Афшураи сабзӣ созед

Видео: Anti-aging mask, firms the skin and fights the appearance of fine lines and wrinkles

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 2: Бо кахвачушонак ё коркарди хӯрокворӣ
Маслиҳатҳо
Талабот

Афшураи сабзӣ нӯшокии болаззат ва солим аст, ки аз бета-каротин, витаминҳои A, B, C, D, E ва K ва минералҳо, аз қабили калтсий, фосфор ва калий бой аст. Сабзӣ барои пӯст, мӯй, нохун ва кори ҷигар хеле хуб аст, аз ин рӯ як шиша афшураи сабзӣ роҳи оқилонаест, ки тамоми баданро такон медиҳад. Новобаста аз он ки шумо кахвачушонак, коркарди хӯрокворӣ ё шираворкаши гаронарзиш доред, ин мақола ба шумо тарзи сохтани шарбати сабзиро меомӯзонад.

Ба қадам

Усули 1 аз 2: Бо кахвачушонак ё коркарди хӯрокворӣ

Сабзиро пора-пора кунед. Агар шумо кахвачушонак ё коркарди хуб дошта бошед, онро бо рехтани сабзӣ пурра вайрон накунед. Пеш аз коркард ба афшура, онҳоро пора кунед. Коркарди хӯрокворӣ ё кахвачушон бояд аз 2 то 5 см дона кор карда тавонад.
Афшураро дастгир кунед! Як шишаи баландро ба зери нӯги шираворкунӣ гузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки он устувор аст, то ҳангоми ворид шудани афшура сарнагун нашавад ва мутмаин бошед, ки он ба миқдори афшурае, ки шумо мехоҳед тайёр кунед, кофӣ бошад.
- Бо ним кило сабзӣ шумо тақрибан 250 мл афшура тайёр мекунед.
Фавран хизмат кунед. Афшура зуд оксид мешавад ва ғизоҳои муҳимро аз даст медиҳад - алахусус агар шумо ширчӯби пуриқтидорро истифода баред. Афшураро фавран пас аз тайёр кардан, дар ҳарорати хонагӣ ё бо ях нӯшед. Агар шумо хоҳед, ки онро нигоҳ доред, онро дар яхдон нигоҳ доред ва дар давоми 24 соат бинӯшед.

Маслиҳатҳо

Афшураи сабзӣ зуд ба қаър ғарқ мешавад, бинобар ин пеш аз хидмат хуб омехта кунед.
Сабзӣ аз қандҳои табиӣ бой аст. Як стакан шарбати сабзӣ қариб ба шумо миқдори тавсияшудаи ҳаррӯзаи шуморо медиҳад, бинобар ин аз шириниҳо гузаред.
Барои лаззати иловагӣ шумо метавонед меваҳои дигарро ба монанди кулфинай ва лимӯ илова кунед.
Афшураи сабзии напошида (бо об ҳамроҳ карда нашудааст) ғафсӣ ва таркиби шири пурра дорад.
Барои ороиши идона ва болаззат шохаи наъно илова кунед.