед.
   • Масалан, агар шумо барои хариди калон сарфа мекунед, ашёе, ки шумо мехоҳед, метавонад то вақти сарфаи пул дастрас набошад. Ин хуб аст, шояд ягон чизи дигар ё беҳтаре, ки шумо метавонед харед. Шумо инчунин метавонед интизор шавед, то як мақолаи беҳтар дастрас шавад.

Қисми 3 аз 3: Гирифтани кӯмак аз дигарон

1. Кӯмак пурсед. Одамон ақлҳоро хонда наметавонанд ва агар шумо ба онҳо нагӯед, ки чизе мехоҳед, онҳо намедонанд. Одамон одатан мехоҳанд муфид бошанд, алахусус барои як дӯст ё аъзои оила.
   • Шахсан пурсед. Ҳамеша беҳтар аст аз шахс чизе талаб кунед, на занг задан ё фиристодани паёми электронӣ. Дар ҳолати аввал, рад кардани шумо хеле мушкилтар аст.
   • Лутфан тафсилоти мушаххас пешниҳод кунед. Вақте ки шумо мепурсед, тафсилоти чизеро, ки мехоҳед ва кай мехоҳед, диҳед. Аз калимаҳои духӯра, ба монанди "ба қарибӣ" худдорӣ кунед - ба ҷои он шахс мӯҳлатҳои мушаххасро пешниҳод кунед. Дархости мушаххас инчунин ба шахси дигар нишон медиҳад, ки шумо вақти зиёдро сарф карда, дар бораи он чизе ки мехоҳед ва чӣ гуна онҳо кӯмак карда метавонанд.
2. Боғайрат бошед. Ин чизест, ки шумо мехоҳед, чизе, ки шуморо ба ҳаяҷон меорад. Ба шахси дигар бигӯед, ки ин барои шумо маъно дорад. Рағбат гузаранда аст ва барои шахси дигар рад кардани шумо мушкилтар хоҳад буд. Агар шумо аз ин ғоя хурсанд бошед, онҳо инчунин метавонанд аз он хурсанд шаванд ва мехоҳанд ба шумо кӯмак кунанд.
3. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ба қадри имкон коре намекунанд. Шумо намехоҳед тамоми лоиҳаро ба дӯши касе андозед. Ин танҳо имкони кӯмак расониданро коҳиш медиҳад. Дархостҳои худро содда ва возеҳ нигоҳ доред ва натарсед, ки то чӣ андоза одам бояд кор кунад.
   • Интихобан, ба ҷои он ки аз касе саъй бикунед, шумо метавонед маълумоти лозимӣ барои иҷрои ин вазифаро худатон бипурсед. Агар ҳадафи шумо беҳтар кардани кори шумо бошад, кӯмаки шахси дигар метавонад ба шумо гӯяд, ки дар куҷо дар бораи баъзе барномаҳо маълумоти бештар гиред, на барои шумо.
4. Барои якдигар коре кунед. Агар касе барои шумо коре кунад, ваъда диҳед, ки дар иваз чизе хоҳад кард. Ин метавонад як чизи оддӣ бошад, ба монанди хайр кардан ё баргардонидани он дар мавриди пул.
   • Барои дӯстон ва ё ҳамкорон дар ҷои кор, баъзан он метавонад ба монанди пешниҳоди хӯроки нисфирӯзӣ ё иҷрои ягон неъмати дигар оддӣ бошад. Дар шароити корӣ шумо ҳамеша метавонед пешниҳод кунед, ки ба баъзе аз корҳои онҳо кумак кунед.
   • Агар шумо кӯдак ё наврасе бошед, ки аз волидони худ чизе талаб кунед, фикр накунед, ки чизе барои пешниҳоди онҳо надоред. Ваъдаи шумо метавонад корҳои хонаро иҷро кунад ё баҳои беҳтар гирад.
5. Барои муқовимат омода кунед. Баъзан дигарон дархости шуморо рад мекунанд ё барои қабул кардани онҳо ба баъзе мӯътақидот ниёз доранд. Бифаҳмед, ки эътирози шахси дигар чӣ гуна аст ва пеш аз мӯҳлат ҷавобҳои худро пешкаш кунед. Шубҳаҳояшон метавонанд ба баъзе аз нигарониҳое, ки шумо мустақилона ҳал кардед, монанд бошанд, аз ин рӯ барои оғоз ҷои хубест.
   • Агар шуморо рад кунанд, натарсед, ки чаро инро пурсед. Агар ҷавоб норавшан бошад ё ба қадри кофӣ мушаххас набошад, маълумоти бештар пурсед. Саволе ба монанди "Ман чӣ кор карда метавонам?" Як роҳи хуби гирифтани тафсилоти бештар ва ба ҳар ҳол бовар кардани касе аст.
   • Дигареро нафурӯшед ё таҳқир накунед. Шояд ӯ намехоҳад ба шумо кумак кунад, аммо ин онҳоро шахси бад намегардонад. Чунин посух танҳо касеро ба омодагӣ водор месозад, ки дар оянда ба шумо кумак кунад.
6. Ташаккур гӯед. Агар касе ба шумо чизе диҳад, шумо метавонед барои он миннатдор бошед. Самимӣ бошед ва ба он чизе ки шахси дигар кардааст, махсус муроҷиат кунед. Ғайр аз он, изҳори ташаккур инчунин роҳи хубест барои ба одамон омодагӣ додан дар оянда бори дигар барои шумо чизе кунад.
   • Сипосгузории расмии ташаккур шояд мувофиқ бошад, алахусус дар муҳити корӣ. Кӯтоҳ ва содда нигоҳ доштани онро фаромӯш накунед.