Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Истифодаи прогестерон барои дастгирии ҳомиладорӣ
• Қисми 2 аз 4: Табобати мушкилот дар давраи ҳайз
• Қисми 3 аз 4: Ҳалли тағиротҳои гормоналӣ
• Қисми 4 аз 4: Тағир додани тарзи ҳаёт ва иловаҳои иловагӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Прогестерон як гормонест, ки табиатан рух медиҳад, ки аз холестерин дар парҳези шумо сохта шудааст. Сатҳи муқаррарии прогестерон барои нигоҳ доштани тавозуни гормон мусоидат мекунад. Прогестерон дар тавлиди дигар моддаҳои муҳим дар бадан, аз қабили кортизол ва гормонҳои мардона, ба монанди тестостерон, нақши муҳим дорад. Сатҳи прогестерон, ки хеле паст аст, метавонад ба мушкилоти давраи ҳайз, ҳомиладорӣ ва нишонаҳои маъмулии марбут ба менопауз мусоидат кунад. Сатҳи пасти прогестерон метавонад бо доруҳои дорухат ва тағир додани тарзи ҳаёт самаранок табобат карда шавад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Истифодаи прогестерон барои дастгирии ҳомиладорӣ

1. Дар бораи баланд бардоштани сатҳи прогестерон бо гинекологи худ сӯҳбат кунед. Занҳое, ки бачапартоии такрорӣ ё номуайян кардаанд, аксар вақт ба табобати прогестерон муносибати хуб доранд ва аксар вақт метавонанд ба давраи пурраи ҳомиладории оянда расанд.
   • Пешгирии исқоти барвақтиро пешгирӣ кунед. Норасоии прогестерон сабаби ҳар як бачапартоӣ нест, аммо таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки дар давраи аввали ҳомиладорӣ ба миқдори зарурӣ прогестерон лозим аст.
   • Сатҳи прогестерон табиатан дар давраи ҳайз пас аз ба вуқӯъ омадани овуляция зиёд мешавад. Ин имкон медиҳад, ки девори бачадон ба хотири ҳомиладорӣ ғафс шавад. Инро марҳилаи лютеалӣ меноманд.
   • Ҳангоми бордоркунии тухми озодшуда, эндометрия тухмро муҳофизат мекунад, то ки он рушд кунад. Пас аз чанд ҳафтаи аввал, плацента ба даст мегирад, ки ҳормонҳо ва ғизоҳои иловагии заруриро тавлид мекунад.
   • Баъзе занон табиатан дар таркиби прогестерон каманд. Тадқиқотҳое ҳастанд, ки нишон медиҳанд, ки сатҳи пасти прогестерон дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ метавонад андоми бачадонро барои давом додани ҳомиладорӣ тунук карда, бачаро ба вуҷуд орад. Аммо, далелҳо дар ин бора маҳдуданд.
   • Прогестерон нокофӣ ҳамчун нуқси фазаи лютеалӣ тавсиф шудааст.
2. Ҳабҳои прогестерониро истифода баред, то онҳоро бо роҳи vaginal ҷойгир кунед. Бо истифода аз лавҳаҳои прогестерон, ки бо роҳи вагин ворид карда мешаванд, шумо метавонед бачапартоиро барвақт вобаста ба сабаби бачапартоӣ пешгирӣ кунед.
   • Адабиёти илмӣ истифодаи прогестеронеро, ки бо роҳи вагиналӣ ҷорӣ карда шудааст, тавассути ҳабҳо ё шамъҳо барои беҳтар нигоҳ доштани андоми бачадон дастгирӣ мекунад, то ҳомиладорӣ ба мӯҳлати ниҳоӣ расад.
   • Дар ҳоле ки роҳҳои дигари иловаи прогестерон низ мавҷуданд, масалан, бо сӯзандоруҳо, ҳабҳои даҳонӣ ва кремҳо, ҳабати маҳбал барои занони гирифтори мушкилоти марҳилаи лютеалӣ ва бачапартоии такрорӣ ё номаълум ба назар мерасад.
3. Ҳангоми табобати ҳосилхезӣ прогестеронро илова кунед. Табобати бордоркунӣ барои ҳомиладорӣ тавассути амалиёте тарҳрезӣ шудааст, ки зан тухм ва ба мард нутфа медиҳад ва пас аз он онҳо дар лаборатория ҷамъ оварда, дубора ба бадани зан ё модари ивазкунанда ҷойгир карда мешаванд.
   • Роҳҳои зиёде вуҷуд доранд, ки тавассути онҳо ҳомиладорӣ мумкин аст. Яке аз ин усулҳо додан ба зан гормонҳои изофӣ, аз қабили прогестерон аст, то ки бадани ӯ то давраи ҳомиладорӣ беҳтар давом кунад.
4. Прогестерони тазриқӣ ё вагиналӣ истифода баред. Прогестероне, ки тавассути сӯзандору ба мушак ё тавассути маҳсулоти маҳбал дода мешавад, барои сатҳи баланди прогестерон, ки ҳангоми табобати ҳосилхезӣ талаб карда мешавад, ба назар мерасад.
   • Баъзан прогестерон ворид карда мешавад, аммо ин хавфи пайдоиши мушкилотро дорад, зеро прогестерон хеле зуд ҷаббида мешавад ва зуд ба моддаҳои дигар мубаддал мешавад.
   • Бо тағир додани моеъи интиқолдиҳанда дар тазриқӣ, прогестерон метавонад шакли дилхоҳро то ҳадди имкон нигоҳ дорад. Ин маънои онро дорад, ки моеъи дигаре истифода мешавад, ки дар он моддаи фаъол илова карда мешавад, масалан, равғани арахис, масалан. Аз ин рӯ, ин шакли прогестерон набояд истифода шавад, агар шумо ба арахис аллергия дошта бошед.
   • Мушкилоти эҳтимолӣ бо истифодаи тазриқи прогестерон аз ташаккули аллергия ба компонентҳои ғайрифаъол, абсессҳо ва дард дар ҷои тазриқӣ ва хунравӣ аз бофтаҳои мушак иборатанд.
5. Прогестеронро бо истифода аз як гели vaginal идора кунед. Маҳсулоти вагиналӣ ба системаи шумо прогестерони камтар ворид мекунад, аммо бештар ба андоми бачадон, ки маҳз ҳадаф аст.
   • Як маҳсулоте, ки бо ин роҳ расонидани прогестерон, махсусан дар заноне, ки бо табобати ҳосилхезӣ машғуланд, пешбинӣ шудааст, як гел прогестерон бо бренди Crinone® мебошад.
   • Crinone® бо 4% ё 8% прогестерон дастрас аст. Маҳсулоти дорои 8% прогестерон асосан барои заноне, ки табобати бордоршавӣ доранд, пешбинӣ шудааст.
   • Дар баъзе ҳолатҳо Crinone® набояд истифода шавад. Агар шумо ба маҳсулоти прогестерон аллергия дошта бошед, агар шумо хунравии ғайримуқаррарӣ дошта бошед, агар ягон бор мушкилоти ҷигар, саратони сина ва узвҳои таносул дошта бошед ё лахтаи хун дошта бошед, истифода набаред. Агар шумо ба қарибӣ бачапартоӣ карда бошед, шумо бояд онро бо духтуратон муҳокима кунед.
6. Агар шумо таъсири манфии ҷиддиро ҳис кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои реаксияи аллергия дошта бошед, ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ равед. Аломатҳои реаксияи аллергия метавонанд хунукӣ, нафаскашӣ ва варами рӯй, даҳон ва гулӯ бошанд.
   • Инчунин, агар шумо дарди гӯсола ё қафаси сина, дарди ногаҳонӣ ва ё карахтӣ ва беҳушӣ дошта бошед, дарҳол ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед, алахусус агар он танҳо дар як тарафи бадан бошад, ҳангоми нафаскашӣ душвор бошад ё хун сулфед . Дар ҳолати дучор шудан ба мушкилот, ҳангоми дидан ё гуфтан душворӣ мекашед, зуд сар баред, беҳуш шавед, ихтилоли мувозинатро эҳсос кунед, агар дарди қафаси сина ба даст ё китфи шумо паҳн шуда бошад, агар як даст ё поятон заиф ё карахт бошад, шумо дар пойҳоятон дард ё дабдаба пайдо мекунед, бемор мешавед, қай мекунед, таб баланд мешавад ё пешобатон ба назар дигар хел шудан мегирад.

Қисми 2 аз 4: Табобати мушкилот дар давраи ҳайз

1. Аменореяро табобат кунед. Аменорея мафҳуми тиббиест, ки ҳангоми ҳайзбинӣ дар ҳолати зарурӣ истифода мешавад.
   • Аменореяро ҳамчун ибтидоӣ ё дуюмдараҷа тасниф кардан мумкин аст. Хусусиятҳои аменореяи ибтидоӣ ин набудани ҳайз дар духтари 15 ё 16-сола мебошад, гарчанде ки вай ба таври муқаррарӣ инкишоф ёфтааст.
   • Аменореяи дуввум дар ҳолате ташхис мешавад, ки зане, ки қаблан сикли мунтазам дошт, ҳайзро боздорад.
   • Дар бисёр ҳолатҳо, сабаби аменореяи дуюмдараҷа тағирёбии реҷаи муқаррарӣ, аз даст додани вазни аз ҳад зиёд, ихтилоли ғизо, стресс ва ҳомиладорӣ мебошад.
   • Сабабҳои дигари аменореяи дуввум метавонанд доруҳоро барои шароити дигар, аз қабили шизофрения ё химиотерапияи саратон дар бар гиранд. Шартҳои тиббӣ, ки аменореяи дуввумро ба вуҷуд меоранд, иборатанд аз синдроми тухмдонҳои поликистикӣ, норасоии сипаршакл ва омосҳо дар ғадуди гипофиз дар мағзи сар.
2. Барои муайян кардани сабаби аменорея бо духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад озмоишҳои лабораторӣ ва озмоишҳоро гузаронад, то мушкилоти аслии тиббиро пайдо кунад.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, духтур метавонад барои ислоҳи мушкилот иловаи прогестерон таъин кунад. Прогестерон метавонад хунравӣ кашад, ки ба ҳайз шабоҳат дошта бошад. Агар шумо аменорея дошта бошед, ҳатман набояд прогестерон дошта бошед.
3. Аз иловаи прогестерон мувофиқи дастур истифода баред. Истифодаи кӯтоҳмуддати доруҳои шифоҳӣ, сӯзандоруҳо ё гели vaginal метавонад барои аз нав мувозинат кардани ҳормонҳо, ки сикли номунтазамро пешбинӣ мекунанд, таъин карда шавад.
   • Агар шумо бо мушкилоти давраҳои ғайримуқаррарӣ рӯ ба рӯ шавед, духтур метавонад контрасепсияи даҳонеро, ки дорои прогестерон аст, таъин кунад, то шумо давраи муқаррариро ба даст оред. Вай пешрафтро назорат мекунад, то муайян кунад, ки кай истеъмоли маводи мухаддирро бас кардан лозим аст.
4. Агар реаксияи аллергия дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои реаксияи аллергия дошта бошед, ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ равед. Аломатҳои реаксияи аллергия метавонанд хунукӣ, душвории нафаскашӣ ва варами рӯй, даҳон ва гулӯ бошанд.

Қисми 3 аз 4: Ҳалли тағиротҳои гормоналӣ

1. Агар шумо дар давраи менопауза бошед, дар бораи терапияи гормон аз духтур муроҷиат кунед. Истифодаи миқдори ками гормонҳо, ки онро терапияи гормон низ меноманд, маънои истеъмоли миқдори ками эстроген ва прогестерон ё маҳсулоти аз онҳо ҳосилшударо дорад.
   • Прогестеронро барои табобати нишонаҳои перименопауза ва менопауза истифода баред. Баъзе занон тағироти марбут ба менопаузаро ҳатто пеш аз қатъ шудани ҳайз пай мебаранд. Инро перименопауза меноманд.
   • Дар баъзе занҳо, маҳсулоти прогестерон метавонанд ба рафъи нишонаҳои перименопауза мусоидат кунанд.
   • Тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли иловаҳои прогестерон дар ин муддат метавонад ба андозаи тағирёбии ҳормонҳои зан кӯмак кунад.
2. Маҳсулоти прогестеронро мувофиқи дастур истифода баред. Маҳсулоти прогестерон дар шаклҳои мухталиф, аз қабили планшетҳо, гелҳои вагиналӣ ё шамъҳо, сӯзандоруҳо ва кремҳо мавҷуданд. Барои рафъи нишонаҳои перименопауз аксар вақт крем таъин мекунанд.
   • Барои истифодаи ин крем, миқдори камеро дар кафи дастҳоятон, дар пойҳои пойҳоятон ва дигар ҷойҳое, ки пӯсташон мулоим аст, ҳар рӯз як ё ду бор молед.
3. Маҳсулоте гиред, ки дорои ҳам эстроген ва ҳам прогестерон бошад. Аломатҳои марбут ба перименопауза ва менопауза метавонанд реҷаи муқаррарии шуморо халалдор кунанд ва онҳо метавонанд чунон шадид бошанд, ки шумо мехоҳед дар бораи онҳо коре кунед.
   • Бо духтур муроҷиат кунед, то тасмим гирад, ки оё маҳсулоти якҷоя дорои ҳам эстроген ва ҳам прогестерон метавонад ба афзоиши миқдори прогестерон дар бадани шумо ҳангоми мувозинати ҳарду гормон кӯмак кунад.
   • Заноне, ки ҳанӯз бачадони худро доранд, бояд ҳам барои эстроген ва ҳам прогестерон истеъмол кунанд, то нишонаҳои менопаузаро табобат кунанд. Заноне, ки дигар бачадон надоранд, барои рафъи нишонаҳои менопауза ба прогестерон ниёз надоранд ва танҳо метавонанд аз эстроген истифода кунанд. Агар шумо ҳангоми истифодаи бачадон маҳсулоти омехтаро истифода баред, эҳтимолан шумо ба саратони сина, сактаи қалб ё сакта гирифтор мешавед.
4. Шинохтани нишонаҳои норасоии прогестерон дар мардон. Бо мурури замон, мардон низ метавонанд тағирёбии сатҳи ҳормонҳои худро эҳсос кунанд.
   • Дар мардон, прогестерон дар тавлиди тестостерон нақши муҳим дорад.
   • Бо мурури солхӯрдагии мардҳо, сатҳи прогестерон ва тестостерон паст шуда, тавозунро тағир медиҳад ва эстрогенро ба гормон бартарӣ медиҳад.
   • Баъзе аломатҳое, ки ҳангоми паст шудани сатҳи прогестерон метавонанд мардҳо эҳсос кунанд, кам шудани алоқаи ҷинсӣ, вазн, хастагӣ, рехтани мӯй ва депрессия мебошад.
   • Агар шумо мард бошед ва ин тағиротро ҳис кунед, бо духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад сатҳи гуногуни гормонҳоро тафтиш кунад, то беҳтарин табобатро ба роҳ монад.
5. Агар шумо таъсири манфии ҷиддӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар духтур доруҳои дорои прогестерон ё омезиши прогестерон ва эстрогенро таъин кунад, дар сурати пайдо шудани аломатҳои аллергия фавран ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед. Аломатҳои реаксияи аллергия метавонанд хунукӣ, нафаскашӣ ва варами рӯй, даҳон ва гулӯ бошанд.
   • Инчунин, агар шумо дарди гӯсола ё қафаси сина, дарди ногаҳонӣ ва ё карахтӣ ва беҳушӣ дошта бошед, дарҳол ба ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед, алахусус агар он танҳо дар як тарафи бадан бошад, ҳангоми нафаскашӣ душвор бошад ё хун сулфед . Дар ҳолати дучор шудан ба мушкилот, ҳангоми дидан ё гуфтан душворӣ мекашед, зуд сар баред, беҳуш шавед, ихтилоли мувозинатро эҳсос кунед, агар дарди қафаси сина ба даст ё китфи шумо паҳн шуда бошад, агар як даст ё поятон заиф ё карахт бошад, шумо дар пойҳоятон дард ё дабдабанок мекунед, бемор мешавед, қай мекунед, таб баланд мешавад ё пешобатон ба назар дигар хел шудан мегирад.

Қисми 4 аз 4: Тағир додани тарзи ҳаёт ва иловаҳои иловагӣ

1. Пеш аз ворид кардани тағирот, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо дастурҳо диҳад, алахусус ба бадан ва вазъи шумо, барои интихоби роҳи беҳтарини баланд бардоштани сатҳи прогестерон ба шумо кӯмак мекунад.
   • Вақте ки сухан дар бораи фаҳмидани тағирот ё мушкилоте меравад, ки табиби шумо беҳтарин манбаи шумост. Пеш аз оғози иловагиҳо ва тасҳеҳи тарзи ҳаёт, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин беҳтарин вариант барои шумост.
2. Витаминҳо ва иловаҳо истеъмол кунед. Витамини C, витамини E, L-аргинин, витамини B6, селен ва бета-каротин барои баланд бардоштани сатҳи прогестерон исбот шудааст.
   • Гарчанде ки манбаъҳои табиии ин иловаҳо ҷузъи ғизои солим мебошанд, гирифтани он танҳо аз ғизои шумо кофӣ нест, агар шумо хоҳед, ки сатҳи прогестеронатонро баланд бардоред. Дар бораи истеъмоли иловагие, ки дорои миқдори зиёди ин моддаҳо мебошад, фикр кунед.
3. Барои интихоби маҳсулоти боэътимод бо духтур ё дорусоз маслиҳат кунед. Тадқиқот нишон дод, ки миқдори зерин барои баланд бардоштани сатҳи прогестерон хуб аст:
   • Ҳар рӯз 750мг витамини С истеъмол кунед (ки ин сатҳи прогестеронро на камтар аз 77% -и одамоне, ки таҳсил мекарданд, зиёд кард).
   • Ҳар рӯз 600мг витамини Е истеъмол кунед (ин сатҳи прогестеронро дар 67% субъектҳо зиёд мекунад).
   • Ҳаррӯза 6мг L-аргинин истеъмол кунед (ин сатҳи прогестеронро дар 71% -и беморон зиёд мекунад).
   • Ҳар рӯз 200-800мг витамини B6 истеъмол кунед (ки эстрогенро паст ва прогестеронро дар хун зиёд мекунад).
   • Селенро ҳар рӯз истеъмол кунед (ҳар як дозаи селен нишон дод, ки сатҳи прогестеронро беҳтар мекунад).
   • Бештар бета-каротин бихӯред (таҳқиқоти ҳайвонот нишон доданд, ки ин сатҳи прогестерон ва ҳосилхезиро беҳтар мекунад).
4. Солим бихӯред. Аз даст додани вазн, канорагирӣ аз хӯрокҳои аз ҳад зиёд, сафеда ва камтар карбогидратҳо, чарбҳои камтар тофта ва чарбҳои нопурра ҳама тағйироти тавсияшуда барои беҳтар кардани сатҳи прогестерон мебошанд.
   • Тадқиқот дар байни занони вазни зиёдатӣ нишон дод, ки ҳатто 5% кам шудани вазн ба беҳтар шудани сатҳи прогестерон мусоидат мекунад.
   • Таҳқиқоти ҳайвонот муайян карданд, ки вақте миқдори ғизо дар давраи аввали ҳомиладорӣ маҳдуд буд, миқдори зиёди ҳормонҳо барои дастгирии ҳомиладорӣ дар хун вуҷуд доштанд.
   • Тағироти парҳезӣ, ки сафедаи бештар ва карбогидратҳои камтарро дар бар мегирад, бо беҳтар шудани сатҳи прогестерон дар занон алоқамандии мусбӣ доранд.
   • Тадқиқоти ҳайвонот ҳангоми афзоиши омега-3 ва омега-6 аз зағир дар якҷоягӣ бо чарбҳои камтар тофта афзоиши назарраси прогестеронро нишон дод.
5. Бештар шир истеъмол кунед. Гарчанде ки шир дар таркиби прогестерон кам аст, тадқиқот нишон дод, ки мардоне, ки ҳамарӯза се пораи шираи серравған истеъмол мекунанд, сатҳи прогестерон хеле баландтаранд.
6. Тамокукаширо бас кунед. Никотин дар тамоку метавонад ба тарзи табиии тухмдонҳои шумо таъсир расонад ва сикли муқаррариро вайрон кунад.
   • Тамокукашӣ инчунин хавфи шароити ҷиддии эҳтимолан барои ҳаёт таҳдидкунанда дорад, агар шумо онро бо қабули маҳсулоти дорои эстроген ё прогестерон якҷоя кунед.
7. Кам кардани стресс. Стресс танҳо ба мушкилоте, ки шумо ҳангоми кӯшиши ба даст овардани тавозуни гормонҳои пешина доштаед, илова мекунад.
   • Аз усулҳои истироҳат истифода баред, то нафаси амиқтар ва дароз кардани мушакҳоятонро омӯзед, то шумо шиддатро беҳтар созед.
   • Барои масҳ вақт ҷудо кунед ва мунтазам корҳое кунед, ки аз иҷрои он лаззат мебаред.
   • Бо хоби кофӣ, ғизои солим ва мунтазам машқ кардан ба бадани худ ғамхорӣ кунед.

Маслиҳатҳо

• Дар ҳоле ки манбаъҳое ҳастанд, ки кохиши сиёҳро барои афзоиши прогестерон тавсия медиҳанд, таҳқиқот оид ба самаранокии он хеле зид мебошанд. Тадқиқоте, ки онро самаранок нишон медиҳад, наметавонад дуруст ба ҳам оварда шавад. Аксари пизишкони гинеколог кохҳои сиёҳро тавсия намедиҳанд.

Огоҳӣ

• Озмоиши сатҳи гормон баҳсбарангез аст, зеро сатҳи гормон метавонад дар давоми рӯз якбора тағир ёбад. Аз терапевтҳо эҳтиёт шавед, ки табобати гормонро дар асоси сатҳи гормонҳои шумо таъин мекунанд; табобати хуби тиббӣ барои бартараф кардани сабаби аслӣ аст, на худи сатҳи гормон.