Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 2: Бо ангушти худ простатаатонро ламс кунед
• Усули 2 аз 2: Муайян кардани мушкилоти эҳтимолии простата

Простата узви андозаи чормағз дар мардон аст, ки дар тавлиди нутфа нақши калон дорад. Усули осонтарини ҷойгиркунии простата ин ба нармӣ дохил кардани ангушти ишоратии худ ба рӯдаи рост мебошад. Новобаста аз он ки тартиби ҷойгиркунии простата як қисми ташхиси тиббӣ аст (аз ҷониби духтур анҷом дода мешавад) ё барои ҳаловати ҷинсӣ - ин муҳим нест; ҳамин гуна чораҳои эҳтиётӣ низ андешида шаванд. Шумо инчунин бояд нишонаҳои мушкилоти эҳтимолии простатаро мушоҳида кунед ва дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Бо ангушти худ простатаатонро ламс кунед

1. Агар шумо ташхиси тиббии простатаатонро мехоҳед, ба духтур муроҷиат кунед. Духтурон ташхиси простатаро тавсия намедиҳанд. "Ангушти тамриннашуда" гумон аст, ки нишонаҳои мушкилотро дақиқ дарк кунад ва хатари ночизе, вале назарраси зарар ба рӯдаи рост ё простата вуҷуд дорад.
   • Бо духтур муроҷиат кунед, то муайян кунад, ки оё DRE (имтиҳони рақамии ректал) барои санҷиши простатаатон зарур аст ё не.
   • Агар синну солатон аз 40 боло бошад, хавфи саратони простата дошта бошед ё аломатҳои простата калоншуда ё сироятшуда дошта бошед, простатаатонро санҷед.
   • Агар лаззати ҷинсӣ сабаби дастрасии шумо ба простатаатон бошад, тамоми чораҳои дар ин мақола тасвиршударо иҷро кунед ва хеле суст ва бодиққат кор кунед.
2. Душ кунед ва минтақаи байни лоғаронро бодиққат тоза кунед. Собун, об ва матои мулоимро барои беҳтарин тоза кардани он истифода баред, сипас бо оби тоза бодиққат шӯед. Ҳар қадаре ки шумо худро "онҷо" эҳсос кунед, ҳамон қадар шумо худшиносӣ камтар хоҳед кард, вақте ки вақти гузоштани ангушти худро дароваред.
   • Рӯймолча ё хасу хошоки дуруштро истифода набаред, аз ҳад зиёд молед ё саъй кунед, ки ба рӯдаи рости худ амиқтар дохил шавед, зеро ин метавонад ба бофтаҳои нозуки он ҷой зарар расонад. Танҳо қабул кунед, ки ин минтақаро 100% тоза кардан ғайриимкон аст.
3. Нохунҳоятонро кӯтоҳ кунед ва ба дастпӯшаки латексии хушкида пӯшед. Клипперҳои нохун ва файлро истифода баред, то боварӣ ҳосил кунед, ки нохунҳои шумо кунҷҳои тез ё ҷарроҳӣ надоранд - ин барои ангушти ишоратии шумо махсусан муҳим аст. Дастҳои худро бишӯед ва хушк кунед ва ба дасте, ки шумо истифода мебаред, дастпӯшаки латексии хушкида гузоред.
   • Ҳатто агар шумо фақат мехоҳед, ки ангуштро ба рӯдаи рости худ гузоред, беҳтараш онро бехатар бозӣ кунед ва дастпӯшак пӯшед.
   • Агар шумо дар ангушти ишоратӣ ҳалқа дошта бошед, онро истифода мебаред.
4. Ба ангушти ишоратии худ желеи зиёди равғанӣ ё дигар равғанҳои молидание, ки шумо аллакай доштед, молед. Духтурон одатан барои ин амал желе нафтро истифода мебаранд, аммо дигар равғанҳои молиданӣ (ба монанди KY gel) низ хуб кор хоҳанд кард. Дар ҳар сурат, як лӯхтаки саховатмандонаи молиданиатонро ба ангушти ишоратии худ гузоред!
   • Тамоми ангушти ишоратии шумо бояд аз нӯл то ангушти поён пӯшонида шавад.
5. Барои дастрасии оптималӣ ба рӯдаи рост ва простатаатон дар ҳолати бароҳат хобед ё биистед. Дар шароити клиникӣ, табиб эҳтимол дорад, ки шуморо бо зонуҳои худ ба паҳлӯ хобонад. Аммо, аз ин вазифа расидан ба простати шахсии шумо душвор буда метавонад. Шумо инчунин метавонед истода, хам шавед, то ки суринҳоятон ба берун бароянд.
6. Ректуматонро то ҳадди имкон ором кунед. Кӯшиш кунед, ки ором ва ором бимонед, зеро ҳангоми гузоштани ангуштон рӯдаи рости шумо табиатан муташанниҷ хоҳад шуд, хусусан агар ин барои шумо як таҷрибаи нав бошад. Вақте ки шумо рӯдаи ростро сахт мекунед, расидан ба простата душвортар ва шояд нороҳаттар хоҳад буд.
   • Вақте ки шумо дар хонаед, беҳтар аст, ки аввал мусиқии оромбахш гузоред ва ё якчанд машқҳои амиқи нафаскашӣ кунед.
7. Нӯги ангушти ишоратии дастпӯшак ва молидаи худро ба рӯдаи рост дохил кунед. Оҳиста ва мулоим кор кунед, кӯшиш кунед, ки ором ва ором бошед. Ҳамин ки таваққуфи аввалини шумо - яъне гиреҳи ба сарангушти шумо наздиктарин - дар рӯдаи рости шумо қарор гирифт, қатъ кунед.
   • Гарчанде ки стимуляторҳои ҷинсӣ мавҷуданд, ки махсус барои ҳавасмандгардонии простата тарҳрезӣ шудаанд, якчанд маротиба ангушти худро то он даме, ки худро бо раванд роҳат ҳис кунед, истифода баред.
8. Ангушти худро (бе хам шудан) байни тугмаи шикам ва узвҳои худ равона кунед. Ба ҷои он ки рост ба рӯдаи ростатон равед, ангуштон бояд ба пеш хам шуда, ба простатаатон бирасад. Ангуштони худро хам накунед, балки кунҷи тамоми ангуштатонро тавре танзим кунед, ки он ба самти дуруст ишора кунад.
9. То он даме, ки простатаатонро ҳис кунед, ангуштонро каме амиқтар пахш кунед. Гиреҳи дуввуми шумо низ эҳтимолан пеш аз он ки нӯги ангуштон ба простатаатон бирасад, дохил мешавад. Ҳангоми тамос простата бояд худро мулоим ва ҳамвор ҳис кунад ва шумо эҳсос кунед, ки лаҳзае пешоб кардан лозим аст.
   • Ҳангоми DRE, духтур простати шуморо тақрибан 5-10 сония нарм меҳисобад, доғҳо, афзоиш ё дигар норасоиҳоро тафтиш мекунад.
   • Барои ҳаловати ҷинсӣ, шумо метавонед простатро бо нӯги ангушт нарм кунед. Шояд барои шумо натиҷаҳои гуворо ба даст овардан якчанд сония, шояд ҳатто якчанд дақиқа ё бештар аз он вақт сарф кунанд, аммо вақте ки ин ба вуқӯъ меояд, шумо фавран хоҳед донист!
   • Дар баъзе ҳолатҳо, ангушти шумо барои расидан ба простата тӯлоние нахоҳад дошт - ин тақрибан 6% табибоне, ки имтиҳони простатаро анҷом медиҳанд, рух медиҳад.
10. Ангушти худро оҳиста ба қафо кашед ва дастпӯшро партоед. Вақте ки шумо простатаатонро тамом мекунед, вақт ҷудо кунед, то ангуштонро аз рӯдаи рости худ берун кунед. Пас аз баромадан, болои дастпӯшакро гирифта, бо дасти дигари худ кашед, то он ба дарун ба поён расад. Дастпӯшакро ба ахлот партоед ва дастҳои худро шӯед.

Усули 2 аз 2: Муайян кардани мушкилоти эҳтимолии простата

1. Аломатҳои васеи простатро санҷед, ки онро шумо одатан аз тариқи пешоб карданатон мешиносед. Бисёре аз мардон, алахусус онҳое, ки синнашон аз 50 боло аст, аз бемории васеи ғадуди простат (аз номи BPH ё BPE) азият мекашанд. Дар аксари ҳолатҳо, ин ба бемории саратон сабабгор нест ва бисёр мардон ягон нишона надоранд. Агар шумо як ё якчанд аломатҳои дар поён овардашударо эътироф кунед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед:
   • Чӯбиши нарми нарм ҳангоми пешоб кардан.
   • Эҳсоси он, ки масонаи шумо пурра холӣ нашудааст.
   • Мушкилоти сар задани пешоб.
   • Пошидани пешоб баъд аз тамом кардани пешоб.
   • Бояд зуд-зуд пешоб кунад, хусусан шабона.
   • Ташвиқи ногаҳонӣ барои пешоб кардан, ки пеш аз расидан ба ҳоҷатхона метавонад боиси пешрафти пешоб шавад.
   • Барои санҷидани нишонаҳои худ дар ин ҷо санҷиши тадқиқотӣ гузаронед: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   Огоҳӣ: Агар шумо дар пешоб мушкилоти ҷиддие дошта бошед ё умуман пешоб карда натавонед, фавран ба духтур муроҷиат кунед, то барои бартараф кардани монеа чораҳои фаврӣ андешида шаванд.

   
   
2. Барои нишонаҳои иловагии мушкилоти простата ҳушёр бошед. Дар баъзе ҳолатҳо, нишонаҳои бо простата калон алоқаманд метавонанд мушкилоти дигари простатаро нишон диҳанд, ба монанди сироятҳо, простатитҳои музмин (дарди простата) ё саратон. Ин шароит аксар вақт нисбат ба танҳо BPH / BPE ҷиддитар мебошанд, бинобар ин ба нишонаҳои зерин диққат диҳед (илова бар нишонаҳои BPH / BPE):
   • Хун дар пешоб ё мании шумо.
   • Ҳангоми пешоб кардан дард ё сӯхтан.
   • Ejaculation дардовар.
   • Дард ва ё дилсахтии зуд-зуд дар пушт, паҳлӯ, пӯст ё рӯдаи рост ва ё ронҳои шумо.
3. Пас аз машварат бо духтуратон озмоиш ва табобат кунед. Агар шумо мушкилоти простата дошта бошед ва алахусус агар шумо нишонаҳои эҳтимолии саратони ғадуди простата дошта бошед, табиб ё урологи шумо эҳтимолан имтиҳони ректалии рақамӣ (DRE), озмоиши хуни PSA ё ҳардуи онҳоро анҷом медиҳад. Аз он ҷо, онҳо метавонанд ба ташхис ултрасадоӣ, томографияи томографӣ ва / ё биопсияи простата тавсия диҳанд. Гарчанде ки шумо ҳамеша бояд дар қабули қарор дар соҳаи тандурустӣ нақши фаъол дошта бошед, аз маслиҳатҳои тиббии мутахассисон сабукфаҳмӣ накунед.
   • Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки DRE озмоиши комил барои саратони простата нест, зеро расидан ба пеши простата душвор аст, аммо аксари коршиносон онро то ҳол озмоиши пурарзиш меҳисобанд.
   • Дар баъзе ҳолатҳо, ҳатто агар шумо ташхиси саратони простата дошта бошед, гурӯҳи тиббии шумо метавонад тавсия диҳад, ки "мунтазир бошед ва бубинед." Ин аз он сабаб аст, ки баъзе намудҳои саратони простата хеле суст паҳн мешаванд ва хавфҳои таъсири манфии табобат (масалан, мушкилоти роҳи пешоб ва кори ҷинсӣ) хеле баланд аст.