Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Ором кардани мағзи сар
• Огоҳӣ

Доштани тахайюлоти фаъол ва эҷодӣ тӯҳфаи олие аст. Аммо на ҳамеша шабона он қадар олиҷаноб аст, хусусан вақте ки шуморо бедор мекунад. Ноумед нашавед! Ин мақола ба шумо якчанд роҳеро нишон медиҳад, ки ҳангоми хоб рафтани мағзи сар ба хоб рафтан кӯмак мекунанд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Ором кардани мағзи сар

1. Бистари худро танҳо барои хоб истифода баред. Агар тасаввуроти шумо қатъ шудан нахоҳад, дар бистар чарх занед. Ин бадани шуморо боварӣ мебахшад, ки бистари шумо ҷои фикр кардан ва рӯҳан бедор будан аст. Ба ҷои ин, ба хонаи дигар гузаред.

Огоҳӣ

• Агар шумо худро дар мушкилоти доимии хоб қарор диҳед, аз духтур муроҷиат кунед.