Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Дард аз дарди меъда одатан хеле шадид аст, аммо онро бо роҳи табобати сабаби он сабук кардан мумкин аст. Ин мақола ба шумо дар бораи табобати намудҳои гуногуни кашишхӯрии меъда маслиҳат медиҳад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 7: Табобати зарда / ҳозима

1. 

   Ба аломат диққат диҳед сӯзиши дил ва / ё ҳазмнашуда. Гарчанде ки гуногун бошанд ҳам, ҳозима метавонад боиси зардаҷӯшӣ гардад. Бемории меъда нороҳатии андаке дар қисми болоии шикам аст, ки аксар вақт бо ҳисси серӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Аз тарафи дигар, зардаҷӯшӣ эҳсоси сӯзон ва дарднокест, ки дар зери по ё аз паси устухони сина ҷойгир аст. Он аз "рефлюкс" дар кислотаҳои меъда ва ғизо ба сурфа (найчаи мушак ба сӯи меъда) ба амал меояд.
   • Дигар нишонаҳои зардаҷӯшӣ ё ғадуди меъда аз эҳсоси шикамдард, нороҳатӣ пас аз хӯрокхӯрӣ ва / ё сӯзиши зери устухони сина, одатан пас аз хӯрокхӯрӣ иборатанд.

2. 

   
   
   Тағироти тарзи ҳаёт. Тағири тарзи ҳаёт метавонад ба пешгирӣ ва табобати зардаҷӯшӣ ва ҳозима кӯмак кунад. Шумо бояд одатҳои хубро тағир диҳед ва ба амал оред, ба монанди:
   • Истеъмоли машрубот ва кофеинро кам кунед
   • Ғизоҳои тез, равғанӣ ва тундро камтар бихӯред
   • Ба ҷои хӯрокҳои калон, якчанд хӯроки хурди доимӣ бихӯред
   • Оҳиста бихӯред ва пеш аз хоб нахӯред
   • Ҳангоми хоб сари худро баланд кунед, агар бегоҳ зарда дошта бошед
   • Сатҳи стрессро коҳиш диҳед
   • Мунтазам машқ кунед
   • Тамокукаширо тарк кунед
   • Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, вазни худро гум кунед
   • Аз аспирин ё доруҳои зидди стероидии зиддиилтиҳӣ (NSAIDs) худдорӣ кунед. Агар шумо бояд дору истеъмол кунед, шумо бояд онро бо хӯрок истеъмол кунед.

3. 

   
   
   Антацид истеъмол кунед. Антацидҳо ё антацидҳо, ки аз рӯи дорухат ба қайд гирифта шудаанд, метавонанд ба коҳиши меъда ва ғадуди меъда кумак кунанд. Дар бозор намудҳои гуногуни antacids мавҷуданд, аз ҷумла:
   • Антацидҳо, аз қабили TUMS, метавонанд дар муддати кӯтоҳ ба коҳиши зарда ва шикамдард кӯмак кунанд. Дору барои безарар кардани кислотаҳои меъда кӯмак мекунад.
   • Блокаторҳои H2, ба монанди Zantac ё Pepcid, истеҳсоли кислотаҳои меъдаро бозмедоранд ва якчанд соат давом мекунанд.
   • Ингибиторҳои насоси протонӣ (PPIs), аз ҷумла Прилосек ва Омепразол, инчунин истеҳсоли кислотаи меъдаро манъ мекунанд ва ба коҳиш ёфтани нишонаҳо ва кам шудани шиддати зарда кӯмак мерасонанд. PPIs метавонанд муддати дароз истифода шаванд.
   • Баъзе antacids метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд, ба монанди қабз ё дарунравӣ. Пас, барои интихоби доруи беҳтарин бо духтур ё дорусоз муроҷиат кунед.

4. 

   
   
   Компонентҳои гиёҳӣ / табииро санҷед. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед доруҳои гиёҳиро барои иваз кардани доруҳои зардаҷӯш ё ғадуди ҳозима истифода баред. Баъзе аз компонентҳои гиёҳӣ инҳоянд:
   • Chamomile: Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки romomile дар якҷоягӣ бо дигар гиёҳҳо метавонанд барои шикастани меъда муфиданд. Ҳангоми истеъмоли антикоагулянтҳо ромашкаро истифода набаред, то таъсири муштараки доруҳо пешгирӣ нашавад.
   • Равғани эфирии мурчи пудинагӣ: Капсулаҳои равғани пудинагӣ бо рӯдаҳо метавонанд барои синдроми асабонии рӯда истифода шаванд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки равғани мурчи пудинагӣ ва равғани асал метавонанд ба рафъи ҳозима кумак кунанд.
   • Мизони камшудаи гликирризин (DGL): Дар тадқиқотҳои пешакӣ нишон дода шудааст, ки решаи ширинбия ба ғадуди ҳозима ва зардаҷӯш кӯмак мекунад. Аммо, решаи ширинбия метавонад фишори хунро зиёд кунад.
   таблиғ

Усули 2 аз 7: Табобати метеоризм

1. 

   Метеоризмро муайян кунед. Одатан, шикамдард метавонад боиси дарди шикам ва дабдабанок шавад. Ба аломатҳои метеоризм дохилшавии зуд-зуд гулӯла, гулӯла ва шамолкашӣ дохил мешавад.Метеоризм инчунин метавонад боиси кашишхӯрӣ ва ҳисси тангии шикам гардад.

2. 

   Тағироти тарзи ҳаёт. Тағири тарзи ҳаёт метавонад ба табобат ва пешгирии газ кумак кунад. Шумо бояд одатҳои хубро тағир диҳед ва ба амал оред, ба монанди:
   • Оби филтршудаи зиёдро бинӯшед ва оби газдорро маҳдуд кунед
   • Аз сабзавотҳои ба монанди газ, лӯбиё, брокколи ва карам канорагирӣ кунед
   • Аз хӯрокҳои серравған даст кашед
   • Оҳиста бихӯред ва аз фурӯ бурдани ҳаво пешгирӣ кунед

3. 

   Таҳаммулнопазирии ғизои худро муайян кунед. Баъзе хӯрокҳоро коҳиш диҳед, то бубинед, ки оё ин тоқатнопазирӣ сабабгор аст. Масалан, маҳсулоти ширӣ ва ширӣ метавонанд боиси кашишхӯрӣ ва колик дар одамони гирифтори таҳаммулнопазирии лактоза шаванд.

4. 

   Доруворӣ аз рӯи дорухона истеъмол кунед. Дорухои дорухона, ки дорои симетикон мебошанд, метавонанд ба шумо кӯмак расонанд ва нафасатонро берун кунед. Хамиртуруши ҳозима инчунин метавонад муфид бошад, агар шумо лактозаро таҳаммул накунед. Доруҳои ҳозима, ба монанди Beano, метавонанд ба ҳазми лӯбиё ва сабзавот кӯмак кунанд. таблиғ

Усули 3 аз 7: Табобати қабз

1. 

   Нигоҳ кунед, ки оё қабз нишони дигар аст ё не. Қабзӣ инчунин метавонад боиси норасоии меъда шавад. Ба нишонаҳои қабз камтар аз 3 маротиба дар як ҳафта рафтани рӯда, душворӣ дар ҳаракат, дафъаи сахт ва хушк дохил мешаванд.

2. 

   Тағироти тарзи ҳаёт. Тағири тарзи ҳаёт метавонад ба табобат ва пешгирии қабз кӯмак кунад. Шумо бояд одатҳои хубро тағир диҳед ва ба амал оред, ба монанди:
   • Дар таркиби парҳези худ нахро зиёд кунед. Сабзавот ва ғалладонагиҳо аз нах бой мебошанд.
   • Моеъҳои фаровон бинӯшед (дар як рӯз на камтар аз 8-13 пиёла об).
   • Мунтазам машқ кунед.

3. 

   Доруҳои муассирро истеъмол кунед. Бисёр доруҳои табобатӣ ва иловаҳои нахи дорусозӣ мавҷуданд. Бо вуҷуди ин, баъзе исҳоловарон метавонанд таъсири манфӣ расонанд. Шумо бояд доруи дурустро барои табобати қабз интихоб кунед. Эҳтиёт бошед, ки доруҳои исҳолдиҳандаро дароз истифода набаред.
   • Маҳсулоти молиданӣ, аз қабили равғанҳои минералӣ, берун рафтани табларзаро осон мекунад.
   • Маҳлулкунакҳои пӯсида, ба монанди Docusate, ба мулоим кардани тағирот кумак мекунанд. Ин дору барои бемороне, ки доруҳое мегиранд, ки боиси қабзият мешаванд, мувофиқ аст.
   • Истифода барандагони исҳоловаранда, ки ба ғафс шудани дафъа, аз ҷумла пӯсти psyllium кӯмак мекунанд, ба ғафс шудани дафъа мусоидат мекунанд.
   • Барангезандаҳои ҳавасмандгардонӣ, аз қабили Бисакодил, девори рӯдаҳоро танг мекунанд ва ба берун рафтани табъҳо мусоидат мекунанд. Аммо истифодаи дарозмӯҳлати исҳоловарандаи стимулятор метавонад ба девори рӯда зарар расонад.
   • Исҳолҳои осмотикӣ, ба монанди исҳолдиҳии шӯр (намак) ё полиэтиленгликол, боиси дар ҷараёни ҳозима ҷаббида шудани об ва ҳаракат кардани наҷот мегардад. Ин доруҳо метавонанд боиси номутаносибии электролит шаванд.
   • Иловаҳои нахӣ, ба монанди Metamucil, ба ҷаббида шудани об ва нигоҳ доштани ҳаракати мунтазами рӯда кумак мекунанд.

4. 

   Кӯшиш кунед, ки компонентҳои гиёҳӣ. Компонентҳои алтернативии доруии шифобахш метавонанд бо қабз кӯмак кунанд, ки тухми зағир маъмултарин аст. Донаҳои зағир дорои нахи ҳалшаванда мебошанд, ки метавонанд барои рафъи қабз кӯмак кунанд. таблиғ

Усули 4 аз 7: Табобати дисменорея

1. 

   Муносибати байни кашишхӯрӣ ва давраҳои ҳайзро пайдо кунед. Дарди ҳайз дар поёни шикам бештар дар занон каме пеш аз ва / ё ҳангоми ҳайз пайдо мешавад. Баъзан, спазмҳои ҳайз метавонанд шадид бошанд ва нишонаи миомаи бачадонанд.

2. 

   Тағироти тарзи ҳаёт. Тағироти тарзи ҳаёт, аз қабили варзиш, мубориза бо стресс ва канорагирӣ аз тамокукашӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ метавонад ба рафъи дардҳои ҳайз кумак кунад. Ғайр аз ин, таҳқиқот нишон медиҳад, ки иловаҳо бо витамини Е, кислотаҳои чарбии омега-3, витамини B1 (тиамин), витамини B6 ва магний низ метавонанд ба коҳиши дардҳои ҳайз кумак кунанд.

3. 

   Доруҳо истеъмол кунед. Истифодаи доруи доимии дард, ба монанди Ибупробен, пеш аз рӯзи аввали ҳайз метавонад ба рафъи дарди ҳайз кумак кунад. Шумо метавонед онро тибқи дастури духтур 2-3 рӯз баъд ё то аз байн рафтани нишонаҳо гиред. Агар дард шадид бошад, табиби шумо метавонад доруҳои контролии таваллудро барои паст кардани шиддати дард тавсия диҳад.

4. 

   Доруҳои табииро санҷед. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки акупунктура (ворид кардани сӯзанҳои борик ба нуқтаҳои стратегии пӯст) метавонад ба рафъи дарди ҳайз кумак кунад. Ғайр аз он, баъзе гиёҳҳо ба монанди зира низ метавонанд ба рафъи дардҳои ҳайз кумак кунанд. таблиғ

Усули 5 аз 7: Табобати зукоми вирусии меъда

1. 

   Аломатҳои дигари ба зуком монандро тамошо кунед. Гастроэнтерит ё "вируси меъда" метавонад боиси дарди шадиди шикам бошад, ки бо дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарунравӣ ва таб баланд шавад.

2. 

   Бо об таъмин кунед. Лихорадка мушкилоти маъмули одамони гирифтори гастроэнтерит аст. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки оби фаровон нӯшед ва нӯшокиҳои варзишии моеъро нӯшед (нӯшокиҳои ношукр метавонанд қанди зиёд дошта бошанд). Дар давоми рӯз бисёр қуръачаҳои хурд бинӯшед.
   • Аломатҳои лихорадка иборатанд аз пешоби торик, чарх задани сар, кашишхӯрии мушакҳо, хастагӣ ва хушк шудани даҳон. Дар сурати риоя накардани истеъмоли об фавран ба духтур муроҷиат кунед.

3. 

   Бигзор шикаматон дам гирад. Ҳангоми гирифторӣ ба гастроэнтерит, ба ғайр аз кашшоқии меъда, шумо метавонед дилбеҳузурӣ ва қайкуниро эҳсос кунед. Дар ин ҳолат, шумо бояд меъдаро дам гиред ва тадриҷан ба хӯрдани хӯрокҳои мулоим ва ҳазмшаванда шурӯъ кунед. Печенье, нон, банан ва биринҷ барин хӯрокҳо аксар вақт ба осонӣ ҳазм мешаванд. Якчанд рӯз аз хӯрокҳои тунд, серравған, маҳсулоти ширӣ, кофеин ва машрубот канорагирӣ кунед.

4. 

   Истироҳат. Истироҳат як қадами хеле муҳим барои барқарорсозии зуд аст. Истироҳат системаи масуниятро тақвият мебахшад ва бо ин давомнокии аломатҳоро кӯтоҳ мекунад.

5. 

   Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед. Агар касе дар хона ё ҷои кор "зукоми вирусии меъда" дошта бошад, шумо бояд дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед, то сироят накунед. таблиғ

Усули 6 аз 7: Усулҳои дигари паст кардани нороҳатиро истифода баред

1. 

   Аз техникаи нафаскашӣ истифода баред. Нафасгирӣ роҳи истироҳат ва қатъ кардани таваҷҷӯҳ ба дарди спазм аст. Шумо метавонед техникаи нафаскаширо ҳангоми коре иҷро кунед, ки диққатро ба худ ҷалб кунад, ба монанди тамошо кардани телевизор
   • Тамаркуз ба нафаскашӣ. Нафасгирии сареъ ва набуда бо ритми 1-2 (нафасгирии тез, нафаскашии тез).

2. 

   Аз баъзе нӯшокиҳо худдорӣ кунед. Алкогол, кофеин ё нӯшокиҳои газдор метавонад ба норасоии меъда мусоидат кунанд. Шумо бояд об ё оби мусаффо бинӯшед.

3. 

   Бо мақсади сабук кардани шиддатҳо машқ кунед. Шумо метавонед дар атрофи хона сайр кунед ё дар боғ сайр кунед. Агар шумо нишастан ё хобиданро нороҳат ҳис кунед, ин хеле муфид аст.
   • Беҳтараш аз машқҳои шикамӣ канорагирӣ намоед, то нороҳатӣ ба амал наояд, алахусус агар кашишхӯрӣ бо машқи аз ҳад зиёд ба амал ояд. Шумо бояд ҳудуди таҳаммулпазирии худро донед.

4. 

   Йога кунед. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки йога метавонад ба коҳиши мушкилоти меъда, ба монанди синдроми асабоникунанда, кӯмак кунад. Агар шумо ба он одат кунед, шумо метавонед позаҳоро барои васеъ кардани шикаматон санҷед. Вобаста аз он ҷое, ки спазм рух медиҳад, шумо метавонед Fish Pose (позаи моҳӣ) ё Қаҳрамони Рақамро машқ кунед. Позаи саги рӯ ба рӯ ба поён низ муфид аст.
   • Агар шумо спазмҳои мушакҳо дошта бошед, дар вақти дигар якчанд машқҳои шикамро иҷро кунед ва танҳо бо Cobra Pose (мавқеи кобра) дароз кунед. Ҳар гуна мавқеъе, ки боиси рӯ ба рӯ шудан, интизор шудан ё рӯ ба офтоб карданатон мегардад, метавонад шиддати сабуки шикамро ба вуҷуд орад.

5. 

   Гармиро истифода баред. Гузоштани компресси гарм, халтаи гандуми гарм ё шишаи оби гарм ба меъдаатон метавонад муваққатан рафъи спазмҳо гардад. Аз тарафи дигар, ҳанӯз ҳам баҳсҳои зиёде дар бораи он, ки оё компрессори гарм метавонад ҳангоми ҳамроҳӣ бо нишонаҳои дилбеҳузурӣ истифода шавад. Шумо метавонед озмоиш кунед ва бубинед, ки чӣ гуна бадани шумо ба гармӣ муносибат мекунад, то роҳи беҳтарро ёбад.

6. 

   Ҳаворо тела диҳед. Шумо бояд ба худ имконият диҳед, ки ҳаворо берун барорад. Агар шумо дар ҷои кор бошед ё дар ҷое, ки дефлятсия имкон надорад, шумо метавонед барои истифодаи ҳоҷатхона иҷозат гиред. Барои пешгирии шамолкашӣ ва бадтар шудани дард шиддати газро нигоҳ надоред.

7. 

   Дар ванна оби гарм тар кунед. Ҳаммоми гарм инчунин метавонад дар баъзе ҳолатҳои кашишхӯрӣ кӯмак расонад. Эзоҳ бояд ҳароратро дуруст танзим кунад, дар оби аз ҳад зиёд тар накунед. таблиғ

Усули 7 аз 7: Ба духтур муроҷиат кунед

1. 

   Бидонед, ки кай ба ёрии таъҷилӣ гирифтан лозим аст. Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кунед ё кӯмак пурсед. Дарди шикам нишонаи бисёр мушкилоти мухталиф аст ва баъзе мушкилот метавонанд хеле ҷиддӣ бошанд, аз қабили захми меъда, панкреатит, аппендицит, бемориҳои аутоиммунӣ, мушкилоти сафров, саратон мактуб, ... Умуман, ҳангоми шикамдард шумо бояд фавран ба кӯмак муроҷиат кунед, агар:
   • Дард ногаҳон пайдо мешавад ва шадид аст, ё дард дар қафаси сина, гардан ё китфҳо
   • Гусӣ ё хун дар наҷосат
   • Меъда ба даст афтода сахт ва дарднок аст
   • Имкон надоштани ҳаракати рӯда (бе рафтани рӯда) ва қай кардан

2. 

   Муайян кунед, ки зардаҷӯш / ҳозима ба ёрии тиббӣ ниёз дорад. Гарчанде ки зардаҷӯшӣ / ҳозима одатан як мушкили хурд аст ва метавонад бо доруҳои дорухона табобат карда шавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар:
   • Аломатҳо зиёда аз якчанд рӯз давом мекунанд ва бо доруҳо беҳтар намешаванд.
   • Ногаҳон талафоти вазн.
   • Дарди ногаҳонӣ ва шадид буд. Агар он дардовар бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Душвориҳои фурӯбарӣ.
   • Пӯст ё чашмони рангпарида ё зард.
   • Қайкунӣ хунолуд ё табурати хун, дар наҷосат.
   • Наҷосат ба полези қаҳва монанд аст

3. 

   
   
   Муайян кунед, ки оё гастроэнтерит диққати тиббиро талаб мекунад ё не. Агар ба "зукоми меъда" -и шумо аломатҳои зерин ҳамроҳ бошанд, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Беш аз 2 рӯз қай кардан.
   • Дарунравӣ зиёда аз рӯзҳо давом мекунад ё дарунравӣ хунолуд аст.
   • Таб баландтар аз 38 дараҷаи С мебошад.
   • Дарди сабуки сар, беҳушӣ ё чарх задани истода.

4. 

   
   
   Пеш аз дидани духтур аз гирифтани баъзе доруҳо худдорӣ кунед. Агар шумо қарор диҳед, ки ба духтур муроҷиат намоед, шумо бояд аз истеъмоли аспирин, ибупрофен, дигар доруҳои зидди илтиҳобӣ ва рафъи дардҳои наркотикӣ канорагирӣ кунед, агар духтур онро муоина накарда бошад ё таъин накарда бошад. Ин доруҳо метавонанд дардро шадидтар кунанд.
   • Аммо, агар шумо донед, ки кашишхӯрӣ аз сабаби пайдоиши ҳайз аст, шумо метавонед доруи зидди илтиҳобӣ истеъмол кунед.
   • Ацетаминофенро гирифтан мумкин аст, агар духтуратон тасдиқ кунад, ки дард ба ҷигаратон рабт надорад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Хӯрокҳои тунд нахӯред.
• Агар зарурат набошад, доруҳоро истеъмол накунед.
• Рост шинед (хам нашавед), ба шикам фишурдаҳои гарм молед, оби гарм бинӯшед ва пойҳоятонро баланд кунед.
• Рост шинед ва ба болиштҳо гузоред, то ҳангоми хоб пушташонро баланд кунед.
• Диққат диҳед, ки шумо ягон беморӣ ё саломатӣ доред, ки боиси кашиши меъда мешавад. Баъзе бемориҳо ё мушкилоти саломатӣ метавонанд боиси кашиши меъда, аз ҷумла бемории Крон, синдроми шадиди рӯда, захмҳо, дивертикулит, монеаҳои рӯда, панкреатит, колит, сирояти роҳи пешоб, саратон шаванд ва чурра. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва санҷишҳои тиббӣ фармоиш диҳед, инчунин дар бораи имконоти табобат пурсед.

Огоҳӣ

• Заҳролудшавӣ, аз ҷумла газидани ҳайвонот ё ҳашарот метавонад боиси дарди шадиди шикам гардад. Агар шуморо газида бошанд ё ба кимиёвии заҳролуд дучор шуда бошанд, шумо бояд ёрии таъҷилиро даъват кунед ва дастурҳоро иҷро кунед.
• Ин мақола иттилоотӣ аст, аммо барои машварати тиббӣ пешбинӣ нашудааст. Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна кашишхӯрии меъдаро муайян ё табобат кунед, ба духтур муроҷиат кунед.