Муаллиф:
Randy Alexander
Санаи Таъсис:
3 Апрел 2021
Навсозӣ:
25 Июн 2024
Мундариҷа
Ҳеҷ чиз шуморо нисбат ба бӯи даҳон камтар эътимод намесозад, шумо дарк мекунед, ки ҳангоми тасодуфан нафас кашидан ҳангоми вохӯрии муҳим. Шумо намехоҳед ба маҳбубаи худ наздик шавед, зеро шумо хавотиред, ки вай шуморо барои ифлосӣ танқид мекунад. Шумо намехоҳед гулро танҳо барои нафасатон пажмурда кунед. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, бидонед, ки шумо фавран якчанд корҳоро карда метавонед, то бӯи нохуши нафасатонро коҳиш диҳед. Агар бӯи даҳон доимо ба амал ояд, дар бораи он фикр кунед, ки бори охир кай ба духтури дандон рафтааст. Баъзе аз сабабҳои нафаси даҳон буғӣ, бемории пародонт, ғизои вазнин, бемориҳои рефлюкси гастроэзофагеал ё шустани дандонҳои нопок ва тарк кардани лавҳаи ғизо мебошанд.
Қадамҳо
Усули 1 аз 5: Бӯи даҳонро бо маҳсулоти гигиении даҳон ислоҳ кунед
Чуткаи дандоншуи сайёрро истифода баред. Баъзе одамоне, ки аз бӯи даҳон азият мекашанд ё аз нафасашон огоҳанд, аксар вақт чуткаи дандоншӯ ва найчаи хурди крем доранд.Агар шумо крем надошта бошед, шумо инчунин бояд донед, ки бо оби оддӣ шустани дандонҳо инчунин метавонад бӯи бактерияҳои пас аз хӯрокхӯриро кам кунад. Hesёткаҳои сайёр дар аксар мағозаҳои хӯрокворӣ ё дорухонаҳо мавҷуданд.- Беҳтар аст, ки халтаи хурди якдафъаинаро бо худ дошта бошед, то онҳо ифлос ва гигиенӣ нашаванд, зеро ҳар яке танҳо барои истифодаи яккарата аст.
Флосс. Ҳамчун иловагӣ ё алтернатива барои шустани дандонҳои худ, барои ёфтани ҷои мувофиқ барои шустушӯи дандонҳо ба монанди ҳоҷатхона осон аст. Пас аз истифода барои нафаси тоза бисёр намудҳои ришта наъно доранд.- Дандонпизишкон тавсия медиҳанд, ки одамон пас аз ҳар хӯрок ришта зананд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки боқимондаҳо дар байни дандонҳояшон намонанд. Агар ин хеле меҳнатӣ ба назар расад, ҳадди аққал дандонҳои худро дар як рӯз дар як рӯз барои мубориза бо нафаси бад - беҳтараш пеш аз хоб буред.
- Флосклос пас аз ҳар хӯрок яке аз роҳҳои беҳтарини табобати нафаси даҳон аст.
- Фикр кунед, ки дастгоҳи флосдорро, ба монанди флешдор оваред, то онро дар вақти дилхоҳ истифода баред.
Listerine ё дигар шустушӯи антибактериалиро истифода баред. Листеринро ба шишаи хурд меандозанд, то шумо онро ба осонӣ ба ҷайби қафо ё халта андозед. Gargle дар тӯли 20 сония туф кард. Оби даҳон бар зидди бактерияҳое, ки бӯи даҳонро ба вуҷуд меоранд, ҳангоми эҷоди нафаси тоза муассир аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоте, ки бар зидди гингивит ва / ё лавҳаи табиӣ таблиғ карда мешавад, интихоб кунед.- Лозенҷҳои даҳони Listerine дар забон ҳал мешаванд ва барои зуд бартараф кардани бӯи даҳон пешбинӣ шудаанд, аммо хеле пурқувватанд.
Усули 2 аз 5: Бонбониҳоро барои нафаси хуш бӯй кунед
Резини бе шакарро хӯред. Резини аз қанди шакар истеҳсоли оби даҳониро ҳавасманд мекунад, ки ин хушк шудани даҳонро пешгирӣ мекунад. Хушк шудани даҳон аксар вақт ба бӯи даҳон оварда мерасонад, зеро бактерияҳо пас аз даҳон шуста наметавонанд. Резина инчунин барои аз байн бурдани дандонҳои боқимонда кӯмак мекунад. Аммо, хоидани сақичи бидуни шакар ивазкунандаи гигиенаи даҳон нест, бинобар ин дандонҳоятонро шуста ё шуста набаред.
- Резини табиӣ, ки аз наъно ва дигар гиёҳҳо тавлид мешавад, барои хӯрдани нафаси даҳон ва боқимондаҳои даҳон хориҷ шудан мумкин аст.
Гиёҳҳоеро мисли пудинагӣ, ҷаъфар, райҳон ё дарахт чӯбед. Онҳо даҳонро тоза намекунанд, вале аз сабаби бӯи хеле қавӣ доштанашон ба бӯи нохуш муқовимат мекунанд. Ин равиш таъсири кӯтоҳмуддат дорад ва аз ин рӯ роҳи ҳалли дарозмуддат нест. Инчунин шумо бояд ба хошоке, ки гиёҳҳо дар даҳонатон боқӣ мондаанд, диққат диҳед, зеро бӯи даҳонро ба пораҳои ҷаъфарӣ, ки дар байни дандонҳои шумо мондаанд, иваз кардан мумкин нест.
Чормағзро хӯред. Баъзе чормағзҳо бӯи хеле қавӣ доранд ва сатҳи ноҳамвор доранд, ки метавонанд лавҳаи ғизоро дар байни дандонҳо, забон ва милки дандон хориҷ кунанд. Тухми зира қобилияти бузурги бартараф кардани бӯйҳоро дорад. Тухмиҳои анис, ки бӯи ширинбӯй доранд, воқеан антисептикӣ мебошанд. таблиғ
Усули 3 аз 5: Бо нафаси даҳон бо об мубориза баред
Бо лимӯ об нӯшед. Ин оби солим на танҳо лаззати ивазкунандаи содаҳо мебошад, балки ин маҳлули кислота ба бӯи даҳон таъсири қавӣ дорад. Азбаски яке аз сабабҳои асосии нафаскашии даҳон хушк шудани даҳон аст (одатан он субҳ рух медиҳад), об барои нам кардани даҳон ва нест кардани бештари бӯйҳо мусоидат мекунад.
- Лимӯро ба об ғундоред, то бӯи лимӯ ба фурӯ рафтани бӯй мусоидат мекунад. Кислотаи лимӯ аз афзоиши бактерияҳо дар даҳон монеъ мешавад.
Flosser Water Water Water -ро истифода баред. Ин таҷҳизот аксар вақт ба ҷои риштаи дандон истифода мешавад. Он метавонад обро бо фишори баланд барои тоза кардани лавҳаи ғизо дар дандонҳо, ки барои шустани забон низ истифода мешаванд, пошед. Истифодабарӣ оддӣ аст: ба ҳоҷатхона равед, ба қуттиҳои об об резед ва пошиданро оғоз кунед. Агар шумо даҳоншӯӣ дошта бошед, шумо метавонед онро ба зарфи об рехтед, то ки таъсири бартараф кардани бӯи даҳонро зиёдтар кунед.
Даҳонро бо об шӯед. Сипас ҳар як дандонро бо матоъ тоза кунед ё дандонҳоро бо даруни матои курта тоза кунед. Ин усули тозакунӣ дандонҳои шуморо хеле тобнок мекунад, ба монанди оне ки шумо танҳо дандонҳоятонро шустед, сипас даҳонатонро шустед. Агар шумо қоғази қаҳваранг дошта бошед, шумо метавонед забонатонро аз дарун пок кунед, то ки лавҳаи забонатонро нест кунед. таблиғ
Усули 4 аз 5: Бӯи даҳонро тафтиш кунед
Кӯмаки каси дигарро гиред. Аксарияти одамон аксар вақт барои дидани ҳавои берун баромадан ба дасти худ нафас мекашанд, аммо аксари одамон танҳо бӯи дастро ҳис мекунанд. Азбаски роҳ дар ковокии бинӣ ба даҳон пайваст мешавад, ин усул бӯи нафасро дақиқ гуфта наметавонад. Усули беҳтарини шинохтани бӯи даҳон кӯмак пурсидан аз шахси наздикатон мебошад. Аз шахси наздикатон хоҳиш кунед, ки онро тавассути нафасатон бӯй кунад, то шарманда нашавед. Ҳоҷат нест, ки нафаси хеле шадидро бароред, аммо зуд нафас кашед.
Даруни дастро лесидан. То кунҷе равед ва даруни дастатонро лесед. Азбаски дастҳоятон ба ашёҳои атроф кам даст мерасонанд, ин ҷои хубест барои шинохтани бӯи нафасатон. Интизор шавед, то оби даҳонатон пажмурда шавад ва бӯи дастҳоятонро бӯй кунед, ин яке аз роҳҳои дақиқи пайгирии нафаскашии шумост.
Бо қошуқи харошида тафтиш кунед. Қошуқро истифода баред ва онро рӯ ба поён дар қафои забонатон гузоред, қошуқро оҳиста дар пеши даҳонатон кашед. Акнун маводи дар қошуқ ҷамъовардаатонро тафтиш кунед. Агар возеҳ бошад, ин маънои онро дорад, ки шумо нафаси бад надоред, аммо одатан шумо як моддаи ширӣ ва ҳатто зардранг мегиред. Моддаи нав ба даст овардашуда қабати бактерияҳоест, ки дар забон ҷамъ мешаванд, ки сабаби нафаси даҳон аст.
- Ҳангоми шустани дандон скраб кардани пушти забон муҳим аст, зеро ин хонаи асосии бактерияҳои нафаси даҳон аст.
- Ба ин монанд, шумо метавонед ин санҷишро бо докаи кимиёвӣ гузаред, аммо дар ҳолатҳои ҳаррӯза пайдо кардани як қошуқ осонтар аст.
Метри нафаскашии даҳони Галиметрро истифода баред. Принсипи коркарди мошин иборат аз он аст, ки мавҷудияти омехтаи гази сулфур дар нафас бошад. Пайвастагиҳои сулфури маъмулӣ дар даҳони мо пайдо мешаванд, аммо агар онҳо дар консентратсияи зиёд бошанд, бӯи даҳонро ба амал меоранд. Омехтаи гази сулфур бӯйи тухми пӯсида дорад, аз ин рӯ, бешубҳа шумо намехоҳед, ки даҳонатон ҳангоми вохӯрии муҳим чунин бӯй кунад. Одатан, ин ташхисро дандонпизишк месанҷад, аммо агар шумо воқеан соҳиби Ҳалиметр бошед, метавонед онро харид кунед. Дастгоҳ хеле гарон аст.
Аз духтури дандон хоҳиш кунед, ки хроматографияи газро таҳлил кунад. Ҳадафи ин таҳлил муайян кардани таркиби сулфур ва дигар пайвастагиҳои кимиёвӣ дар даҳон мебошад. Ин роҳи самараноки санҷиш аст ва арзиши ченкардашудаи он стандарти тиллоии доварӣ мебошад. таблиғ
Усули 5 аз 5: Бидонед, ки кай ба духтури дандон муроҷиат кунед
Агар шумо бӯи даҳони музмин дошта бошед, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Агар шумо бисёре аз қадамҳои дар ин ҷо зикршударо иҷро карда бошед ва ҳоло ҳам нафаси бад дошта бошед, вақти он расидааст, ки ба духтури дандон муроҷиат кунед. Бӯи даҳон яке аз нишонаҳои аёнтарини бемории милки дандон ва афзоиши лавҳа аст. Гигиенист ва дандонпизишкони дандон метавонанд қадамҳои гумшудаи реҷаи гигиенаи даҳонро муайян кунанд ва ба шумо дар мубориза бо мушкилоти мавҷуда кӯмак кунанд.
Агар шумо доғҳои сафед дар бодомакҳоро мушоҳида кунед, ба духтури дандон муроҷиат кунед. Ҳангоми мушоҳида кардани даҳон барои ёфтани сабаби нафаси даҳонӣ, шумо метавонед доғҳои сафедро дар дохили гулӯ дар паҳлӯҳои забон (часпиши гӯшт дар пушти даҳон овезон) мушоҳида кунед. Пас, шумо бояд ба духтури дандон муроҷиат кунед. Ин доғҳо бо номи сангҳои бодомак низ маъруфанд. Онҳо аз ҳисоби шохисшавии хӯрок, луоб ва бактерияҳо ба вуҷуд меоянд. Ин ҳолат хеле маъмул аст ва шумо бояд онҳоро бодиққат берун кунед.
- Баъзе муҳаққиқони Фаронса муайян карданд, ки тақрибан 6% аҳолӣ бодомакҳои дараҷаҳои гуногун доранд.
Агар шумо аз даҳони хушки даҳонӣ ва нафаси бад азоб кашед, ба духтур ё дандонпизишк муроҷиат кунед. Сабабҳои хушк шудани даҳон ва нафаси даҳон бисёранд, гарчанде ки обхезӣ сабаби асосии он аст, як қатор бемориҳо, доруҳо ва дигар мушкилоти саломатӣ низ метавонанд боиси хушк шудани даҳон шаванд. Бандшавии бинӣ, диабети қанд, таъсири манфии антидепрессантҳо, антигистаминҳо ва диуретикҳо, терапияи радиатсионӣ ва синдроми Шегрен даҳонро хушк мекунанд. Духтури дандонпизишкиатон ба шумо дар муайян кардани сабабҳои эҳтимолӣ кӯмак мекунад ва шуморо ба духтур муроҷиат кардан дар ин озмоишҳо роҳнамоӣ мекунад. таблиғ
Маслиҳат
- Аз тамокукашӣ даст кашед. Яке аз сабабҳои пешгирии бад шудани даҳон сигоркашӣ ва истифодаи маҳсулоти тамоку мебошад.
- Аз пиёз, сир ва дигар хӯрокҳое, ки нафасҳои нохушро ба вуҷуд меоранд, худдорӣ кунед. Онҳо бӯи хеле қавӣ доранд, ки муддати дароз дар даҳон боқӣ хоҳанд монд.
