Хоб, агар шумо аксар вақт хоҳиши пешоб карданро бинобар сирояти роҳи пешоб дошта бошед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 2: Назорат кардани нишонаҳои ташвиқи шабона аз сирояти роҳи пешоб
Усули 2 аз 2: Муомила бо бетарафии шабона
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Сирояти роҳи пешоб метавонад як қатор нишонаҳои гуногуни стресс ва нохушро ба вуҷуд орад. Мутаассифона, яке аз ин нишонаҳо ташвиши зуд-зуд пешоб кардан аст ва шумо шояд шаб хоб карда натавонед. Ин охирин чизе, ки шумо мехоҳед ҳангоми истироҳат ва барқарорсозӣ бошед. Усули беҳтарини мубориза бо ин хоҳиш табобати сирояти асосӣ мебошад. Шумо инчунин метавонед доруҳо ва доруҳои хонагиро барои табобати нишонаҳои худ ва кӯмак ба хоб истифода баред. Агар бедармонӣ шуморо бедор нигоҳ дорад, барои нигоҳ доштани ҷои хобатон аз ҷойпӯшҳои носолим истифода баред ва бо духтур дар бораи доруҳое, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, сӯҳбат кунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Назорат кардани нишонаҳои ташвиқи шабона аз сирояти роҳи пешоб

Шом ҳарчи камтар нӯшед. Агар шумо танҳо пеш аз хоб аз ҳад зиёд нӯшед, эҳтимол дорад, ки шумо шабона бештар пешоб кунед. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки пас аз хӯрокхӯрӣ ва пеш аз хоб ҳарчи камтар нӯшед. Моеъҳое, ки масонаи шуморо барангезанд, ба монанди нӯшокиҳои кофеиндор ва спирт нӯшед.
Диққат диҳед: Дар ҳолати сироятёбии роҳи пешоб, моеъи обмонӣ муҳим аст, бинобар ин кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз камтар нӯшед. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки барвақти рӯз моеъи кофӣ гиред.
Ғизо нахӯред ва нӯшокиҳо нӯшед, ки метавонад масонаи шуморо асабонӣ кунад. Агар роҳи пешобатон илтиҳоб карда бошад, муҳим аст, ки хӯрок нахӯред ва нӯшокиҳо нӯшед, ки мушкилотро бадтар кунанд. Шумо метавонед тавонед, ки хоҳиши пешобро бо боздоштан, хӯрдан ё нӯшидан камтар аз хӯрокҳо ва нӯшокиҳои зеринро идора кунед:
- Нӯшокиҳои кофеиндор ва газдор
- Машрубот
- Меваҳои турш (махсусан меваҳои ситрусӣ, ба монанди афлесун, лимӯ ва грейпфрут) ва афшураҳои меваи турш
- Помидор ва маҳсулоти помидор
- Ғизои тунд
- Шоколад
Барои рафъи нороҳатиатон фавран пеш аз хоб ваннаи ситзро гиред. Ҳаммоми гарм омода кунед ва агар лозим ояд, намаки намаки Epsom илова кунед. Пас дар ванна тақрибан 15-20 дақиқа нишинед. Ин бояд ба рафъи дард ва нороҳатии шумо мусоидат кунад.
- Маҳсулот, аз қабили бомбаҳои ванна, кафки ванна ва намакҳои хушбӯйро истифода набаред. Ин маҳсулот метавонанд сирояти рӯдаи пешоби шуморо бадтар кунанд.
Дарди шабро бо шишаи оби гарм таскин диҳед. Агар шумо шабона аз сабаби масонаи дарднок бедор хобед, кӯшиш кунед бо шишаи оби гарм ба шикаматон хобед. Як сачоқро ба шишаи оби гарм печонед, то пӯстатонро сӯзонед.
- Пойгоҳи гармидиҳӣ роҳи хуби таскин додани дарди худ дар рӯз аст, аммо истифодаи онро дар вақти хоб хатарнок аст. Агар шумо лавҳаи гармидиҳиро назорат накунед, шумо метавонед пӯстатонро сӯзонед ё ҳатто оташ гиред.
- Аз духтур пурсед, ки оё истифодаи дорухонаҳои дорухона, ба монанди ацетаминофен ва ибупрофен, бехатар аст, то дарди шуморо шабона сабук кунад.
Барои табобати сирояти роҳи пешоб ба духтур муроҷиат кунед. Дар сурати табобати дурусти тиббӣ, шумо метавонед нишонаҳои сирояти роҳҳои пешобро, аз ҷумла хоҳиши шабонаи пешобро зуд бартараф кунед. Агар шумо фикр кунед, ки гирифтори роҳи пешоб ҳастед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Вай барои тасдиқ ё истисно кардани сироят намунаи пешобро мегирад. Антибиотикҳо ва дигар доруҳоеро, ки духтур таъин мекунад, истифода баред.
- Шояд ба шумо вобаста аз навъи сироят ва то чӣ андоза шадид будани он, антибиотикҳо барои як ҳафта ё бештар истеъмол кардан лозим ояд. Бо вуҷуди ин, шумо одатан дар тӯли якчанд рӯзи оғози антибиотикҳо худро беҳтар ҳис мекунед.
- Табобати антибиотикро пеш аз мӯҳлат қатъ накунед, ҳатто агар худро беҳтар ҳис кунед. Ин метавонад боиси бозгашти сироят ё ҳатто бадтар шудани он гардад. Курси антибиотикҳоро ҳамеша анҷом диҳед.
Аз духтуратон дар бораи дору барои спазмҳои масона пурсед. Ба духтур хабар диҳед, ки сирояти шумо аксар вақт мехоҳад шабона пешоб кунад ва бедоред. Духтури шумо метавонад доруе таъин кунад, ки метавонад дард ва ташвиқи хоби шуморо халалдор кунад.
- Аз духтуратон дар бораи истифодаи доруҳои дорухона, ки метавонанд спазмҳои масонаро коҳиш диҳанд, хоҳиши пешоб кардан ва дардро пурсед. Ин доруҳо чанд таъсири манфӣ надоранд ва барои аксари одамон кор мекунанд. Аммо, пешоби шумо сурх ё норинҷӣ хоҳад шуд.
- Бидонед, ки ин доруҳо нишонаҳои шуморо сабук мекунанд, аммо сирояти аслиро табобат намекунанд.

Усули 2 аз 2: Муомила бо бетарафии шабона

Пеш аз хоб ду бор пешоб кунед, то ки масонаатонро пурра холӣ кунед. Сирояти роҳи пешоб метавонад холӣ кардани масонаро душвор гардонад, шуморо асабонӣ мекунад, маҷбуред ба ҳоҷатхона равед ва шабона дар ҷои хоб пешоб кунед. Чанде пеш аз хоб, дар ҳоҷатхона нишаста, то ҳадди имкон масонаатонро холӣ кунед. Вақте ки шумо ба итмом мерасед, дар ҳоҷатхона ним дақиқа то якчанд дақиқа нишаста, дубора кӯшиш кунед.
- Ҳангоми ҳоҷатхона нишастан каме пеш хам шавед ва дастҳоятонро ба ронҳо ё зонуҳоятон гузоред. Бо қабул кардани ин ҳолати нишаст шумо метавонед масонаи худро беҳтар холӣ кунед.
Шабона дар фосилаи муқаррарӣ ба ҳаммом равед. Ҳушдорро танзим кунед, то ҳар ду-чор соат хеста ба ҳаммом равад. Ҳамин тавр шумо аз пур шудани масонаатон пешгирӣ мекунед ва эҳтимолан дар бистари тар бедор шавед ё бо ташвишҳои шадид.
- Кӯшиш кунед, ки ҳар шаб ҳушдоратонро дар вақтҳои гуногун хомӯш кунад. Ҳамин тавр, шумо тасодуфан масонаатонро таълим намедиҳед, ки дар вақти муайян шуморо бедор кунад, то пешоб кунад.
Шабона болишҳои бедардимиёнро пӯшед, то нам нашавад, ки рахти хобатонро пешгирӣ кунед. Агар шумо аз сабаби сирояти роҳҳои пешоб аз бемории нокомии шабона ранҷ кашед, иваз кардани ҷойхобатон метавонад ба хоби шумо халал расонад. Аз ин рӯ, ҷойпӯшҳои бедармонро пӯшед, то садамаҳоро азхуд кунед ва ба онҳо осонтар муносибат кунед.
- Либоси ҷаббида низ як варианти хубест. Ин либоси таги махсус барои пешгирии ифлосшавӣ сохта шудааст.
- Беҳтараш либоси таги тозаи пахтагӣ пӯшед, зеро он нафас мегирад.
Ба духтур муроҷиат кунед, ки доруҳоеро, ки безарариро назорат мекунанд. Духтури шумо метавонад доруе таъин кунад, ки шабона дар вақти шифо ёфтани сирояти рӯдаи пешоб назорат кунад. Аз духтуратон пурсед, ки кадом доруҳо барои шумо беҳтарин кор мекунанд.
- Доруҳои маъмул истифодашаванда антихолинергикҳо мебошанд, доруҳое, ки масонаро истироҳат мекунанд, ба монанди мирабегрон ва блокҳои алфа.
- Ба духтур муроҷиат кунед дар бораи фесотеродин, доруе, ки барои ҳалли мушкилоти носолимии шабона ва беҳтар кардани сифати хоби шумо исбот шудааст.

Маслиҳатҳо

Субҳи барвақт моеъҳои зиёдеро бинӯшед, то бактерияҳоро аз бадани худ тоза кунад ва ба зудтар шифо ёфтани сироят мусоидат кунад.
Агар шумо эҳсоси таъҷилӣ дошта бошед, фавран ба ҳоҷатхона равед, зеро боздоштани пешоб метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад ва то рафтани сироят тӯл кашад. Ҳамчунин ҳатман пас аз алоқаи ҷинсӣ пешоб карданро пешгирӣ кунед.
Нӯшидани афшураи карнӣ метавонад солим шудани роҳи пешобатонро фароҳам орад.
Агар шумо аз сабаби ташвиши шабонаи пешоб хоби кофӣ нагиред, агар имкон бошад, пас аз нисфирӯзӣ дам гиред. Бо истироҳати иловагӣ, бадани шумо метавонад бо сироят беҳтар мубориза барад ва зудтар шифо ёбад.